七年级《蹲踞式起跑》教学设计（表格式）

《蹲踞式起跑》教学设计
学校 教师
内容 蹲踞式起跑 课次 本单元第一次课
班级 时间
一、指导思想： 本课以“健康第一”为指导，以新课程标准为依据，让学生在欢乐的气氛中，自主、合作、探究地学习，体验成功，激发兴趣，师生同乐，为终身体育打下良好的基础。二、教材分析：跑是增强学生体质的有效方法和手段，也是中学体育与健康教学的主要教材之一，依据《体育新课程标准》本课选择蹲踞式起跑和起跑后加速跑作为基本教学内容，在组织教学过程中，紧紧围绕主体教材，采用多种教学手段，激发学生兴趣和热情，通过起跑技术的学习，发展学生速度、力量、灵敏等身体素质；通过游戏，让学生明确对规则的遵守并激发学生的斗志和学习兴趣。三、学情分析：本次授课班级为初一（1）班，共50人，学生具有良好的活动能力和思维能力，善于学习可塑性强，同时有精力旺盛，好动、好奇心强，喜欢挑战与超越等心理特点。四、教法与学法：1、教法：讲解示范、设疑问答、启发引导，激发兴趣、表扬鼓励等。2、学法：观察思考、模仿练习，探究学习、互相学习，积极参与、反馈评价
《蹲踞式起跑》课时计划
教学内容 1. 学习蹲踞式起跑2. 游戏“贴膏药”、“单双数叫号追逐跑” 重点 “各就位”、“预备”的姿势
难点 起跑与起跑后的加速跑的衔接技术
教学目标 1.认知目标：让学生了解短跑的相关常识，懂得蹲踞式起跑在短跑中的重要作用。2.技能目标：学生初步掌握蹲踞式起跑的技术要领，提高快速起跑的能力。通过游戏，培养学生快速反应能力和奔跑能力。3.感情目标：激发学生兴趣，培养学生积极进取，勇于拼搏的良好的意志品质。
程序 教学内容 老师活动 学生活动 组织与要求
开始部分 2′ 1.体委集合整队2.师生问好3.检查人数和服装4.宣布课的内容和要求5.安排见学生 1.师生问好2.检查学生执行课堂常规情况3.宣布上课内容要求和安全教育4.安排见学生 1.体委集合整队报告人数2.向老师问好3.认真听取教师宣布的内容和任务 组织（一）：四列横队××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：整齐、安静、精神饱满
准备部分 10′ 1.啦啦操——《加油歌》（1）手位组合（2）移动组合（3）跑跳组合2.游戏——“贴膏药”让学生围成一个圆形，左右间隔两臂，先由两名学生开始，一人追人者，另一人为被追者。规则： 1.讲解示范2.教师强调动作和节奏要求3.在音乐的伴奏下，教师领操进行连贯练习1.教师讲解游戏规则2.组织学生游戏 1.注意听讲2.认真，活力四射地进行练习。口号：七年一班快乐一班健康一班非同一般1.学生认真了解游戏规则2.积极参与 组织（一）：四列体操队形××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：动作舒展有力、到位组织（二）四组，4个圆形
程序 教学内容 老师活动 学生活动 组织与要求
准备部分 10′ （1）贴人时必须以背部贴靠别人身前，被贴的人便成为被追人。（2）凡以手摸到被追者即及追上，此时追与被追互换角色。（3）被追的人不得跑离圆队形三米以外。 3.强调游戏过程中注意安全4.巡回指导5.参与其中 3.学生要尽量多替换，做到每位同学参与，避免两人用时过长。 要求：遵守游戏规则。快速反应，加速快跑。
基本部分 28′ 1、介绍蹲踞式起跑（1）、两脚距离的测量方法：前脚距离起跑线一脚至一脚半（统一为一脚距离），后脚距前脚一脚半（统一为后脚膝关节的位置在前脚的足弓处），两脚中轴线相隔10厘米，两手虎口向前与肩同宽，撑与起跑线后。（2）动作要领：“各就位”屈体两臂伸直，撑地；“预备”臀部抬起高于肩，重前前移；“跑”两手离地，用力后蹬。 1.学习蹲踞式起跑的导入问：①学生认为起跑有几种方式 ②哪些距离的跑步项目需要用蹲踞式起跑 ③为什么要用蹲踞式起跑？蹲踞式起跑的意义。要求：引导学生回答问题，鼓励学生积极参与。2.向学生展示蹲踞式起跑的挂图。3.教师讲解动作要领和重难点，并示范动作。 1.认真思考老师指出的问题2.互相讨论，积极发言3.了解蹲踞式起跑在短跑中的重要作用4.认真观察挂图，对蹲踞式起跑形成直观的印象。5.认真听动作要领和重难点，观察教师示范讲解动作。 组织（一）：第一排蹲下第二排站立××××××××××××××××△ ××××××××××××××××要求：认真听讲观察思考踊跃发言
