初中体育与健康 排球 教案（表格式）
文档属性
| 名称 | 初中体育与健康 排球 教案（表格式） |  | |
| 格式 | doc | ||
| 文件大小 | 137.6KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 体育与健康 | ||
| 更新时间 | 2024-06-27 22:05:49 | ||
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文档简介
教材 一、排球：正面双手垫球
教学目标 认知目标：学生知道正面双手垫球的作用和方法。技能目标：学生能初步学会正面双手垫球的动作要领。情感目标：。学生在积极主动的学练活动中，探究学习，充分体验排球运动的乐趣并发挥集体力量。
教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数
准备部分 一常规二游戏“看谁反应快” 体育委员整队，报告人数。师生相互问好。老师宣布本课主要内容和任务。行进间运球跑，绕场2——3圈。五、游戏1、讲解游戏的方法。2、口令加诱导性肢体语言指挥。 35 队列如图示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 ▲二、1、认真听讲，明确要求。 2、注意力集中，反应迅速，回答正确。〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 ▲×××××××××××××××× 4×8拍
基本部分 一、学习正面双手垫球 排球动作要领：基本手型，手腕下压，两臂夹紧，插到球下，蹬地抬臂，重心前移。1、引导学习法（1）教师模拟示范由讲解 到对墙自垫的示范动作（2）学生思维活跃由尝试感悟到建立初步的动作表象 28 组织形式：如下图× × 〇 〇× × 〇 〇× × 〇 〇× × 〇 〇× × 〇 〇× × 〇 〇× × 〇 〇× × 〇 〇 ▲
基本部分 2、互助合作法（1）组织练习的方法， 教师巡视点拨，激发学生练习兴趣。（2）学生大胆创新实践 尝试不同练习效果由观察体会到相互交流。（3）学生演示加深对正面垫球的规范。（4）对部分学生可选择不同的练习能内容，发展学生的个性特长。 基本手型如下： 对垫如图： 若干次
结束部分 一整理放松二小结 一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况。2．教师总结。3．布置收还器材。三、师生再见 4` 一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第二组归还器材。三、师生再见一、组织：如图× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0二、要求： 放松、调整呼吸
实施情况记载 班级 一、1 一、2 一、3 一、4 预计负荷 练均密度38 % 心率137 次/分
日期
场地器材
教材 排球：正面下手发球
教学目标 认知目标：学生知道正面下手发球的作用和方法。技能目标：学生能初步学会正面下手发球的动作要领。情感目标：。学生在积极主动的学练活动中，探究学习，充分体验排球运动的乐趣并发挥集体力量。
教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数
准备部分 一常规二游戏“发球记分（排球）” 体育委员整队，报告人数。师生相互问好。老师宣布本课主要内容和任务。慢跑，绕排球场2——3圈。五、游戏1、讲解游戏的方法。2、讲解游戏规则。 35 队列如图示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 ▲二、1、认真听讲，明确要求。 2、注意力集中，发球准确。 4×8拍
基本部分 一、学习正面下手发球 排球下手发球动作要领：抛球要固定，不可忽高忽低。挥臂路线要固定，不要忽左忽右。击球手法要固定，切忌变化无常。1、引导学习法（1）教师模拟示范由讲解 到对墙发球或对网的示范动作。 28 组织形式：如下图× × 〇 〇× × 〇 〇× × 〇 〇× × 〇 〇× × 〇 〇× × 〇 〇× × 〇 〇× × 〇 〇 ▲
基本部分 2、互助合作法（1）组织学生练习的方法， 教师巡视点拨，激发学生练习兴趣。（2）学生演示加深对正面下手发球的规范。（3）对部分学生可选择不同的练习能内容，发展学生的个性特长 练习发球 若干次
结束部分 一整理放松二小结 领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见 4` 随教师做充分放松。二、1、学生分组小结自我评估。 2、男生第二组归还器材。三、师生再见一、组织：如图× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0二、要求： 放松、调整呼吸节奏。
实施情况记载 班级 一、1 一、2 一、3 一、4 预计负荷 练均密度40 % 心率145 次/分
日期
