排球 垫球和击球 教案（表格式）

垫球和击球 教案
指导思想:
在新的课程改革中，老师本着务实、探索、创新的教学思路，以学生的身体练习为主要手段，以学生的“健康第一”为指导思想。课堂上注重学生基本技术的教学，通过丰富多彩的教学手段培养学生兴趣，充分调动大部分同学的积极性，使得学生能够主动参与到活动中去，发展学生自主探究的能力，培养学生小组合作能力。
二、教学内容：
1、排球：垫球
2、身体素质
三、教材分析：
排球运动是一项有趣的集体性项目，是学生非常喜爱的学习内容之一。通过排球运动，可以提高学生灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，增加内脏器官的功能。同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。本课的教学内容准备姿势及移动是排球运动基本动作，正面双手垫球技术常用于一传，是排球运动最基本也是最重要的一项技术，是有效进攻并得分的前提和保证。
四、学情分析:
本次课的授课对象是初二年级学生，他们思想敏捷、勤于思考、善于学习、认知能力较好，但心理素质不稳定，组织纪律性和集体荣誉感不强，身体素质一般。
五、教学目标:
1、认知目标：建立垫球技术表象，说出怎样移动的更快和了解排球的有关知识。
2、技能目标：基本掌握垫球技术，使50~60%的学生能协调的自垫5—10次，发展灵敏与协调能力。提高快速移动的能力，培养创造思维能力，训练快速反应能力。
3、情感目标：渗透爱国主义教育，发扬团结协作的集体主义精神。
4、负荷目标：平均心率110~120次/分，课的密度40~50%
六、教学重难点：
教学重点：垫球手型正确，击球动作协调、准确。
教学难点：击球即击球点和击球部位;插、夹、提、压、蹬、送连贯完成，协调用力。
课的部分 时间 教 学 内 容 练习负荷 组 织 教 法
时间 次数 强度
开始部分 3分钟 一、集合整队二、报告人数，师生问好三、介绍本课内容及要求四、点名，安排见习生 5 1 小 一、队 形：二、要 求：服装整齐，集合快、静、齐
准备部分 10分钟 围绕操场慢跑一圈（二路纵队） 五、徒手操；伸展运动体侧运动 俯背运动踢腿运动 5、侧压腿、前压腿 28 11 小小 队列如图示学生听清要求和规则。认真练习动作到位。
基本部分 20分钟 垫球可分为：正面垫球、侧面垫球、背后垫球，正面垫球是最基本的一种垫球技术。一、准备姿势和移动：(1)、准备姿势：两脚左右开立,距离稍宽于肩，前后的距离比左右小、膝稍屈，弯屈的程度应根据来球的情况、上体保持稍前倾。两臂自然弯屈置于腰腹或胸前。 易犯错误与纠正方法：1、重心后坐，起动慢。
　　　纠正方法：体会要领，上体前倾膝部垂线超过脚尖，身体重心移到前脚掌。 2、弯腰、直膝。
　　　纠正方法：进一步讲解，屈膝移动。 3、屈膝、直腰、重心后坐。
　　　纠正方法：体会要领，含胸收腹，重心前移。 (2)、移 动：移动技术是由起动、移动步法、制动三个环节所组成。 移动特点：移动的距离短、原地起动多，身体重心低
移动的种类：并步、滑步、交叉步。 5 1 小 一、队 形：二、教 法：1、边讲解边示范，2、模仿练习，3、教师带领学生集体练习，4、在教师的统一指挥下由慢到快的起动与移动练习。三、要 求：1、做准备姿势时应正面对准来球方向2、上体前倾，重心降低3、认真模仿练习一、队形同上二、教学步骤：1、首先教师进行讲解，讲解动作要领和方法及移动的重点和难点。讲解移动的顺序从起动、移动、制动进行。
2、示范时要分解示范，并要与讲解密切配合。
3、学生随教师一起分解徙手试做。
4、学生随教师一起完整徙手试做。
5、教师发口令或手势，学生根据口令和手势，进行各个方向的移动。
6、学生两人一组，互相做，互相纠正。
7、结合同伴的各种抛球，学生做出相应的移动步法和不同方向的移动。
并步：采用并步移动时，可向两侧移动。往左侧移动，左脚微抬起，右脚迅速并上一步，左脚顺势再向左迈出一步，连续并步称为滑步。
交叉步：当来球在体侧约三米左右时，可采用交叉步移动。采用向左侧交叉步时，上体稍向右转，左脚从右脚前面向右交叉迈出一步，然后脚再向右侧跨出一步，同时身体对准来球方向，保持击球前的姿势。
二、正面双手垫球的动作要领：1、垫击手型：、叠指法：两手手指上下相叠，两拇指对齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上，掌根紧靠，两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠。 eq \o\ac(○,2)、抱拳法：两手抱拳互握，两拇指平行放于上面，两掌根和两小臂外旋紧靠，手腕下压，使前臂形成一个垫击平面2、击球点、击球部位：正面双手垫球的击球点，一般应尽量保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球。 5 1 小 易犯错误与纠正方法：1、移动过慢。
　　　纠正方法：小步横向移动，肩领先做2、移动时重心过高。纠正方法：用障碍物限制移动时的身体重心高度。 一、队 形：二、教 法：1、边讲解边示范，2、模仿练习，3、教师带领学生集体练习。三、学生集体练习四、要 求：1、掌跟靠拢。2、两拇指平行朝前，手臂伸直。3、手腕下压,两臂外翻，前臂形成一个击球平面。4、手臂插入球下,蹬腿抬臂,身体重心向前上方移动。5、在教师的带领下认真模仿练习。
三、垫球的动作技术重点：插—及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下。夹—两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压。提—提肩、顶肘去迎击来球，身体重心要随球前移。蹬—手臂击球时，下肢伸腿蹬地跟—重心随球向前送—主动抬送臂 8 1 小 一、完整的动作示范讲解：（1）、队 形：（2）、教 法：1、边讲解边示范，2、模仿练习，3、教师带领学生集体练习。（3）、要 求：在教师统一指挥下进行由慢到快的起动与移动练习。二、学习击球手性：（1）、队 形：（2）、教 法：1、边讲解边示范，2、模仿练习，3、教师带领学生集体练习，4、教师口令指挥学生集体练习。（3）、要 求：在教师统一指挥下进行由慢到快的起动与移动练习。三、徒手垫球练习：（1）、队 形：
5分钟 六、素质练习：1、利用并步、交叉步摸三米线练习。素质练习 2、两人一组互摸对方脚跟 3、两人一组移动抛接球游戏 4、看老师手势前后左右快速移动 5 1 强 1、组 织：学生分成四组同时进行练习队形如下：2、要 求：移动过程中，要采用正确的并步和交叉步，3、教 法：边讲解边示范
结束部分 2分钟 一、集合整队二、放松练习深呼吸，放松肩膀和手臂,用手掌轻拍大、小腿。三、教师小结四、收拾器材五、师生再见 5 1 小 1、队 形：2、教 法：教师带领学生做放松练习
预计教学效果 预计生理负荷变化曲线 预计平均心率 100~120次/分
预计练习密度 40~50%
场地器材课堂小结 1点评学生本课的收获 2制订处方3师生一起整理场地器材，男生第一组归还器材
☆
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀
♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀
♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀
♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀ ♀
△
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
★
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
要领：将手插到球下击球。
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
★
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
★
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
★
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
★
脉搏次数
时间
PAGE
5