第八单元 健康地生活
一、单元学习内容
本单元属于义务教育生物学课程标准（2022版）七个主题中的第五大主题“人体生理与健康”，对应现行教材“第八单元 健康地生活”。属于新课标十个概念中的第六个概念：概念6 人体健康受传染病 、心血管疾病、癌症及外部伤害的威胁，良好的生活习惯和医了、疗措施是健康的重要保障。人体健康是生活质量的重要保障，良好的行为习惯对机体健康至关重要。如图所示： 具体如下： 8.1传染病和免疫 包括传染病及其预防 免疫和计划免疫 8.1.1传染病及其预防 包括传染病的概念及常见的传染病，传染病流行的基本环节，传染病的预防措施 8.1.2免疫与计划免疫 包括艾滋病的流行与发生，人体的三道防线，免疫的功能，抗原和抗体，过敏反应与免疫排斥，计划免疫的意义 8.2用药与急救 包括处方药和非处方药，用药常识和急救措施 8.3了解自己，增进健康 包括评介自己的健康状况 选择健康的生活方式 8.3.1评价自己的健康善 包括健康的新概念及对自己健康善的评价，保持愉快心情的方法 8.3.2选择健康的生活方式 包括生活方式对健康的影响，探究酒精或烟草浸出液体对水蚤心率的影响，健康生活方式及意义 通过本主题的学习，学生能够了解传染病的危害;理解人体免疫的基本原理;认识到遵守社区、地区和国家的相关防疫要求，有助于传染病的防控，增强社会责任意识。通过对传染病和免疫、医药与急救等知识的学习，认同生物学及医学伦理观念，养成健康生活的态度和行为习惯。
学科核心素养呈现形式 生命观念： (1)描述消化、循环、呼吸、泌尿、神经、内分泌等系统的构成和功能，初步形成结构与功能相适应的观念。 (2)能够设计简单的实验，探究有关人体生理与健康的问题。 (3)运用食物中的营养成分、消化与吸收、均衡膳食等知识，设计一份合理的食谱。 (4)从结构与功能的角度，说明动脉、静脉和毛细血管在形态、结构和功能方面的差别;说明体循环和肺循环的相互联系。 (5)学会根据血常规、尿常规等化验的主要结果初步判断身体的健康状况。 (6)描述眼和耳的结构与功能，阐明视觉和听觉的形成过程;学会科学用眼和用耳，保护眼和耳的健康。 (7)结合具体实例，分析人体的神经系统、内分泌系统和免疫功能对机体内外环境变化所作出的反应，阐明其重要意义。 (8)运用结构与功能相适应的观念，分析由于机体特定结构受损可能导致的机体功能障碍或异常行为表现，提出相应的预防措施。 (9)说出性激素对第二性征的影响，正确认识青春期生理和心理发生的变化，形成良好的生活卫生习惯，健康地度过青春期。 (10)关注有关传染病的社会性科学议题，举例说明传染病的危害，辨别信息的科学性和可靠性，作出合理判断，并与他人进行交流讨论。尝试提出可有效预防传染病的方法。 (11)关注常见疾病对人体和社会产生的危害，模拟展示特定情况下的急救方法(如人工呼吸、心肺复苏、包扎止血)。 科学探究： ①模仿科学家进行科学研究的过程 ② 在探究、合作、交流中，体现团结协作的精神以及严谨求实的科学态度。 社会责任： 拒绝吸烟、饮酒和毒品；学会科学、合理地用药;养成良好的生活和行为习惯，增强机体健康。
教材编写体例 1、章节设置与课程安排相适应，具备单元-章-节-课时的结构分层； 2、每节设置“想一想、议一议”问题或情境导入，均从学生的已有认知出发； 3、每节重难点以小标题形式呈现，简约清晰； 4、每节安排有“探究实践”、“观察与思考”、“小资料”等模块，任务突出； 5、课后有“练习”和“课外实践”，让课堂知识得到延伸。
教材编写特点 本单元主题为“健康地生活”，依据课标的内容和学业要求，结合教材的知识内容可分三部分。第一部分（即教材第一章）让学生了解传染病的特点及预防措施，知道免疫与计划免疫的意义。第二部分（即教材第二章）重点介绍了科学用药方法以及生活中常见的急救措施。第三部分（即教材第三章）重点介绍评价自己健康状况的方法，告诉学生如何选择健康的生活方式。 本单元探通过对新型冠状病毒肺炎等传染病的具体应对举措的分析，引导学生认识有效预防传染病的重要性，帮助学生在实践过程中掌握传染病预防、特定情况下的急救等措施，增强学生的社会责任意识。 针对学生的年龄特点创设学习情境，让学生自己提出探究课题，开展学习活动(如通过调查研究或实验，认识吸烟、酗酒等不良生活习惯和行为对身体健康的伤害，或吸毒对人体的危害)，引导学生形成健康的生活习惯。
