七年级跨越式跳高教学设计
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文档简介
跨越式跳高教学设计
指导思想
本课以“健康第一”为指导思想以提高学生胆量，激发学生战胜困难的信心，综合素质教育，培养学生跳跃能力，遵循“学生为主体、教师为主导”的教学理念。结合跳跃项目特征，使学生在学会技术的同时，发展他们的跳跃能力以及柔韧、灵敏等素质。注重学生的个体差异与分层教学，强调学生的运动体验、让学生享受、体验学以致用的成功感。
二、教材分析
跨越式跳高是中小学调高技术中比较简单和最常见、最常用的技术，它是学习其他优越技术的基础，由助跑、起跳、腾空过杆和落地等技术环节构成。 学习跳高，一方面是作为田径运动文化的一部分，了解相关知识，掌握基本技术，达到一定的技术水平；另一方面，通过跳高教材的学习，提高跳跃练习的兴趣，为今后的体育学习、体育锻炼和终身体育打好基础。
三、学情分析
本次授课对象是中学初一年级学生，该阶段的学生活泼好动，模仿能力较强，表现欲强，但学生自控能力较弱。所以在教学中应根据学生身心发展规律，合理选择教学策略，让学生学得开心，玩的开心。这一年龄段的学生处于速度素质、灵敏性与协调性的敏感期，通过各种反应训练刺激中枢神经系统，提高反应速度；发展动作的速度和频率；本课用圆形队列组织教学，可以使教师讲解、示范的情况，以及各组的学练情况等，都能够兼顾到，教学互动也很方便。
四、教学目标
1、认知目标：初步建立跨越式跳高的运动概念，让学生知道跨越式跳高过杆的动作要领及练习方法。
2、技能目标：通过学习学生都能够做到两腿依次过杆的技术动作，80%以上的学生能够做出过杆后摆动腿内旋下压及转髋的技术动作。
3、情感目标：培养学生挑战自我的意志品质，并体验着不断超越自我的成就感与自信心。
五、教学重难点
教学重点：两腿依次过杆动作
教学难点：助跑自然协调以及摆动腿内旋下压及转髋，起跳腿迅速上提
六、教法和学法
本次课通过运用讲解法、示范法、游戏法等教法和自主尝试法、合作探究法等学法使学生的学习兴趣始终保持最佳状态。多种教法与学法的合理渗透，使学生在积极的情绪下主动学习、掌握技能，勇于实践，课堂成为学生合作交流、拼搏进取、感受成功的平台。
七、教学过程
（一）准备部分：此部分用时10分钟，本次课我采用了慢跑和自编操作为热身活动，使学生活动各个关节，从而也为下面的学习做好了铺垫。
1、课堂常规：体育委员集合整队、报告人数、检查服装、安排见习生。
2、宣布本次课的教学内容及任务。
3、准备活动：组织学生先进行慢跑热身，然后我带领学生一起做专门性的自编操练习，学生在教师的带领下认真模仿教师的动作，练习时能做到动作到位、口令统一响亮。使学生身体的主要肌群、关节韧带得到充分活动，为学生迅速进入运动状态作好充分准备。
（二）基本部分：此部分用时30分钟，通过看视频让学生自主学习来导入跨越式跳高的教学，并进行挑战不同高度比赛的练习。
1、观看跨越式跳高的视频，通过看视频，让学生自行学习并体会尝试自己所理解的跨越式跳高的动作。
2、第二个练习利用单脚起跳顶气球来导入到本节课的主教材，组织学生进行辅助性练习，练习单脚起跳顶气球，以及摆动腿和起跳腿依次落地。 设计意图：让学生体会单脚脚用力蹬地的感觉。
