中考作文主题解读：《烦恼与幸福类（解题指导 美文赏读）》课件(共55张PPT)

(共55张PPT)
2024中考作文
烦恼
解题分析 + 美文欣赏
主题解读 之
幸福
OR
2024中考语文 写作主题解读
烦恼
2024中考语文 写作主题解读
在我们人生的道路上，有烦恼也有快乐，而两者往往是相辅相成的。 如果我们在追求快乐的时候遇到很大的烦恼，有两种选择：直面烦恼，然后战胜烦恼；或者把自己弄得非常痛苦，那么遭遇到烦恼自然就不感觉烦恼了。
积极的办法是直面困难烦恼，因为这是人生常态，没有永远只开不落的花朵，没有永远湍流不息的河流，人生也需要一个缓冲，也需要变换姿态。关键的是要在成长过程中坦然接受烦恼，以快乐的心态对待，那么幸福将不请自来。
幸福不是一个数字，不是一种比较，只是一种感觉，在于营造，在于寻找，在于个人的生存状态。
主题解读---“烦恼”
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作 文 题 1
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作文题1:
我们每个人都会有烦恼，烦恼后面也许有一段小故事。以《我的烦恼》为题，写一篇作文。
注意抒发自己的真情实感。不少于500字。（选自统编版七年级下册语文教材）
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解题分析：
1.准确审题，确定思路。
本次作文的题眼是“烦恼”，具体叙述时，要融入并抒发自己的真情实感。
2.灵活选材，写小不写大。
烦恼是多方面的，但我们不能面面俱到，而是应侧重某个方面来写，注意切入点要小。如你的日记本又被妈妈翻看了，爸爸总说你走路慢慢腾腾的，诸如此类，要细小且真实。
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解题分析：
3.综合运用多种表达方式。
以叙述描写为主，抒情议论为辅，叙述清楚烦恼的事及产生烦恼的原因，尤其要写出烦恼给你带来的影响。可以借当时的环境烘托你的心情，可以细致地描写你烦恼时的神态、动作等来表现你的烦恼，或直接用语言、心理描写等书写你的烦恼。写法上，以顺叙为主，插叙为辅，可用伏笔作照应，也可侧重细节刻画等。
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解题分析：
4.利用思维导图理清思路，语言表达力求准确无误。
有些同学写作文习惯随笔而写，思路凌乱，导致不能准确地表达自己的思想，令读者不知所云。所以写作要借助思维导图理清思路，以求表情达意的准确。
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点题金句
1、幸运并非没有许多的恐惧与烦恼，厄运也并非没有许多的安慰与希望。 ——培根
2、经得起各种诱惑和烦恼的考验，才算达到了最完美的心灵健康。
——培根　
3、无论在什么时候，要想摆脱令人烦恼的胡思乱想，不妨去求助于书本。书本总和蔼可亲地欢迎你。 ——托富勒　
4、为了得到真正的快乐，避免烦恼和脑力的过度紧张，我们都应该有一些嗜好。 ——丘吉尔　
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点题金句
5、烦恼的事情最好在散步时把它忘掉，你不妨出来试试看看，一切烦恼事情都会像长了翅膀一样飞走了。——卡耐基
6、莫把烦恼放心上，免得白了少年头，莫把烦恼放心上，免得未老先丧生。（狄更斯《德鲁德疑案》）
7、天下最苦恼的事莫过于看不起自己的家。——狄更斯《远大前程》
8、要是人家骗了你，他也不必生气，因为人人都想活，生活的门路却到处都很狭窄，所以就不能不擦碰别人。——高尔基《苦命的巴维尔》
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点题金句
9、要走的东西会走的；不管你是否坐在那里保卫它，它仍然要走，肯定要走。——泰戈尔《家庭中的泰戈尔》
10、用不着操心去装门面，不必苦心焦虑去勾心斗角，也不必为了妒忌别人和患得患失而烦恼。——马克·吐温《镀金时代》
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点题金句
开 头
1、辛弃疾曾说：“少年不知愁滋味。”或许是他老人家年少时无忧无虑吧，相比之下，我的烦恼可谓不胜枚举。
2、烦恼是什么？它是让心情忐忑不安，甚至一落千丈的根源；一想到烦恼的事，步伐就沉重起来，叹息声接连不断。
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点题金句
中 间
1、烦恼是天上的阴霾，衬托出云彩的灿烂。细细品味，携起手清理烦恼，消除烦恼，带着多彩的梦走向成熟。
2、烦恼像一杯浓浓的咖啡，像一条永不停息的小河；像一段人生的小插曲。烦恼就像一块大大的、重重的石头压在我心里，难道烦恼是人生的必修课？
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点题金句
中 间
3、每个人都可以将自己的烦恼写成一本书，厚厚的一摞下来，多年后回忆起来，也不过是年少轻狂时的大梦一场。梦中的自己欢乐喜忧，一一不为之牵动。梦醒之后，想起梦中的自己所烦恼的事情，微微一笑，也就这么过去了。
4、我的烦恼是心口上的一道道伤痕，虽然很浅，但足以让我刻骨铭心。或许只有岁月的冲刷才能折射出烦恼的意义。
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点题金句
中 间
5、我多么地想我一生中没有烦恼那该多好啊!可人不可能没有烦恼，就象在阳光普照下，也难免回出现短暂的阴云。其实烦恼并不可怕，关键是你怎么样对待它。从今以后，让我们一起处理烦恼，消除烦恼，让我们带着多彩的梦走向成熟!
