“单足蹬地翻身上成支撑”说课稿
江阴市陆桥中学 严治国
一、指导思想
本课在新课程标准和教学大纲指导下，强调改变学生的学习方式，倡导建立有“主动参与，乐于探究，交流与合作”特征的学习方式。让学生在学习的过程中能主动参与，主动思考，合作学习，共同提高。
二、教材与学情分析
1．教材分析
单足蹬地翻身上成支撑是单杠教材的一个教学内容，主要借助与器械完成的练习。动作结构简单，对力量和身体协调性要求比较高，同时，同伴的保护帮助对完成动作也很重要。本课时教学内容在单杠教材中是整套动作的基础技术，对后面的技术学习相当重要。根据大纲的单杠教材要求，设计单元教学计划，课时设计为6节，本课次为第2课时。在跳上成支撑的基础上，练习“单足蹬地翻身上成支撑”，降低了学生的恐惧心理，从而有利于教学内容的完成。本课“单足蹬地翻身上成支撑”采用分组不论换方式，练习强度不大，大练习密度相对较大，因此预计运动负荷HR在100次/分左右，练习密度45%±5。
2.学情分析
由于初中学生正处于生长发育的关键时期，力量素质比较差，尤其是女生，在学习单杠教材内容时，应多从心理上加以引导。依据这个特点，教学过程中多采用教师与同伴帮助的形式，降低练习难度，降低学生的恐惧心理。
三、教学目标。
根据教学内容是单杠教材的基础，动作的完成对后续教学存在影响，主要从学生掌握动作的细节着手，克服恐惧心理，教学目标为：
1.在教师或同伴的帮助下，能够完成单足蹬地翻身上成支撑，记住动作要领和练习方法。
2.掌握保护帮助技巧，提高动作评价能力。
3.培养学生在学习过程中的互助、合作、交流的能力，提升学生克服害怕心理的能力。
四、教学重、难点。
单足蹬地翻身上成支撑是一项对力量和协调性要求很高的教学内容，主要要求学生在练习过程中身体与单杠配合。
重点：腹部靠杠。
难点：蹬地后收腹、举腿和翻臀的连贯。
五、教学过程与教学策略。
1.开始准备部分（常规与准备热身）
①.课前准备：场地布置（单杠区域）、器材准备（海绵垫、助跳板等）、教学图片悬挂等。
②.常规执行：主要让学生了解课时内容、目标与相关练习要求、值日生整队。
③.准备热身：以活动关节韧带为主的活动练习，克服肌肉粘滞和防止受伤
2.基本部分
①.复习跳上成支撑。
教法：示范讲解
策略：分组练习，给身高矮和水平差的学生提供助跳板。目的熟练到位地完成跳上成支撑技术。
②. 双足蹬地翻上
教法：教师讲解
策略：保护帮助与独立完成结合。
③. 单足蹬地翻身上成支撑
教法：教师示范讲解、利用挂图（动作的分解图）、保护与帮助和学生展示评价。
策略：分层与分解动作。单足蹬地翻上→单足蹬地翻上成支撑。
可利用降低单杠高度（提高站立位置）来降低练习难度，练习较为熟练后移走，另外，在学生练习时，教师及时保护与帮助，同时提醒同伴保护与帮助。
利用学生动作展示，促进学生练习，鼓励学生练习。与图示对比，提高动作评价能力，巩固动作要领的掌握。
素质练习：以练习上肢力量为主的练习，如单杠直臂悬垂。
3.放松、结束部分
放松 “单足蹬地翻身上成支撑”本身的练习负荷不大，对学生造成身体疲劳较小，主要心理比较紧张，因此利用简单语言游戏进行放松，达到放松效果。
结束部分 让学生了解清楚总结本节课的完成情况，布置课后任务。
六、本课特色
①本课主要采用“易→难”的学习模式，有利于学生对动作要领的记忆与学习。
②教师与学生默契配合、相互保护与帮助，融洽了课堂氛围，有利于教学目标的完成。
附：单杠单元计划（内容安排）
课时
内容
备注
1
单腿蹬地翻身上成支撑
2
单腿蹬地翻身上成支撑
3
单腿向前摆成支撑
4
骑膝后倒挂膝上
5
后摆转体90度下
6
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