田径《后抛实心球》教案（表格式）
文档属性
| 名称 | 田径《后抛实心球》教案（表格式） |  | |
| 格式 | doc | ||
| 文件大小 | 258.5KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 通用版 | ||
| 科目 | 体育与健康 | ||
| 更新时间 | 2024-03-21 22:10:21 | ||
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文档简介
《后抛实心球》教案
教师： 班级： 人数： 人 课次： 时间： 第 周
教学内容 （一）后抛实心球（二）游戏：“滚球接力”
教材分析 后抛实心球是投掷项目中发展上肢力量的一种，其动作技术包括持球和握球、预备姿势、预摆、最后用力等环节，它是学习投掷动作的基础，也是一种自我练习的基本方法。后抛实心球是《新课标》要求学会的基本动作之一，在课的安排上，应遵循从易到难、循序渐进的规律，在对待学生时，既面向全体，又注重个性发展。通过教学和练习后抛实心球技术动作，能培养学生良好的情感，塑造健全的性格和坚强的意志。
教学重点 后抛实心球的出手时机、速度、角度。 教学难点 上、下肢的协调用力。
教学目标 （一）通过教学，使学生了解正确的原地双手背向后抛实心球技术，并正确认识原地双手背向后抛实心球的动作要领。（二）通过教学和练习，使学生合理掌握后抛实心球的技术动作，懂得投掷的技术原理，不断改进技术动作，提高后抛实心球水平和运动成绩。（三）通过练习和比赛，提高学生在体育运动中协调用力的能力，发展力量素质，并培养学生果断、坚韧等意志品质以及遵守课堂纪律的意识与行为。
场地器材 场地：操场、跑道。器材：实心球、标志物、播放器。 安全措施 1.课前检查场地与器材。2.做好充分的准备活动。3.进行安全思想教育。
教学顺序 课的内容 组织、教法 学法和要求 时间 次数 强度
教师活动 学生活动
开始部分 一、课堂常规1.整队集合。2.清点人数。3.检查服装。4.宣布课内容。5.安排见习生。 1.指定集合地点（如图1）。2.观察集合情况，听体委汇报出勤人数。3.向学生问好。4.宣布本课的教学内容与要求。5.安排见习生。 1.在指定地点快速集合。2.体委整队向教师汇报人数。3.向教师问好。4.认真听取课堂内容与要求。5.见习生根据教师安排进行学习。队形组织示意图：图1要求：快、静、齐。 2分钟 1 小
准备部分 一、热身跑二、徒手操扩胸运动振臂运动肩绕环腹背运动体转运动前后弓步压腿绕膝运动手腕、踝关节运动 让学生成两路纵队，体育委员领跑（如图2）。1.教师口令指挥学生成体操队形散开（如图3）。2.教师领做，用口令指挥。 队形组织示意图：图2要求：队形整齐，口号响亮。1.学生成体操队形散开。队形组织示意图：图32.学生跟随教师进行练习。要求：动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。 2分钟3分钟 11 小中
基本部分 一、学习后抛实心球技术动作二、游戏：“滚球接力”比赛方法：把学生分成4组，每组学生排成一路纵队，站在起点线后，排头学生手上持一个球。教师吹哨开始比赛，排头用两手滚球前进，从起点线起到终点线后折返回起点线，交给下一名学生后，站到队尾。后面的同学依次用同样的方法滚球，直到全队完成游戏。最后以先完成游戏的一个组为胜。 1.教师把学生分成四列横队，站在学生中间讲解持球和握球的动作技术，并做技术动作的示范。教法：教师边讲解边示范，并让学生观看优秀运动员技术动作图片，使学生直观地了解持球和握球的方法。2.教师讲解预备姿势动作技术并示范，组织学生进行练习。教法：教师边讲解边示范，组织学生进行预备姿势练习，并做巡回指导，及时表扬并纠错。3.教师讲解预摆技术动作并示范，组织学生进行练习。