6、我多么想跨出这禁地，奔向那回家之路。是多么想回到孩提时代，无忧无虑地生活，将那些令人讨厌的烦恼统统抛之脑后。
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点题金句
中 间
7、我们每个人都有成长的烦恼，其实，成长本身就是一段充满痛苦的人生经历，有了它，我们才能得到真正的成长。我们应该乐观地面对成长的烦恼，化烦恼为动力，让我们的船驶向成功的彼岸。
8、我摇摇头，突然释怀，再多烦恼，再多困难，都是要面对的，跃过困难之后的轻松，愉悦都是前所未有的，我是努力击败它们。烦恼就像一片叶子，秋天到了，就会凋落，化成我成长的肥料。
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点题金句
结 尾：
1、心似双丝网，中有千千结。小小少年长大了，也遇到了这么多“剪不断、理还乱”的烦恼啊。
2、我的烦恼就是没有烦恼，你敢和我一起宣言吗？
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范文赏读3篇
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1.我的烦恼
辛弃疾曾说：“少年不知愁滋味。”或许是他老人家年少时无忧无虑吧，相比之下，我的烦恼可谓不胜枚举。
烦恼一：矮个儿
作为一个矮个儿女孩，我最讨厌的问题就是“哎，你多高啊”，这时我便敷衍地答道：“啊，就……就一米多喽！”若他再盘问下去：“具体多高啊？”这时，我就会瞬间暴怒：“你问那么多干什么？鲁迅说强者拔刀向更强者，弱者拔刀向更弱者，你跟我比身高，不能说明你强大，却恰好说明了你懦弱……”
生活中，因为个子问题，我更是被“百般刁难”。可不是嘛！在班里，高个子的同学偏爱把手搭在我的脑袋上，仿佛我就是他的拐杖。逛超市时，基本不看最上面的
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两栏，因为视线够不着。
烦恼二：长痘
小时候妈妈总说：“丫头，多喝牛奶，长得高！”结果，长高倒不见得，长痘是肯定的。可长痘这件事，我也很无奈啊。压力一大就长痘，一长痘压力就更大，压力更大就长得更多……我深陷于这可怕的恶性循环中。
这还不是最可怕的，最可怕的是过度希望我“消痘”的母亲。这一天天的，叫我敷这敷那。“妈，你又在煮啥？”“唉，你二舅的朋友的大女儿说，菜汤敷脸上，第二天痘痘就全好了！”我一惊，看来这又是一场躲不过的暴风雨！敷了这菜汤，又是敷西红柿、青瓜、蛋清、胡萝卜……仿佛在母亲眼里，什么都成了灵丹妙药。别说，这些偏方还挺灵——敷完后又长了十来粒痘痘。看着镜子里的自己，我欲哭无泪。
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烦恼三：发量多
我严重怀疑上帝在创造我时，不小心打翻了发量的药剂瓶，不然，我怎会有那么多的头发？！
每个发量多的女孩必定会讨厌洗头发，你看男生，头顶泡沫搓一搓，清水一冲就完事了；我呢，搓啊搓啊搓啊搓，堪比钻木取火。男生吹头不用一分钟，我吹头就好像上肢力量训练。洗发液，护发素，精油……别人能用两个月，我两周就用完了。
发量多的日子，还让生活幻想多次破灭。打结，静电，还爱掉头发。一早起来元气满满地梳发，梳完后，掉下的头发绕地球一圈都不足为怪。形象更是一大难题：披着头发像个邋遢的老太婆；扎双马尾吧，一边的辫儿比别人的单马尾还多，而且我一般不盘头发，在家被妹妹嫌弃，出门被同班同学嘲笑像颗花椰菜。也对，像我这样发量多
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的女孩，只能剪简单的学生头。
心似双丝网，中有千千结。小小少年长大了，也遇到了这么多“剪不断、理还乱”的烦恼啊。
点评:
习作运用小标题，让全文结构清晰，条理分明；开头、结尾引用名人名句，增添了习作的美感。尤其值得一读的是小作者将自己的烦恼写得真实、生动、有趣，虽是烦恼，读来却令人莞尔。
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2 我 的 烦 恼
