排球正面扣球 教案（表格式）

《体育与健身》课时计划
年级 初二 人数 45-60 日期 执教
班级 六班 组织形式 自然班 周次 课次
内容主题 排球——正面扣球体能——下肢、腰腹力量 重点 最高点击球
难点 直臂鞭打
学习目标 通过进一步学习正面扣球，使学生进一步掌握正面扣球的动作方法，提高对扣球技术的认识通过体能练习发展学生的下肢、腰腹力量。提高学生机体有氧代谢和运动系统的功能。在练习中逐渐培养学生果敢、自信的心理品质通过同伴间的合作练习，培养学生间的配合意识，团队协作精神。
课序 时间 教学内容 运动负荷 教与学的活动 组织与形式
次数 时间 强度
开始部分 2’ 课的常规体育委员整队检查人数师生问好宣布课的内容安排见习生 ◎教师检查常规并师生问好◎教师宣布课的内容◎教师安排见习生◇及时到达集合地点◇认真听讲◇明确本课学习目标☆要求：快，静，齐 组织形式******* *************** ******** ○
准备部分 10’ 复习多人传、垫球四人自垫击地反弹球接力每人向上自垫三次，第三次球落地弹起后下一个同学接上完成自垫，依次接力四人自垫接力每人自垫两次后第三次向上自垫起交予同伴依次完成接力3、四人自垫自传接力每人自垫一次，自传一次后，第二次将球向上自传于同伴，依次完成接力4、四人“8”字传垫球四人按照“8”字的顺时针和逆时针方向，进行传垫球组合练习 1’1’1’30”1’30” 中小中小中小中小 ◎教师讲解练习方法和要求并示范，组织学生进行练习◎观察学生完成情况发现问题并及时指导改进◇学生认真听讲仔细观察掌握练习方法，并按要求完成练习☆注意力高度集中☆判断落点，移动到位☆固定垫球手型◎教师讲解练习方法和要求并示范，组织学生进行练习◎观察学生完成情况发现问题并及时指导改进◇学生认真听讲仔细观察掌握练习方法，并按要求完成练习☆注意力高度集中☆判断落点，移动到位☆降低重心，手插球下，充分蹬伸发力◎教师讲解练习方法和要求并示范，组织学生进行练习◎观察学生完成情况发现问题并及时指导改进◇学生认真听讲仔细观察掌握练习方法，并按要求完成练习☆熟悉垫球路线☆做好垫球准备姿势，脚步快速移动到位☆控制好垫球方向，手上柔和发力◎教师讲解练习方法和要求并示范，组织学生进行练习◎观察学生完成情况发现问题并及时指导改进◇学生认真听讲仔细观察掌握练习方法，并按要求完成练习☆注意力高度集中☆判断落点，快速取位☆垫球直臂夹肘插球下☆传球固定手型，脚蹬手伸协调发力 组织形式四人一组散点* * * * * * * * ○ * * * ** * * * （一）同队形（一）散点同队形（一）散点散点练习顺时针： * * * *逆时针： * ** *
基本部分 26’ 正面扣球复习双手掷球甩臂两人相向间隔7—8米站立，一人双手持球于头上方，用力甩臂掷球于同伴。自抛自扣两人相向间隔7-8米，一人自抛自扣击地反弹球于同伴。自垫自扣两人相向间隔7-8米，一人自抛自垫自扣击地反弹球于同伴。隔网助跑起跳扣网球四人一组，两两隔网站立，两人各手持一个网球利用助跑起跳上网扣球。另外两人对应捡球后，完成扣球练习上网扣固定球每块排球场设置两个扣球点，将所有同学分成四个大组，每个大组分成两个小组，无球同学站在踏板左侧准备扣固定球，扣球完成后捡球。有球同学站在踏板右侧排队，依次上踏板放置固定球。二、 体能腰腹力量两人一组面向，互相利用脚进行固定完成仰卧起坐练习。球放在膝盖中间，每完成一次仰卧起坐相互击掌一次30次听哨声，按节拍下肢力量助跑起跳摸高，设置标志物，让学生获得不同高度的成功体验。 30”1’1’1’1’45”35”40” 小小中中中中大中大中 ◎老师讲解练习方法及要求，并示范◎组织学生进行练习，引导学生通过练习充分活动肩带，体验挥臂的感觉◇学生注意力集中认真听讲，掌握方法◇按照老师的要求完成掷球甩臂练习☆腰腹发力☆挥臂如甩鞭◎老师讲解练习方法及要求，并示范◎组织学生进行练习◎观察学生完成情况，并指导◇学生掌握要领，按要求进行练习◇找准击球点，手臂鞭打有力☆抛球稳，手臂伸直最高点击球☆直臂鞭打击球☆腰腹发力◎老师引导学生在自抛自扣的基础上，进行自垫自扣◎示范技术动作，讲解要领◎观察学生完成情况，发现问题及时指导◇学生仔细观察，按要求进行扣球练习◇在练习中发现自身问题，并带着问题进行思考，如何改进☆垫球稳，方向正☆击球保持最高点☆协调挥臂，全掌包球◎引导学生利用网球进行上网助跑起跳扣球，讲解技术动作并示范◎对学生进行分组练习，两个隔网扣球，两个在网另一侧捡球，然后交换◇学生仔细观察，按照老师的要求完成助跑起跳扣球◇充分体验助跑起跳的节奏，隔网扣球挥臂的感觉☆助跑节奏慢道快，一步定向二步跨☆腰腹发力应领先，协调挥臂如甩鞭◎组织学生利用踏跳板扣固定球练习◎讲解练习动作要领及要求并示范◎将学生分成4组进行扣固定球练习◎引导学生思考，扣固定球对学习正面扣球有什么帮助◇仔细观察，掌握练习方法◇按要求进行扣固定球练习◇助跑起跳步伐正确，找准击球点◇在练习的过程中体验扣固定球对进一步学习扣球的作用☆助跑节奏慢道快，一步定向二步跨☆腰腹发力应领先，协调挥臂如甩鞭◎分析扣球中哪些身体部位需要协调配合发力，引导学生思考◎设置一些标志物，让学生在进行助跑起跳摸高的练习中，获得一定的成功体验◎组织学生两人一组手持排球进行仰卧起坐练习，以增加练习的趣味性◇在老师的引导下，积极思考问题。根据练习时的经验，总结出下肢力量和腰腹力量对完成扣球质量的好坏很重要。◇掌握练习方法和动作要领，按要求完成相应的练习◇在练习中不断学习，在学习中体验成功感和运动乐趣☆助跑节奏准确，用力蹬跳☆最高点挥臂如甩鞭☆两人协调配合 组织形式* * * ** * * * ○ * * * ** * * * （二）同队形（二）同队形（二）* * * * * ** * * * * *○* * * * * ** * * * * ** * * ** * * ** * * ** * * *○* * * * * ** * * * * * ○* * * * * ** * * * * *
结束部分 2’ 放松练习呼吸吐气，原地踏步放松讲评师生再见 1’ 小 ◎组织学生进行放松练习◎总结课上表现好的地方，同时指出不足之处，提出希望◇按要求进行放松◇自我分析与总结☆调节呼吸，全身放松 组织形式******* *************** ******** ○
场地器材 30个排球 30个网球8块踏板 安全保障 教：课前检查场地及器材，指导并观察学生进行练习，强调安全重要性学：充分做好准备活动，按要求认真完成练习，不做危险动作
预计 练习密度 强度
全课 内容主题 中
31.25% 25%
课后小结