人教版体育六年级上册蛙泳--腿部技术 课件(共20张PPT+视频)

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蛙泳--腿部技术
目 录
01：泳坛健将--青蛙
02：教学重难点
03：蛙泳腿部动作分解
04：陆地练习方法
05：防溺水安全教育
01
泳坛健将--青蛙
泳坛健将--青蛙
01
思考：
青蛙游泳时腿部是怎样运动的？
02
教学重难点
教学重难点
02
1、教学重点
蹬夹水的连贯，滑行的时候腿的伸直并拢。
2、教学难点
翻脚腕不到位，导致蹬夹水动作不好。
03
蛙泳腿部动作分解
蛙泳腿部动作分解
03
1、收腿
两腿从并拢伸直开始，屈膝收腿，将脚后跟向臀部靠拢，一边做收的动作，一边分腿。
蛙泳腿部动作分解
03
双膝距离约与双肩宽度相同，两踝距离大于双膝距离，勾起脚板，脚底向上，脚尖向外，双脚外翻，成“W”型。
2、翻脚
蛙泳腿部动作分解
01
3、蹬夹水
脚掌内侧和小腿内侧对准后方，小腿和脚加速向后蹬，当两腿快伸直时，两脚向内夹水并拢。
03
4、并拢滑行
蹬夹水后，双腿伸直并拢，脚尖绷直，呈流线型姿势滑行1--2秒。
蛙泳腿部动作分解
03
蛙泳腿部动作分解
03
分解动作示范
完整动作示范
蛙泳腿部动作分解
03
蛙泳
腿部动作口诀
边收边分慢收腿，
向外翻脚对准水；
向外弧形蹬夹腿，
直脚并拢漂一会。
04
岸上练习方法
岸上练习方法
04
1、勾绷脚练习
岸上练习方法
04
2、跪蛙泳腿练习
岸上练习方法
04
2001
2005
2007
2014
3、手摸脚后跟收腿练习
05
防溺水安全教育
防溺水安全教育
05
珍爱生命，远离河道。
和父母一起去正
规、安全的游泳场所。
谢谢观看