烦恼是什么？它是让心情忐忑不安，甚至一落千丈的根源；一想到烦恼的事，步伐就沉重起来，叹息声接连不断。
对我而言，“烦恼”的根源就是：体育课！
美术课的下课铃声猝不及防地响了起来，此刻听上去异常刺耳。窗外，阳光灿烂，万里无云，而我的心情却格外灰暗。如果此时阴云密布，大雨倾盆，或许我的心情会舒畅很多———体育课很可能一下子就变成惹人喜爱的自习课。我正胡思乱想着，阳光却又烈了一分。
不想上体育课的理由千千万，却统统输给体育老师吹响的集合哨声。操场边，筐里横七竖八地躺着缠绕杂乱的跳绳，这无疑在向我宣布：今天的训练内容是我最不想
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面对的项目———跳绳！
周围的同学，手中的跳绳在空中画出轻盈乖巧的弧线，与空气摩擦时发出的呼呼声像要迸出火花；跳绳拍打地面时发出的啪啪声铿锵有力，像乐队在演奏乐曲。不一会儿，他们都跳到了160下。
我站在一旁目瞪口呆地看着，好像只要这样看着就能学会一样。
我晃晃悠悠地甩起跳绳，跳绳颤颤巍巍地勉强扯出圆弧形。苦涩、恍惚在心中书写成一句话：我想下课。沮丧的心情总是打断我的连贯动作，全身上下的酸痛感成倍增加，身上的肌肉发出泣不成声的悲鸣；胸腔仿佛被堵住了，几乎不能呼吸，每喘息一下都感觉两肋被刺破了一般，顺畅呼吸成了妄想。
汗水已把“跳绳”二字逐渐浸透成一种“极刑”。就算竭尽全力，一分钟计时结
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束，我还是停留在100下。
所谓烦恼，定义早就模糊不清了。此时此刻，它的释义就是“体育课”！
点评：
小作者开门见山，直接点明自己的烦恼是体育课，而且最怕的项目就是跳绳。通过描写同学们行云流水般的跳绳过程，反衬自己的痛苦和委屈，再将镜头转到自身，肌肉酸痛、呼吸不畅……这些感受汇聚到一起，变成了两个字———烦恼。文章行文自然流畅，内容详略得当。
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3 我的烦恼
我的烦恼就是没有烦恼！
本人颜值高，智商高，因为沉迷学习无法自拔，所以成绩也好。妈妈是重症监护室的医生，经常忙碌到无暇照顾我，但她是我上进的榜样。爸爸的工作虽然也很忙碌，但他一到周末就尽量抽出时间陪伴着我。周一到周五，则由奶奶无微不至地照顾我，貌似我是一个幸福的宝宝。可是，我真的就没有烦恼吗？像歌曲中唱的那样：“小小少年，没有烦恼，无忧无虑乐淘淘吗？”不！烦恼这位不受待见的朋友，也曾如影随形地与我共处。
以前，我经常会因为自己学习差而感到烦恼，这个烦恼伴随了我整整三年。在这三年中，我的成绩直线下滑，甚至有一次英语测验，只考了68分。这个分数对我来说，
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无疑是一个晴天霹雳。分数考得越低，压力就越大，烦恼就越多，成绩自然也就越低……就这样恶性循环，像走进泥沼一样越陷越深。直到有一天，我接触了“皮格马利翁效应”，不断地给自己好的自我暗示。考试前，我拼命地学，忘情地努力，相信自己一定可以考好。转换了思维方式的我，上课更加专注了，成绩渐渐稳步上升。
后来作业越来越多，像大山一样压着我，更加要命的是，在刚开学时，老师赠予了我神一般的职务——“科代表”。科代表的压力甚至超过班长。有的同学不听指挥，不交作业，就像墨菲定理说的那样“造成最大可能的破坏”。这不，前两天我就被踹了两脚。因为啥？我们班文体委员“越职”去管纪律，我催同学交作业，他却说我讲小话。同学的难管理，班干部的不配合，自身的学习都给我造成了很多压力，让我非常烦恼。可是，转念一想，同学难管，班干部不配合，老师可以给我撑腰啊。我可以
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向老师寻求帮助呀。自己的学习问题，我是科代表就更要加油了。想通了这一点，我在班里渐渐开始无所畏惧，大胆管理了。老师很体谅我们班干部，也很支持我们，班会课上，总是用各种方式调动班上同学的学习积极性。