教材编写意图 人体健康是生活质量的重要保障，良好的行为习惯对机体健康至关重要。通过本主题的学习，学生能够了解传染病的危害;理解人体免疫的基本原理;认识到遵守社区、地区和国家的相关防疫要求，有助于传染病的防控，增强社会责任意识。通过对传染病和免疫、医药与急救等知识的学习，认同生物学及医学伦理观念，养成健康生活的态度和行为习惯。 本单元包括三个专题内容:专题一《传染病和免疫》、专题二《用药与急救》、专题三《了解自己，增进健康》。 专题一《传染病和免疫》从传染病的概念及常见的传染病的入手，依次分析了传染病流行的基本环节及特点，明确传染病的预防措施；通过介绍艾滋病的流行和发生，引出人体的三道防线介绍，并详细阐述了抗原和抗体的相关知识，归纳总结计划免疫的意义。专题二《用药和急救》首先利用资料分析明确非处方药和处方药及各自特点，其次通过家庭小药箱等活动,说明科学用药的意义。最后采用案例分析的方法，告诉学生常见疾病的急救方法和原理。专题三《了解自己，增进健康》首先通过健康的新概念，引导学生学习对自己健康状况进行客观的评价，接着向学生介绍保持愉快心情的方法，继而引导学生探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响，使学生理解青少年要远离烟酒，从而培养健康的生活方式。 本单元学习的重点是传染病及其预防措施，计划免疫的意义，科学用药与急救方法，保持愉快心情的方法以及健康的生活方式的养成。
课程资源整合、开发和应用 1、搜集丰富的情景素材：中国居民平衡膳食宝塔;学校的营养餐食谱;肺部纤维化疾病(如尘肺病)的防治；全球新型冠状病毒肺炎疫情和防疫材料，我国在抗疫中的成就和经验，我国科学家报效祖国、服务人民的事迹;我国古代传染病预防与治疗方面的成就，如东晋葛洪的《肘后救卒方》、唐代孙思邈的《千金方》中关于传染病治疗的描述，以及用人痘预防天花、利用艾叶预防瘟疫等;有关食品安全、流行病预防方面的法律法规。 2、积极进行实验探究活动：探究几种食物能量的差异，观察血涂片，观察小鱼尾鳍内血液流动现象，探究酒精对水蚤心率或成活率的影响。 3、充分利用周围环境进行课外实践活动。通过专业书籍阅读、网络查询等，调查当地是否存在食品安全问题，调查当地的主要传染病，收集新型冠状病毒肺炎、艾滋病等传染病及预防资料;参与预防新型冠状病毒肺炎、艾滋病等传染病的宣传;收集心血管疾病及其防治的资料并讨论心血管疾病与生活习惯的关系;收集有关癌症防治研究进展的资料，参观禁毒展览，或观看有关影像资料;收集家庭常备药品的说明书，分析药品说明书包含的信息。 4.项目式学习活动:制订合理的膳食计划:开展人工呼吸、心肺复苏、包扎止血的模拟实践活动;针对当地某种传染病，通过小组合作学习，设计和制作社区海报，宣传传染病预防的科普知识。
二、单元学情分析
已知内容学习方法生活经验 八年级学生已经在生活中积累了一定的传染病及预防、安全用药和健康的生活方法等方面的常识。经过前期的学习，他们已经具备了一定的科学探究能力，对与自己健康生活密切相关的话题有较高的兴趣和探究的欲望,并能在教师的启发下,进行创新设计和自主实践、讨论，已经具备了一定的将知识迁移到生活中,解决实际问题的能力。 生活中对已经初步了解了一些传染病和安全用药常识，尤其是经历了“新冠肺炎”之后，对于家庭用药以及勤洗手等健康的生活方式有一定的理解和掌握。
新知自主学习和探究学习设计 本章内容应与生产实践相结合，教材上所安排的课外实践、科学技术社会等内容都有一定的难度，如果学生没有相关的科学知识，不易理解和实践。教师要充分了解、利用和拓展，使教学过程顺应学生的认知规律。同时，教师也要注意积累实践经验，创造实践条件，让学生真正“从做中学”。倡导探究性学习。整体可以利用“课前搜集有关资料→课上分享所见所闻→科学实验或动手实操→总结归纳特征→课后知识延伸”的形式，开展学生的自主学习和探究学习。
主要学习障碍有效突破方法 1、课前教师对学生学情、已有知识准确把握，做到精选素材、精选习题、精选活动，高效课堂。 2、课中教师根据学生当场生成及时应对，做到心中有数、以生为本、以学促教。 3、课后拓展延伸精准多样，设置有意思的、与生活实际联系紧密，课后实践任务，让学生在做中学、做中思。
学生学习本单元表现出的特点、习惯、兴趣 1.八年级下学期的学生，课堂上能够快速进入教师创设的情境，但长时间后注意力容易下降，需要教师把控时间，环环相扣、层层递进，抓住学生的注意力。 2.探究实践、动手操作、言语表达等能力两极分化严重，需要每堂课至少安排一次小组讨论或小组合作的活动，让学生互相影响、互相帮助，提升班级综合素养。 3.课后实践任务完成质量两极分化严重，需要教师及时强化、鼓励学生的科学探究，从而让更多的同学参与进来。
三、单元学习目标
