足球-脚内侧运球、外侧运球 教案（表格式）

体育与健康课教案
授课教师： 授课班级 时间：2023年10月25日 人数：40人
教材 足球脚内侧运球、外侧运球 学习阶段 水平四
教学内容 足球运球技术——脚内侧运球、外侧运球 （第一学时）
教学目标 运动参与目标：通过对脚内侧、外侧运球的的学习，激发学生对足球技术的认识。运动技能目标：通过对本次课的学习，使80%的学生初步掌握脚内侧外侧运球技术。身体健康目标：通过对本次课的学习，提高学生的下肢灵活性以及全身协调能力。
课的顺序 课 程 内 容 组 织 教 法 与 学 法 运动量
教师活动 学生活动 组织形式 时间 次数 强度
准备部分 一： 课堂常规：1．体委整队，清点人数2．宣布上课，师生问好3．宣布本次课任务要求4．合理安排见习生二：队形队列练习①原地三转（正反口令）②行进间三变转法三:热身活动1、围绕指定场地慢跑两圈2、行进间徒手操（4×8拍）扩胸运动振臂运动体转运动腹背运动腿部韧带拉伸 教师要求：1．提前到场地做好准备工作2．布置任务 3．简述本次课内容用口令指挥队伍提醒学生集中注意力用口令指挥对行变换列队、并队变换要求：声音宏亮口令清晰动作示范规范优美 学生要求：四列横队集合快、静、齐体委整队、报告出勤精神饱满、注意力集中1．听从教师口令方向2．认真做好转法 保持队形整齐保持队内安静要求：1、充分活动各关节防止损伤认真、动作幅度到位 教师：★学生：集合队形： ★2、队形练习 ★ ★★ 1分2分2分3分 1次3次1次1次 低中中中
课的顺序 课 程 内 容 组 织 教 法 与 学 法 运动量
教师活动 学生活动 组织形式
基本部分 二．新授内容一、脚背内侧运球①动作方法：运球动作幅度大，控球稳，虽不能加快速度，但是左右转换方向都狠容易。主要适用于掩护性运球或运球变向，它是比赛中使用得最多的运球方法。②重点：左脚向前跨出一大步，在球的前侧方落地，膝关节稍屈；上体前倾并稍向右转，右脚顺利收腿，屈腿，保持身体与球的位置。③难点：脚尖稍外转脚背内侧推拨球的中后部找准击球点。二、脚背外侧运球①动作方法：易于变化运球方向和发挥奔跑速度，还具有掩护球的作用。运用时灵活性、可变性强，运球形式可分为直线运球、弧线运球和转换方向运球。②重点：运球跑动时身体自然放松，上体稍前倾，两臂屈肘自然摆动，步幅稍小。运球脚稍提起，③难点：，膝关节稍屈，脚跟提起，脚尖稍内转。在迈步前伸着地前，用脚背外侧推拨。三、强化练习：1、运球过杆射门2、运用所学的内侧运球和外侧运球技术运球过杆易犯错误：（1）触球时脚型不稳，影响控制效果（2）运球脚直腿前摆，难以控制推拨力量。（3）膝、踝关节僵硬，影响控球效果。 教师要求：①语言讲解动作技术强调脚内侧重点难点②正面完整动作示范③分解动作示范正面、侧面示范①组织学生练习②帮助学生解决重点难点技术动作学习③巡回指点学生动作安排学生做演示①语言讲解动作技术强调脚外侧重点难点②正面完整动作示范③分解动作示范正面、侧面示范①组织学生练习②帮助学生解决重点难点技术动作学习③巡回指点学生动作安排学生做演示1、将学生分为两组以比赛的形式进行2、安置每组四个标志杆纠正方法：采用固定练习，确定支撑脚的位置、反复练习在练习中，放慢速度固定脚型强调推拨用力顺序。 学生要求：①认真听老师讲解技术动作要领②配合老师做动作练习③积极提问避免对动作误解练习：原地无球动作模仿练习②脚内侧运球运至6米返回换下名同学③分两组分别练习间隔10米迎面运球①认真听老师讲解技术动作要领配合老师做动作练习③积极提问避免对动作误解练习：原地无球动作模仿练习②脚内侧运球运至6米返回换下名同学③分两组分别练习间隔10米迎面运球1、要求运用脚内外侧技术运球2、过杆射门接好反弹球运回交给下名同学迅速集合队伍要求：快、静、齐掌握正确的技术动作 讲解 ★ 示范（正面侧面） 分组分列练习 ★ 每人练习三次往返10米运球讲解 ★ 示范（正面侧面）分组分列练习 ★ ★ 总结纠正队形 ★ 2分2分5分4分2分2分5分5分2分 1次3次5次5次1次3次5次3次1次 中强中强强中强中强强中
结束部分 1. 集合队伍2. 放松活动（音乐舞蹈放松）3．本次可小结4．宣布下课 1．认真放松①带领学生一起跳②口令指挥调整大家积极性2.总结、表扬 安排课后练习3．回收器材 1．学生做好放松①跟随老师做放松活动②认真、积极达到放松目的2．课后做好复习 3．师生再见 放松活动队形★下课集合队形 ★ 2分1分 1 次1次 低啊
脉搏曲线 全课平均心率 115次／分 场 地 器 材足球场地一片足球 15个标志桶8个足球门两个 课后总结
课中最高心率 145次／分
全课平均密度 45%~50%
基本练习密度 50%~55%