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第十六周 耐久跑 （第31课时）
教学目标：
1、通过耐久跑的学习，发展学生的耐力素质，提高机能水平。
2．养成良好的习惯，团结友爱，互相帮助，培养坚强的意志品质。
1.重点：跑姿正确，协调。后蹬要充分，步频快，重心平稳。
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内容 教师指导 学生活动 组织与要求[来源:21世纪教育网]
上课常规 教师提前到场，准备场地器材。接受体委报数，向学生问好。宣布课的内容要求。检查服装，安排见习生。 体委整队，检查人数，向教师报告。向教师问好。3、要求学生认真听讲。4、见习生应随堂听课。 ﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡﹡要求：快、静、齐，注意力集中。
基本部分 慢跑一圈教师讲解跑的技术动作要领并示范。教师指挥学生进行跑的练习。21世纪教育网摆臂练习21世纪教育网小步跑练习高抬腿练习30米加速跑耐久跑男生1000米。女生800米。 体委指挥。学生认真听讲，认真观察。在教师统一指挥下进行。学生认真听教师讲解，技术动作，跑步时，心情要平静。 活动时注意安全。 组织：原队形
结束部分 放松。21世纪教育网集体讲评。布置课下作业。宣布下课，师生再见。 随着教师一起唱歌。自评、互评。课下认真完成。师生再见。 组织：场地内自由站立。
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