场地器材
教材 排球（1） 2、素质
教学目标 1、认知目标；学生知道准备姿势和移动的正确步伐；能记住双手上下垫球时两臂伸直夹紧成一平面。2、技能目标：85%以上的同学能模仿做出准备姿势和移动步伐，80%以上的学生在垫球时初步能做到“两臂伸直夹紧成一平面”。3、情意目标：学生乐意按老师的要求进行练习，并积极投入到运动之中。4、运动负荷：学生能完成教师布置的练习量，并达到一定的负荷。
教学过 程 教 学内 容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数
准备部分 一、常规二、准备活动 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。在集合地点观察、检查学生服装，并接受体育委员汇报。1、“同学们好！”2、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。3、安排见习生。1、慢跑教师讲解跑动的路线及有关要求，哨音指挥学生练习，并慢跑伴随。内容：裂队跑——并队跑 裂队跑——合队跑——分队跑——并队跑等游戏：头上、胯下，左、右传接球练习。 1分2分 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。班成二列横队集合。组织如图一：× O× O △ ☆ “老师好！：学生认真听讲，明确学习内容和要求等。见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。学生根据教师的要求进行有序的练习。组织： ４～５圈
教学过 程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数
基本部分 一排球 （1）教师讲解游戏方法、要求。男、女生各排成二路纵队，前后间隔一臂，排头持一排球，经左（右）转向后传球，接球者经右（左）转向后传球，依次传至最后（转身时双脚不能移动），最后一人接球后快速前跑至排头再向后传，最先到达终点队为胜队。（2）组织学生练习。3、准备操1~6节把学生分成四大组，分别由小组长带领完成准备操。1、教师示范讲解动作要领。①准备姿势②并步③跨步2、组织学生练习。④双手垫球（自抛自垫）要求：两手互握，手腕下压，两臂伸直，两臂夹紧并外翻形成一个平面，击球的刹那保持手臂与身体垂直，与地面平行。教师巡回检查，辅导纠错 3分3分5分12分 学生认真听讲，记住游戏的方法及要求。学生按下图进行练习。××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ☆ 组织：如图四 △ △××××× O O O O O××××× O O O O O ☆××××× O O O O O××××× O O O O O △ △ 1、学生认真听讲，记住有关动作要领。2、认真观看示范。3、学生集体练习。①徒手做准备姿势和各种移动步法的模仿练习。②根据口令或手势反复做不同方向的移动练习。③两人面对站立，保持好准备姿势做互相“摸背游戏”。组织：同图三4、学生明确要求5、学生练习。①徒手模仿原地垫球动作。②一人一球，自抛自垫（体会击球点和控制球能力）。 各2次各４×８拍10~15次8~10次5~8次10~12次
教学过 程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数
二、跳动练习 组织学生进行正、误对比评价。教师讲解跳动练习的内容：跳长绳跳短绳方法自己确定。 8分 组织：自由组合，散点练习。学法（1）学生自练自评。（2）学生互练互评。（3）以小组为单位进行评比练习。学生明确跳绳时的要求，积极参加到练习之中。方法：学生自己商量确定。组织：散点
结束部分 1、组织学生进行放松。2、小结本堂课的学习情况。3、布置课后作业，安排学生收器材。4、“同学们再见﹗” 5分 1、学生能积极进行放松。2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。3、值日生按要求回收器材。4、“老师再见！”
实施情况记载 班级 预计负荷 练均45% 132次/密度 心率
日期
场地器材 篮球场一片、排球几个、长、短绳若干根
教材 1、排球（1）； 2、素质。
教学目标 学生知道准备姿势和移动的正确步伐；能记住正面双手垫球时两臂夹紧成一平面。80%以上的同学能模仿做出准备姿势和移动步伐，50%以上的学生在垫球时初步能做到“一插、二夹、三提”。学生在练习中乐意接受教师指导，并积极配合。学生能完成教师布置的练习量，并达到一定的负荷。
教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数
课前教师准备场地、器材，并告知学生上课地点。 在体育委员带领下，全班学生按时到达指定地点，并能协助教师准备场地、器材。
准备部分 一、常规 在集合地点观察学生，并检查学生服装。 接受体育委员汇报。向学生问好﹗宣布本课任务和要求。安排见习生。 2分钟 全班成二列横队集合，如图一：● ○● ○ ●△ 体育委员整队、检查人数，并向教师汇报出勤。向老师问好！认真听讲。见习生按要求执行。
