第二章 田径——《立定跳远》课时作业 　2023—2024学年人教版初中体育与健康七年级全一册

7 年级体育作业设计
立定跳远
(
教材名称
初中体育与
健康
单元内容
七年级《立定跳
远》单元
一、单元教学内容与要求
通过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创
感受到愉悦，在愉悦中初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双
脚落地的方法。发展学生跳跃能力，培养学生运动兴趣。
1、通过游戏发展学生的上肢力量，培养学生认真、负责的积
极态度，团结协作的团队精神。
2
、让学生在特定的情境中通过观察、体验、掌握学习的方法
使学生热爱体育运动，并能够乐意接受教师的指导，从而体验成功
)”
，
。
二、单元作业内容
第一课时作业 (“问题倒入”，引发学生思考） 1、立定跳远有几部动作要领？ 2、立定跳远的重点是什么？
第二课时作业 （“理论联系实践结合”让学生思考后自主学习） 1、复习巩固所学的立定跳远知识，回家后展示给家长看 2、把所学的知识记到作业本上 3、背出动作要领口诀： 一摆，二蹲，三起跳，快速蹬地展身体 收腹，提膝，伸小腿，后跟着地向前起。
第三课时作业 （基础性） 1、连续单脚跳 15 次X3 组 2、收腹举腿跳 15X3 组 3、展腹跳 15X3 组
第四课时作业 （提高型） 1、原地高抬腿 30 秒/2 组 2、单腿跳台阶 15 次/3 组 3、仰卧两头起 30 次/3 组
第五课时作业 （基础型） 1、原地摆臂练习 10 次 X3 组 2、原地半蹲起跳练习 10 次X2 组 3、挺身跳练习 5 次X3 组
第六课时作业 （提高型） 1、摸脚尖跳 15X3 组 2、跪姿向前跳 0.5-1.0 米 5 次/3 组 2、跳跃中等高度障碍物练习 5X3 组
三、作业设计理由
作业设计了一个生动学习情景，可以引起学生的新鲜感和亲和 感，使他们情不自禁的注入自己的热情，主动参与学习活动，在轻松愉快的环境中达到事半功倍的教学效果。此活动还让学生达到了 热身的效果，充分调动了孩子们的学习体育兴趣，为下一步学习新知奠定了良好的基础。
四、作业实施与反思通过作业实施
启发引导：在作业过程中，我首先以“请你跟我这样做” 的形式引导学生利用拼板进行跳跃练习，然后提出问题：利用你手 中的拼板想想还能有其它的跳法吗？鼓励学生积极创想各种跳跃的方法，激发学生的学习兴趣。学生经过个人、结伴、小组的积极 讨论、交流与实践创想出了各种跳跃的方法。之后，通过学生的展示引出本课的学习内容“立定跳远”。接着，请学生尝试模仿并鼓 励其能跳得远。这样，在教师的启发引导下学生对立定跳远动作有 一个初步的概念。
设疑探究：接下来教师所要做的就是让学生进一步掌握动作要领，此时教师设疑：怎样跳才能跳得远？并请一位动作好且跳 得远的学生展示。学生以四人小组通过观察——思考——实践—— 讨论——交流从而归纳出“两手用力摆，两脚用力蹬，全身协调用力”的动作要点。学生在教师的引导下主动参与整个学习过程，在解决问题的实践过程中，通过自身的感受和体验，既掌握了动作要
领又培养了学生的自主探究意识，同时也让学生体验到了探究的乐 趣。
提高发展：在学生掌握了动作要领后，教师提出：你能跳多远？组织学生强化学练，进行分层练习，让每个孩子都尝到成功 达到喜悦。之后教师鼓励学生挑战老师，激发学生的斗志，让有能 力的学生得到进一步的发展。
作业评价：整个环节中，教师始终以微笑和表扬性语言肯 定学生的创想与回答。学生在教师不断地鼓励与表扬中充满了自信，并不断地享受着成功的喜悦。
单元质量检测作业
1、检测作业内容：立定跳远
评价方法：测试两次取最好的一次作为最终成绩
1. 等级 2. 优秀 3. 良好 4. 及格 5. 待进步
达标：男生 女生 2.43 米以上 1.93 米以上 2.28 米-2.43 1.83 米-1.93 2.00 米-2.28 1.70 米-1.83 2 米一下 1.70 以下
2、分析成绩和采取针对措施
根据测试的情况分析得出结论，采取针对性的练习提高效果，改 正以往不足的地方，进步的同学给予奖励，表现优异的同学，颁发证 书等给予强化；个别差点的同学有效的指导，耐心的鼓励，促进学生 身心健康发展。