小学五年级体育《支撑跳跃：跳上成蹲撑—起立—挺身跳下》教案

小学五年级健康与体育《支撑跳跃：跳上成蹲撑—起立—挺身跳下》教案
教 材 1. 撑跳跃：跳上成蹲撑—起 —挺身跳下。 2. 体能团队游戏：“能源 ”。 课的 类型 新授课
教 学 标 1. 通过学练，使 80％以上的学 能够说出“跳上成蹲撑”的动作名称，做到“提臀 、 收腿快、蹲撑平稳”的动作要领。 2. 在跳上成蹲撑动作的练习中，使学 能够独 连续完成“跳上成蹲撑，起 ，挺 身跳下 ”动作 少两次，表现出 定的 撑 和身体控制能 ，发展身体的协调 性和上下肢 。 3. 在 主与合作练习中，锻炼学 敢上箱、爱练习、护同伴、安全的本领。
、难点 点： 撑提臀、跳上成蹲撑。 难点：提臀 、收腿快。
顺 序 时 间 教学内容 组织、教法、学法与要求
教师指导 学 活动
开 始 部 分 3′ 1. 课堂常规。 体委整队，报告 数。 检查服装，师 问好。 2. 宣布本课内容。 （1） 撑跳跃：跳上 成蹲撑— 起 — 挺 身跳下。 （2）体能团队游戏： “能源 ”。 3. 安排 习 。 4. 队列队形练习：原 地转法。 组织：学 四列横队集合。 1. 向学 问好。 2. 温故导 法：引出本节 课学习内容。 3. 安排 习 。 4. 教师 令引导学 进 原地转法练习，观察纠 正学 动作。 组织队形： 1. 体委整队后向教师报告 数， 向 师问好。 2.学 熟知本课学习内容及要求。 3. 课上出现身体不适及时告知 师。 4. 听教师 令进 原地转法的 练习。 评价 式：语 激励引导表述。 评价要求： 1. 站队快、静、 ，以饱满的热情 投 学习中。 2. 注意 集中 ，转法动作规范， 整 有 。身体姿态端正， 臂 夹紧，动作协调、连贯。
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顺 序 时 间 教学内容 组织、教法、学法与要求
教师指导 学生活动
准 备 部 分 4′ 热身活动： 1. 体能操。 （1）头部、膝关节、手 腕活动。 （2）并脚跳。 （3）前踢腿跑。 （4）单双脚跳。 （5）挺身跳。 （6）团身跳。 （7）俯撑递进式提臀。 （8）开合跳。 2.俯撑提臀收腿成蹲。 组织：四列体操队形。 1. 教师语言引导带领与学 生一 同听音乐做体能操。 2. 教师示范讲解并带领 学生集体练习，组织学生 自主练习。 组织队形： 1. 跟 随 教师 一 同 听音乐做体 能操 。 2. 在教师带领下集体练习， 自主 进行练习。 评价方式：语言表述。 评价要求： 1. 动作舒展、幅度大、用力到位。 2. 双脚用力向上跳起；挺身展体 锁住膝盖落地稳；快速收腿；腰 部撑平，腰骶骨用力向上提。 3. 高提臀，双脚收到两手中间。
主 体 部 分 30′ 1. 复习改进提高动作。 （1）原地支撑提臀。 （2）跑几步踏跳。 组织：分成八个小组。 1. 教师示范讲解并指导 学生复习原地支撑提臀 动作，强调保护帮助的方 法及要求。 2. 教师示范讲解并指导学 生复习跑几步踏跳动作。 组织队形： 1. 认真观察，清楚要点 。横箱上 做原地支撑提臀练习，轮换进行 保护，回组内练习地点的过程中 进行连续跳跃小栏架和利用小 垫子进行支撑提臀触碰铃铛练 习（3~4次）。 2. 仔细观察，明确要点 。在教师 指导下进行练习 ， 同伴进行互 评，回组内练习地点的过程中继 续进行小栏架和支撑提臀触碰 铃铛练习（2~4次）。
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顺 序 时 间 教学内容 组织、教法、学法与要求
教师指导 学生活动
主 体 部 分 （3）助跑支撑提臀。 3. 教师指导学生复习助 跑踏跳支撑提臀动作。 3. 在教师的指导下进行助跑踏 跳的练习，回组内练习地点的过 程中继续进行小栏架和支撑提 臀触碰铃铛练习（3次）。 评价方式：直观学习，语言表述， 学习交流。 评价要求： 1. 提臀高，助跑有节奏，双脚用 力踏跳。 2. 助跑踏跳支撑提臀动作协调 连贯。 3. 积 极 主 动保 护 同 伴，注 意 安全 。