二、慢跑 教师讲明练习内容、要求。内容：慢跑。要求：安静、整齐，呼吸、节奏配合好。2、组织学生进行练习。 5分钟 学生听清内容，，并按要求积极练习：
三、徒手操： 教师讲明练习内容、要求。内容：（1）压指运动；（2）肩绕环运动（3）扩胸运动；（4）体侧运动（5）体转运动；（6）腹背运动（7）弓步压腿；（8）侧压腿。要求： 动作正确，整齐、有力。 3分钟 学生在领操员组织下进行练习，队形如图三。●●●●●● ○○○○○○○●●●●●● ○○○○○○○●●●●●● ○○○○○○○●●●●●● ○○○○○○○● 2×8拍
四、游戏 教师讲明游戏名称：“左右转身传球接力”。 5分钟 学生认真听讲，学生按游戏方法如图四进行游戏。
教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数
准备部分 教师讲解游戏方法、要求：男、女生各排成二路纵队，前后间隔一臂，排头持一排球，经左（右）转向后传球，接球者经右（左）转向后传球，依次传至最后（转身时双脚不能移动），最后一人接球后快速前跑至排头再向后传，最先到达终点队为胜队。3、组织学生进行游戏。
基本部分 一、排球： 教师示范讲解动作要领。①准备姿势：两脚自然开立，两脚适当屈膝，收腹，重心前移、放松，身体微动。②并步（略）③跨步（略）④正面双手垫球：移动，对准来球成半蹲姿势，两手互握成一平面，击球时，做到“一插、二夹、三提”。2、教师提出练习要求。 3、组织学生进行练习。4、教师巡回指导、纠错。 15分钟 1、全班如图三听讲、练习。2、学法：认真观看示范。学生跟练。学生自练自评。学生互练互评。集体练习。3、练习步骤： ①徒手做准备姿势和各种移动步法的模仿练习。②根据口令或手势反复做不同方向的移动练习。③两人面对站立，保持好准备姿势做互相“摸背游戏”。④准备姿势开始，听或看到信号后快速冲刺跑5米。⑤学生徒手模仿试做原地垫球动作。⑥两人一球，一人持球于腹前，另一人做垫固定球练习（着重体会手臂触球部位和用力）。⑦一人一球，自抛自垫（体会击球点和控制球能力）。⑧两人一球，一抛一垫。距离可逐渐增远（主要体会抬臂动作和用力）。
二、 素质 1、教师讲明练习内容、要求。2、组织学生进行练习。 5分钟 学生听清内容要求，并积极练习：①快速跑30米；②追逐跑30米。
结束部分 一、二、三、四、 组织学生进行放松。小结本堂课情况。布置回收器材。同学生再见﹗ 5分钟 学生能积极进行放松。学生认真听讲。值日生按要求回收器材。同老师再见！
实施情况记载 预计负荷 练习密度40%平均心率136次/分
场地 田径场
器材 排球几只
☆
×××× O O O O O
×××× O O O O O
●
●
○
○
教学目标 认知目标：学生知道正面双手垫球的作用和方法。技能目标：学生能初步学会正面双手垫球的动作要领。情感目标：。学生在积极主动的学练活动中，探究学习，充分体验排球运动的乐趣并发挥集体力量。
教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数
准备部分 一常规二游戏“看谁反应快” 体育委员整队，报告人数。师生相互问好。老师宣布本课主要内容和任务。行进间运球跑，绕场2——3圈。五、游戏1、讲解游戏的方法。2、口令加诱导性肢体语言指挥。 35 队列如图示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 ▲二、1、认真听讲，明确要求。 2、注意力集中，反应迅速，回答正确。〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇〇 〇 〇 〇 〇 〇 〇 ▲×××××××××××××××× 4×8拍
基本部分 一、学习正面双手垫球 排球动作要领：基本手型，手腕下压，两臂夹紧，插到球下，蹬地抬臂，重心前移。1、引导学习法（1）教师模拟示范由讲解 到对墙自垫的示范动作（2）学生思维活跃由尝试感悟到建立初步的动作表象 28 组织形式：如下图× × 〇 〇× × 〇 〇× × 〇 〇× × 〇 〇× × 〇 〇× × 〇 〇× × 〇 〇× × 〇 〇 ▲
基本部分 2、互助合作法（1）组织练习的方法， 教师巡视点拨，激发学生练习兴趣。（2）学生大胆创新实践 尝试不同练习效果由观察体会到相互交流。（3）学生演示加深对正面垫球的规范。（4）对部分学生可选择不同的练习能内容，发展学生的个性特长。 基本手型如下： 对垫如图： 若干次
结束部分 一整理放松二小结 一、领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况。2．教师总结。3．布置收还器材。三、师生再见 4` 一、随教师做充分放松二、1学生分组小结自我评估。 2集中汇报。 3男生第二组归还器材。三、师生再见一、组织：如图× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0二、要求： 放松、调整呼吸
