立地跳远 2课时 教案（表格式）人教版初中体育与健康七年级全一册
文档属性
| 名称 | 立地跳远 2课时 教案（表格式）人教版初中体育与健康七年级全一册 |  | |
| 格式 | docx | ||
| 文件大小 | 89.6KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 体育与健康 | ||
| 更新时间 | 2024-06-29 16:20:15 | ||
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文档简介
教学设计
课 题 立定跳远
课时安排 2课时 课前准备 器材准备 大屏幕 音响
教材内容 分 析 立定跳远在体育教学中占有重要位置，在运动员选材中，立定跳远成绩也是作为特别重要的依据。它简单易行，有块平地就能操作，而且最能体现出一个人的弹跳.爆发力.和身体的协调性等方面的身体素质.同时它也是中学生比较喜爱的一项田赛运动项目。在学习时，首先学生要掌握立定跳远的各项要领。立定跳远可分为准备姿势.蹬地.起跳.腾空和着地四个阶段其中蹬地动作是关键.跳时要两腿稍微分开，膝微屈，身体前 倾，两臂从后向前上方做有力的摆动时，两腿用前脚掌迅猛蹲地，膝关节充分蹲直同时展髋向前跳起，身体尽量前送，身体在空中成一条斜线，过最高点后，屈膝收腹，小腿前倾，两臂向上向下后摆，准备落地。落地时，脚先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾。
设计理念 本节课主要教学内容为立定跳远，我准备配合辅助教材跳体操垫、双脚连跳和接力游戏共同完成，把三者安排在一起是因为:一是根据学生身体全面发展的基本原则。发展腿部力量的下肢练习;二是根据合理安排生理负荷和心理负学习内荷的原则，全面发展学生各种素质，通过接力游戏使学生的容身体机能进入运动状态和科学合理的发展，通过双腿连跳接力使立定跳远动作得到进一步巩固。另外，在整节课的设计分析上，我把课的内容游戏化、比赛化，这样既体现了“健康第一”的指导思想，又激发了不同层次学生参与体育锻炼的兴趣，为终身体育奠定了基础。
学情分析 本课的教学对象是七年级的学生，学生已有较好的学习习惯，爱表现自己，活泼好动，课堂气氛较为活跃，身体各机能还未完全发育，体质稍差，运动能力一般。只有让学生在“玩中学，学中玩”才能符合学生的身心发展特点。因此，教学过程中设计新颖、有趣的练习方式和手段，才能激发他们的学习兴趣，提高他们的运动激情。
教学目标 1、知识与技能目标:通过本次课的学习使大多数学生初步掌握立定跳远的技术动作，明确学习的目的性。 2、过程与方法:通过游戏，激发学生的学习兴趣，使学生体会到快乐体育的意义，达到“学中乐，乐中学”的目的。 3、情感、态度与价值观:通过立定跳远的教学和练习，让学生在集体环境中互帮互助结协作精神,培养学生仔细观察、积极思维、自我评价能力。
教学重难点 重点：快速有力的起跳是决定立定跳远成绩的关键，因此定为 点及解本节课的重点，我将通过激烈游戏中快速重复的起跳练习来 决措施解决。 难点：动作配合协调：特别是在起跳后的腾空技术，包括起跳时蹬摆协调配合，以及空中展体的充分性
教学过程
教学环节（一） 师生活动 一 播放准备活动，活动时 播放音乐 1、集合队伍，检查人数。 2、师生问好。 3、宣布本课上课内容。 4、讲解安全注意事项。
设计意图 ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♂♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂♂ ★ 要求:动作快静齐，精神饱满注意安全教师口令要清晰，声音要洪亮。
教学环节（二） 师生活动 二、展示示范动作 1、组织学生练习队形 2、讲解示范动作。 3、强调动作要领，及练习要求。 4、提示易受伤的练习及安全策施 教学活动： 1、慢跑:在场地绕垫子8字跑(男女各一路) 2、热身操: (1)原地小碎步 (2)原地后踢腿 (3)开合跳 (4) 原地高抬腿
设计意图 1、在场地内绕垫子慢跑利用肌肉拉仲练习提高。 2、学生肢体的延展性，让学生避免活动损伤，增加学生兴趣，提高学生反应能力。
教学环节 （三） 师生活动 二、展示示范动作 1、组织学生练习队形 2、讲解示范动作。 3、强调动作要领，及练习要求。 4、让学生反复练习 教学内容：一、学习立定跳远 1、动作要领: a.预摆:两脚左右开立，与肩同宽两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈腿降低重心，上体稍向前倾，手尽量往后摆; b.起跳腾空:两脚快两臂稍曲由后往前上方摆动，并向前 上方跳起腾空，并充分展体; c.落地缓冲:收腹举腿，小腿往前伸同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。 口诀:一摆、二蹲、三起跳、四落地要轻巧 2、辅助性练习 (1)一、二、三“三拍法”摆臂模仿练习 (2)收腹跳跃过垫子练习(高度) (3)跳过平铺的体操垫(远度) (4)完整立定跳远练习