生命观念 通过对新型冠状病毒肺炎等传染病的具体应对举措的分析，引导学生认识有效预防传染病的重要性，帮助学生在实践过程中掌握传染病预防、特定情况下的急救等措施，增强学生的社会责任意识。 针对学生的年龄特点创设学习情境，让学生自己提出探究课题，开展学习活动(如通过调查研究或实验，认识吸烟、酗酒等不良生活习惯和行为对身体健康的伤害，或吸毒对人体的危害)，引导学生形成健康的生活习惯。
探究实践 能够从生物学现象中发现和提出问题、收集和分析证据、得出结论。综合运用生物学和其他学科的知识、方法与实验操作技能，通过设计、制作和改进，将解决问题的想法或创意付诸实践，逐步形成团队合作意识、实践创新意识、创新意识。
科学思维 尊重事实证据，能够运用比较和分类、分析和综合等思维方法认识事物，解决实际问题，初步形成基于证据和逻辑的思维习惯；能够进行独立思考和判断，多角度、辩证地分析生物圈中生命的延续和发展相关问题；能够运用科学思维，探讨真实情境中的生物学问题，参与社会性科学议题的讨论。
态度责任 初步理解科学的本质，能以科学态度进行科学探究；不盲从他人，能对自己或他人的观点进行理性审视，尊重他人的观点；乐于探索自然界的奥秘。初步树立积极的环保意识，投身于热爱生物的实践中去。
四、单元学习评价
节名 基本知识点 学习情况自评
很好 一般 不好
知识评价 传染病及其预防 传染病的概念及常见的传染病
传染病流行的基本环节
传染病的预防措施
免疫与计划免疫 艾滋病的流行与发生
人体的三道防线
免疫的功能
抗原和抗体
过敏反应与免疫排斥
计划免疫与意义
用药与急救 科学用药
急救
评价自己的健康状况 健康的新概念及对自己健康状况的评价
保持愉快心情的方法
选择健康的生活方式 生活方式对健康的影响
探究酒精或烟草浸出流对水蚤心率的影响
健康生活方式及意义
考核方式 选择题考查：传染病和免疫，用药与急救 选择题或非选择题：传染病和免疫，用药与急救，健康生活方式及意义 拓展题：环境保护，增强免疫力 排序题：急救程序
能力、态度、小组合作评价表（见下页）
评价指标 评价等级及分值 得分
一级指标 二级指标 优 良 （10-8） 一般 （7-5） 需要改进（4-0） 生评 他评 师评
活动态度（15%） 学习兴趣 对本课有浓厚的学习兴趣 对课有较高的学习兴趣 对课知识学习兴趣一般
学习态度 学习态度认真负责，努力实现预定任务 认真参与，在同伴协助下努力实现预定任务 认真参与，在同伴协助下实现未能预定任务
合作交流（20%） 与人合作 主动和同学配合，分工合作，乐于帮助同学 基本能和同学配合，做好自己分内工作 有需要时才和同学合作，喜欢个人学习
与人沟通 态度谦虚，认真倾听同学意见，能合作解决问题 会倾听同学意见，基本能和同学合作解决问题 不太喜欢发言和倾听同学意见，不喜欢和同学合作解决问题
探究实验（30%） 动手操作 能熟练操作试验器材，并在规定时间内完成试验任务 操作器材较熟练，能够完成试验任务，但有缺陷 器材操作很陌生，不能完成实验任务，或者效率太低
观察分析 能够根据实验现象和课堂分析，得出完整的实验结论 根据实验现象和课堂分析，只能得出部分实验结论 根据实验现象和课堂分析，几乎不能得出实验结论
成果展示（35%） 汇报 交流 生物术语运用准确，语句通顺，表情丰富 生物术语运用较准确，语句比较通顺 没有使用生物术语 ，过于口语化
五、单元教学实施
整体教学 思路 关键问题子问题核心任务评价设计传染病的特点、种类？如何预防传染病？科学用药的注意事项？急救的方法和步骤？生活方式对健康的影响？如何评价自己的健康状况？健康的生活方式及意义？什么是传染病？常见的传染病有哪些？传染病的流行环节包括哪些？如何预防传染病？以小组为单位阅读课本内容，解答预设问题，概述传染病的特点及流行环节。理解传染病的预防措施。人体的三道防线是指？免疫的功能？什么是抗原和抗体？过敏反应与免疫排斥的联系？计划免疫及意义？课前收集一些艾滋病及其流行的案例。认真阅读学习课本，对比分析抗原和抗体，理解过敏反应与免疫排斥。说出计划免疫及其意义。什么是处方药和非处方药？家庭小药箱中放些什么？生活中常见的需急救的情形及急救措施？认真阅读教材相关内容，简单概述家庭用药的注意事项以及常见急救措施。举例说明家庭药箱的准备和急救措施。什么是健康？评价一下自己的健康状况？保持心情愉快的方法有哪些？认真阅读教材中相关内容，了解健康的新概念，正确评价自己的健康状况。列举保持愉快心情的有效方法。生活方式对健康有什么影响？健康的生活方式包括哪些？其意义？自主阅读课本相关内容，解答相关问题。 探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响。能够理解健康的生活方式的意义，并养成健康的生活方式。