3、通过观看视频的自主学习以及顶气球的辅助练习，导入到本节课的主教材。首先教师讲解、示范跨越式跳高的分解动作，提示学生注意摆动腿与起跳脚的确立，以及两个脚腕的内旋外旋。在学跨越式跳高过程中单脚起跳有力、两脚依次跨越是重点，围绕这一重点我设计了两腿依次摆过斜放橡皮筋和设置一定高度的练习，用讲解示范法展示两腿依次摆过橡皮筋和跨越一定高度的动作技术，学生在教师的指导下按小组分别做两腿依次摆过橡皮筋和跨越一定高度练习。两腿依次摆过杆和跨越一定高度练习需要学生在练习过程中蹬地有力。针对教学中的难点：助跑轻松自然、身体协调用力。我设计了做上三步、上五步跨过升高后的橡皮筋练习。通过口令指示，让学生依次完成练习。学生可自由选择助跑方向，助跑几步尝试自己完成完整练习。教师在这个练习中将采用信息收集法，收集学生练习中的不足与缺点，针对不足提出纠正动作的方法。为了加强巩固，我还设计了给学生挑战三个不同的高度，并用完整的动作进行练习。通过练习让学生把课中的重难点依次解决掌握。最后我通过搭建展示平台，让学生在练习中展示自己，自己也参与到其中，和学生一起分享成功的感受。
4、素质练习：因主教材主要锻炼了学生的下肢力量，所以在素质练习我设计了锻炼上肢的练习。让学生的身体素质能够得到全面的发展。
（三）结束部分：此部分用时5分钟
放松部分我采用了踩气球的游戏方式来放松学生的身心，小结讲评以表扬为主，使学生在轻松愉快的氛围中逐渐调整，得以放松。最后，宣布下课，归还器材。
教学效果预计与场地器材
教学效果预计：课的密度：50%-55%、平均心率：120-138次/分钟、运动负荷：中
场地器材：田径场半片；标枪6支、杠铃支架1个；皮筋6根、软垫子6张；气球42个5、音箱1台
跨越式跳高 第 1 次课 教案
授课教师：
学习阶段 水平 四 授课对象 人数 42人 课次 第 1 次课
教学目标 1、认知目标：初步建立跨越式跳高的运动概念，让学生知道跨越式跳高过杆的动作要领及练习方法。 2、技能目标：通过学习学生都能够做到两腿依次过杆的技术动作，80%以上的学生能够做出过杆后摆动腿内旋下压及转髋的技术动作。 3、情感目标：培养学生挑战自我的意志品质，并体验着不断超越自我的成就感与自信心。
学习 内容 主教材：田径——跨越式跳高 素质练习：仰撑、俯卧撑“石头剪刀布” 重点 两腿依次过杆动作
难点 助跑自然协调以及摆动腿内旋下压及转髋，起跳腿迅速上提
程序 与 时间 教学内容 教法指导 学生活动 组织形式 时 间 次 数 强 度
准 备 部 分（ 8 分 钟 ） 一、课堂常规 体育委员整队、报告人数 师生问好 宣布本课学习内容，提出学习目标和学练要求 检查服装、安排见习生 热身活动 1、热身跑 要求：一路纵队绕着圆形场地进行慢跑 2、专门性练习——自编操 提踵、踝关节弹跳、脚跟脚尖跳、前踢腿跳、脚画彩虹、弓步拉伸、协调性考验 教师组织，三列横队 师生问好 宣布本课的内容、任务及其要求 根据具体情况安排见习生 强调安全问题 要求：声音洪亮、精神饱满 1、教师讲解热身跑方法 2、教师将学生组织成一路纵队，要求学生跟随教师一起进行热身活动 3、教师要求学生在音乐伴奏下模仿跟着教师一起做操 4、示范到位，口令清晰 体委整队，成四列横队集合 师生问好 听教师宣布本课内容 见习生随堂见习 注意安全 要求：集合快、静、齐 学生认真听讲，积极参与 跟随教师口令进行练习 3、、学生跟随音乐模仿教师一起练习 4、积极参与，防止受伤 xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx （图一） （图二） 2’ 2’ 3’ 1 4*8拍 中 中
程序 与 内容 教学内容 教法指导 学生活动 组织形式 时 间 次 数 强 度
