8.3.1　评价自己的健康状况习题课件(共24张PPT)人教版八年级下册

(共24张PPT)
第一节　评价自己的健康状况
人教版 八年级生物下册
课前导学
基础巩固
00
01
CONTANTS
目 录
能力提升
02
生物
◆ 课前导学◆
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1.健康是指一种　 　、　 　和　 　方
面的良好状态,而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。
2. 　 　是儿童青少年心理健康的核心。
3.保持愉快心情的三种自我调节方法:
(1)　 　;(2)　 　; (3)　 　。
4.宣泄烦恼时要注意宣泄的对象和场合,方法也要适当,避免伤害别人。
身体上
心理上
社会适应
心情愉快
转移注意力
合理宣泄
自我安慰
生物
◆ 基础巩固◆
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一、选择题 (只有一项是符合题目要求的)
1.健康是人们永远追求的美好愿望,世界卫生组织对健康的定义不包括 (　 　)
A.良好的道德修养 B.身体健康
C.心理健康 D.社会适应良好
A
···
生物
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2.健康是人类追求的共同目标。按世界卫生组织规定的健康标准,下列不属于健康指标的是 (　 　)
A.适应环境能力良好
B.处事乐观,态度积极
C.精力充沛,身体健康
D.五官端正,眉清目秀
D
···
生物
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3.近年来“低头族”现象十分普遍,研究表明:经常长时间使用手机会造成颈间痛、手腕部疼痛等,还会引起轻度社交障碍。在评价健康状况时,轻度社交障碍属于　　　的状态。 (　 　)
A.身体上 B.心理上 C.精神上 D.社会适应方面
D
解析:社交障碍分别表现为与人交往时(尤其是大众场合下),会不由自主地感到紧张、害怕,以致手足无措、语无伦次,严重的甚至害怕见人,常称为社交恐惧症、人际恐怖症。题干中“轻度社交障碍”评价的是社会适应方面的状态。故选D。
生物
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4.儿童青少年心理健康的核心是心情愉快。日常生活中,当我们遇到一些不顺心的事情时,要用恰当的方法来调节自己的情绪,图中的做法属于转移注意力的是 (　 　)
B
生物
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5.青少年时代充满生机活力,同时又面临着许多危机和困惑,正直青春期的你面对身心发展应该做些什么呢 下列说法不正确的是 (　 　)
A.青少年时期应保证充足的营养供给,不偏食、不挑食
B.在日常的学习和生活中应注意保持坐、立、行的正确姿势,并进行适应的体育锻炼
C.在学校生活中应拒绝和异性同学交往,时刻与异性同学保持距离
D.当遇到伤心、焦虑、愤怒等不良情绪时,不要惊慌,要学会合理宣泄、适当倾诉等方式调节情绪
C
···
生物
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6.青春期的男生、女生心理发生明显变化,内心世界逐渐复杂,情绪波动大。当你心情不好时,下列做法不恰当的是 (　 　)
A.向好朋友倾诉,寻求帮助
B.积极参加体育活动,释放压力
C.与父母一起郊游,感受大自然
D.随意宣泄情绪,拒绝与人沟通
D
···
生物
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7.考试前很多同学会心情紧张,下列不宜采用的调节方法是
(　 　)
A.通过吸烟来缓解紧张情绪
B.把紧张的感受告诉父母和朋友
C.暗示自己:不要怕,我能行
D.进行适当的文娱活动
A
··
生物
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8.下列有关健康的说法不正确的是 (　 　)
A.生理上没有疾病,健康等于无病,无病就是健康
B.一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态,而不仅仅是没有疾病
C.一个综合的、连续的状态,而不仅仅是生病与否的问题
D.健康的生活不仅需要加强体育锻炼,搞好个人卫生,还需要保持愉快的心情,积极向上的心态,同时还应当学会与人相处,维持良好的人际关系
A
···
生物
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二、非选择题
9.现代社会关于“健康”的概念已超越了传统的医学观点,不仅包括躯体、生理健康,还包括精神、心理健康。当今社会竞争激烈,造成人们心理压力重,在校中小学生在这样的社会大环境下生存,面临升学压力,心理脆弱,心理压抑得不到一定的宣泄;另外,我国独生子女以自我为中心的问题也显得越来越严重;更有甚者,由于家庭的残缺,如父母离异、丧父或丧母的单亲家庭,留守儿童,隔代抚养孩子等现象,都使孩子缺乏良好的生活和教育环境。学校里各种不良现象屡禁不止,各种失控越轨行为时有发生,原因固然是多方面的,但与学生的心理健康水平不高,心理素质差有极大的关系。我们不但要重视学生生理健康,更重视心理健康,学生学会自我心理调节的方法更为重要。
生物