老师要求我们班干部公平公正，为人正直，刚正不阿，这些未必人人都做得到，就连我这个传说中最厉害的科代表，也只能做到“相对公平”。但我知道，只要竭尽全力，就没有克服不了的困难。
中学时代是人生发展的黄金时期。烦恼人人都有，它像杂草，我们要定期除掉它。如果不能调整好自己的心态，那么烦恼就会消耗我们的精力和时间。到时候，你失去的不仅仅是时间，还有前途。尽管我也有许多烦恼，但我十分乐观，相信自己总有一天会克服困难。
我的烦恼就是没有烦恼，你敢和我一起宣言吗？
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点评：
习作一开头，小作者便大胆宣言：“我的烦恼就是没有烦恼”，设置悬念，吸引读者眼球。
其实小作者并非真的没有烦恼，而是战胜了烦恼。
小作者记叙了自己成长中被烦恼纠缠的心路历程，也记叙了自己为战胜烦恼作出的努力，最终在与烦恼的搏击中成长、进步。
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压力
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随着生活节奏的加快，竞争的加剧，人所面临的精神压力也越来越大。如何应付这些压力，保持个体的情绪健康，更好地面对生活、学习和工作的挑战，是一个现代人人生道路上的重大问题。
初中学生的压力源主要来自于学习、父母、老师和同伴、环境、自我发展和时间六方面，其中学习压力是中学生的主要压力源，由此也带来烦恼、苦闷、抑郁等情绪。
如何化解诸如此类的压力，培养积极的心态，是每个初中学生的必修之课。
主题解读---“压力”
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写作指导：
在审题立意阶段可以多去思考两方面：
第一：压力的影响
积极影响：刺激行动，提高效率，指明方向，增进思考，磨炼意志，充实过程，提升能力
消极影响：过重压力会损害身心健康，打击信心
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第二：我们该如何应对或化解中学生压力
1.合理确定自我预期，降低过高的目标，全面理性认识自我，减轻压力；
2.在艺术、体育活动、阅读活动中释放压力，积极的自我暗示，增强学习的计划性和自主性，拓宽视野与胸怀；
3.化压力为动力
智慧与理想相结合，“力”会突破“压”让生命释放光彩；
实力与现实相结合，“压”会转化成“力”促进人生飞跃；
本心与专心相结合，“压力”由“苦趣”升为“乐趣”助推人登顶峰。
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作文题1:
桃岭中学心理咨询处有一个“心情加油站”的信箱，临近六月考试季，咨询处收到了许多同学诉说自己内心压力的来信。例如“我把每次周测都当作中考成绩的晴雨表，所以每次成绩不理想时，我都会感到巨大的压力。”“我属于中午不休息，下午脑袋就停止运转的人，班上有些同学太认真了，中午都在赶作业，这让我感到竞争的压力。”“我的父母都是完美主义者，望子成龙，只要我有一科没有达到优秀线，他们就会在我耳边不停念叨。”……
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作文题1:
心理咨询处组觉得应该倡导大家都来思考应对成长压力的方法，分享自己的感受或体会。所以决定在全校范围内举办一次以“正确面对压力”为主题的征文活动。
征文的要求为：（1）重点写出自己正确面对压力的故事，同时也要写出自己的思考，力求给人以启迪；（2）可以写自己的经历、感受，可以讲述身边的故事，也可以发表议论；（3）题目自拟，文体为记叙文或议论文，不少于600字；（4）不得抄袭和套作，不得出现真实校名、姓名等。
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解题分析：