基 本 部 分 学习跨越式跳高 1、观看视频，体验学习 2、顶气球游戏 要求：用单脚助跑起跳头顶气球（感受用单脚起跳） 3、原地模仿起跳过杆练习 4、过杆练习（皮筋） （1）原地起跳过杆练习 （2）上一步助跑起跳过杆练习 （3）上三步助跑起跳过杆练习 （4）上五步助跑起跳过杆练习 要求： 讲解清晰、声音洪亮 富有激情、有感染力 教师组织学生用平板观看跨越式跳高的视频，让学生体会尝试自己所理解的跨越式跳高 2、总结练习情况，引出本课内容 教师讲解头顶气球的方法 教师组织学生进行顶气球游戏，并规定只能用头顶气球 1、教师讲解示范原地模仿起跳过杆动作 2、教师组织学生进行练习 1、教师示范并讲解动作要领 2、教师组织小组长带领组员开始练习并巡回指导 3、强调重难点以及相关易犯错误 4、语言鼓励学生积极参与练习 要求：注意力集中 在教师的组织下，以小组为单位观看跨越式跳高的视频 学生开动脑筋，体会尝试练习 1、学生仔细聆听 2、学生按教师要求进行游戏，看谁顶的高 要求：善思勤练，集中注意力 1、学生根据教师讲解，边模仿，边理解 2、根据教师的要求进行反复练习 1、认真听教师讲解过垫的动作要领 2、小组长带领组员认真练习并虚心求教 3、建立正确的动作表象，反复练习 4、学生积极参与，不断进步 队形散开 （图三） 2’ 5” 3” 3” 3” 5” 6” 1 10-15次 5-8次 5-8次 5-8次 5-8次 5-8次 大 小 大 大
程序 与 内容 教学内容 教法指导 学生活动 组织形式 时 间 次 数 强 度
基 本 部 分 （ 3 2 分 钟 ） 结 束 部 分 （ 5 分 钟） 5、挑战三个不同高度的过杆比赛 方法：六个小组，每组同学按教师要求依次跨过三个高度（80cm、90cm、100cm），要求每个小组长站在一侧充当裁判，记录本组跨过横杆的同学，标准是越过时皮筋没有晃动，最后将每组3个高度通过人数相加，评出通过人数最多的一组给予奖励、 素质练习 俯卧撑“石头剪刀布” 仰撑 仰卧屈腿“两头起” 放松练习 （1）踩气球游戏 方法：在规定时间和规定区域内，7人一小组，去踩爆别的小组的气球，踩得多的小组获胜 总结评价 回收器材 师生再见 1、教师讲解挑战方法与规则 2、要求小组长为自己组计数 3、鼓励学生勇于挑战高度 4、教师巡回指导，及时纠错 5、参与到学生的比赛当中 教师讲解素质练习的方法 语言鼓励学生 教师讲解放松方法 2、教师进行课堂小结，指出优缺点 3、安排学生归还器材 4、师生再见 1、学生仔细听教师讲解 2、小组长为本组同学计数， 3、小组间相互鼓励加油 4、学生虚心求教，及时改正 5、为老师加油鼓掌 学生认真观察老师的动作，完成任务 相互鼓励，坚持到底 学生根据教师讲解进行放松练习 2、注意听教师小结本课情况 3、归还器材 4、师生再见 队形同上 （图四） x x x x x x x x x x x x x x x x （图五） 队形散开 xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx （图六） 8” 1’ 3’ 2’ 3次 2-3次 1次 大 大 中 小
程序 与 内容 教学内容 教法指导 学生活动 组织形式 时 间 次 数 强 度
场 地 器 材 1、田径场半片 2、标枪6支、杠铃支架1个 3、皮筋6根、软垫子6张 4、气球42个 5、音箱1台 安 全 措 施 课前教师做好场地器材的布置工作 准备活动要充分活动身体的关节，以免受伤 课中练习时提醒学生注意安全 4、课结束时进行充分的放松
课 的 预 计 全课练习密度：50%~55% 2、全课平均心率：120—138次/分钟 课 后 小 结