程序 教学内容 老师活动 学生活动 组织与要求
基本部分 28′ 2.原地集体练习“各就位”“预备”练习，3~5次。易犯错误及纠正方法（1）错误：“预备”时重心没前移，臀部后坐。纠正方法：让学生体会重心慢慢前移至两臂支撑不住时，向前扑出的感觉，对其“预备”时重心前移的好处的深刻体会。（2）错误：“预备”后脚蹬太直纠正方法：讲解动作要领，调整两脚间的距离，反复调整预备姿势的静态练习。 1.教师讲解示范2.指挥学生练习3.巡回指导，纠正学生错误动作 1.按照教师动作提示，准确做出动作2.一、三排学生做，二、四排学生观察并指出错误，及时纠正，相互帮助，然后交换。 组织（二）：跑道上进行××××××××××××××××××××××××××××××××△
3.进行蹲踞式起跑---体验完整练习，3－5次。易犯错误：起跑时后蹬无力。纠正方法：后排同学用前脚掌顶住起跑者的后脚跟进行练习起跑。 1.教师讲解示范2.教师指挥3.观察、纠错4.请优秀学生出列示范 1.认真体会学习蹲踞式起跑的完整动作2.同学间相互合作帮助，前排同学练习，后排同学帮忙用前脚掌顶住跑者脚跟，充分体会后蹬动作。 组织（三）：跑道上进行××××××××××××××××××××××××××××××××△第一排练习第二排协作帮助依次轮换要求：团结协作互帮互助
程序 教学内容 老师活动 学生活动 组织与要求
基本部分 28′ 4.蹲踞式起跑后接加速跑：（25米×2~3次）易犯错误：起跑后上体抬起过早。纠正方法：设置一定高度的彩色纸带，防止起跑后过早抬体。 1.教师讲解示范2.教师指挥3.观摩、纠错、指导4.除个别存在的普遍错误外，其余采用个别辅导 1.学生根据教师口令认真练习2.体会、起跑的动作要领和接加速跑的方法和技巧 组织（四）：四路纵队—××—××—××—××要求：四人一组见学生帮助固定彩纸带
5.游戏：单双数叫号追逐跑（15m×3次）方法：两排间隔一米，背对背蹲踞式起跑。教师指定一排单数，一排为双数，叫到属于本方数字的同学转身追没叫到的同学，没叫的同学向前跑为被追者。两排同学听到教师的指令后同时起跑，在限制线内追上目标，追上的学生获胜，否则失败。 1.教师讲解游戏规则并示范。2.教师指挥，可以随意发出单双数口令，如3、8、25等，随着练习的深入，可增加“加、减、乘、除”等形式，如1+6（单），3×4（双）。3.语言激励学生4.记录获胜者 1.了解游戏规则2.集中注意力，快速反应，起跑后加速快跑。3.积极参与 组织（五）：篮球场内××××××××××××××××要求：追逐时只准拍而不准推拉，注意安全
程序 教学内容 老师活动 学生活动 组织与要求
结束部分5′ 1.集合队伍2.放松拉伸练习3.课的讲评4.收还器材 1.带领放松操2.学练讲评课的小结，表扬鼓励，布置作业 1.放松练习2.积极发言，认真总结3.收还器材 组织（一）：××××××××××××××××××××××××××××××××△
场地器材 播放器、啦啦球、标志物、田径场
运动负荷预计 最高心率：170次/分平均心率：130－140次/分练习密度：约50%
课后小结
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25m（六）：
跑道上进行
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第一排练习
第二排协作帮助
依次轮换
要求：团结协作
互帮互