要点：预摆次数因人而异，一般是3次左右，最后一次预摆时，球从身体前下方至头额前上方。教法：教师边讲解边示范，组织学生进行预摆练习，并做巡回指导，及时表扬并纠错。4.教师讲解后抛投掷球最后用力的技术动作并示范，组织学生进行练习。教法：教师边讲解边示范，组织学生进行后抛投掷球最后用力练习，并做巡回指导，及时表扬并纠错。1.教师讲解游戏的方法和规则。规则：（1）运球者手不能离开球，不得用力将球推动一段距离，然后追上去再推，必须扶着球边滚边向前进。（2）运到中线时要绕过标志，返回时球必须越过端线，下一人才能开始。2.教师担任裁判，组织学生开始游戏，指导体育委员维持秩序。3.教师对游戏进行点评，做最后总结。 1.学生观察教师的持球和握球示范动作，并认真听教师讲解动作要点和方法。图4要求：球应握稳，两臂肌肉放松。2.学生认真观察教师的预备姿势示范，并按教师要求进行练习。要求：两脚左右开立，脚后跟离起掷线10厘米左右，两手持球于体前，自然置于腹前，身体肌肉放松，重心落在两脚中间。3.学生认真听教师讲解，观察教师的预摆示范动作，并按要求进行预摆技术动作练习。要求：注意预摆动作到位、技术正确。4.学生认真观察教师的动作示范，理解动作要领并按要求练习后抛投掷球最后用力的技术动作。要求：最后用力时应蹬腿、送髋、腰腹、挺身用力，两臂用力前上摆并向前拨指和手腕，提高手臂的鞭打速度。1.学生听教师讲解游戏的规则与方法。2.学生按教师的分组和游戏规则进行游戏。图5要求：遵守游戏规则，积极参加游戏。3.认真听教师对游戏活动进行总结。 20分钟 10分钟 63 中大 中
结束部 一、整队集合二、放松练习1.慢走抖腿。2.原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。三、课堂总结四、收还器材五、宣布下课 1.教师整队（组织见图1）。2.教师播放音乐，带领学生做放松练习。3.课堂总结。4.安排学生收还器材。5.师生再见。 1.学生集合。2.身心放松，跟教师一起做放松活动。3.静听教师总结。4.值日生收还器材。5.师生再见。 3分钟 1 小
平均心率 90～130次/分 练习密度 40～45% 运动强度 大
运动量 中等
预计脉搏变化曲线 课后小结
教师： 班级： 人数： 人 课次： 时间： 第 周
教学内容 （一）后抛实心球（二）游戏：“滚球接力”
教材分析 后抛实心球是投掷项目中发展上肢力量的一种，其动作技术包括持球和握球、预备姿势、预摆、最后用力等环节，它是学习投掷动作的基础，也是一种自我练习的基本方法。后抛实心球是《新课标》要求学会的基本动作之一，在课的安排上，应遵循从易到难、循序渐进的规律，在对待学生时，既面向全体，又注重个性发展。通过教学和练习后抛实心球技术动作，能培养学生良好的情感，塑造健全的性格和坚强的意志。
教学重点 后抛实心球的出手时机、速度、角度。 教学难点 上、下肢的协调用力。
教学目标 （一）通过教学，使学生了解正确的原地双手背向后抛实心球技术，并正确认识原地双手背向后抛实心球的动作要领。（二）通过教学和练习，使学生合理掌握后抛实心球的技术动作，懂得投掷的技术原理，不断改进技术动作，提高后抛实心球水平和运动成绩。（三）通过练习和比赛，提高学生在体育运动中协调用力的能力，发展力量素质，并培养学生果断、坚韧等意志品质以及遵守课堂纪律的意识与行为。
场地器材 场地：操场、跑道。器材：实心球、标志物、播放器。 安全措施 1.课前检查场地与器材。2.做好充分的准备活动。3.进行安全思想教育。
教学顺序 课的内容 组织、教法 学法和要求 时间 次数 强度
教师活动 学生活动
