4.2 情绪的管理（共18张PPT+2个视频）

(共18张PPT)
温故知新
情绪具有哪些“神奇”的作用呢？
情绪是一把“双刃剑”，当我们无法控制情绪时，它就会给我们带来不少“麻烦”……
第4课 揭开情绪的面纱
4.2 情绪的管理
任务一：认识情绪表达
观看视频，填写《任务单》中的任务一。
① 人与人之间的情绪会相互传染。
② 情绪的表达关乎人际交往。
你有什么发现？
情绪变化对脏器造成损伤，即中医上所说七情内伤，由于机体遭受突然、强烈的或长期持久的情志刺激，超出了人体所能调节的范围时，而导致肝脏、心脏、脾脏、肺脏、肾脏等脏腑的气血功能紊乱，进而发生疾病。
知识拓展
③ 情绪的表达关乎自己的身心健康。
（1）人与人之间的情绪会相互感染。
（2）情绪的表达不仅与自己的身心健康有关，而且关乎人际交往。
1、为什么要以恰当的方式表达情绪？P39
笔记区
任务二：恰当表达情绪
分析老板妻子、老板、老板下属、下属孩子表达情绪的方式恰当吗？为什么？
老板妻子： ；理由： 。
老板： ；理由： 。
老板下属： ；理由： 。
下属孩子： ；理由： 。
这启示我们应该如何恰当地表达自己的情绪？
笔记区
在人际交往中，我们需要了解自己的情绪，接受它们，并学会以恰当的方式表达出来。
2、我们应该如何正确表达自己的情绪？P39
在合适的时间、场合，以合理的方式表达；
表达情绪时要照顾他人的感受；
不违反道德和法律，不损害他人和集体的权益。
1
2
3
何为
恰当
哀、惧
喜
喜、哀
怒、哀
喜
惧
对此，你有什么话想对小男孩说？
请你结合自身经历说说负面情绪有什么作用？
适度的负面情绪
持续的负面情绪
小男孩的观点正确吗？说说你的理由。
笔记区
3、正面情绪和负面情绪对人的影响 P40
（1）正面情绪：保持积极的心态，享受喜悦和快乐，让我们的青春生活更加美好。
（2）负面情绪：适度的负面情绪，可以帮助我们适应突发事件；
持续地处于负面情绪状态，则可能危害我们的身心健康。
请你选择视频中的任意一位人物，给他/她写一张便利贴，帮助他/她调解情绪。
（温馨提示：参考课本P40第二段调节情绪的方法）
情绪调节小贴士
亲爱的 ，
希望你在 的时候，能尝试 的方法，例如 ，使自己 。
任务三：情绪调节有妙招
笔记区
4、调节情绪的方法 P40
改变认知评价
放松训练
合理宣泄
转移注意
改变认知评价
笔记区
5、掌握调节情绪方法的意义？
（1）有助于我们更好地适应环境，成为情绪的主人。(自己)P40
（2）运用情绪调节的方法，可以帮助同学、家人改善情绪，使他们保持积极乐观的心情。(他人)P41《情绪的管理》任务单
挑战者：
完成下面三个任务，你将获得“情绪小主人”的荣誉称号。
任务一：认识情绪表达
老板妻子情绪： ，如何表达的：
老板情绪： ，如何表达的：
老板下属情绪： ，如何表达的：
下属孩子情绪： ，如何表达的：
你有什么发现？
任务二：恰当表达情绪
视频中老板妻子、老板、老板下属、下属孩子表达情绪的方式恰当吗？为什么？
老板妻子： ；理由：
老板： ；理由：
老板下属： ；理由：
下属孩子： ，理由：
这启示我们应该如何恰当地表达自己的情绪？
任务三：情绪调节有妙招