学习方法 和策略 1、落实基础知识。认识传染病的特点及预防措施，知道免疫与计划免疫的意义；掌握科学用药和急救措施；能够正确评价自己的健康状况，养成健康的生活方式。 2、横纵向分析比较。加强章节直接的联系，帮助形成大概念和重要概念。 3、理论联系实际。将所学知识融入生活，了解本单元知识在生产、生活、环境保护等方面的应用。 4、探究实践活动。通过多种形式的探究活动，如：探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响等，进一步熟悉科学探究的一般过程和方法。
课程资源 多媒体资源：不同传染病发病情形图片，传染病流行的三个环节之间关系示意图，常见处方药和非处方药标志图片，急救步骤示意图，健康膳食结构示意图等 实验室资源：探究“酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响”的实验装置。 生活资源：各种传染病的特点、预防措施举例，家庭小药箱情况，急救案例等。 硬件设施资源：希沃白板、投影仪、扩音器、PPT等
单元教学 结构图
课时课型 分配 第八单元 健康地生活
课程内容 课时安排 课型
第一章 第一节 传染病及其预防 1 新授课
第一章 第二节 免疫与计划免疫 2 新授课
第二章 用药与急救 2 新授课
第三章 第一节 评价自己的健康状况 1 新授课
第三章 第二节 选择健康的生活方式 1 新授课
个性化单元作业设计 教学内容 个性化作业
第一章 第一节 传染病及其预防 收集当地传染病流行情况及预防措施。
第一章 第二节 免疫与计划免疫 制作一期手抄报，宣传计划免疫的意义。
第二章 用药与急救 活动：准备家庭小药箱
第三章 第一节 评价自己的健康状况 活动：制订自己的营养膳食表。
第三章 第二节 选择健康的生活方式 调查本班同学的生活方式，并有针对性的制定科学的整改方案(共33张PPT)
第八单元 第三章
第一节 评价自己的健康状况
人教版八年级下册
教学目标
生命观念：尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题。
科学思维：全面理解健康的意义，认识心理健康对个体健康的重要意义。
探究实践：根据评价指标初步学会如何评价自己的身体和心理是否健康。
态度责任：学会调节情绪的技能，培养健康的心理意识。
有人说，肌肉发达、强健有力是健康；也有人说，没伤没病就是健康。你同意上述说法吗？请说说自己的理由。
新知导入
请你分享：要增进健康，首先需要了解自己的健康状况。你觉得自己健康吗？有什么办法可以比较全面、客观地评价自己的健康状况呢？
新知讲解
目标导学一：给你的健康打分
健康小测试
1.我至少有一两个好朋友。
2.我的体重在正常范围内。
体重指数(BMI)=体重(千克)/(身高(米)的平方)
3.当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。
4.我至少可以说出三种我做的很好的事情。
5.我早上起来感到身体很舒服。
6.我至少有一种爱好或特长。
7.我能以旺盛的精力参加每天的学习和娱乐活动。
8.我能够自信地与我不太熟悉的人交谈。
9.我的身体很灵活。
10.我同男生和女生的关系都很好。
11.我积极参加集体活动。
12.当我领导别人或被别人领导时，我都会感到很自然。
13.我的牙齿很健康。
14.我的睡眠很好。
15.我能原谅别人的缺点或错误。
16.我的体育成绩都已达标。
17.我大多数时候感到心情愉快。
18.在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己。
19.我与其他同学合作时，能听取和接受他人的意见。
20.在做事或读书时，我的注意力很集中。
21.我很少觉得疲乏无力。
22.当朋友让我做我不想做的事时，我会拒绝。
23.我的食欲很好。
24.我对自己的外貌感到满意。
25.我会总结自己在某方面失败的教训，
使我在下一次同样的情况下做得更好。
新知讲解
1．在测试过程中，应独立完成；
2．根据自己的实际情况如实评价，否则结果将没有任何意义；
3．总分仅供参考，请同学们不要有任何思想负担；
4．分数可以保密，要尊重他人的隐私。
注意：
○ 1分——完全不符合； ○ 2分——不太符合
