教科版科学小升初精讲专题三　健康生活 课件(共34张PPT)

(共34张PPT)
第一部分　生命科学
专题三　健康生活
我们的身体
1.遗传、饮食习惯、体育锻炼、周围环境、睡眠时间、学习压力等因素
都会影响 　生长发育　。
2.健康包括 　身体　健康、 　心理　健康、 　社会适应　的良好状态。
3.体重指数（BMI）＝体重（千克）÷[身高（米）×身高（米）]。
4.噪声、雾霾、污水等不良环境对人体健康 　有害　。良好的生活环境
有益于健康。
运动系统
1. 　骨　、 　关节　和 　肌肉　组成了人体的运动系统，它们相互配
合，使身体进行各种运动。
2.人体内共有 　200多块　骨头，它们相互连接构成了人体的支架——
　骨骼　。骨骼可以使我们身体进行各种各样的 　运动　，同时还具有 　支
撑身体　， 　保护内脏器官　的作用。
3.骨与骨之间可以活动的连接叫 　关节　。不同地方的关节，活动的方
式 　不同　。
4.人体共有 　600多块　肌肉。肌肉附着在骨骼上，肌肉 　收缩　带动骨
骼运动。
5. 　青少年　时期，人体的骨骼和肌肉是发育得最快的，发育和运动又
紧密地关联着。经常参加运动，身体可以变得更加强壮， 　柔韧性　更好，
并且 　免疫力　也会增强。
呼吸系统
1.人体的呼吸器官包括：鼻、 　气管　、 　支气管　、 　肺　。
2.人的呼吸实际上是在进行 　气体交换　，使 　氧气　进入血液，同时排出 　二氧化碳　。呼出的气体和吸入的气体相比， 　氮气　基本不变， 　氧气　减少， 　二氧化碳　增加了。
3.人体需要的氧气由肺吸入后进入血液，运动后人体的 　呼吸　加快。这是因为在运动时，人体需要消耗更多的氧气，同时产生更多二氧化碳，为了得到更多的氧气，呼出更多二氧化碳，人的呼吸变快变粗。
4.经常锻炼，可以使肺功能更加强大，有利于身体健康。
5.肺活量是人体 　吸入最多的空气　后，呼出去空气的量，是人体发育
是否健康的一个指标。
血液循环系统
1.食物中的营养和我们吸入的氧气，进入我们的血液后都将通过心脏、
血管等运输到身体的各个部分，维持身体的生命活动。
2.模拟心脏的工作：吸耳球相当于心脏，手模拟心肌，手捏紧模拟心脏
收缩，手松开模拟心脏舒张。塑料管相当于血管，水相当于血液。
3.在身体休息状态下，特别是睡眠的时候，氧气需求量减少，每分钟心
跳的次数也减少，心脏会得到较多的休息。
4.保护心脏的方法：参加适宜的体育活动、
合理的作息、良好的睡眠、合理膳食等。
神经系统
1.身体的“总指挥”是脑，脑位于颅腔内，受颅骨保护，包括大脑、
小脑和脑干等部分。脑与脊髓相连，它们联系着的神经分布到身体的各
个部分。
2.大脑是人体的控制中心，脑的不同区域控制着我们身体的各个部分。
3.大脑、小脑与脑干的功能与作用：
大脑控制着人体的大部分生命活动现象，如运动、语言、视觉、记忆、
思维、情绪等；小脑具有协调运动和维持身体平衡的作用；脑干负责人体许
多基本生命活动，如呼吸、心跳、血液循环等。
4.脑需要适当的休息。保证充足的睡眠是大脑保持活力的前提。学习一
门功课时间过长，会让大脑感到疲倦，这时适当地活动身体或是听听音乐，
都可以让脑得到休息。
5.神经系统由脑、脊髓以及与其相连并遍布全身的周围神经系统所组
成。全身各系统、器官和细胞都是在神经系统的控制下，相互配合，完成各
自的功能。
6.人体能够感知各种环境刺激的器官，包括眼、耳、鼻、舌、皮肤等。
当人体受到环境中的各种刺激时，都会由 　传入神经　将信号传到 　神经中
枢　，神经中枢做出相应的指令并通过 　传出神经　使身体做出反应。
7.保护神经系统的方法：保持正确的坐姿，保护脊髓；乘车时系好安全
带；保持良好的饮食习惯；保证充足的睡眠；参加体育活动时做好必要的防
护等。
学会管理和控制自己
1.情绪是人从事某种活动时产生的心理状态，如高兴、愤怒、惊奇、悲
伤等。
2.体育锻炼不仅可以减轻肌肉紧张，还能帮助你拥有更好的睡眠，这都
有利于减轻压力。
3.身体是一个和谐统一的整体，一个系统出现问题，会导致其他系统也
出现问题。健康的行为才能保护好我们的身体，使我们健康、快乐地生活。
典例1
盼盼是一名五年级的男生，身高150厘米，体重60千克。他特别喜欢肉类食
物，尤其喜欢吃油炸的鸡腿、鸡翅等。他讨厌吃青菜，怕步行，每次上学、
放学都是家长开车接送，体育课上稍微运动一下就气喘吁吁，因此总是躲在
边上看其他同学运动和游戏。
（1）盼盼的体重指数（单位：千克/米2）属于（　　）。
