8.3 了解自己，增进健康 八年级生物下册同步备课系列（人教版）课件(共40张PPT)

(共40张PPT)
八
下
教学课件
第三章 了解自己，增进健康
目录
CONTENTS
学习目标
导入情景
收获总结
1
2
3
4
知识探究
学习目标
1
概念6:
人体健康受传染病、心血管疾病、癌症及外部伤害的威胁，良好的生活习惯和医疗措施是健康的重要保障
6.1人体具有免疫功能，通过计划免疫等措施能够预防传染病
6.2生活习惯与行为选择能够影响人体健康
新课标
1、关注有关传染病的社会性科学议题，举例说明传染病的危害，辨别信息的科学性和可靠性，做出合理判断并与他人进行交流讨论；
2、尝试提出可有效预防传染病的方法；
3、关注常见疾病对人体和社会产生的危害，模拟展示特定情况下的急救方法（人工呼吸、心肺复苏、包扎止血）
4、拒绝吸烟、饮酒、毒品
5、学会科学、合理用药，养成良好的生活和行为习惯，增强健康
学业要求
大情境设计
课题研究：生物兴趣小组健康评价调查
课题1：评价自己的健康
课题2：选择健康的生活方式
导入情景
2
生物兴趣小组调查
评价自己的健康
汇报人：文小库
2024-04-18
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目录
生物兴趣小组简介
健康调查方法与过程
身体健康状况评价
健康问题识别与原因分析
健康改善计划与措施
总结反思与展望未来
生物兴趣小组简介
01
基于对生物学的共同兴趣和热情，小组成员自发组织成立该兴趣小组。
通过自主学习、实践和交流，提高生物学素养，培养科学探究能力和团队协作精神。
成立背景
目的
小组成立背景与目的
成员组成
小组成员来自不同班级和年纪，具有不同的年龄、身体状况。
分工
根据成员特长和兴趣，分为资料收集、实验设计、数据分析等不同的角色和任务。
成员组成及分工
01
02
03
调查主题
评价自己的健康状况，了解生物因素对健康的影响。
调查方法
采用问卷调查、体格检查、生物样本检测等多种方法，确保数据的准确性和全面性。
活动流程
制定调查计划、收集数据、分析整理、撰写报告、交流分享等。通过本次活动，小组成员不仅了解了自己的健康状况，还掌握了科学探究的方法和技能，增强了团队协作和沟通能力。同时，也意识到生物学在健康领域的重要性，为今后的学习和工作奠定了基础。
本次调查活动概述
健康调查方法与过程
02
03
访谈法
对小组成员进行面对面访谈，了解他们的健康状况、生活习惯和家族病史等信息。
01
问卷调查法
设计健康相关问卷，包括饮食、运动、睡眠等方面的问题，通过小组成员填写收集数据。
02
体检数据收集
组织小组成员进行体检，收集身高、体重、血压、心率等生理指标数据。
调查方法选择及依据
数据筛选
对收集到的数据进行筛选，去除无效和异常数据，确保数据质量。
数据录入
将筛选后的数据录入电子表格或数据库，方便后续整理和分析。
数据整理
对录入的数据进行整理，包括数据清洗、转换和归类等操作，使数据更加规范化和易于分析。
数据收集与整理过程
调查结果初步分析
描述性统计分析
对收集到的数据进行描述性统计分析，包括均值、标准差、最大值、最小值等指标，了解数据的分布情况和特征。
健康状况评估
根据问卷调查、体检数据和访谈结果，对小组成员的健康状况进行评估，包括身体健康、心理健康和社会适应等方面。
健康问题识别
通过分析数据，识别小组成员存在的健康问题，如肥胖、高血压、缺乏运动等，为后续制定健康干预措施提供依据。
身体健康状况评价
03
通过计算身体质量指数（BMI），评价体重是否正常、过轻或过重。
体重与身高比例
测量血压和心率，评估心血管系统的健康状况。
血压与心率
通过测试肺活量和呼吸功能，评价呼吸系统的健康水平。
肺活量与呼吸功能
进行视力和听力检查，判断感官器官的功能状态。
视力与听力
生理指标评价
评估个人情绪波动的频率和强度，判断情绪是否稳定。
情绪稳定性
通过问卷调查或心理测试，了解个人的焦虑、抑郁等负面情绪状况。
焦虑与抑郁程度
评价个人对自我能力和价值的认知程度，反映心理健康水平。
自信心与自我价值感
评估个人在社交场合的表现及人际关系的和谐程度，对心理健康有重要影响。
社交能力与人际关系
心理健康状况评估
生活习惯与锻炼情况分析
调查个人的膳食结构、营养摄入及饮食习惯，评价其对身体健康的影响。
了解个人的睡眠时间、质量和习惯，分析睡眠对身体健康的作用。
调查个人的运动频率、强度和时间，评价运动对身体健康的促进作用。
了解个人是否有吸烟、饮酒等不良嗜好，分析其对身体健康的潜在危害。
饮食习惯
睡眠状况
运动锻炼
烟酒嗜好
健康问题识别与原因分析
04
视力问题
长时间使用电子设备、不正确的阅读姿势等导致视力下降。
脊柱问题
久坐不动、缺乏运动引起的脊柱弯曲、疼痛等。
心理问题
