四年级上册科学教科版6.营养要均衡（课件）(共14张PPT)

(共14张PPT)
美 食 节
聚焦
我只爱吃肉，
蔬菜水果统
统走开！
饮食要科学
我要减肥每天只喝白粥。
中国居民平衡膳食宝塔
支持生长
谢谢观看
陈银
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人体所需的营养种类和数量有一定范围，要合理搭配，
科学概念目标
合理搭配需要做到品种多样，并保持合理数量
通过阅读资料，获取有用的信息，
科学探究目标
有效处理营养需求量与食物量之间的关系，科学地搭配菜品
学习目标
在理解均衡膳食的基础上，建立健康生活的意识。
科学态度目标
培养学生爱科学，尊重科学的意识。
体会食物营养与人体健康的关系。
科学技术，社会，与环境目标
科学知识可以指导人们科学饮食。
陈银
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EN
0
里闻mnem7:士之-L生
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5
盐
<6克
油
25~30克
奶及奶制品
300克
大豆及坚果类
25~35克
畜禽肉
40~75克
水产品
40~75克
蛋类
40~50克
蔬菜类
300~500克
水果类
200~350克
谷薯类
250~400克
全谷物和杂豆
50-150克
薯类
50-100克
水
1500~1700毫升
农夫山泉
农夫山泉
MONGFU SPRING
天然水净含560
夫山泉
NONGFU SPRING
天然水净含550m
MONGFU SPRING
天然水净含560
搭配膳食营养
如果近期你的运动量比较大
就需要多吃含糖类食物，来
补充能量。
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高帙教离
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三
搭配膳食营养
口
多吸收蛋白质和钙
小学校
来帮助你们长身体。
○
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高楼教离
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三
搭配膳食营养
口
适当减少食物的总摄入量，
特别是油脂类和糖类的摄入。
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高烧教离
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三
搭配膳食营养
口
做到不挑食、不偏食，
O
每天要多吃富含营养
的食物。
太瘦
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也是一种烦恼
高族教离
www. cn
1生长期需要多吃
的食物。
2运动后需要
补充能量。
3太胖需要减少
的摄入。
4太瘦需要多吃
的食物。
畫
油
1少吃
盐
奶及奶制品
2适量吃9
大豆坚果类
肉
均衡膳食宝塔
3适量吃9
蛋
蔬菜
4较多吃9
水果
5吃最多9
谷薯类
6充分
一水
人
中国居民平衡膳食宝塔
兴
小学科学教学
X第K属)X
盐
<6克
炒菜
油
25-30克
里的油
奶及奶制品
300克
牛奶一杯
大豆及坚果类25-35克
酸奶一罐
奶油蛋糕一个
畜禽肉
40-75克
红烧肉
水产品
40-75克
牛肉
蛋类
40-50克
蔬菜类
300-500克
青菜
水果类
200-350克
谷薯类
250-400克
米饭半碗、面条
10-15克
兰乐
50-100克
学向■
后0丘有
水
1500-1700毫升