七年级体育与健康武术套路自编教案（表格式）

武术自编套路单元计划（水平4）
设计思想 本单元培养学生对武术长拳运动的兴趣，发展学生身体素质。激发学生习武的热情，增强学生的武德修养与民族自尊心
单元学情分析 七年级学生特点：模仿能力强，好动、好奇心强，敢于表现自我，而运动参与能力、性格爱好有较大差别。通过示范、游戏、比赛激发学生的积极性，实现学习目标
单元学习目标标 1.掌握武术自编套路的动作名称及动作技术，体现长拳的精气神；2.了解拳术的特点与技击价值，培养对长拳的学习兴趣；3发展学生体能，体验强身健体的乐趣；4.培养学生勤学苦练、自尊、自信、尊重和爱护同伴的优良品质
单元教学内容 武术基本知识，武术套路基本动作“功夫石头剪刀布”，“降妖”等游戏活动
课时 学习目标 教学内容 教学重点 主要教学策略
1 1初步了解套路特点和作用基本掌握拳术1-4动作的技术和名称发展学生力量与速度 自编套路1-4个动作教学比赛“功夫石头剪布”、“降妖” 重点：动作路线及连贯性难点：动作节奏、发力 讲术武术历史，激发学生的发散思维抽选同学来进行模拟展示，并加以点评讲解、示范，组织集体演练，巡视纠误组织教学比赛，看哪一组功夫好
2 了解套路的攻防技击特点掌握动作5培养自主思考，合作学习的能力把握拳术的“精、气、神” 复习自编拳术1-4个动作学习拳术动作5 重点：掌握拳术1-4动作要领难点：动作正确、连贯、协调 提问导入课堂教学演示动作，进一步提高学生学习兴趣指导学生学习拳术5组织教学比赛，比一比哪一组学生套路完整演练动作最标准，衔接最顺达，精神最饱满
3 1.进一点规范拳术的手、步型2.较熟练把握拳术的练习节奏3.较熟练把握拳术的“精、气、神”4.培养合作学习能力 1.弓步与马步变换技巧2.拳术分小节，不同动作运用不同速度进行练习3.难度动作及转接 重点：手型、步型工整，动作方法到位难点：动作幅度、力量、节奏的把握 用提问方式导入课堂教学学生演练弓、马步，并作点评组织教学比赛，比一比谁的练习最棒
单元学习评价 体能 知识与技能 态度与参与 情意与合作
上下肢的柔韧性、协调性与力量 熟练掌握拳术，体现精气神了解拳术的攻防特点与价值，提高武德修养 积极主动参与拳术的学习，积极思维，兴趣盎然 能与同伴合作，互帮互助完成学习任务
体育与健康武术套路自编教案
年级：七 人数： 教师： 课型：新授课
学习目标 能积极参与武术组合拳的学习，感受中华武术魅力；85%能熟记动作名称，熟练掌握动作1-4，做到精神抖擞，攻防得体。发展灵敏、协调、力量等身体素质；通过游戏提高快速启动和反应能力。
教学内容 震脚架打；高虚步劈掌；马步横打；并步按掌。游戏：功夫石头剪刀布；降妖。
重点与难点 重点：动作路线及连贯性 难点：动作节奏、发力
学练阶段 学练内容 教师活动 学生活动 运动 负荷
时间 强度
趣味热身活跃气氛（9—10’） 课堂常规2．武术热身操①摆头②冲拳③劈掌④弓马变换⑤发声3游戏：功夫石头剪刀布 1.师生亲切问好、宣面本节课内容。 2.领做示范口令指挥组织游戏活动先教师VS学生后学生VS学生 1.体育委员整队、汇报人数2.集体随节拍跟老师进行模仿练习要求：精神饱满充分活动3.按照游戏规则，听教师口令进行游戏。要求：明确方法，遵守规则 24 小中
主动学练掌握技能（16—18’） 学习组合拳：起势 = 123456 \* Arabic \* MERGEFORMAT = 1 \* GB3 \* MERGEFORMAT ①震脚架打 1 2②高虚步劈掌③马步横打④并步按掌122.集体演练 教师整体示范，分解示范。 = 123456 \* Arabic \* MERGEFORMAT = 1 \* GB3 \* MERGEFORMAT ①右脚提起原地震脚，左脚左跨成左弓步，左臂内旋架于头左上方。②右脚上步成高虚步，左拳成掌劈下，右拳收于腰间。③右脚上步成马步，同时右拳冲出，左手收拳至腰间，目视右拳。④身体左转90°迅速并步屈膝，同时右臂由后经下轮至体前，左掌按至右小臂，眼看拳。2.组织学生练习，巡回指导。口令指挥完整练习。 要求：认真看老师示范，仔细听讲解组织队形：要求：劈掌有力，肩往前送。要求：动作轨迹正确、步型正确且重心低、震脚有力，眼随手动。组织队形：广播操队形。2突出精气神要求：出拳发声，声音短促有力。节奏准确，相互配合，充分展示 124 大大
合作游戏发展兴趣（6—7’） 游戏：“降妖” 1.创设情景：拳打妖怪“小红人”。2.讲解游戏方法要求、规则及安全提示（交接击掌或物品）。3.积极引导学生安全进行游戏活动。4.组织竞赛，评价游戏活动 1.听讲解，看示范，明确游戏方法和要求。2.小组内按序进行游戏活动，熟悉游戏过程3.组内合作，参加教学小比赛要求：明确方法，遵守规则，积极参与，团体合作。组织队形：①①①①①① ——》②②②②②② ——》③③③③③③ ——》④④④④④④ ——》 2 大
归纳总结放松身心（3—4’） 1.放松身心2.回味总结3.师生再见 1.领做示范，口令指挥。2.在肯定的基础上指出存在的问题3.课后作业（持之以恒的重要性） 1.闭眼侧、前平举，调节呼吸。要求：自然放松，大胆交流，积极主动。3．学生根据动作要领，回家进行独立练习 1 小
运动负荷预计：预计练习密度 55%--65%平均心率 105--115次/分 场地器材准备：障碍物标志物若干，音响一套。充气不倒翁四个。