50米放松跑 教案(表格式)

五年级体育课教案（室外）
学练内容 1、跑：50米放松跑 2、游戏：十字接力 课时总编号：07第3 周，第 1课
学练目标 1、能知道放松跑的要求和方法，能做出放松跑的动作。2、能了解弯道跑的动作要领知道游戏的方法和规则。3、能在重复练习中体验跑的正确技术和乐趣；努力争取好成绩。
重、难点 1、能知道放松跑的要求和方法，跑时做到两臂前后摆动、前脚掌着地，跑的自然放松。 2、能了解弯道跑的动作要领知道游戏的方法和规则，能熟练的做出传接棒的动作。
课堂程序 教学内容和要求 教 师 活 动 学 生 活 动 组 织 形 式 时间 强度 教学渗透
激发兴趣合作探究 活跃情绪激发兴趣1、课堂常规2、小游戏3、动物模仿操要求：在教师的带领下进行认真有秩序的练习。跑：50米放松跑要求：能知道放松跑的要求和方法，能做出放松跑的动作。 活跃情绪激发兴趣1、教师指挥学生集合整队。2、师生问好3、教师语言导入并创设情景。口令指挥、音乐伴奏，并和学生一起进行游戏。在音乐的伴奏下带领学生和教师一起做热身运动，教师提示跳舞的动作。跑：50米放松跑1、指导学生集体练习原地摆臂、原地高抬腿跑，速度控制在中等以上。2、分组练习30 活跃情绪激发兴趣1、体育委员集合整队，向教师汇报班级的出勤情况。。2、师生相互问好3、明确学习内容和要求。4、学生积极参与。按教师的要求进行练习，轻松愉快，投入角色。随音乐跟教师跳舞。跑：50米放松跑1、体会中等速度时的摆臂、脚蹬地的感觉。2、体验保持跑速的放松跑，进一步掌握 活跃情绪激发兴趣跑：50米放松跑
课堂程序 教学内容和要求 教 师 活 动 学 生 活 动 组 织 形 式 时间 强度 教学渗透
合作探究掌握技能恢复身心 要求：能知道放松跑的要求和方法，跑时做到两臂前后摆动、前脚掌着地，跑的自然放松。游戏：十字接力要求：能了解弯道跑的动作要领知道游戏的方法和规则，能熟练的做出传接棒的动作快乐一刻放松舞蹈自评、互评收拾器材师生再见 米加速跑接20米放松跑，要求学生要有一定发跑速。3、分组练习50米放松跑，要求学生在跑中能改进技术动作。游戏：十字接力1、组织学生练习弯道跑和传接棒动作。2、带领学生进行分组游戏，指导学生传接棒的方法要掌握好。3、强调安全快乐一刻引出音乐。统一口令高抛哈哈笑放松。教师引导学生自我总结 跑的正确技术，力图跑的自然、放松。3、学生在练习后能进行自我评价，根据实际存在的问题在放松跑中加以改进。游戏：十字接力1、在组长的带领下练习弯道跑和传接棒动作。2、积极的参加比赛能很好的按要求来改进动作。3、练习中能相互友爱，友好的进行练习。快乐一刻师生共舞。抛 笑接 停 3、争先恐后的发表自己的意见和看法 游戏：十字接力快乐一刻
课后小结 场地器材 运动负荷预计平均心率：运动量指数：课的密度 生理曲线