《接力跑---“下压式”传接棒》教案（表格式）

教学内容 接力跑---下压式传接棒
教学目标 认知目标 使学生了解接力跑中下压式传接棒的交与接的动作方法。
技能目标 让学生掌握下压式传接棒技术，使90%以上学生能够完成下压式传接棒的配合。
情感目标 激发学生积极参与体育活动的兴趣和热情，培养其团结协作意识。
重点、难点 掌握下压式传接棒技术动作以及传接棒之间的配合和时机。
课的部分 教学内容 组织、教法、要求 运动负荷
次数 时间
开始部分 一、体育委员在指定地点集合整队，报告人数。二、师生相互问好。三、宣布本课主要内容、任务和要求。四、安排见习生。 队列如图示：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★★★★★★★★★★★★★★★★▲学生认真听教师宣布本课内容及要求。要求：快、静、齐。 3
准备部分 一、热身操：（音乐伴奏）1.头部运动 2.扩胸运动3.腹背运动 4.侧展运动5.正压腿 6.踢腿7.原地跳跃 组织：学生成四列横队，教师带领活动，充分活动各关节，做好准备。队列如图示：☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★▲ 1 3
《接力跑---“下压式”传接棒》教案
基本部分结束部分 一、游戏：胸顶报纸接力规则：按照体育学习小组进行比赛，在场地上画两条相距30米的并行线作起跑线和折返线。成纵队站立在起跑线后。当听到口令后，派头的同学将报纸放在胸前，迅速跑向折返线，返回把报纸传给下一位同学，该同学接到报纸并放好后方可跑出。跑完的同学站在本队排尾，以次类推。哪个队最先跑完为胜利。注意事项：1、跑动中不准手扶报纸或者手臂夹住报纸。2、将报纸在胸前放好再跑，不能边跑边放报纸。一、学习下压式传接棒技术。要点：接棒人将接棒手臂向后伸直，四指并拢，掌心向上，虎口张开，传棒人将传棒的前端由上而下地压入接棒人的手中。（如图） 优点：是每一棒次的接棒，都能握住棒的一端，便于持棒快跑。缺点：接棒时，接棒人的手臂紧张，不自然。重点：接棒要伸臂、引棒，传棒要伸臂下压送棒。难点：交接棒的配合与时机。易错动作：①接棒人手臂未与身体夹紧后伸。②虎口张开不够且没有对着传棒人。③传棒人没有由上而下的压、送动作。1、原地接力练习。2、慢跑传接棒练习。3、接力跑比赛游戏方法：每队同学前后间隔十米的距离，最后一名同学拿接力棒，听到哨声后快速跑动将棒传给前面的同学，依次传递，传到第一名同学手中，第一名同学拿棒快速向终点跑动，先跑到终点的即为获胜队。一、集体放松。（跟随音乐做游戏）游戏名称：“巨人”“高人”“矮人”游戏方法： 学生成四列横队面向教师站立，教师说，学生按规定动作做该动作，看哪组失误少。教师说的动作方法是指：（1）“巨人”两臂放松上举，两脚原地踏步，同时深呼吸。（2）“高人”上体放松，原地踏步同时按节奏深呼吸。（3）“矮人”做在地上，两手抖动大、小腿肌肉。二、教师小结。三、师生再见。 游戏如图： ♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀ ♀♀♀ △1.教师讲解游戏规则。2.提出要求:严格遵守纪律,遵守规则。注重团队的配合。3.教师组织学生游戏。组织：成四列横队集体听讲★教法与步骤：1.学生认真听教师讲解下压式传接棒技术要点和优缺点。2.学生看教师示范下压式传、接棒的技术，听清重点和难点。3.学生模仿体验动作。4.学生按体育学习小组分开模仿练习。 5.原地指导学生练习，教师巡回纠错，归纳总结，指出易犯的错误。6.体育小组讨论学习。7.做慢跑中的传接棒练习。8.教师组织学生。 ———————————1.学生身心放松。♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀△♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀2.师生再见。 115 437532
预计生理负荷与练习密度
脉搏曲线 次数120110100 90 时间 80 1 10 20 30 全课平均心率 90
课中最高心率 110---115
全课密度：基本部分密度： 40%30%