○ 3分——比较符合； ○ 4分——完全符合
注意事项
新知讲解
85～100分：你的健康状况良好；
70～84分：你的健康状况较好；
50～69分：你的健康状况一般；
小于50分：你需要努力提高自己的健康水平。
评分方法：
把每题的分数相加，参照以下标准对自己的健康进行评价。
评价参考：
新知讲解
1.我至少有一两个好朋友。
2.我的体重在正常范围内。
体重指数(BMI)=体重(千克)/(身高(米)的平方)
3.当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。
4.我至少可以说出三种我做的很好的事情。
5.我早上起来感到身体很舒服。
6.我至少有一种爱好或特长。
7.我能以旺盛的精力参加每天的学习和娱乐活动。
8.我能够自信地与我不太熟悉的人交谈。
9.我的身体很灵活。
10.我同男生和女生的关系都很好。
11.我积极参加集体活动。
12.当我领导别人或被别人领导时，我都会感到很自然。
13.我的牙齿很健康。
14.我的睡眠很好。
15.我能原谅别人的缺点或错误。
16.我的体育成绩都已达标。
17.我大多数时候感到心情愉快。
18.在压力很大的情况下，我会通过运动来放松自己。
19.我与其他同学合作时，能听取和接受他人的意见。
20.在做事或读书时，我的注意力很集中。
21.我很少觉得疲乏无力。
22.当朋友让我做我不想做的事时，我会拒绝。
23.我的食欲很好。
24.我对自己的外貌感到满意。
25.我会总结自己在某方面失败的教训，
使我在下一次同样的情况下做得更好。
1. 评价身体健康（用 表示）； 2. 评价心里健康（用 表示）；3.评价社会适应状态（用 表示）
新知讲解
知识链接：传统意义上的健康：
新知讲解
新知讲解
新知讲解
青少年正处于生长发育的关键时期，更要注意自己的心理健康。青少年心理健康的核心是心情愉快。生活中，每个人都会或多或少的出现一些情绪问题。
目标导学二：保持愉快的心情
新知讲解
心理健康的标准
智力正常
心理行为符合年龄特征
能协调控制情绪，心境良好。
正视现实，接受现实。
心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。良好的情绪和适度的情绪反应表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。
新知讲解
1．你在学习上有否存在“考前焦虑症”
问一问
2．你在生活上是否存在“绰号的烦恼”？
3．你在日常生活、学习方面是否受到“委屈”？
新知讲解
在现实生活中，你遇到问题时又是怎么做的呢？
畅所欲言：
新知讲解
1.转移注意力
保持心情愉快的方法
当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，这样可以使情绪得到缓解。
新知讲解
2.宣泄烦恼
把自己心中的烦恼诉说甚至大哭一场，或者摔枕头、打沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来。要注意宣泄的对象、地点和场合。
新知讲解
3.自我安慰
可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度。
新知讲解
其它保持愉快心情的方法
经常保持微笑
偶尔放松一下
有知心朋友
愉快与各种人相处
乐于助人
与人分享喜悦与痛苦
宽恕他人
合作精神
新知讲解
讨论：面对以下情景，我们应该如何调节自己的情绪呢？
情景一：这次数学考试没有考好，原本是想这次考好了可以给父母一个惊喜。唉，又没有戏了。我感到很沮丧。
情景二：最近因为一件小事，和我最好的朋友吵了一架，现在我俩谁也不理谁了，见了面也不打招呼，直接走掉。真是让我心里闷得慌，烦得很。
新知讲解
不良情绪会引发疾病：
知 识 窗
1）感冒：感冒与人的免疫力有很大的关系，而情绪对免疫力又有较大的影响，持续的精神不振会使免疫力降低，机体杀伤、吞噬病原微生物的能力减弱，干扰素水平低下，使呼吸道防御机能暂时减退，从而削弱人对感冒病毒的抵抗力。
新知讲解
不良情绪会引发疾病：
知 识 窗
2）癌症：临床实践已证明，绝大多数癌症患者发病前都有长期的抑郁、悲伤、焦虑、苦闷、恐惧等不良情绪。不良情绪不仅会带来睡眠不佳、食欲不振等生理反应，还会使内激素分泌发生变化，从而导致免疫功能下降，使癌症乘机而入。
新知讲解
健康的生活不仅需要做到合理营养，加强体育锻炼，搞好个人卫生；
健康生活的表现
要正确地认识自我，保持愉快的心情和积极向上的心态；