作文题提出了源自真实生活情境的问题：“如何正确面对压力？”。所以在立意上，同学们首先要明确你能给出的“答案”是什么，也就是“你是怎么正确面对压力的？”。而且这个“答案”不可太庞杂，要有核心的点，这个“点”最好能用一个词语来概括。比如“努力克服压力”、“运动缓解压力”、“阅读缓解压力”、“兴趣爱好缓解压力”、“自然风景缓解压力”等。
当然，这里并没有标准答案，你可以结合你的真实经历来提炼。
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作文题2:
阅读下面文字，按要求作文。
“加”，现代汉语词典解释：两个或两个以上的东西或数目合在一起，引申为超越等；减，意思是从总体或某个数量中去掉一部分，引申为降低、衰退等。
在我们的生活中，“加法”可以理解为：给自己轻松的生活加点压，也可以是在学有余力时培养一门爱好，加强体育锻炼等；“减法”可以理解为：给自己已经紧绷的高压生活减减压，减少不必要题海战术，不必要的攀比心理，不必要的社交，不可及的目标等。
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作文题2:
然而现实中，一些同学处理不好学习和生活中的“加”“减”关系，失去了平衡，总是忽喜忽悲，患得患失……
请你写一篇文章，讲一讲你在学习或生活中“做加法”或“做减法”方面的亲身经历，或者所见所闻所想，让这些同学读了你的文章以后受到启发。
写作要求：①题目自拟，文体不限但不要写成诗歌或戏剧，也不要写成书信体。②不少于600字，不要抄袭，不要套作。③文中不得出现自己的真实姓名、校名等相关信息。
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解题分析：
【立意角度】
加法：
①适时增压，超越自我；
②给生活加点压，压力变动力；
③在生活中做加法，开拓视野，继续前行……
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解题分析：
【立意角度】
减法：
①适时减压，找回自我；
②做减法，是为了更好地出发；
③做减法，寻觅生活诗意；
④张弛有度、疾徐有致，慢下来感受生活；
⑤清除杂念，去芜存菁，把握本质，重新审视自己……
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范文赏读4篇
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【例文一】 减一点
减一点书山题海，添一件明月衣衫。
——题记
聒噪的蝉声，蒸腾着七月暑气。
静坐书斋，沉醉题海。上午，语文和英语“并肩而立”，下午，数学与物理“纷至沓来”，切换于几何与压强，穿梭于汉字与字母。我就如吴敬梓笔下的周进，愿意久坐于书斋，奔波于题海，只为一朝中举。
望向窗外的天空，想着许久压抑着做题，成绩不进反退，我不禁疑惑，纵使岁月不居，时间如流，可一味增大压力，增加学习量，真的好吗？
八月的一天，姐姐带着疲惫的我前往江南水乡游玩。
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坐在乌篷小舟上，徐徐前行，久违的轻松与舒适融入心底。望着微醉在晨光中的姐姐，我忍不住问道：“姐姐，你高中不应该有很多题要做吗？你怎么舍得花时间放松呢？”姐姐转过头笑着说：“我只是减少不必要的题海战术，让大脑好放松一下呀！”言毕，她又拍拍我的肩膀调皮地说：“减减你的压力吧，好好休息休息，这样学习效果会更好1”
乍一听，我有些不明其意，仔细一想，竟有些明了。只有适时减去身上的压力，减掉不必要的学习，才能永葆朝气和活力，不辜负生命中的每一个日子。这样想着，心中少了许多羁绊。我不禁将目光投向清圆水面，投向斑驳石阶，投向一笔一画落墨的檐瓦，投向半黑半白铺成的石墙……
回家后，我将心思更多地花在有必要的理解与练习上，减掉一些重复的习题，轻
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装上阵，再不用背负太多去学习。
