5.跳跃练习-教学设计（表格式）

教学设计
课程基本信息
学科 体育与健康 年级 七年级 学期 春季
课题 多种跳跃练习方法（第一课时）
教学目标
1.学生对跳跃能力的基本知识、技术、基本技能及主要的练习方法有一定的认识，了解跳跃能力的重要性 2.学生基本学会提高跳跃能力的各种练习方法，大部分学生能够完成连续性跳跃，学生能够克服心理障碍，跳跃垫子，对于特殊学生，给予鼓励和信心 3.激发学生兴趣，体验并加深跳跃能力带给人的勇于拼搏、坚持不懈的精神和意志品质
教学内容
关键问题：跳跃的连续性
教学过程
教学过程学练内容学练标准组织和安全问题设计练习时间练习次数 准备部分一．课堂常规 1.集合整队、清点人数 2.师生问好，宣布课内容 3.安排见习生 二．热身活动 1.跟随音乐热身操 集合快、静、齐 认真模仿跟练 XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX 组织: 成体操队形 2分 4分 1 1 基本部分一．夹球跳接力 路程20米迎面接力，哪里掉球回到哪里继续练习，比比哪一组更快 二．小栏架跳跃练习 1.五个矮跳架连续性跳跃练习 2.五个中跳架连续性跳跃练习 3.五个高跳架连续性跳跃练习 三．跳跃垫子分层练习 1.连续跳跃4摞折叠垫子 2.连续跳跃4块近距离竖立垫子 3.连续跳跃4块远距离竖立垫子 根据自身能力选择练习 四．跳跃障碍接力比赛 跳跃三个中跳架，跳跃两个竖立垫子后，快速跑30米绕杆跑回击掌接力1.夹球并脚跳跃，如果掉球，哪里掉球捡起来回到掉球的地方继续跳跃 2.到达接力区才能拿下球交给下一位小伙伴 1.连续性跳跃中间不停顿 2.双脚同时起跳同时落地 1.克服心理障碍，收腹跳动作跳过垫2.不允许分腿跳和小跳 1.跳跃时候不允许分腿，失败需扶好垫子重新跳跃 2.必须击掌接力 3.同一种障碍尽量连续性跳跃组织： X..X X..X X..X X..X 一三排一组，二四排一组 组织： 组长带领分6组区域练习 组织:分5块区域练习 组织:分4组进行比赛 安全：跳跃时注意力集中，注意安全 如何才能跳得快？ 二．1.连续性跳跃手臂应该怎么摆？ 2.连续性跳跃如何做到有节奏？ 奏？ 三．如何跳得轻盈有节奏？ 四．赢的小组和练习完成快的同学有哪些地方值得学习？ 5分 10分 8分 8分 2 4*2 1 1 结束部分一．放松：拉伸韧带和肌肉 二.集中，小结，布置任务； 三.下课 积极放松，认真小结XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX 集合整队 3分 1场地器材矮、中、高跳架若干、垫子若干、2个排球、音响练习 密度计平均心率：120次/分 预计课的密度：40%