学会与人相处，维持良好的人际关系，使个人的能力在社会生活中得到充分的发挥。
新知讲解
心理咨询师主要是帮助人们解决心理健康问题，治疗心理疾病，促进人们的身心健康。
知识拓展
职业定义
是指运用心理学以及相关学科的专业知识，遵循心理学原则，通过心理咨询的技术与方法，帮助求助者解除心理问题的专业人员。心理咨询是一门创造性的应用科学，是一项“科学+艺术”的工作。心理咨询师需要梳理来访者的思绪和问题脉络，重新找到适合解决来访者问题的方法。
工作内容
从来访者及家属等信息源获得有关来访者的心理问题、心理障碍的资料；对来访者的心理成长、人格发展、智力、社会化及家庭、婚姻生活事件等进行全面评估，概括心理和生理测查；根据心理发展史和心理生理测查的结果，对来访者作出心理诊断，制定心理治疗计划，并指导实施；在心理咨询中发现来访者有精神障碍或躯体疾病时应及时请求会诊或转往其他专科。
知识拓展
评价自己的健康状况
健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。
健康的定义
保持愉快的心情
心情愉快是儿童青少年心理健康的核心
调节情绪的方法
转移注意力
宣泄烦恼
自我安慰 ……
板书设计
课堂练习
1.下列关于评价健康的说法中，正确的是 ( )
A．肌肉发达，运动能力强，是健康的标志
B．没病没灾，是健康的标志
C．食欲好，吃的多，睡得好，是健康的标志
D．在身体、心理方面和社会适应能力方面都处于良好的状态是健康的标志
D
课堂练习
2.下列关于健康生活的叙述不合理的是（ ）
A．流感患者属于易感人群
B．注意食品卫生，不吃腐败变质的食物
C．良好的人际关系，会让你的心理更健康
D．人的身体需要多种营养素，要做到合理膳食
A
课堂练习
3.近年来随着自然灾害和公共安全事故的频繁发生，生命教育、安全防范等成为举国上下的一个热门话题，正处于青春年华的我们，一定要远离危险，创造健康的生活方式.下列不属于健康生活方式的是（ ）
A.要求父母购买手机，方便上网
B.远离地沟油，不吃地摊上的垃圾食品
C.不乘坐“三无”车辆上学、回家
D.生活中多与父母交流沟通
B
课堂总结
只要我们有决心，并且找到最适合自己的方法，我们最终能够战胜不良情绪。做情绪的主人，拥有健康的生活！祝愿每一位同学天天都有一个好心情！
作业布置
活动：制订自己的营养膳食表。
谢谢
21世纪教育网（www.21cnjy.com)
中小学教育资源网站
兼职招聘：
https://www.21cnjy.com/recruitment/home/admin课题名称 8.3.1 评价自己的健康状况 课型 新授课
教学内容分析 1、教材地位与作用 本章被安排在本册教材的最后，体现了“学校教育要贯彻健康第一的指导思想”，意在希望学生通过两年的学习，能在最后把关注的重点放在了解自己的健康状况，建立健康的行为方式方面。本章内容与前面的《传染病和免疫》以及《用药和急救》两章密切联系，显示了人类对健康的认识过程。本节课通过评价自己的健康状况，了解世界卫生组织对健康的定义，理解心理健康和社会适应在个人的整体健康方面的重要作用，由于青少年最常见的心理卫生问题是情绪问题，情绪健康是判断其心理健康的重要指标之一，很多人因为缺乏调节情绪的技能而出现各种各样的问题，因此，在教材中介绍了保持愉快心情的方法，以帮助学生学会这方面的技能，缓解压力，主动调节不良情绪，保持心理健康。 2、教学分析 “学生是学习的主人，教师是学习的组织者，引导着和合作者”，因此，为了更好的突出重点，突破难点，主要采用互动式情境教学法，讨论等教学方法，在学生完成任务阶段，我是一个帮助者,组织者，引导者，促进者，利用情境，协作等学习环境要素充分发挥学生的主动性和积极性，并注意观察学生，及时调控课堂气氛，让学生在轻松的氛围中学习，用热情和爱情感染他们，激励他们，用微笑，眼神和语调赞美学生，建立民主、平等的师生关系，最终使知识、能力和情感得以统一。 八年级学生通过将近两年的学习，已经对生物圈中各类群生物的形态、结构、功能以及与环境的关系有了大致的了解，还有这个时期的学生已经开始关注自己的身心健康，本节与实际生活联系十分紧密，采用互动式教学法强调以学生为主体，要求学生由知识的接受对象转变为信息加工主体，所以，在本课时的教学中，要求学生自主学习，成为自主的思考者和学习者，并以小组合作学习法，通过小组间的合作，学生参与整个课堂及课下活动，既发挥了集团军的作用，学生也在活动的过程中学会了与人合作，交流。 3、教学重点难点 重点：正确评价自己的健康状况，关注健康问题 难点：学会调节情绪的技能，保持心理健康