再后来，每当学习疲倦之时，我便走出书斋，减压的同时也欣赏世间美景。终于，我也能看见晨曦中的水袖翩翩，跌宕一曲清音绝响，我也看能在昏色下起承转合，用岁月在莲上写诗。那些看似漫不经心的日子，都缓缓融进我生命的酒浆，成为开在学习中的繁花，灿烂着我因辛劳而疲倦的日子。
减一份学习压力，添一枝寒山凝碧；减一点学习时间，添一盏梅瓣晨露；减一些书山题海，添一件明月衣衫。学习不再沉闷如山。
有时，或许减一点，会更多，会更好……
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【例文二】 用努力化解压力
闷热。天上的阴云叠成一片，一切都像是被压抑住，只有一丝苟存的热风在无力地打转。
眼前试卷上的勾叉一片一片，连着试卷顶端的那个明晃晃的分数让我头疼不已。
“继续加油啊。”同桌的声音传来。我撇头望望同桌物理试卷的分数：96。眼神再回到我的试卷，那个72的分数愈发刺眼。
临近期末，生地会考时的压力刚被放下，其余六科的紧张复习纷至沓来，它们如猛涨的潮水，将我淹没。而同学们良好的成绩更是如巨石一样，化成压力将我的心一点点压沉、碾碎。
中午，闷热仍未褪去。我同另一个同我成绩相仿的同学共进午餐。或许是心中藏
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着压力，食物味同嚼蜡。
“压力太大了，我真的觉得自己好差。”我不经意地感叹着。那同学夹菜的动作停住了。她将筷子放下，望向我：“压力是挺大的，但也未必是坏事。”见我们是一幅半信半疑的模样，她转头看向门口走路的人：“就像摩擦力既是阻力也是动力一样，如果我们能在面对压力时不只是焦虑，而是用努力来让压力化成动力，一切便不会那么糟糕了。”
努力？我从未想过。在面对压力时，我总是费尽心思想着如何发泄，想着自己多么可怜，却不知正是沉溺焦虑、不去行动才会有一次又一次的恶性循环。
我得试试。
从那之后，每一次的测试，每一次的对比都不再是令我下沉的大石而是激励我前
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进的牵引。课上，面对老师的报分，我不再唉声叹气，而是将它们记在心里，为自己定好下一个目标，并将老师讲的每一道题都做好详细笔记，无数个圈圈点点就在我的笔尖流淌；下课，我不再因为考不好而暗自神伤，不再因为做不出题而在座位上浪费光阴。老师的办公室开始时常出现我的身影，我用一个甚至多个课间面批，兴许只为一道题；空闲，我不再以压力太大为借口而放松偷懒，只是先将一切疲劳抛却，作业与练习题占据了我休息的许多时间，可没做的页数也正以肉眼可见的速度减少，每一面的字迹都是我努力的证明；夜晚，一天的疲乏不再令我倒头就睡，“明天再说”的得过且过的想法在烟消云散。剩下的是英语听力的声音，是细声背诵的声音，它们充盈着房间，盖过钟表的“嗒嗒”声。压力如天上的云，每一次努力就像下一场雨，努力带来的满足感日益盖过压力，压力正随着时间一点点消失，直到它被充实完全占据。
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期末那天下了一场大雨，一切被冲刷得干净。成绩下来的那一刹那，我不止惊喜，更是轻松，那双压着我的大手终于放开了。可我明白，这不是最后那个成绩带给我的快感，而是我的努力带给我的底气。
是的，有时面对压力的最好方法不是发泄，不是脱离，而是尽力，而是努力。因为你终究会在每一次努力中，在每次底气的加持中，发现你已不再惧怕压力。用努力化解压力，学习如此，人生当亦然。
清爽。天上的云已变得缕缕清淡，所有目之所及都豁然开朗。清风绕过书页，万事明朗。
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【例文三】 不如，去捉一缕晚风
紧紧地，墙围爬满了爬山虎，无法忽视那新鲜初放芽的绿一抹。校园之间，我在人群与人群之间穿梭，初三的学习压力太大了，一声声一句句催促着我再努力一点，再坚持一下。
