8.3.1评价自己的降状况习题课件(21张ppt）2023-2004学年人教版八年级生物下册

(共21张PPT)
第八单元　第三章　了解自己，增进健康
第一节　评价自己的健康状况
1．健康的定义和健康的生活
(1)健康的概念：健康是指一种__________上、________上和____________方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。
身体
心理
社会适应
(2)健康的生活：
①身体方面：做到________，加强体育锻炼，搞好个人卫生。
②心理方面：正确地认识自我，保持______的心情和积极向上的心态。
③社会适应方面：学会与人相处，维持良好的__________，使个人的能力在社会生活中得到充分的发挥。
合理营养
愉快
人际关系
2．保持愉快的心情
(1)儿童青少年心理健康的核心：__________。
(2)______________________________，表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态。
心情愉快
良好的情绪和适度的情绪反应
(3)调节情绪的方法
①方法一：______________。
②方法二：宣泄烦恼。
③方法三：______________。
转移注意力
自我安慰
释疑解惑
宣泄不良情绪的合适度
心理宣泄虽然有积极的作用，但也可能引起不良后果。在宣泄不良情绪的时候，还要注意不要给自己和他人造成伤害。而且宣泄情绪也不能没有节制，以免养成一种不顾后果的随意发泄的习惯。
9
11
10
提示：点击 进入习题
8
6
7
1
5
3
4
2
1．[2023 揭阳揭东区期末]“三分治疗，七分护理”。在白衣天使的日常工作中，属于关注病人心理健康的是(　　)
A．处理伤口
B．安抚情绪
C．更换药物
D．监测血压
B
返回
目录
2．[2023 岳阳中考]健康是人们永远追求的美好愿望，以下不属于良好健康状态的是(　　)
A．心情愉悦
B．任意发泄情绪
C．有良好的人际关系
D．发育正常，器官功能良好
B
返回
目录
3．青少年心理健康的核心是(　　)
A．无伤无病
B．心情愉快
C．适度情绪
D．身心健康
B
返回
目录
4．[教材改编题]当我们遇到一些不顺心的事情时，要用恰当的方法来调节自己的情绪，下列做法属于转移注意力的是(　　)
B
返回
目录
5．[2023 咸阳模拟]青春期的心理特点表现为内心世界逐渐复杂，当我们出现心理矛盾时，应该(　　)
A．少量吸毒，麻痹自己
B．沉迷网游，宣泄烦恼
C．暴饮暴食，发泄情绪
D．主动沟通，寻求帮助
D
返回
目录
6．下列关于健康的叙述中错误的是(　　)
A．身体没病，强健有力的人就是健康的人
B．人的身体需要多种营养素，要做到合理膳食
C．过度肥胖或过度消瘦都是不健康的
D．学会与人相处，维持良好的人际关系也是促进健康的一种方法
A
返回
目录
7．[2023 玉林期中]进入青春期的同学们会遇到很多的烦恼、焦虑、失望、紧张、抑郁等情绪问题，以下处理方式你认为不可取的是(　　)
A．听喜欢的音乐、看看电影、打篮球放松
B．离家出走或自虐
C．跑到海边或者高山放声大喊宣泄
D．找好朋友聊天，甚至大哭一场
B
返回
目录
8．2022年10月10日是第31个“世界心理健康日”，主题为“心理健康，社会和谐”。儿童青少年时期是心理健康问题的高发期，下列调节焦虑和抑郁情绪的方法，不合适的是(　　)
A．做八段锦健身操
B．看一场喜剧电影，开怀一笑
C．长时间躺着打网络游戏
D．与好友视频聊天诉说心中的烦恼
C
返回
目录
9．如图，小明面对这么多作业，感到太累了。他应该(　　)
A．把作业全扔掉，从此不再学习
B．打电话给同学，相互通报答案
C．向妈妈诉苦，请爸爸代做作业
D．改变学习方法，乐观面对困难
D
返回
目录
10．人生不如意事常八九，同学们化解压力的合理方法有(　　)
①丢弃手头上的学习任务
②参加体育锻炼和文娱活动
③将大目标化为若干小目标，一个个去实现
④寻求别人的帮助
⑤听听别人的意见
A．①②③④ B．②③④⑤ C．①③④⑤ D．①②④⑤
B
返回
目录
11. [态度责任]阅读下面的资料，回答问题。
现代社会关于“健康”的概念已超越了传统的医学观点，不仅包括躯体、生理健康，还包括精神、心理健康。
当今社会竞争激烈，造成人们心理压力重，在校中小学生在这样的社会大环境下生存，面临升学压力，心理脆弱，心理压抑得不到一定的宣泄；
返回
目录
另外，家庭的残缺、留守儿童、隔代抚养孩子等现象，都使孩子缺乏良好的生活和教育环境。学校里各种不良现象屡禁不止，各种失控越轨行为时有发生。我们不但要重视学生生理健康，更要重视心理健康，并且要让学生学会自我心理调节的方法。
返回
目录
(1)按照世界卫生组织对健康的定义，健康是指一种身体上、心理上和______________方面的良好状态。
(2)健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还要有______。
①愉快的心情 ②积极向上的心态
③良好的人际关系 ④个人爱好和特长
A．①②③ B．②③④ C．①③④ D．①②④
社会适应
A
返回
目录
(3)【生活链接】日常生活中，你遇到的烦恼主要是什么？________________。你是怎样宣泄这些烦恼的？_________________________。
考试不理想
听听音乐(合理即可)
返回
目录