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(1)按照世界卫生组织对健康的定义,健康是指一种身体上、心理上和　 　方面的良好状态。
(2)2022年6月1日17时在四川雅安市芦山县发生6.1 级地震,地震给灾区的儿童心理健康影响极大,必须对儿童的心理健康教育进行心理干预。儿童青少年心理健康的核心是　 　。
社会适应
心情愉快
生物
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(3)健康的生活不仅要做到合理营养,加强体育锻炼,搞好个人卫生,还要有　 　。
①愉快的心情 ②积极向上的心态
③良好的人际关系 ④个人爱好和特长
A.①②③ B.②③④
C.①③④ D.①②④
A
生物
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(4)在全国抗击新冠肺炎疫情的艰难日子里,住在武汉方舱医院的患者“小品哥”在住院期间拍摄的搞笑段子,在给其他患者带来欢乐的同时也成为了广大人民群众的欢乐,使疫情以来大家恐慌的情绪可以得到短暂的缓解。这说明了 (　 　)
①“小品哥”运用了转移注意力的方法帮助大家调节情绪　
②我们可以运用科学的方法去调节不良情绪并加以改善　
③保持积极健康的情绪,有助于使我们的生活更加美好　
④情绪由每个人的心境决定,与其所处的环境没有关系
A.①②③ B.①②④ C.①③④ D.②③④
A
生物
◆ 能力提升◆
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一、选择题 (只有一项是符合题目要求的)
1.把下列健康状况的项目进行分类,属于心理健康的评价的是
(　 　)
①我至少有一种爱好或特长 ②我早上起来感觉身体很舒服
③我对自己的外貌感到很满意 ④我的牙齿很健康　
⑤我能以旺盛的精力参加每天的学习和娱乐活动
A.①②③ B.①③⑤ C.②③⑤ D.②③④
B
生物
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1.解析:健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态,而不仅仅是没有疾病和不虚弱。近年来,世界卫生组织又把道德修养和生殖质量也纳入了健康的范畴。题干中①③⑤属于心理健康的评价。故选B。
生物
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2.健康是人们永远的美好追求,是人生宝贵的财富。下列关于健康的说法,错误的是 (　 　)
A.体格健壮、肌肉发达、身体没病的人就是健康的人
B.学会与人相处,维护良好的人际关系能促进健康
C.摄入合理的营养,加强体育锻炼,搞好个人卫生有助于健康地生活
D.出现一些情绪问题时,能转移注意力,合理宣泄以保持愉快的心情
A
··
生物
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解析:健康包括身体、心理和社会适应三个层次,但更重要的是心理、社会素质与能力。故选A。
生物
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二、非选择题
3.阅读下面的资料,回答问题。
人们在经历一些重大事件的打击时,会产生极度哀伤或愤怒的情绪,进而引发胸痛、憋气、呼吸短促等类似心脏病的症状,这种由情绪引起的生理反应称为“心碎综合征”。
研究表明,人在遭受严重的情绪刺激时,身体在短时间内会分泌大量的肾上腺素进入血管,引起外周血管收缩、心肌收缩
生物
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能力减弱,导致身体供血量降低和供氧不足,从而出现胸痛症状。情况严重者需及时就医,否则会因血管严重痉挛而出现心脏骤停、呼吸停止等症状,最终导致猝死。日常生活中,我们在遇到挫折或不顺心的事情时;一定要选择恰当的途径释放和宣泄自己的悲伤情绪,尽快调整好心情,战胜挫折。另外,我们还需要注意健康饮食,进行适量的运动,以增强心血管功能,避免“心碎综合征”的发生。
生物
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(1)由资料可知,“心碎综合征”的产生主要受到　 .
(填激素名称)的影响,日常生活中遇到情绪受不良刺激时应该　 　,尽快调节情绪:为避免发生心碎综合征,除了保证良好情绪,我们还应做到　 　,以增强心血管功能。
(2)人体血液循环的动力器官是　 　;血液由　 .
出发,流经主动脉,在组织细胞处完成物质交换后,经上、下腔静脉流回右心房的循环途径称为　 　。
肾上腺素
选择适当的途径释放和宣泄自己的悲伤情绪
健康饮食、适量运动
心脏
左心室
体循环
生物
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(3)慢跑可以增强人体的心肺功能,提高人的呼吸频率和呼吸深度。人体呼吸系统的主要器官是　 　,呼气时,膈肌处于
　 　(填“收缩”或“舒张”)状态,肺内气压　 　(填“增大”或“降低”),胸腔容积　 　(填“扩大”或“缩小”)。
肺
舒张
增大
缩小
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人教版 八年级生物下册
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