学情分析 目前，社会上普遍关注健康问题，学生作为社会的一员，在此形势下，也在通过各种途径接触并了解着与此有关的话题，健康和长寿也是每一位学生的追求。学生很希望通过课堂教学获取关于健康的知识，他们对此部分内容比较感兴趣，因此，学生的已有认知基础和认知动力为课堂注入了活力。教师在此基础上,如能采取有效的教学手段切实关注到学生的健康问题并真正使其受益的话，就比较容易调动学生的主动性，让学生自己发现各自身上的健康问题，同时在与同伴的切磋中寻找解决的办法。
学习目标 生命观念： 尝试综合评价自己的健康状况，关注健康问题；全面理解健康的意义，认识心理健康对个体健康的重要意义。 科学思维： 学会自我调节或者帮助他人调节情绪、缓解学习压力，保持心理健康；能控制自己、理智处理生活中的烦心事，从而正确处理人际关系。 探究实践： 根据评价指标初步学会如何评价自己的身体和心理是否健康；学会调节情绪的技能，培养健康的心理意识 态度责任： 正确对待各种不良情绪，培养积极向上的乐观主义思想；学会设身处地地为他人着想的良好品质及尊重他人的情感。
学习评价 自我评价表
项目 评价内容 掌握情况
很好 一般 不好
科学知识 1 描述自己的健康状况。
2 说出心理健康对个体健康的重要意义。
3 阐明保持心情愉快的方法
探究能力 通过合作讨论与探究交流，初步培养学生的分析能力以及分工合作的能力。
科学态度 理解健康的新概念。
小组评价表
评价内容 得分标准 成员一 成员二 成员 三
团队精神 5分：能高效分工合作完成任务 3分：重大问题能有效沟通 1分：各自独立，不能完成任务
实施能力 5分：能准确设计详细的实验过程和所用实验道具。 3分：能设计出大概方框架，但不够准确和详细。 1分：不能设计出任何过程和方案。
结果展示能力 5分：表述清晰完整，科学、客观、简洁。 3分：表述完整度和清晰度一般。 1分：不能有效表述实验结果和结论。
总分
设计思路 “给你的健康打分”这部分内容较为简单，主要采用材料介绍，学生结合自身实际，参照量表，给自己的健康情况打分。“保持愉快的心情”的内容可以通过丰富的教学资源，比如实物、图片、具体情境分析、案例分析等，并组织学生思考和回答问题。 结合本节内容和具体学情，安排“课后实践活动”。需要组织学生学习活动要求，指导设计方法。
教学流程
教学过程
教学环节 教师活动 学生活动 设计意图
新课导入 想一想，议一议： 有人说，肌肉发达、强健有力是健康；也有人说，没伤没病就是健康。你同意上述说法吗？请说说自己的理由。 学生读问题，思考并回答自己看法。 通过“想一想、议一议”，旨在激发学生探究思考的热情。
新知探究 给你的健康打分 1.请你分享：要增进健康，首先需要了解自己的健康状况。你觉得自己健康吗？有什么办法可以比较全面、客观地评价自己的健康状况呢？ 2.健康小测试 注意：（1）在测试过程中，应独立完成； （2）根据自己的实际情况如实评价，否则结果将没有任何意义； （3）总分仅供参考，请同学们不要有任何思想负担； （4）分数可以保密，要尊重他人的隐私。 评价方法：把每题的分数相加，参照以下标准对自己的健康进行评价。 评价参考： 85～100分：你的健康状况良好； 70～84分：你的健康状况较好； 50～69分：你的健康状况一般； 小于50分：你需要努力提高自己的健康水平。 知识链接： 世界卫生组织对健康的定义：健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。 4.三个层次的健康： （1）心理健康:又称精神健康，指人的心理处于完好状态,包括正确地认识自我.正确地认识环境和及时适应环境。 （2）身体健康：指躯体的结构完好和功能正常 （3）社会适应能力：即每个人的能力应在社会系统内得到充分的发挥，作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。 5.知识拓展： 学生回忆自己的生活经验，举手分享。 学生认真研读健康小测试的问题，结合教师出示的注意事项，对自己的健康状况进行小测试，并记录好测试结果，对照评分标准，给自己的健康打分。 学生大声朗读世界卫生组织对健康的定义，争取做到理解和背诵。 学生阅读“健康的10条标准”做好积累和理解。 通过组织学生分享交流，调动学生积极参与课堂教学环节。 通过“健康小测试”活动，有效激发学生进行测试的积极性和好奇心，并结合测试注意事项及评分标准 ，科学的指导学生对自己的健康打分，为以下问题的探究做好铺垫。 通过“知识链接”和“三个层次的健康”的展示，向学生系统而准确的介绍世界卫生组织对健康的科学定义，使学生对健康有更准确更科学的理解。 通过“知识拓展”环节，向学生科学全面的介绍健康的标准，有利于培养学生健康生活意识。