学习压力大、社交困扰等引发的焦虑、抑郁等情绪问题。
主要健康问题识别
环境因素
空气质量差、噪音污染等环境因素对健康产生不良影响。
生活习惯
饮食不规律、作息时间紊乱、缺乏运动等不良生活习惯。
遗传因素
部分健康问题可能与遗传有关，如近视、肥胖等。
影响健康因素剖析
01
02
03
04
改善用眼习惯
定期休息眼睛、调整屏幕亮度、保持正确阅读姿势等。
加强体育锻炼
进行有氧运动、增强脊柱稳定性训练等。
规律作息饮食
保证充足的睡眠时间、均衡的营养摄入等。
寻求心理支持
与亲朋好友交流、咨询专业心理医生等。
针对性改进建议提
健康改善计划与措施
05
通过问卷调查、体检等方式，全面了解个人的身体状况、生活习惯和潜在健康风险。
评估个人健康状况
根据个人健康状况和需求，设定明确的、可量化的健康改善目标，如减重、增肌、改善睡眠质量等。
设定健康目标
结合个人实际情况，制定针对性的饮食、运动、作息等健康改善方案。
制定个性化方案
制定个性化健康改善方案
1
2
3
将健康改善方案细化为具体的行动计划，包括每日的饮食安排、运动计划、作息时间等。
制定详细计划
记录个人的健康信息、行动计划执行情况以及身体指标的变化情况，以便随时查看和调整。
建立健康档案
在行动过程中，可以寻求医生、营养师、健身教练等专业人士的指导和建议，确保行动的科学性和有效性。
寻求专业指导
落实具体行动计划
通过体检等方式，定期检查身体各项指标的变化情况，评估健康改善的效果。
定期检查身体指标
及时调整行动计划
总结经验教训
根据身体指标的变化情况和实际需求，及时调整行动计划，确保健康改善的持续性和有效性。
在行动过程中，不断总结经验教训，完善健康改善方案，提高个人的健康管理水平。
03
02
01
定期检查与调整策略
总结反思与展望未来
06
通过本次调查，我们学习并掌握了多种健康评估方法，如身体指标测量、问卷调查等，能够更全面地了解自己的健康状况。
掌握了基本的健康评估方法
通过参与调查，我们更加关注自己的身体健康，认识到健康的重要性，并愿意在日常生活中积极维护自己的健康。
提高了健康意识
部分成员在调查中发现了自己存在的一些潜在健康问题，如睡眠不足、饮食不规律等，这些问题得以及时纠正，避免了未来可能出现的健康风险。
发现了潜在的健康问题
本次调查活动收获总结
养成良好的生活习惯
保持充足的睡眠时间，合理安排作息时间；保持饮食均衡，多吃蔬菜水果等富含营养的食物；适当进行体育锻炼，增强体质。
定期进行身体检查，及时发现并处理潜在的健康问题；关注自己身体的变化，如有异常及时就医。
积极学习健康相关知识和技能，如急救技能、心理健康维护等；参加健康讲座或培训活动，提高自己的健康素养。
积极向身边的人宣传健康生活方式的重要性，带动更多人关注自己的身体健康；组织健康相关的公益活动或志愿服务，为社会的健康事业贡献自己的力量。
定期体检和关注身体变化
拓展健康知识和技能
倡导健康生活方式
对健康生活的展望
知识探究
3
评价自己的健康状况
知识点一 给你的健康打分
1.健康的含义:按照世界卫生组织对健康的定义,健康是指一种______、_______和_______方面的良好状态,而不仅仅是没有_________或者________。
身体上
心理上
社会适应　
　疾病　
不虚弱
评价自己的健康状况
2.保持健康的方法:健康的生活不仅需要做到合理营养,加强_________,搞好个人_______;还要正确地认识自我,保持_________和积极向上的________;同时还应当学会与人相处,维持良好的________,使个人的能力在社会生活中得到充分的发挥。
体育锻炼
卫生　
　愉快的心情
心态　
人际关系
评价自己的健康状况
情绪
心情愉快
1._________是儿童青少年心理健康的核心。良好的________和适度的____________,表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。
2.在日常生活中,每个人都会或多或少地出现一些情绪问题,调节自己情绪的方法主要有三种:___________、________、_________。
情绪反应
转移注意力　
知识点二 保持愉快的心情
宣泄烦恼　
自我安慰
收获和总结
4
心理
身体
健康的三个方面
社会适应
心情愉快是儿童青少年心理健康的核心
评价自己的健康状况
宣泄烦恼
转移注意力
调节不良情绪的方法
自我安慰
归纳知识点
健康是人们永远的美好追求,是人生宝贵的财富。下列关于健康的说法,错误的是 (　　)
A.体格健壮、肌肉发达、身体没病的人就是健康的人
B.学会与人相处,维护良好的人际关系能促进健康
C.摄入合理的营养,加强体育锻炼,搞好个人卫生,有助于健康地生活
D.出现一些情绪问题时,能转移注意力,合理宣泄以保持愉快的心情
练习：
A
感
谢
您的观看
祝您健康