《200米——弯道途中跑技术训练》教学设计

《200米——弯道途中跑技术训练》教学设计
指导思想
本课设计是以提高“初三中考200米项目”成绩为前提，以《体育与健康课程标准》为依据，按照素质教育的要求，来提高学生的综合素质，增强学生体质，促进学生身心发展。本课以200米跑弯道技术为主要教学内容，在课堂中营造活跃、有序的教学氛围，充分调动学生学习的积极性，培养学生协调、放松跑的运动技能。
教材分析
1、跑是人在适应日常生活、生产劳动、体育娱乐中最基本的一种活动能力；跑是发展速度、耐力、灵敏等素质的重要手段，也是各项运动的基础。200米跑是快速跑项目之一，也是初三中考体育必考项目之一，而弯道跑在200米跑中占有很大的比例，故此弯道跑技术的好坏直接影响200米的成绩。　　
2、教学重点：身体向内倾斜、手臂的正确摆动、脚的正确用力以及运动轨迹。　
3、教学难点：克服离心力，提高速度。　　
三、学习目标
认知目标：让学生了解200米弯道跑基本技术，并理解弯道跑的技术原理。
2、技能目标：让学生掌握弯道跑技术，初步学会弯道跑的技术动作，掌握弯道跑时合理的身体倾斜和蹬摆方法。　　
3、情感目标：培养运动的兴趣和爱好，为终身体育活动打下基础。培养团结互助的团队精神！　　
4、能力目标：发展速度、耐力、力量等身体素质；提高学生观察分析综合能力。　
四、学情分析　　
本课学生是初三5班，属于初三第三层次的班级，整体运动能力差，大部分同学快速跑的基本技术较差，练习中采用同质分组来进行教学。这样学生的学习兴趣会更浓，学习效果会更好。　
五、课的设计思路　　
针对本班学生情况，本次课把学生按体质分组，其中对各方面体能较弱者，在课堂上要多给于关注。我认为影响学生快速跑能力的主要技术因素之一是跑的动作是否放松协调，在教学中让学生听、看教师讲解示范弯道技术，再进行放松大步匀速跑，体会弯道跑的技术以及身体姿势，最后进行快速跑，体会身体姿态的变化。让学生们在轻松、愉快的环境下进行学习，掌握技术并发展体能。在教学中要教育学生快跑结束后，不要急停、急转向，注意安全。课的最后部分安排一个强化体能的项目“仰卧起坐”的练习，来拓展学生体能。
教案（水平四）九年级
上课教师：xxx 班级：xxx班 人数：xxx人
教学内容 200米——弯道途中跑技术教学 素质练习 ——仰卧起坐
场地器材 田径场东边200米起点；器材：雪糕桶若干个，小黑板一块。
学习目标 1、认知目标：让学生了解200米弯道途中跑基本技术，并理解弯道跑的技术原理。2、技能目标：让学生掌握弯道跑技术，初步学会弯道跑的技术动作，掌握弯道跑时合理的身体倾斜和蹬摆方法。　　3、情感目标：培养运动的兴趣和爱好，为终身体育活动打下基础。培养竞争意识，团结互助的团队精神！　　4、能力目标：发展速度、耐力和力量等身体素质；提高学生观察分析综合能力。　
重点 身体向内倾斜、手臂的正确摆动、脚的正确用力以及运动轨迹
难点 克服离心力，提高速度
教学过程 教学内容 学生活动 教师活动 组织与要求
开始部分3分钟 体育委员集队并报告人数。师生问好检查服装，宣布学习任务与要求。4、安排见习生 听铃声自觉集合，听从体育委员指挥。 口令指挥，宣布本节课的任务与要求。 1、学生成四列横队集合 ♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀★2、要求：到快、静、齐；
准备部分7分钟 慢跑200米徒手操原地直腿纵跳变高抬腿2组 按教师提示口令集体练习，活动开各关节。 口令指挥适当提示；观察指导，即时纠错； 1、弯道四列横队成体操队型散开。2、精神饱满，注意力集中，充分活动开各关节、肌肉韧带。3、安全教育：跑步过程中遵守次序，不要拥挤。
基本部分30分钟 1、弯道模仿跑步摆臂练习2个8拍2次4、弯道放松大步匀速跑约30米2次。 5、弯道快速跑30米2——3次。6、全程弯道快速2次7、身体素质练习：“30秒快速仰卧起坐”2组 弯道成六列纵队前后散开集体练习；在跑道六人一组在教师口令指挥下进行练习；根据教师讲解的技术要点认真体会动作。六人一组教师口令指挥下练习。练法同上。要求在快速跑的情况下体会技术。积极参与、自信、相互合作 1、讲解要领并示范，口令指挥，督促学生练习。2、纠正不合理动作，语言及时提醒。弯道跑技术要领：身体向内“倾”；右肩高、左肩低，右臂摆动幅度稍大于左臂；左脚前脚掌外侧蹬地用力，右脚前脚掌内侧用力蹬地，沿每条跑道内侧线跑（也就是自己左侧的跑道线。）　讲要求，口令指挥练习。语言提示，找学生出来示范。进行点评，指出优缺点。1、指导学生以体质分组进行快速仰卧起坐练习。2、口令指挥。 六路纵队体操队型散开进行要求：认真听老师讲解，认真体会动作。1、200米起点处弯道六人一组进行练习2、要求认真练习，注意观察思考。在放松大步跑和快速跑的情况下体验技术。不要跑错跑道。3、安全要求：快跑结束后，不要急停、急转向，注意安全，有序返回起点。组织：草地散开进行。要求：动作快速规范，注意合作。看在30秒内谁做的最多。
结束部分5分钟 小结本课放松课后作业收回器材 1、自我评价相互交流运动后的体验与感受2、充分放松身心。 1引导学生对课中情况进行小结评价；2、引导学生放松。 组织：围绕教师散坐在草地上。要求：尽情放松身心，自觉完成课后作业。
课后反思 根据上课情况进行反思并布置课后作业。