2. 跳上成蹲撑，起立， 挺身跳下。 组织：分成八个小组。 1. 教师示范完整动作并 结合平板电脑回放慢动 作讲解动作要领，提示做 完动作回组内练习地点 的过程中要完成的练习。 2. 教师巡视指导学生自 主进行练习。 3. 教师指导学生利用平 板电脑进行互拍动作及 观看动作回放。 4. 教师巡视指导学生练 习，请各小组推荐一名学 生进行展示。 5. 教师指导进行学生能 力分组练习，组织学生进 行展示。 （1）四层跳箱高度。 （2）五层跳箱高度。 6. 教师小结。 1. 认真观看教师完整示范动作 及平板电脑慢动作，听教师讲解 动作要领，轮换进行保护，回组 内练习地点的过程中进行连续 跳跃小栏架和利用小垫子进行 原地支撑提臀屈膝收腿练习，脚 底高于小垫子。 2. 小组长带领组员进行自主练 习，独立做出完整动作的同学佩 戴小标志（3~4次）。 3. 学生利用平板电脑进行动作 录制，观看自己动作回放，找出 问题并在练习中改进（1~2次）。 4. 学生继续练习，动作协调连贯 （ 1~2 次），各小组推荐一名学生 进行展示，师生共同评价。 5. 有标志的同学挑战五层跳箱， 没有标志的同学继续在四层跳 箱高度上练习 。继续用平板电 脑互拍动作并观看学习其他同 学的动作展示（2~4次）。 6. 参与小结，进一 步了解动作 要领。
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顺 序 时 间 教学内容 组织、教法、学法与要求
教师指导 学 活动
主 体 部 分 评价 式：直观学习，语 表述， 学习交流。 评价要求： 1. 助跑有节奏，双脚 踏跳 。 2. 助跑踏跳 撑提臀连贯， 提 臀，快收腿，双脚踏在横箱上蹲 稳。 3. 跳下挺身展体充分，锁住膝 盖，双脚落地稳。 4. 积 极 主 动保 护 同 伴，注 意 安全 。
3. 体能团队游戏：“能 源 ”。 游戏 法：各 组设 有 5 个不同练习内容 的点位 ，每位同学分 别站在不同的练习点 位上 ，做完本点位的 练习后轮换到下 个 点位进 练习 ，5个 点位的练习内容全部 完成后 ，回到原点位 为获胜。 练习内容：①6 × 8 往返跑→②横箱上 5 次 撑提臀和 5 次翻 越横箱→③10次波 跳→④连续跳过 栏 架折返 3 次→⑤ 撑 提臀屈膝收腿20次。 组织：分成 个 组。 1. 教师讲解示范游戏 法及练习要求。 2. 教师组织学 进 体 能游戏尝试练习。 3. 教师组织学 进 组 赛。 4. 教师 结。 组织队形： 1. 各组认真听游戏时要求。 2. 体能团队游戏中积极参与、 协 发 的 。 3. 组合作，进 赛。 4. 参与 结，能够说出 的收 获和感受。 评价 式：语 表述。 评价要求： 1. 组合作，积极参与，注意 安全 。 2. 完成 5个点位的练习内容后， 全部回到原点位为获胜。 3. 动作规范：折返灵敏 、 撑提 臀 、双脚同时跳过 栏架、波 跳俯撑时后腿伸直、 撑提臀屈 膝收腿。
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顺 序 时 间 教学内容 组织、教法、学法与要求
教师指导 学生活动
结 束 部 分 3′ 1. 放松练习（我和我 的祖国）。 2. 总结本课。 3. 布置收拾器械 、宣 布下课。 组织：四列横队。 1. 随着音乐，教师语言引 导并带领学生做放松。 2. 教师对本课情况恰当 评价，鼓励学生坚持体育 锻炼。 3. 师生再见，组织学生收 拾器械。 组织队形： 1. 在音乐伴奏下随教师放松。 2. 学生积极思考 、踊跃发言 ，畅 谈自己的学习体会 ， 听教师的 评价。 3. 师生再见 ，协助教 师收 回 器械 。 评价方式：语言表述。 评价要点： 1. 动作舒展、优美。 2. 呼吸平稳，身心放松。
器材 横箱 8个、踏板8块、大体操垫子8块、小栏架32个、小体操垫子48块、平板电脑8 个 、扩音器1台、多媒体屏幕1 台、铃铛16个、支撑架8个。
预计 密度 练习密度：50%左右 平均脉搏：140~ 160次/分钟
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