设计意图 1、学生做动作模仿练习，两组之间对面相互观看学习。 2、结合教师讲解动作要领原地体会，摆臂蹬地动作。 3、大胆尝试练习; 4、自选远度练习，发挥潜能，勇于向远度挑战。练习中随时整理垫子，注意安全。 要求： 1、明确游戏方法、要求和规则; 2、根据言语提示积极模仿练习;
教学环节 （四） 师生活动 1、教师讲解并示范练习方法; 2、教师喊口令组织学生依次练习、鼓励学生积极练习，大胆尝试跳过垫子练习 巡视指导，纠错。 教师示范完整动作; 5、 进一步明确技能，学生进行动作练习。
设计意图 一、通过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦，在愉悦中初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法。发展学生跳跃能力，培养学生运动兴趣。 二、通过游戏发展学生的上肢力量，培养学生认真、负责的积极态度，团结协作的团队精神。 三、让学生在特定的情境中通过观察、体验、掌握学习的方法，使学生热爱体育运动，并能够乐意接受教师的指导，从而体验成功。
教学环节 （五） 师生活动 播放游戏内容 1、放松方法及要求。 2、组织练习队形。 游戏:障碍物接力(强化新知识，增强活跃能力) 游戏方法:分为人数相等的6个小组，进行障碍物接力赛，途中有两个障碍物，第一体操垫(高度)，需要双脚起跳双脚落地跳过，第二个体操跳过平铺的体操垫(远度)，冲刺终点绕过标志桶，快速跑回与同伴击掌，同伴依次进行完成比赛，哪一组用时最短组为获胜者。
设计意图 将整个教学内容游戏化、比赛化，使学生乐于参与、易于参与，并在较为兴奋的状态下达到教学的目的，根据学生的年龄特点，有感性思维较强，理性思维较差的特征，因此宜在教学中多应用示范进行教学，让学生多进行模仿练习
板书设计 立定跳远动作要点： 两脚开立于起跳线后，经过两臂预摆(也有做好臂后下举的静止姿势)，配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲
教学反思 在教学过程中使用的信息技术不够丰富。 本课采用学习与游戏与信息化技术相融合教学，以跳远为主线，给学生自己创设情境的空间。 在立定跳远比赛中游戏中应该鼓励多于惩罚，才更能调动学生的积极性。 深挖教材，不断创新、培养习惯，完善细节、灵活多变、情景课堂、关心爱护每一名学生，充分调动每一名学生对体育课的积极。 做到课前充分准备，课中灵活有序，课后积极反思。 强调课堂常规、强化安全意识，深入了解每班学生的身体状况并给每班体质较弱的学生做记录 多激发学生的学习兴趣，调动学生的积极性！
课 题 立定跳远
课时安排 2课时 课前准备 器材准备 大屏幕 音响
教材内容 分 析 立定跳远在体育教学中占有重要位置，在运动员选材中，立定跳远成绩也是作为特别重要的依据。它简单易行，有块平地就能操作，而且最能体现出一个人的弹跳.爆发力.和身体的协调性等方面的身体素质.同时它也是中学生比较喜爱的一项田赛运动项目。在学习时，首先学生要掌握立定跳远的各项要领。立定跳远可分为准备姿势.蹬地.起跳.腾空和着地四个阶段其中蹬地动作是关键.跳时要两腿稍微分开，膝微屈，身体前 倾，两臂从后向前上方做有力的摆动时，两腿用前脚掌迅猛蹲地，膝关节充分蹲直同时展髋向前跳起，身体尽量前送，身体在空中成一条斜线，过最高点后，屈膝收腹，小腿前倾，两臂向上向下后摆，准备落地。落地时，脚先着地，落地后屈膝缓冲，上体前倾。
设计理念 本节课主要教学内容为立定跳远，我准备配合辅助教材跳体操垫、双脚连跳和接力游戏共同完成，把三者安排在一起是因为:一是根据学生身体全面发展的基本原则。发展腿部力量的下肢练习;二是根据合理安排生理负荷和心理负学习内荷的原则，全面发展学生各种素质，通过接力游戏使学生的容身体机能进入运动状态和科学合理的发展，通过双腿连跳接力使立定跳远动作得到进一步巩固。另外，在整节课的设计分析上，我把课的内容游戏化、比赛化，这样既体现了“健康第一”的指导思想，又激发了不同层次学生参与体育锻炼的兴趣，为终身体育奠定了基础。
学情分析 本课的教学对象是七年级的学生，学生已有较好的学习习惯，爱表现自己，活泼好动，课堂气氛较为活跃，身体各机能还未完全发育，体质稍差，运动能力一般。只有让学生在“玩中学，学中玩”才能符合学生的身心发展特点。因此，教学过程中设计新颖、有趣的练习方式和手段，才能激发他们的学习兴趣，提高他们的运动激情。
教学目标 1、知识与技能目标:通过本次课的学习使大多数学生初步掌握立定跳远的技术动作，明确学习的目的性。 2、过程与方法:通过游戏，激发学生的学习兴趣，使学生体会到快乐体育的意义，达到“学中乐，乐中学”的目的。 3、情感、态度与价值观:通过立定跳远的教学和练习，让学生在集体环境中互帮互助结协作精神,培养学生仔细观察、积极思维、自我评价能力。