实施情况记载 班级 一、1 一、2 一、3 一、4 预计负荷 练均密度38 % 心率137 次/分
日期
场地器材
教材 排球：正面下手发球
教学目标 认知目标：学生知道正面下手发球的作用和方法。技能目标：学生能初步学会正面下手发球的动作要领。情感目标：。学生在积极主动的学练活动中，探究学习，充分体验排球运动的乐趣并发挥集体力量。
教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数
准备部分 一常规二游戏“发球记分（排球）” 体育委员整队，报告人数。师生相互问好。老师宣布本课主要内容和任务。慢跑，绕排球场2——3圈。五、游戏1、讲解游戏的方法。2、讲解游戏规则。 35 队列如图示××××××××××××××〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇〇 ▲二、1、认真听讲，明确要求。 2、注意力集中，发球准确。 4×8拍
基本部分 一、学习正面下手发球 排球下手发球动作要领：抛球要固定，不可忽高忽低。挥臂路线要固定，不要忽左忽右。击球手法要固定，切忌变化无常。1、引导学习法（1）教师模拟示范由讲解 到对墙发球或对网的示范动作。 28 组织形式：如下图× × 〇 〇× × 〇 〇× × 〇 〇× × 〇 〇× × 〇 〇× × 〇 〇× × 〇 〇× × 〇 〇 ▲
基本部分 2、互助合作法（1）组织学生练习的方法， 教师巡视点拨，激发学生练习兴趣。（2）学生演示加深对正面下手发球的规范。（3）对部分学生可选择不同的练习能内容，发展学生的个性特长 练习发球 若干次
结束部分 一整理放松二小结 领做放松操二、本课总结讲评1．学生自我评估学习情况2．教师总结3．布置收还器材三、师生再见 4` 随教师做充分放松。二、1、学生分组小结自我评估。 2、男生第二组归还器材。三、师生再见一、组织：如图× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0× × × × 0 0 0 0二、要求： 放松、调整呼吸节奏。
实施情况记载 班级 一、1 一、2 一、3 一、4 预计负荷 练均密度40 % 心率145 次/分
日期
场地器材
教材 排球（1） 2、素质
教学目标 1、认知目标；学生知道准备姿势和移动的正确步伐；能记住双手上下垫球时两臂伸直夹紧成一平面。2、技能目标：85%以上的同学能模仿做出准备姿势和移动步伐，80%以上的学生在垫球时初步能做到“两臂伸直夹紧成一平面”。3、情意目标：学生乐意按老师的要求进行练习，并积极投入到运动之中。4、运动负荷：学生能完成教师布置的练习量，并达到一定的负荷。
教学过 程 教 学内 容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数
准备部分 一、常规二、准备活动 教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。在集合地点观察、检查学生服装，并接受体育委员汇报。1、“同学们好！”2、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。3、安排见习生。1、慢跑教师讲解跑动的路线及有关要求，哨音指挥学生练习，并慢跑伴随。内容：裂队跑——并队跑 裂队跑——合队跑——分队跑——并队跑等游戏：头上、胯下，左、右传接球练习。 1分2分 体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。班成二列横队集合。组织如图一：× O× O △ ☆ “老师好！：学生认真听讲，明确学习内容和要求等。见习生按要求随堂听课，做力所能及之事。学生根据教师的要求进行有序的练习。组织： ４～５圈
教学过 程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数
基本部分 一排球 （1）教师讲解游戏方法、要求。男、女生各排成二路纵队，前后间隔一臂，排头持一排球，经左（右）转向后传球，接球者经右（左）转向后传球，依次传至最后（转身时双脚不能移动），最后一人接球后快速前跑至排头再向后传，最先到达终点队为胜队。（2）组织学生练习。3、准备操1~6节把学生分成四大组，分别由小组长带领完成准备操。1、教师示范讲解动作要领。①准备姿势②并步③跨步2、组织学生练习。④双手垫球（自抛自垫）要求：两手互握，手腕下压，两臂伸直，两臂夹紧并外翻形成一个平面，击球的刹那保持手臂与身体垂直，与地面平行。教师巡回检查，辅导纠错 3分3分5分12分 学生认真听讲，记住游戏的方法及要求。学生按下图进行练习。××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ××××× O O O O O ☆ 组织：如图四 △ △××××× O O O O O××××× O O O O O ☆××××× O O O O O××××× O O O O O △ △ 1、学生认真听讲，记住有关动作要领。2、认真观看示范。3、学生集体练习。①徒手做准备姿势和各种移动步法的模仿练习。②根据口令或手势反复做不同方向的移动练习。③两人面对站立，保持好准备姿势做互相“摸背游戏”。组织：同图三4、学生明确要求5、学生练习。①徒手模仿原地垫球动作。②一人一球，自抛自垫（体会击球点和控制球能力）。 各2次各４×８拍10~15次8~10次5~8次10~12次