A.肥胖：≥24.2 B.超重：21.5～24.1
C.正常：14.4～21.4 D.低体重：≤14.3
（2）造成盼盼这种体重指数的原因是（　　）。
A.喜欢吃油炸的鸡腿等食物
B.体育课看其他同学运动和游戏
C.怕步行，出门都是家长开车接送
D.以上都是
　本题考查学生对体重指数的计算能力和对健康生活方式的选择。体重
指数＝体重（千克）÷[身高（米）×身高（米）]，答案为26.7，对照数据选
择A。
　（1）A　（2）D
即时训练
1.真正的健康是指 、 和社会适应等状态良好。
2.健康的生活方式对我们的成长非常重要，下列生活方式中对我们成长有利
的一组是（　C　）。
①熬夜打游戏 ②因为孩子长身体，所以天天吃大鱼大肉
③积极参加集体活动
④出行时尽量选择步行 ⑤心情不好就抽烟、酗酒 ⑥不挑食、不偏食
A.①③⑤ B.②④⑥ C.③④⑥
身体健康　
心理健康　
C
3.（　C　）不是21世纪人体健康标准。
A.有充沛的精力 B.眼睛明亮，反应敏锐
C.经常猛吃猛喝
C
典例2
如图，小唐同学在举哑铃。请回答以下问题：
（1）举起哑铃时，他发现手臂上的肌肉（　　）。
A.变软
B.没有变化
C.变硬
（2）举哑铃这个动作需要（　　）共同完成。
A.肌肉、牙齿、鼻子 B.肌肉、关节、血液
C.肌肉、骨骼、关节
　本题考查学生对运动系统的了解。举起哑铃时，骨骼、肌肉和关节共
同作用，肱二头肌收缩，带动关节和前臂骨骼一起运动。
　（1）C　（2）C
即时训练
1.回顾《健康生活》这一单元，你能回答下列问题吗？
（1）如图1挖掘机，它的部分结构功能与我们人体内的某些结构相似，如：
A相当于我们人体的肌肉，具有伸缩牵引的功能；那么B相当于人体的
，具有支撑功能；C相当于人体的 ，具有转动的功能。 （填人
体结构名称）
骨
骼　
关节　
（2）如图2，当我们做伸臂和屈臂运动时，关于a肌肉的变化描述正确的是
（　B　）。
A.伸臂时，a肌肉收缩
B.屈臂时，a肌肉收缩
C.伸臂和屈臂时，a肌肉均无变化
B
2.下列功能中，不属于人体骨骼的作用的是（　C　）。
A.支撑我们的身体 B.保护我们的内脏器官
C.传输人体需要的营养 D.塑造体形
C
典例3
根据《国家学生体质健康标准（2014年修订）》中有关肺活量的数据，小学
四年级男生肺活量在1100～2600毫升，小学四年级女生肺活量在900～2000毫
升。401班三名同学的肺活量测量记录如表：
（1）这三名同学中，肺活量在标准范围内的是 　　　　，高于标准范围的
是 　　　　，低于标准范围的是 　　　　。
（2）根据这三名同学的肺活量情况，给他们提出有益身体健康的建
议： 　　　　　　　。
姓名 性别 肺活量/毫升
杨明 男 2000
郭亮 男 1000
郑丽 女 2200
　本题考查学生肺活量的标准范围。杨明的肺活量在1100～2600毫升之
间，属于标准的范围；郑丽的肺活量高于2000毫升，高于标准的范围；郭亮
的肺活量低于标准范围。经常参加体育锻炼可以增加肺活量，肺活量偏小的
人要积极参加体育锻炼。
　（1）杨明　郑丽　郭亮　（2）郭亮同学肺活量偏小，建议平时进一
步增强体育锻炼
即时训练
1.把手放在肋骨上，我们感受呼吸时胸腔的变化，吸气时胸腔 ，呼
气时胸腔 。
2.呼出气体时，气体在身体中经过的器官顺序正确的是（　C　）。
A.鼻腔—气管—支气管—肺
B.肺—气管—支气管—鼻腔
C.肺—支气管—气管—鼻腔
扩张　
收缩　
C
3.小明用简易肺活量测量袋帮助小军测试肺活量（如表），小军的肺活量是
（　C　）。
次数 第一次 第二次 第三次
肺活量值 2000毫升 1800毫升 2200毫升
A.2000毫升 B.1800毫升 C.2200毫升
4.下列情形中，人体每分钟呼吸次数最多的是（　D　）。
A.慢走20步后 B.睡觉时
C.跳动10次后 D.快跑400米后
C
D
典例4
关于人体的血液循环器官。下列说法错误的是（　　）。
A.血液把氧气和养料运输到全身各处，不运输二氧化碳
B.经常运动，心脏会变得强壮
C.心脏在两次跳动的间隙都有短暂的休息时间
　本题考查血液循环系统的知识。血液运输氧气和营养，同时也运输二
氧化碳。
　A
即时训练
1.心脏的心肌 ，血液离开心脏；心肌 ，血液回到心脏。
2.在模拟心脏工作的实验中，用手捏吸耳球模拟的是心脏（　B　）。
A.舒张 B.收缩 C.血液流动
收缩　
舒张　
B
3.下列人体器官属于循环器官的是（　B　）。
　　　　