保持愉快的心情 教师的话：青少年正处于生长发育的关键时期，更要注意自己的心理健康。青少年心理健康的核心是心情愉快。生活中，每个人都会或多或少的出现一些情绪问题。 2.科学链接：心理健康的标准 （1）智力正常 （2）心理行为符合年龄特征 （3）能协调控制情绪，心境良好 （4）正视现实，接受现实 心情愉快是儿童青少年心理健康的核心。良好的情绪和适度的情绪反应表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。 3.问一问： （1）你在学习上有否存在“考前焦虑症” （2）你在生活上是否存在“绰号的烦恼”？ （3）你在日常生活、学生方面是否受到“委屈”？ 4.畅所欲言：在现实生活中，你遇到问题时又是怎么做的呢？ （1）转移注意力：当情绪不好时，有意识地转移话题，或者做点别的事情，这样可以使情绪得到缓解。 （2）宣泄烦恼：把自己心中的烦恼诉说甚至大哭一场，或者摔枕头、打沙袋等方式，把积压在内心的烦恼宣泄出来。要注意宣泄的对象、地点和场合。 （3）自我安慰：可以找一个适当的理由来安慰自己，这样可以帮助你在挫折面前接受现实，保持较为乐观的态度。 （4）其它保持愉快心情的方法： 示例：经常保持微笑，宽恕他人，合作精神，乐于助人…… 5.讨论：面对以下情景，我们应该如何调节自己的情绪呢？ 情景一：这次数学考试没有考好，原本是想这次考好了可以给父母一个惊喜。唉，又没有戏了。我感到很沮丧。 情景二：最近因为一件小事，和我最好的朋友吵了一架，现在我俩谁也不理谁了，见了面也不打招呼，直接走掉。真是让我心里闷得慌，烦得很。 6.知识窗：不良情绪会引发疾病 1）感冒：感冒与人的免疫力有很大的关系，而情绪对免疫力又有较大的影响，持续的精神不振会使免疫力降低，机体杀伤、吞噬病原微生物的能力减弱，干扰素水平低下，使呼吸道防御机能暂时减退，从而削弱人对感冒病毒的抵抗力。 2）癌症：临床实践已证明，绝大多数癌症患者发病前都有长期的抑郁、悲伤、焦虑、苦闷、恐惧等不良情绪。不良情绪不仅会带来睡眠不佳、食欲不振等生理反应，还会使内激素分泌发生变化，从而导致免疫功能下降，使癌症乘机而入。 7.知识小结：健康生活的表现 （1）健康的生活不仅需要做到合理营养，加强体育锻炼，搞好个人卫生； （2）要正确地认识自我，保持愉快的心情和积极向上的心态； （3）学会与人相处，维持良好的人际关系，使个人的能力在社会生活中得到充分的发挥。 8.知识拓展：心理咨询师 心理咨询师主要是帮助人们解决心理健康问题，治疗心理疾病，促进人们的身心健康。 学生通过研读教师的话和“科学链接”中的心理健康标准，对心理健康加深理解。 学生回忆自己的生活经历，举手分享问一问中的相关问题。 学生结合教师出示的思考题，畅所欲言，举手交流自己的做法和方法，同学之间相互评价与补充。 学生以小组为单位，认真研读两则情景的基础上，进行讨论分析，并记录整理好结果，各小组派代表在班级进行交流汇报。 学生认真阅读知识窗中展示的感冒和癌症与情绪之间的关系，加深理解的基础上，思考情绪对健康的作用。 学生结合上面探究和教材知识，认真总结健康生活的表现，并做好笔记。 通过“科学链接”活动，向学生展示心理健康的标准，拓展学生的科学视野的同时，也使学生对于保持心情愉快的必要性有更深刻的理解。 通过组织“问一问”活动，调动学生回忆生活经历，大胆发言，为下面问题——如何保持心情愉快做好铺垫。 通过组织学生“畅所欲言”，旨在引导学生各自发表自己的想法做法，然后和教师共同归纳总结保持心情愉快的方法，有效落实本节课的难点问题。 通过组织学生小组讨论，有针对性的培养学生小组合作的意识和能力，同时有利于提高学生分析问题和解决问题。 通过向学生展示“知识窗”相关内容，向学生介绍科学知识的同时，使学生从反面认真到保持心情愉快的重要性，有利于学生理解难点问题。 通过“知识小结”环节，引导学生及时做笔记，并把所学所知，系统整理。
课堂小结 只要我们有决心，并且找到最适合自己的方法，我们最终能够战胜不良情绪。做情绪的主人，拥有健康的生活！祝愿每一位同学天天都有一个好心情！ 学生总结归纳本课的收获。 引导学生总结、巩固本节课的主要问题，培养学生分析问题和归纳总结的问题。
作业设计 活动：制订自己的营养膳食表。
板书设计