指导思想
本课以“健康第一”为指导思想以提高学生胆量，激发学生战胜困难的信心，综合素质教育，培养学生跳跃能力，遵循“学生为主体、教师为主导”的教学理念。结合跳跃项目特征，使学生在学会技术的同时，发展他们的跳跃能力以及柔韧、灵敏等素质。注重学生的个体差异与分层教学，强调学生的运动体验、让学生享受、体验学以致用的成功感。
二、教材分析
跨越式跳高是中小学调高技术中比较简单和最常见、最常用的技术，它是学习其他优越技术的基础，由助跑、起跳、腾空过杆和落地等技术环节构成。 学习跳高，一方面是作为田径运动文化的一部分，了解相关知识，掌握基本技术，达到一定的技术水平；另一方面，通过跳高教材的学习，提高跳跃练习的兴趣，为今后的体育学习、体育锻炼和终身体育打好基础。
三、学情分析
本次授课对象是中学初一年级学生，该阶段的学生活泼好动，模仿能力较强，表现欲强，但学生自控能力较弱。所以在教学中应根据学生身心发展规律，合理选择教学策略，让学生学得开心，玩的开心。这一年龄段的学生处于速度素质、灵敏性与协调性的敏感期，通过各种反应训练刺激中枢神经系统，提高反应速度；发展动作的速度和频率；本课用圆形队列组织教学，可以使教师讲解、示范的情况，以及各组的学练情况等，都能够兼顾到，教学互动也很方便。
四、教学目标
1、认知目标：初步建立跨越式跳高的运动概念，让学生知道跨越式跳高过杆的动作要领及练习方法。
2、技能目标：通过学习学生都能够做到两腿依次过杆的技术动作，80%以上的学生能够做出过杆后摆动腿内旋下压及转髋的技术动作。
3、情感目标：培养学生挑战自我的意志品质，并体验着不断超越自我的成就感与自信心。
五、教学重难点
教学重点：两腿依次过杆动作
教学难点：助跑自然协调以及摆动腿内旋下压及转髋，起跳腿迅速上提
六、教法和学法
本次课通过运用讲解法、示范法、游戏法等教法和自主尝试法、合作探究法等学法使学生的学习兴趣始终保持最佳状态。多种教法与学法的合理渗透，使学生在积极的情绪下主动学习、掌握技能，勇于实践，课堂成为学生合作交流、拼搏进取、感受成功的平台。
七、教学过程
（一）准备部分：此部分用时10分钟，本次课我采用了慢跑和自编操作为热身活动，使学生活动各个关节，从而也为下面的学习做好了铺垫。
1、课堂常规：体育委员集合整队、报告人数、检查服装、安排见习生。
2、宣布本次课的教学内容及任务。
3、准备活动：组织学生先进行慢跑热身，然后我带领学生一起做专门性的自编操练习，学生在教师的带领下认真模仿教师的动作，练习时能做到动作到位、口令统一响亮。使学生身体的主要肌群、关节韧带得到充分活动，为学生迅速进入运动状态作好充分准备。
（二）基本部分：此部分用时30分钟，通过看视频让学生自主学习来导入跨越式跳高的教学，并进行挑战不同高度比赛的练习。
1、观看跨越式跳高的视频，通过看视频，让学生自行学习并体会尝试自己所理解的跨越式跳高的动作。
2、第二个练习利用单脚起跳顶气球来导入到本节课的主教材，组织学生进行辅助性练习，练习单脚起跳顶气球，以及摆动腿和起跳腿依次落地。 设计意图：让学生体会单脚脚用力蹬地的感觉。
