50米跑 教案（表格式）

实习体育实践课课时计划
水平 三 年级 班 人数 课次 实习生
课的目的 通过教学使学生了解跑步的好处，增强身体素质的锻炼。培养学生跑步的正确姿势和节奏，使学生养成使用正确的姿势跑步，。使学生了解田径短跑项目规则的要求，以及对于接力项目的一些常规要求。4、培养学生能够经常跑步，养成喜欢锻炼身体的好习惯。
教材内容 1、50米短跑练习。2、25米绕杆往返跑接力比赛。
教学重点难点 重点：起跑和跑步中身体的调整，团队配合的重要性。难点：接力中交接棒时机的掌握。
场地器材 50米跑道，接力棒4根，4根标志杆。
课的过程 课 的 内 容 及 组 织 教 法
开始部分(2min)准备部分(8min)基本部分（20min） 一、上课常规（2min）1、体育委员集合整队，检查人数、着装。2、师生问好、安排见习生。3、宣布本课内容、任务、注意事项。二、热身活动(8min)1、慢跑2圈。(3min)2、徒手操. (5min)肩关节运动; 体转运动； 腰部运动 ； 膝关节运动；弓步压腿； 踝腕关节运动。小步跑； 高抬腿跑。一、50米短跑.(10min)1、讲解并示范站立式起跑的动作要领。2、讲解跑步中呼吸的控制和姿势的要求，以及冲刺后身体的调整。3、学生4人一组进行50米跑练习。4、集合放松，点评练习中学生出现的问题。 组织：学生四列横队集合，如图1 XXXXXXXXXX X代表学生 XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX △代表教师 △ （图1） 要求：集合做到快、静、齐，精神饱满。组织：成一路纵队慢跑两圈。要求：队列整齐统一。组织：学生成广播体操队形， 按四列横队散开。教法：教师领做，学生模仿跟做。要求：动作准确，拉抻到位，做到各关节活动开。组织：队形同上,如图1。教法：1、教师讲解动作要领并示范，2、学生模仿练习；3、练习时每次4人跑完后从两侧返回。要求：起跑时反映灵敏，跑步中注意节奏的控制，跑完后注意呼吸和身体的调整。
课的过程 课 的 内 容 及 组 织 教 法
基本部分（20min）结束部分（5min） 二、25米往返跑接力比赛：(10min)1、 讲解接力比赛的规则和接棒时注意事项，示范接棒时手型的摆放。2、 突出比赛时团队配合的重要性。3、 学生10人一组进行25米往返跑接力比赛。4、 集合放松，点评比赛中出现的问题。一、放松练习（2min）（图3） 原地抖动手臂和腿。二、小结本课情况。（3min）1、 学生谈上课感受。2、 教师总结。3、 布置课外作业。4、 宣布下课，师生告别。 组织：成四列横队集合，如图1。教法：教师讲解接力比赛的技术要领，示范交接棒的动作，学生模仿练习。 组织：11人一组分成四组同时进行比赛。教法：教师安排指导比赛.(图2) 25米 (图2)要求：学生按规则进行比赛，认真体会交接棒的动作要领。组织：成体操队形散开。教法：◇ 口令指挥，领做，学生跟做；◇ 练习中，教师语言提示动作。要求：放松时身体随意抖动，调整生理、心理，达到放松身心的目的。
课后小结 学习预估 1、学生基本掌握50米短跑的技术要领。2、懂得接力比赛的相关注意事项。
原任课教师意见 签名： 年 月 日
指导教师意见 签名： 年 月 日
图3 放松练习队形