这次月考的成绩又不如意，晚自习之前，独自漫游在操扬上，一抬眼，已是傍晚，天黑得太早，唯留有紫霞和金光余晖从山的边角放射出来，橘黄色和玫瑰色的片片柔云充斥着这小小的一块天。我的心随夜深的暗流沉淀了下来，一想成绩又抵不住涟涟的心波迭涌，我不想再止步不前了。迎着忽冽忽柔的晚风，我走得越来越快，风呼沙地吹着我的脸，我能感受到露出衣服来的肌肤已经冰凉了。于是我跑了起来：小跑、加速、冲刺。我也数不清到底跑了多远多久，脑里只有不要停下来的念头，在循环不
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尽的跑道上，我像彗星环连主星运动般，橘红色的橡胶跑道牢牢地牵引着我。
一声呼喊穿透着整个夜空，是小泉，她朝着我跑了过来：“可让我好找，偷偷练习800呢？咋着不叫我呀？”我正想解释，可她无心听，向前跑去：“有能耐追上我。”我们相视一笑，你追我赶，然后肩并肩，互相鼓励着，后时渐累，只能加快摆臂，手掌向前伸去，感受到指尖缝隙溜过空气，我捉住的只有一处静谧，一缕晚风。她侧身望来若有所思地说：“干脆我们以后每天都来跑会，我好像喜欢上跑步了，况且最近老师催我们学习也太紧了些……”我点点头，其实跑步一直是我的弱项，没有毅力，总想着先休息会。倘若将跑步作为一种解压方式，掷出那块沉重的石头，去捉、去享受迎面袭来的晚风，将压力与烦心倾泻在圈圈跑道上，肆意向前，这就说不得是任务，而是放松了。
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日复一日，按着自己的节奏，题海遨游是常态，闲暇时也在夜晚中奔跑。暗暗夜里的一点星光旋亮了跑道，老师也说我最近学习状态好多了，再也没有疲倦乏累的样子了，有精气神多了，仰头望着排名一点点地向前靠近我抑制不下心里砰砰的喜悦。
爬山虎依旧缠满白墙，阴绿而浓密。我不再惆怅，人生漫漫，不必把每一段旅程都当成百米冲刺。适当减压，调整节奏，积蓄力量，恢复元气，继续向前，往往能跑得更远。全力以赴的时候，也可以去捉那一缕晚风。
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【例文四】 张弛有度，劳逸结合
时针不停地转着，发条卡动的声音似是考场上的倒计时。我手紧握着笔，汗将手下的数学题浸得模糊。我似被拖入了泥潭中，在数学的题海里挣扎。阳光变换了角度，在书桌上投下了影子。
母亲端着水果走了进来，一眼就瞧见了在阳光下落着灰的画板,看了正坐在桌前的我，说：“想不出来题目很正常,别自我消耗。我记得你有几个月没有碰过画板了吧 去画几笔，换个心情 学习要劳逸结合，张驰有度。”
画板的影子映在卷子上，我转头看去，鹅黄色的画布贴在木板上，阳光洒下，将每一粒尘埃照得清晰可见。尘封的记忆打开,心如花苞片片剥落。
2024中考语文 写作主题解读
我执笔，在画布上打下线稿。笔尖飞舞，窗外树叶片片落下，停滞了手中的动作,夕阳浸红窗棂，在每一片香樟叶上留下印记,远处高楼林立,灰色与火红融在一起。闲云浮过天空，镀上一层薄金。只望了一眼天空，我便擦去僵直的几何图形线条,将窗外香樟、街边小贩、天上闲云、远处夕阳勾勒在画布上。时针不停地转着,发条有节奏地卡动着，伴着笔与纸的摩擦奏出乐曲。
画终，笔落。我起身来到窗前。天已是深蓝色，几颗星闪着,似天市上阑珊的灯火。向街边看去,步行街的夜场似乎已经开始，彩灯相继亮起，人们的脸都是润红的，无不洋溢着兴奋。我也笑了,似融入了这热闹的夜晚。
又坐回桌前，面前的数学题换了面貌,变得没有那么冷漠讨人厌。我身心舒畅地在
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草稿纸上画下一张张图，在卷子上填下一行行公式。眼前的题清晰明了了，心中的大石彻底落下。我放下笔，拿起盘里的梨，甜意从口中传到心里，快乐也生于心底。
身体的精力充沛与心里的满腔激情，使我停不下前进的脚步。数学,完成;英语,完成;语文,完成……望着眼前叠成一堆小山的作业，心中被强烈的满足感与成就感填满。
清风骤至，吹起画布一角，画布似旗飘扬。我又想起母亲的话，不错,张驰有度,劳选结合才是正确的学习状态。渐渐地，我不再一味死嗑题目，也不再在题海中苦苦挣扎。或许,学习不必填充满我们的时间，找到“劳”与“逸”的平衡点，张弛有度。
古有云：“苟有恒,何必三更灯火五更鸣;最无益,莫过一日暴而十日寒。”
再见啦