50米快速跑（教案）（表格式）-2023-2024学年人教版体育五年级下册

中小学体育与健康课时计划（教案）
教学对象: 人数: 课时:第1课时 课型：新授 执教者： 时间：
学 习 目 标 通过教学复习，使学生掌握途中跑的技术动作，能够做到加速跑和途中跑的衔接。 学生在途中跑时，能做到头正、肩放松、屈臂前后自然摆动，发展学生速度、灵敏、协调等身体素质 3、培养学生团结协作、勇于挑战，团结互助的意志品质
学习 内容 1、50米快速跑 2、体能素质练习 重点 发展快速跑的能力，身体的协调能力。
场地 器材 雪糕筒1个，跑道四条 难点 蹬摆有力，能够做到加速跑途中跑的衔接，途中跑跑时不耸肩，上体摇摆和后仰、前倾不要过大
安全 措施 做好充分的准备活动，避免运动损伤。 在练习过程中，注意同学，拉开安全距离，防止碰撞，分组合作练习强调主动帮助。 检查场地器材，消除不安全因素，准备活动充分及场地设计合理，思想重视。
教学 流程 课堂常规→热身运动→50米快速跑→体能练习→放松 →总结
课的 结构 达成目标 学习内容 学生活动 组织形式 教师活动 练习时间 练习次数 运动量
开 始 部 分 2分钟 1、培养良好地组织性 2、形成行为规范 3、加强安全意识 4、了解课的目标 5、因材施教 6、培养集中注意力 1、整队、报告人数 2、师生问好 3、检查着装、强调安全 4、宣布本节课目标及内容 5、安排见习活动 6、队列练习 1、体委整队、检查人数 2、向老师问好 3、注意安全措施 4、了解学习内容及目标 5、按教师安排进行见习活动 6、练习队列队形 组织：四列横队集合 ○○○○○○ ○○○○○○ ○○○○○○ ○○○○○○ △ △ 代表教师 ○ 代表学生 （图1） 要求：精神饱满，做到快、静、齐 1、督促学生集合 2、向学生问好 3、明确目标提出要求 4、强调练习安全 5、安排见习生 5、队列练习 50”~1’ 2~3次 小
准 备 部 分 4分钟 1、培养学生运动前热身的良好习惯 让学生们身体各部分充分热身，避免课堂训练受伤。 1、绕场跑步 2、 双脚跳跃 高抬腿 1、按教师的组织带领进行热身活动。 2、模仿练习， 积极参与。 充分热身。 1、组织： 如（图1） 要求：认真到位 积极练习 2、组织：如图2 引领示范 语言激励 2、语言提示 巡视指导， 表扬激励。 2′ 20″~3′ 1次 中
基 本 部 分 31分钟 1、激发学生的学习兴趣 2、巩固摆臂技术动作 逐层递进 4.技术加强，放松身心 1.教师提 问：希卜希望自己越跑越快？ 2.原地摆臂练习 根据教师口令进行摆臂练习。 分组辅助进型摆臂练习 3.多种形势的跑步 （1）30米加速跑 （2）50米跑 （3）原地高抬腿衔接50米加速跑 4.50米让距离追逐跑 1、认真听讲、主动思考 2、积极思考， 认真体会， 相互交流， 注意安全， 3、明确要求 积极练习 交流体会 互相配合 4、明确要求 积极练习 交流体会 互相配合 组织：如（图1） 组织： ○○○○○○ ○○○○○○ △
○○○○○○ ○○○○○○ △ 代表教师 ○ 代表学生 （图2） 要求：接近教师一排蹲下听讲 2、组织：如（图1） 3、组织： ○○○○ ○○○○ ○○○○ ○○○○ ○○○○ ○○○○ △ 图3 4、组织：如图3 1、问题导入，讲解动作技术重难点并组织开展练习 提出要求， 组织练习， 巡回辅导， 引导交流， 安全提示， 语言激励。 3、巡回辅导， 引导交流， 安全提示， 语言激励。 4、巡回辅导， 引导交流， 安全提示， 语言激励。 30″~ 1′ 2’~ 3’ 8’~10’ 2’~4’ 5 ~ 8次 4～6次 低 中 大 中
发展学生身体素质 体能练习 俯身直臂支撑 V字支撑 了解方法 积极参与 认真练习 超越自我 组织： 如图2 讲解方法 引导练习 激发兴趣 鼓励评价 6’~8’ 1次 大
结 束 部 分 3分钟 1、放松调整，恢复身心 2、回顾总结，认识自我 1、静态拉伸 2、小结评价 1、模仿练习、体会放松。 2、自评互评，回收器材。 组织：（如图1） 要求：身心放松 1、引领示范 小结评价 布置作业 宣布下节课内容， 师生再见 3’ 1 次 小
平均 心率 140/次/分钟 强度指数：1.5±0.1 练习密度：55%±5%
动 心 率 曲 线 图 预 计
家庭 作业 回顾熟悉途中跑的动作方法 素质练习：仰卧起坐15次×3组，高抬腿15秒×3组
课后 反思