A. 　　　B. 　　　　C.
B
典例5
2021年11月14日，中国“神舟十三号”航天员翟志刚与王亚平完成首次出舱
任务，返回“天和”核心舱。宇航员从接到指令到返回舱内这个过程中，身
体各部分的反应顺序正确的是（　　）。
A.感受刺激→传入神经→神经中枢→传出神经→做出反应
B.神经中枢→传入神经→感受刺激→传出神经→做出反应
C.做出反应→传出神经→感受刺激→传入神经→神经中枢
　本题考查学生对人体神经传递过程的理解和运用。在人体接受刺激并
做出反应的过程中，信号先传入至神经中枢，再传出指令。
　A
即时训练
1.人体的脑位于颅腔内，被坚硬的颅骨包围保护着，是我们身体的“总指
挥”。如图是小明用橡皮泥制作的脑的结构模型，A区域的名称是
，主要负责心跳呼吸等重要功能。B区域的名称是 ，主要负责
调节躯体平衡。
2.体育课上，小明看到沙包砸向自己，快速伸手接住沙包。这是由人体的
（　C　）来指挥他做出反应的。
A.心脏 B.神经系统 C.脑 D.肩关节
脑
干　
小脑　
C
3.人们受到下面刺激的反应错误的是（　C　）。
A.尝柠檬的刺激反应是口腔里唾液增多
B.光线强弱的刺激反应是眼睛瞳孔大小变化
C.凉水的刺激反应是皮肤出汗
D.生活垃圾恶臭的刺激反应是恶心、捂鼻子
4.手被针扎到时，会立刻缩回来，下达这个指令的是（　B　）。
A.传入神经 B.神经中枢 C.传出神经
C
B
典例6
关于“健康行为计划”，下列说法错误的是（　　）。
A.制订健康行为计划要确定健康目标
B.制订健康行为计划要符合实际情况
C.健康行为计划制订后，不需要执行
　本题考查健康行为计划的知识。（1）健康行为计划是为自身的健康目
标服务的。（2）只有符合实际的健康行为计划才能实施。（3）健康行为计
划只有实际落实了才能实现健康生活的目标。故C选项错误。
　C
即时训练
1.当你感觉到愤怒的时候，不应该（　B　）。
A.先让自己冷静下来
B.不加思考，立即反应
C.停止正在说的话或正在做的事
2.“笑一笑十年少，愁一愁白了头”这句谚语告诉我们（　C　）。
A.情绪对人有积极影响
B.情绪对人有消极影响
C.情绪对人既有积极影响又有消极影响
B
C
3.下列行为中，有助于保护我们身体的是（　B　）。
A.早上，睡懒觉起床太迟了，就不需要吃早餐了
B.下午，抽合适的时间去进行适度的锻炼
C.晚上，熬夜看球赛
4.根据研究，如果有一个人感到快乐，跟他亲近的朋友和家人感到快乐的可
能性都会增加，这说明（　C　）。
①人的情绪有感染性
②只有快乐情绪才会感染人
③一个人的情绪容易影响到和他亲近的人
④人的情绪由他人控制
A.①② B.②④ C.①③ D. ①②③④
B
C
5.关于心跳速度和脉搏速度的比较，下列说法正确的是（　B　）。
A.心跳速度比脉搏速度快
B.心跳速度等于脉搏速度
C.脉搏速度比心跳速度快
B