教学过 程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数
二、跳动练习 组织学生进行正、误对比评价。教师讲解跳动练习的内容：跳长绳跳短绳方法自己确定。 8分 组织：自由组合，散点练习。学法（1）学生自练自评。（2）学生互练互评。（3）以小组为单位进行评比练习。学生明确跳绳时的要求，积极参加到练习之中。方法：学生自己商量确定。组织：散点
结束部分 1、组织学生进行放松。2、小结本堂课的学习情况。3、布置课后作业，安排学生收器材。4、“同学们再见﹗” 5分 1、学生能积极进行放松。2、学生认真听讲，共同参与小结，明确存在的问题。3、值日生按要求回收器材。4、“老师再见！”
实施情况记载 班级 预计负荷 练均45% 132次/密度 心率
日期
场地器材 篮球场一片、排球几个、长、短绳若干根
教材 1、排球（1）； 2、素质。
教学目标 学生知道准备姿势和移动的正确步伐；能记住正面双手垫球时两臂夹紧成一平面。80%以上的同学能模仿做出准备姿势和移动步伐，50%以上的学生在垫球时初步能做到“一插、二夹、三提”。学生在练习中乐意接受教师指导，并积极配合。学生能完成教师布置的练习量，并达到一定的负荷。
教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数
课前教师准备场地、器材，并告知学生上课地点。 在体育委员带领下，全班学生按时到达指定地点，并能协助教师准备场地、器材。
准备部分 一、常规 在集合地点观察学生，并检查学生服装。 接受体育委员汇报。向学生问好﹗宣布本课任务和要求。安排见习生。 2分钟 全班成二列横队集合，如图一：● ○● ○ ●△ 体育委员整队、检查人数，并向教师汇报出勤。向老师问好！认真听讲。见习生按要求执行。
二、慢跑 教师讲明练习内容、要求。内容：慢跑。要求：安静、整齐，呼吸、节奏配合好。2、组织学生进行练习。 5分钟 学生听清内容，，并按要求积极练习：
三、徒手操： 教师讲明练习内容、要求。内容：（1）压指运动；（2）肩绕环运动（3）扩胸运动；（4）体侧运动（5）体转运动；（6）腹背运动（7）弓步压腿；（8）侧压腿。要求： 动作正确，整齐、有力。 3分钟 学生在领操员组织下进行练习，队形如图三。●●●●●● ○○○○○○○●●●●●● ○○○○○○○●●●●●● ○○○○○○○●●●●●● ○○○○○○○● 2×8拍
四、游戏 教师讲明游戏名称：“左右转身传球接力”。 5分钟 学生认真听讲，学生按游戏方法如图四进行游戏。
教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 练习次数
准备部分 教师讲解游戏方法、要求：男、女生各排成二路纵队，前后间隔一臂，排头持一排球，经左（右）转向后传球，接球者经右（左）转向后传球，依次传至最后（转身时双脚不能移动），最后一人接球后快速前跑至排头再向后传，最先到达终点队为胜队。3、组织学生进行游戏。
基本部分 一、排球： 教师示范讲解动作要领。①准备姿势：两脚自然开立，两脚适当屈膝，收腹，重心前移、放松，身体微动。②并步（略）③跨步（略）④正面双手垫球：移动，对准来球成半蹲姿势，两手互握成一平面，击球时，做到“一插、二夹、三提”。2、教师提出练习要求。 3、组织学生进行练习。4、教师巡回指导、纠错。 15分钟 1、全班如图三听讲、练习。2、学法：认真观看示范。学生跟练。学生自练自评。学生互练互评。集体练习。3、练习步骤： ①徒手做准备姿势和各种移动步法的模仿练习。②根据口令或手势反复做不同方向的移动练习。③两人面对站立，保持好准备姿势做互相“摸背游戏”。④准备姿势开始，听或看到信号后快速冲刺跑5米。⑤学生徒手模仿试做原地垫球动作。⑥两人一球，一人持球于腹前，另一人做垫固定球练习（着重体会手臂触球部位和用力）。⑦一人一球，自抛自垫（体会击球点和控制球能力）。⑧两人一球，一抛一垫。距离可逐渐增远（主要体会抬臂动作和用力）。
二、 素质 1、教师讲明练习内容、要求。2、组织学生进行练习。 5分钟 学生听清内容要求，并积极练习：①快速跑30米；②追逐跑30米。
结束部分 一、二、三、四、 组织学生进行放松。小结本堂课情况。布置回收器材。同学生再见﹗ 5分钟 学生能积极进行放松。学生认真听讲。值日生按要求回收器材。同老师再见！
实施情况记载 预计负荷 练习密度40%平均心率136次/分
场地 田径场
器材 排球几只
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×××× O O O O O
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