3、通过观看视频的自主学习以及顶气球的辅助练习，导入到本节课的主教材。首先教师讲解、示范跨越式跳高的分解动作，提示学生注意摆动腿与起跳脚的确立，以及两个脚腕的内旋外旋。在学跨越式跳高过程中单脚起跳有力、两脚依次跨越是重点，围绕这一重点我设计了两腿依次摆过斜放橡皮筋和设置一定高度的练习，用讲解示范法展示两腿依次摆过橡皮筋和跨越一定高度的动作技术，学生在教师的指导下按小组分别做两腿依次摆过橡皮筋和跨越一定高度练习。两腿依次摆过杆和跨越一定高度练习需要学生在练习过程中蹬地有力。针对教学中的难点：助跑轻松自然、身体协调用力。我设计了做上三步、上五步跨过升高后的橡皮筋练习。通过口令指示，让学生依次完成练习。学生可自由选择助跑方向，助跑几步尝试自己完成完整练习。教师在这个练习中将采用信息收集法，收集学生练习中的不足与缺点，针对不足提出纠正动作的方法。为了加强巩固，我还设计了给学生挑战三个不同的高度，并用完整的动作进行练习。通过练习让学生把课中的重难点依次解决掌握。最后我通过搭建展示平台，让学生在练习中展示自己，自己也参与到其中，和学生一起分享成功的感受。
4、素质练习：因主教材主要锻炼了学生的下肢力量，所以在素质练习我设计了锻炼上肢的练习。让学生的身体素质能够得到全面的发展。
（三）结束部分：此部分用时5分钟
放松部分我采用了踩气球的游戏方式来放松学生的身心，小结讲评以表扬为主，使学生在轻松愉快的氛围中逐渐调整，得以放松。最后，宣布下课，归还器材。
教学效果预计与场地器材
教学效果预计：课的密度：50%-55%、平均心率：120-138次/分钟、运动负荷：中
场地器材：田径场半片；标枪6支、杠铃支架1个；皮筋6根、软垫子6张；气球42个5、音箱1台
跨越式跳高 第 1 次课 教案
授课教师：
学习阶段 水平 四 授课对象 人数 42人 课次 第 1 次课
教学目标 1、认知目标：初步建立跨越式跳高的运动概念，让学生知道跨越式跳高过杆的动作要领及练习方法。 2、技能目标：通过学习学生都能够做到两腿依次过杆的技术动作，80%以上的学生能够做出过杆后摆动腿内旋下压及转髋的技术动作。 3、情感目标：培养学生挑战自我的意志品质，并体验着不断超越自我的成就感与自信心。
学习 内容 主教材：田径——跨越式跳高 素质练习：仰撑、俯卧撑“石头剪刀布” 重点 两腿依次过杆动作
难点 助跑自然协调以及摆动腿内旋下压及转髋，起跳腿迅速上提
程序 与 时间 教学内容 教法指导 学生活动 组织形式 时 间 次 数 强 度
准 备 部 分（ 8 分 钟 ） 一、课堂常规 体育委员整队、报告人数 师生问好 宣布本课学习内容，提出学习目标和学练要求 检查服装、安排见习生 热身活动 1、热身跑 要求：一路纵队绕着圆形场地进行慢跑 2、专门性练习——自编操 提踵、踝关节弹跳、脚跟脚尖跳、前踢腿跳、脚画彩虹、弓步拉伸、协调性考验 教师组织，三列横队 师生问好 宣布本课的内容、任务及其要求 根据具体情况安排见习生 强调安全问题 要求：声音洪亮、精神饱满 1、教师讲解热身跑方法 2、教师将学生组织成一路纵队，要求学生跟随教师一起进行热身活动 3、教师要求学生在音乐伴奏下模仿跟着教师一起做操 4、示范到位，口令清晰 体委整队，成四列横队集合 师生问好 听教师宣布本课内容 见习生随堂见习 注意安全 要求：集合快、静、齐 学生认真听讲，积极参与 跟随教师口令进行练习 3、、学生跟随音乐模仿教师一起练习 4、积极参与，防止受伤 xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx （图一） （图二） 2’ 2’ 3’ 1 4*8拍 中 中
程序 与 内容 教学内容 教法指导 学生活动 组织形式 时 间 次 数 强 度