教学重难点 重点：快速有力的起跳是决定立定跳远成绩的关键，因此定为 点及解本节课的重点，我将通过激烈游戏中快速重复的起跳练习来 决措施解决。 难点：动作配合协调：特别是在起跳后的腾空技术，包括起跳时蹬摆协调配合，以及空中展体的充分性
教学过程
教学环节（一） 师生活动 一 播放准备活动，活动时 播放音乐 1、集合队伍，检查人数。 2、师生问好。 3、宣布本课上课内容。 4、讲解安全注意事项。
设计意图 ♀♀♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀♀♀ ♂♂♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂♂♂ ★ 要求:动作快静齐，精神饱满注意安全教师口令要清晰，声音要洪亮。
教学环节（二） 师生活动 二、展示示范动作 1、组织学生练习队形 2、讲解示范动作。 3、强调动作要领，及练习要求。 4、提示易受伤的练习及安全策施 教学活动： 1、慢跑:在场地绕垫子8字跑(男女各一路) 2、热身操: (1)原地小碎步 (2)原地后踢腿 (3)开合跳 (4) 原地高抬腿
设计意图 1、在场地内绕垫子慢跑利用肌肉拉仲练习提高。 2、学生肢体的延展性，让学生避免活动损伤，增加学生兴趣，提高学生反应能力。
教学环节 （三） 师生活动 二、展示示范动作 1、组织学生练习队形 2、讲解示范动作。 3、强调动作要领，及练习要求。 4、让学生反复练习 教学内容：一、学习立定跳远 1、动作要领: a.预摆:两脚左右开立，与肩同宽两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈腿降低重心，上体稍向前倾，手尽量往后摆; b.起跳腾空:两脚快两臂稍曲由后往前上方摆动，并向前 上方跳起腾空，并充分展体; c.落地缓冲:收腹举腿，小腿往前伸同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。 口诀:一摆、二蹲、三起跳、四落地要轻巧 2、辅助性练习 (1)一、二、三“三拍法”摆臂模仿练习 (2)收腹跳跃过垫子练习(高度) (3)跳过平铺的体操垫(远度) (4)完整立定跳远练习
设计意图 1、学生做动作模仿练习，两组之间对面相互观看学习。 2、结合教师讲解动作要领原地体会，摆臂蹬地动作。 3、大胆尝试练习; 4、自选远度练习，发挥潜能，勇于向远度挑战。练习中随时整理垫子，注意安全。 要求： 1、明确游戏方法、要求和规则; 2、根据言语提示积极模仿练习;
教学环节 （四） 师生活动 1、教师讲解并示范练习方法; 2、教师喊口令组织学生依次练习、鼓励学生积极练习，大胆尝试跳过垫子练习 巡视指导，纠错。 教师示范完整动作; 5、 进一步明确技能，学生进行动作练习。
设计意图 一、通过本节课的学习，让每个学生在“玩中学，学中玩，玩中创”感受到愉悦，在愉悦中初步掌握双脚蹬地跃起向远处跳出，并能双脚落地的方法。发展学生跳跃能力，培养学生运动兴趣。 二、通过游戏发展学生的上肢力量，培养学生认真、负责的积极态度，团结协作的团队精神。 三、让学生在特定的情境中通过观察、体验、掌握学习的方法，使学生热爱体育运动，并能够乐意接受教师的指导，从而体验成功。
教学环节 （五） 师生活动 播放游戏内容 1、放松方法及要求。 2、组织练习队形。 游戏:障碍物接力(强化新知识，增强活跃能力) 游戏方法:分为人数相等的6个小组，进行障碍物接力赛，途中有两个障碍物，第一体操垫(高度)，需要双脚起跳双脚落地跳过，第二个体操跳过平铺的体操垫(远度)，冲刺终点绕过标志桶，快速跑回与同伴击掌，同伴依次进行完成比赛，哪一组用时最短组为获胜者。
设计意图 将整个教学内容游戏化、比赛化，使学生乐于参与、易于参与，并在较为兴奋的状态下达到教学的目的，根据学生的年龄特点，有感性思维较强，理性思维较差的特征，因此宜在教学中多应用示范进行教学，让学生多进行模仿练习
板书设计 立定跳远动作要点： 两脚开立于起跳线后，经过两臂预摆(也有做好臂后下举的静止姿势)，配合两脚屈膝蹬伸，向前上方跳出，收腿向前落地，屈膝缓冲
教学反思 在教学过程中使用的信息技术不够丰富。 本课采用学习与游戏与信息化技术相融合教学，以跳远为主线，给学生自己创设情境的空间。 在立定跳远比赛中游戏中应该鼓励多于惩罚，才更能调动学生的积极性。 深挖教材，不断创新、培养习惯，完善细节、灵活多变、情景课堂、关心爱护每一名学生，充分调动每一名学生对体育课的积极。 做到课前充分准备，课中灵活有序，课后积极反思。 强调课堂常规、强化安全意识，深入了解每班学生的身体状况并给每班体质较弱的学生做记录 多激发学生的学习兴趣，调动学生的积极性！