初中体育与健康 耐久跑 教案（表格式）

教 案
学校： 授课年级：七年级1班 课型：新授 课题：
教材内容 耐久跑
学习目标 学会耐久跑的动作方法。发展学生心肺功能，提高耐久力，促进身体健康。3、培养学生热爱祖国山河、克服困难的意志品质及团结协作，顽强拼搏，善于挑战自我的意志品质。
重点难点 重点：呼吸的调整和节奏的掌握。难点：合理分配体力，努力完成任务。
课的部分 教学内容 教师活动 学生活动 组织形式 时间
一、开始部分 四列横队站立。师生相互问好。情境导入新课 教师提前到场准备器材。师生问好。问题：大家向往的城市？本节课带领大家领略这些城市的风采。 学生认真听讲，思考目标，树立安全意识，要做到：静、齐、快。要求：精神饱满注意力集中 组织：如图1XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX △图1 1—2分钟
二、准备部分 热身跑学生成一路纵队，围场地慢跑。慢跑过程中进行注意力集中游戏：“记账先生”根据教师报数，学生迅速抱团，活跃课堂气氛。团队建设小组推选一名组长，建立自己的城市名称，并为本组设计一句口号。热身操利用跳绳，进行绳操热身。根据教师的指导，利用热身操来体验“两步一吸，两步一呼”的呼吸节奏。 强调跑的要求，指挥学生进行精力集中小游戏，调动学生积极性。教师参与到游戏中去。教师组织学生的团队建设，激发出学生的团结意识。3、指导学生进行热身，过程中强调动作到位，提醒学生按照音乐的节奏来跳，并且体验两步一呼，两步一吸的呼吸方式。 根据教师要求慢跑，根据游戏规则，进行精力集中游戏，听到口令后，迅速抱团。各组选出队长，并制定本组的口号。3、利用跳绳，认真进行绳操热身，要求动作规范到位，在教师的要求指导下，进行呼吸节奏的体验。 组织形式：如图2xxxxxxXx △xxxxxxxx图2组织形式：图3x x x x x x xx x x x x x xxx x x x x xx x x x x x x△图3 8—10分钟
基本部分 通过任务单的要求，和同学一起“畅游中国”。任务一：领略自己城市的风光。（围绕自己的圆圈跑）领略兄弟城市的风光。（两组之间进行绕圈跑）到每一个城市去体验当地的风光。（分别跑完每一个圆圈）任务二：探索离自己最远的城市风光。（跑对角线的圈）老师带领大家欣赏我们祖国的大好江山。（跑大圈）休息时，各组派一名代表介绍自己的城市。任务三：超越领先跑各组分两路纵队，过程中根据教师哨音指挥，进行超越跑练习，既排尾同学听到哨音后，快速从队伍尾跑至排头，提高练习强度。任务四：游戏：跳绳跑—趣味进图大家利用手中的跳绳，按照任务单的要求带跳绳跑到指定地点后，利用手中的跳绳，通过学生合作探究，将城市的LOGO展示在“世界之窗”中。 教师通过任务单的方式，指导学生进行自主、合作学习，过程中进行指导和纠正。教师通过设计各种跑的变化方式，来激发学生的学习兴趣。跑的过程中，强调各组怎样互相避让，顺利通过队伍的交汇处。教师引导学生认识城市的风貌。鼓励各组队员坚持完成任务，哨音指挥学生进行超越跑练习。熬的过程中，语言激励，及时评价。引导学生合作探究，怎样通过跳绳展示自己城市的LOGO，激发学生团结协作的意志品质。 1学生根据各组的任务单上的要求和路线，通过自主合作学习完成任务。通过各种形式的变换跑，体验耐久跑的动作方法、要求：注意力集中，自主合作完成任务单的内容。在各组长带领下，探究行进路线。要求：团结协作，相互鼓励，保证本组队员完成任务。各组讨论后，派一名同学简要介绍自己所在的城市的风貌。各组队员坚持完成任务，听到教师哨音后，排尾同学快速超越至排头。各组成员相互鼓励，不让一个人掉队，体力不支的同学举手示意，短暂调整。调整呼吸，快速恢复体力。各组根据任务单的要求，合作探究，怎样齐心协力完成任务。要求：遵守规规则，合理配合，通过探究，展示各组的LOGO。 组织形式：如图4昆明 上海北京 青岛昆明 上海北京 青岛图4组织形式：如图5 昆明 上海 北京 青岛昆明 上海北京 青岛 图5组织形式：如图6昆明 上海北京 青岛 图6组织形式：如图7昆明 上海 LOGO北京 青岛图8 25-28分钟
结束部分 放松：拍拍操小结宣布下课 在音乐的伴奏下，教师引导学生拍拍手、拍拍腿放松，使身体得到完全放松。教师评价练习效果学生积极自评。宣布下课值日生归还器材。 学生积极进行拉伸。自评、互评。下课。 组织形式：图8△图8 3—5分钟