开始部分 一、课堂常规1.整队集合。2.清点人数。3.检查服装。4.宣布课内容。5.安排见习生。 1.指定集合地点（如图1）。2.观察集合情况，听体委汇报出勤人数。3.向学生问好。4.宣布本课的教学内容与要求。5.安排见习生。 1.在指定地点快速集合。2.体委整队向教师汇报人数。3.向教师问好。4.认真听取课堂内容与要求。5.见习生根据教师安排进行学习。队形组织示意图：图1要求：快、静、齐。 2分钟 1 小
准备部分 一、热身跑二、徒手操扩胸运动振臂运动肩绕环腹背运动体转运动前后弓步压腿绕膝运动手腕、踝关节运动 让学生成两路纵队，体育委员领跑（如图2）。1.教师口令指挥学生成体操队形散开（如图3）。2.教师领做，用口令指挥。 队形组织示意图：图2要求：队形整齐，口号响亮。1.学生成体操队形散开。队形组织示意图：图32.学生跟随教师进行练习。要求：动作舒展大方，充分伸展身体各个关节。 2分钟3分钟 11 小中
基本部分 一、学习后抛实心球技术动作二、游戏：“滚球接力”比赛方法：把学生分成4组，每组学生排成一路纵队，站在起点线后，排头学生手上持一个球。教师吹哨开始比赛，排头用两手滚球前进，从起点线起到终点线后折返回起点线，交给下一名学生后，站到队尾。后面的同学依次用同样的方法滚球，直到全队完成游戏。最后以先完成游戏的一个组为胜。 1.教师把学生分成四列横队，站在学生中间讲解持球和握球的动作技术，并做技术动作的示范。教法：教师边讲解边示范，并让学生观看优秀运动员技术动作图片，使学生直观地了解持球和握球的方法。2.教师讲解预备姿势动作技术并示范，组织学生进行练习。教法：教师边讲解边示范，组织学生进行预备姿势练习，并做巡回指导，及时表扬并纠错。3.教师讲解预摆技术动作并示范，组织学生进行练习。要点：预摆次数因人而异，一般是3次左右，最后一次预摆时，球从身体前下方至头额前上方。教法：教师边讲解边示范，组织学生进行预摆练习，并做巡回指导，及时表扬并纠错。4.教师讲解后抛投掷球最后用力的技术动作并示范，组织学生进行练习。教法：教师边讲解边示范，组织学生进行后抛投掷球最后用力练习，并做巡回指导，及时表扬并纠错。1.教师讲解游戏的方法和规则。规则：（1）运球者手不能离开球，不得用力将球推动一段距离，然后追上去再推，必须扶着球边滚边向前进。（2）运到中线时要绕过标志，返回时球必须越过端线，下一人才能开始。2.教师担任裁判，组织学生开始游戏，指导体育委员维持秩序。3.教师对游戏进行点评，做最后总结。 1.学生观察教师的持球和握球示范动作，并认真听教师讲解动作要点和方法。图4要求：球应握稳，两臂肌肉放松。2.学生认真观察教师的预备姿势示范，并按教师要求进行练习。要求：两脚左右开立，脚后跟离起掷线10厘米左右，两手持球于体前，自然置于腹前，身体肌肉放松，重心落在两脚中间。3.学生认真听教师讲解，观察教师的预摆示范动作，并按要求进行预摆技术动作练习。要求：注意预摆动作到位、技术正确。4.学生认真观察教师的动作示范，理解动作要领并按要求练习后抛投掷球最后用力的技术动作。要求：最后用力时应蹬腿、送髋、腰腹、挺身用力，两臂用力前上摆并向前拨指和手腕，提高手臂的鞭打速度。1.学生听教师讲解游戏的规则与方法。2.学生按教师的分组和游戏规则进行游戏。图5要求：遵守游戏规则，积极参加游戏。3.认真听教师对游戏活动进行总结。 20分钟 10分钟 63 中大 中
结束部 一、整队集合二、放松练习1.慢走抖腿。2.原地坐下拍、揉腿，并播放音乐。三、课堂总结四、收还器材五、宣布下课 1.教师整队（组织见图1）。2.教师播放音乐，带领学生做放松练习。3.课堂总结。4.安排学生收还器材。5.师生再见。 1.学生集合。2.身心放松，跟教师一起做放松活动。3.静听教师总结。4.值日生收还器材。5.师生再见。 3分钟 1 小
平均心率 90～130次/分 练习密度 40～45% 运动强度 大
运动量 中等
预计脉搏变化曲线 课后小结
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