基 本 部 分 学习跨越式跳高 1、观看视频，体验学习 2、顶气球游戏 要求：用单脚助跑起跳头顶气球（感受用单脚起跳） 3、原地模仿起跳过杆练习 4、过杆练习（皮筋） （1）原地起跳过杆练习 （2）上一步助跑起跳过杆练习 （3）上三步助跑起跳过杆练习 （4）上五步助跑起跳过杆练习 要求： 讲解清晰、声音洪亮 富有激情、有感染力 教师组织学生用平板观看跨越式跳高的视频，让学生体会尝试自己所理解的跨越式跳高 2、总结练习情况，引出本课内容 教师讲解头顶气球的方法 教师组织学生进行顶气球游戏，并规定只能用头顶气球 1、教师讲解示范原地模仿起跳过杆动作 2、教师组织学生进行练习 1、教师示范并讲解动作要领 2、教师组织小组长带领组员开始练习并巡回指导 3、强调重难点以及相关易犯错误 4、语言鼓励学生积极参与练习 要求：注意力集中 在教师的组织下，以小组为单位观看跨越式跳高的视频 学生开动脑筋，体会尝试练习 1、学生仔细聆听 2、学生按教师要求进行游戏，看谁顶的高 要求：善思勤练，集中注意力 1、学生根据教师讲解，边模仿，边理解 2、根据教师的要求进行反复练习 1、认真听教师讲解过垫的动作要领 2、小组长带领组员认真练习并虚心求教 3、建立正确的动作表象，反复练习 4、学生积极参与，不断进步 队形散开 （图三） 2’ 5” 3” 3” 3” 5” 6” 1 10-15次 5-8次 5-8次 5-8次 5-8次 5-8次 大 小 大 大
程序 与 内容 教学内容 教法指导 学生活动 组织形式 时 间 次 数 强 度
基 本 部 分 （ 3 2 分 钟 ） 结 束 部 分 （ 5 分 钟） 5、挑战三个不同高度的过杆比赛 方法：六个小组，每组同学按教师要求依次跨过三个高度（80cm、90cm、100cm），要求每个小组长站在一侧充当裁判，记录本组跨过横杆的同学，标准是越过时皮筋没有晃动，最后将每组3个高度通过人数相加，评出通过人数最多的一组给予奖励、 素质练习 俯卧撑“石头剪刀布” 仰撑 仰卧屈腿“两头起” 放松练习 （1）踩气球游戏 方法：在规定时间和规定区域内，7人一小组，去踩爆别的小组的气球，踩得多的小组获胜 总结评价 回收器材 师生再见 1、教师讲解挑战方法与规则 2、要求小组长为自己组计数 3、鼓励学生勇于挑战高度 4、教师巡回指导，及时纠错 5、参与到学生的比赛当中 教师讲解素质练习的方法 语言鼓励学生 教师讲解放松方法 2、教师进行课堂小结，指出优缺点 3、安排学生归还器材 4、师生再见 1、学生仔细听教师讲解 2、小组长为本组同学计数， 3、小组间相互鼓励加油 4、学生虚心求教，及时改正 5、为老师加油鼓掌 学生认真观察老师的动作，完成任务 相互鼓励，坚持到底 学生根据教师讲解进行放松练习 2、注意听教师小结本课情况 3、归还器材 4、师生再见 队形同上 （图四） x x x x x x x x x x x x x x x x （图五） 队形散开 xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxx （图六） 8” 1’ 3’ 2’ 3次 2-3次 1次 大 大 中 小
程序 与 内容 教学内容 教法指导 学生活动 组织形式 时 间 次 数 强 度
场 地 器 材 1、田径场半片 2、标枪6支、杠铃支架1个 3、皮筋6根、软垫子6张 4、气球42个 5、音箱1台 安 全 措 施 课前教师做好场地器材的布置工作 准备活动要充分活动身体的关节，以免受伤 课中练习时提醒学生注意安全 4、课结束时进行充分的放松
课 的 预 计 全课练习密度：50%~55% 2、全课平均心率：120—138次/分钟 课 后 小 结
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