立定跳远 教学设计（表格式）

立定跳远教学设计
指导思想：
本课以《体育与健康课程标准》为依据,充分体现“健康第一”的指导思想。在课中重视培养学生的思维能力、合作能力、以及团队精神;同时重视对学生积极参与、公平竞争、团结协作、诚实守信等思想品质的培养。在教学活动中运用小组合作提高学生的体育学习能力,体现学生在学习活动中的主体地位,发挥学生的学习积极性和学习潜能,关注个体差异,确保每一个学生受益,使每个学生都能体验到体育练习与成功的乐趣,以满足他们的发展需要。
二、学情分析：
立定跳远是学生体质检测内容的重点教材,是发展学生跳跃能力的重要手段。它对促进学生的上下肢、关节、韧带、和身体器官机能的发展,提高学生的灵敏、速度、力量等身体素质有着积极意义。根据学生自制力和理解能力较差,情绪变化大等特点,结合体育教学实际,本课将通过语言激励、教师示范、学生展示等教学手段,诱发学生学习体育的主动性,让学生在探究和体验中学习掌握运动机能,从而达到增强学生健康,促进学生全面和谐发展的教学目的。
教材分析
跳跃是小学三、四年级学生体育教学的主要内容和锻炼身体的重要手段，主要运用多种形式的单双脚跳、立定跳远、跳远和跳高等内容形式，进一步发展学生的身体基本活动能力。经常参加跳跃活动，不仅可以发展学生的跳跃能力，提高身体的力量、灵活性和协调性，增强身体机能，还可以培养学生不畏团难、积极进取、勇敢果断的意志品质。
教学方法：
本节课坚持循序渐进原则，练习由简到繁。教师主要采用启发法、示范讲解法、活动法、个别辅导法等，学生主要采用自主模仿学练法、体育骨干带动法、小组合作等。
五、教学目标及重难点：
1、全体学生基本能说出立定跳远的动作方法和要领，通过学习85%以上学生基本掌握立定跳远的基本技术和方法。
2、通过练习发展学生的跳跃能力。
3、培养学生吃苦耐劳、勇敢顽强、积极进取精神，通过游戏课形式培养学生互帮互助、团结精神。
重点：两脚用力蹬地起跳，动作配合协调。
难点：双脚屈膝缓冲，轻巧落地。
六、教学过程
1、利用慢跑、热身活动或小游戏作为准备活动。
2、教师讲解示范，学生集体练习，小组巩固提高练习。
3、根据学生情况联系实战练习。
4、进行素质练习，全面发展体能。
5、身心放松，师生互评结束本课。
七、教学特色
1、利用多种教学方法和练习手段更有效的使学生掌握动作。
2、借助通俗易懂口诀使学生更好的记住要领，增强其学习信心。
3、采用简单分层练习使不同水平的学生都能体验成功的喜悦。
八、效果预计
课堂以学生活动为主，气氛轻松活跃，在教师指导安排下，学生能够积极主动完成各种练习，顺利完成教学任务，达到教学目标。
立定跳远课时教学计划
教材内容 立定跳远 课任务 场地器材 操场、垫子
课部分 授课内容 运动负荷 组织教法
时间 次数 强度
开始部分 课堂常规 整队集合师生问好宣布本课任务和教学内容检查人数和装着安排见习生，集中注意力或队列练习 5分钟 1 小 组织：四列横队 ▲＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊○○○○○○○○○○○○ 要求：按指定场地、队形由体委带队集合，要求“快、静、齐”查明缺习原因录册，并以饱满精神去完成本课任务，提出希望和要求
准备部分 热身活动 慢跑2、徒手操①头部活动4×8②扩胸振臂运动4×8④腹背运动 4×8⑤蹲起运动4×8⑥弓步压腿 4×8⑦侧向压腿 4×8⑧活动手腕踝关节游戏导入：动物世界学生围成一个圈，根据老师喊的口令，做出规定角色动作。角色：小白兔、小鸭子、小袋鼠。 6分钟 4×8拍 中 教法：1、在教师或者体委带领下进行热身活动与热身小游戏。3、教师讲解游戏的规则，强调运动安全。4、教师简述游戏方法、规则并示范；5、学生比赛，抓住时机渗透德育，培养学生果断、勇敢的良好品质； 组织形式：①徒手操 ②慢跑游戏队形×××××××× ◎ ×××××××××××××××× ××××××××要求：精神饱满，动作到位。
基本部分 一、立定跳远动作要领：教师讲解与示范口诀：两腿自然开, 上体稍前倾, 屈腿臂摆动,(快) 用力向前跳,(高) 落地要轻巧,(轻) 身体要站牢。1、预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。2、起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。3、落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。二、立定跳远辅助练习1、 原地起跳练习2、 原地摆臂练习要求：摆臂快速、干脆。三、游戏：小青蛙跳跳跳游戏规则：学生分成4组，利用立定跳远到达规定位置后跑回与后面同学依次击掌，最先完成接力的队伍获胜。 25分钟 每组2次 中 讲解示范队形： ×××××××× ×××××××× ◎教师 ××××××××× ×××××××××要求：一提二蹲三起跳，快速踏地伸身体。③游戏队形如图：×××××× ××××××○○○○○○○○○○◎教师
结束部分 1放松整理2、自评互评师评小结3、预告下次课内容，布置课外作业4、表扬好人好事，指出存在问题 5′ 1次 4min 1、整理活动队形：★× × × × × × × ×× × × × × × × ×× × × × × × × ×× × × × × × × ×× × × × × × × ×2、归还器材，师生再见
预计与实际运动负荷 160 0 课后小结或反思 在教学过程中要激发调动学生积极性，营造良好的学习气氛，及时给学生正确的指导与反馈。进行游戏时要注意学生活动安全。
最高心率：145次/分钟
平均心率：125～130次/分钟
强度指数：1.5～1.7
练习密度：35%～40%