连续跳跃的多种练习方法教学设计（表格式）

《连续跳跃的多种练习方法》教案
水平二（四年级）
教学内容 连续跳跃的多种练习方法 课次 1
教学目标 1.能说出提高“下肢力量、上下肢协调用力”的练习方法。2.能在各种连续跳跃游戏活动中，做出落地缓冲后，迅速摆臂再次跳起，发展上下肢的协调性和力量。3.培养学生积极向上、团结协作的精神，提高学生跳跃的兴趣，增强下肢力量。
重难点 重点：摆臂、蹬腿有力。难点：落地缓冲后，迅速摆臂再次跳起。
教学过程 教学内容 学练标准 组织形式与安全措施 练习次数 练习时间
准备部分6' 1.课堂常规1.1集合整队、检查服装；宣布课的内容，提出上课要求。1.2师生问好、队列队形2.准备活动2.1“卡路里”动感韵律操 1.静齐快 2跟上音乐的节奏，跟上老师的步伐，轻盈跳跃。 1.四列横队♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ 安全提示：做操时注意距离，以免相互碰撞 1次1次 60"180"
基本部分30' 1.连续跳跃的练习方法1.1单一身体练习1.1.1连续正面单双脚跳1.1.2连续侧身单双脚跳1.2组合练习1.2.1连续单双跳+跳一个栏架1.2.2“十字”跳+折线连续单双脚跳+连续跳过两个不同高度栏架1.3素质拓展游戏“超越自己，跨越黄河”跳跃积分挑战游戏 1.1.1利用海绵绳梯两位同学单独同时进行跳跃练习，两位同学左右相距一米，跳跃中，做到排面整齐，一跳一格。 1.1.2两位同学相背而站，其他练习方法同上。1.2.1绳梯上连续完成单双跳后，连续单脚跳2次后跳过栏架，双脚同时落地，平稳站住。1.2.2先在起点处进行单双脚“十字”跳格子2组，后进行连续折线单双脚跳，后接连续单脚跳2次后跳过不同高度栏架，双脚同时落地，平稳站住。没轮到学生面对面进行跳跃“石头剪刀布”1.23单双脚跳跃后学生能够轻松跳过教师所画分数线，并在KT板计入本次所跳分数。 1.示意图：如图进行循环练习，当前一组练习者跳至绳梯中间时，后一组出发。安全提示：左右两组学生练习间距在5米以上，练习完的同学从绳梯的两侧回。1.2.1示意图：在安全线后等待，依次出发练习。前一组跳跃完成栏架后后一组出发。练习完后两人分别沿绳梯的两侧跑回。安全提示：每条间隔线之间相距5米，返回的同学紧靠间隔线返回。1.2.2示意图：完成单双脚跳跃到单脚连续跳过两个栏架，双脚同时落地。安全提示：保持直线行进，跑跳时注意前后距离。1.2.3示意图：安全提示：返回的同学注意前后左右距离，前面同学跳至第四个空格后后面同学出发。 2次2次≧2≧2≧3 30"30"100"120"240"
结束部分4' 1.放松操：跳跃的针对性拉伸。2.小结、养成教育 1.身体放松、心情愉悦2.学生积极收回器材 左右之间距离一米，前后距离一臂 1 180"
场地器材 音响一只，篮球场一块，绳梯8条，栏架8组，画架4个，KT板4块