《跑——高抬腿跑》教案（表格式）-人教版体育四年级上册

《跑——高抬腿跑》
一、设计思想：
本课设计体现了新课改的基本思想，以学生为主体，发挥学生学习的主动性，通过自制的学具，注重学生的实践体验，掌握动作技能，感受合作与交往。教学中以丰富多样的形式帮助学生体验与感悟高抬腿跑的动作要领，层层深入，扎扎实实掌握动作，让学生收获成功的体验。
二、教材分析：
高抬腿跑是一种辅助训练手段，是许多田径项目的基础训练练习。四年级“跑——体验速度单元“的高抬腿跑教学内容以发展学生的腿部力量为基础，提高步频为主轴展开教学，高抬腿跑的主要作用是训练腿部爆发力，提高下肌肉群的蹬撑能力和持续的无氧运动能力。长期练习可以起到增强腿部力量，扩大步幅，提高髋关节、膝关节、踝关节的力量、柔韧、协调性的作用。
三、学情分析
四年级学生的注意力较低年级有了较大的提高，特别是对感兴趣的事物可以做到较长时间的注意。尽管如此，他们的注意力仍然比较容易分散，无意注意仍占主导地位，学生动作的准确性和协调性差。动作学的快，但消退也快。同时又由于力量等素质受到骨骼、肌肉的制约，因此，教学中采用多种形式的练习，教学方法要多样化，以激发学生的学习兴趣，避免疲劳和厌学情绪，让学生的学习由被动向主动转变。
单位 姓名 任教 年级 四年级
内容 1、高抬腿跑 2、游戏“高压线”
教 学 目 标 1、学生通过讲解、示范，了解高抬腿的价值，建立正确的高抬腿动作概念。 2、学生初步掌握高抬腿跑的动作技术，在练习中，80%以上的学生能做到抬腿高，身体直，两腿交换频率快。 3、90%的学生能服从教师的指令性要求，在练习中具有合作的意识和行为。
重 难点 重点：大腿高抬 难点：上下肢协调用力
教学 程序 教学内容 教师活动 学生活动 组织 设计意图
主 题 导 入
2分钟 一、课堂常规 1、体委整队。 2、师生问好。 3、宣布本课内容。 1、指导体委整队。 2、师生问好，检查服装。 3、宣布本课内容。 1、成四列横队站立。 2、认真听讲，注意力集中。 精神风貌饱满且能做到“
令行禁止”
热 身 激 趣 阶 段
6分钟 1、队列队形练习： 原地踏步 原地三面转法 2、“抓尾巴”游戏 方法：两人一组，看谁抓到别人尾巴的次数多。 3、橡皮筋热身操 1、组织学生进行队列队形练习：原地三面转法，原地踏步走。 2、组织“抓尾巴”游戏。 2、组织活动操。 1、听口令进行队列队形练习。 2、听清游戏要求，按规则进行游戏。 3、跟随口令，模仿教师动作。
动作准确到位 1、散点 注意安全 体操队形
要求：认真模仿，动作到位 把学生的注意力指向引导到课堂。 利用学具进行“抓尾巴”游戏，继而通过学具进行韵律操练习，既充分活跃身心，又能认识今天的学具。
探 索 和 学 习 阶 段
20分钟 一、学习原地高抬腿 三、拓展练习：行进间高抬腿跑 师提问：你觉得要做好高抬腿跑的动作需要做到哪几点？ 1、教师配合口诀讲解示范高抬腿动作要领：高(大腿高抬)、直（身体正直）、快（两腿交换频率快） 2、组织学生集体练习 （1）集体利用橡皮筋进行大腿抬高练习，由慢到快。 （2）集体听节奏持橡皮筋做高抬腿跑 （3）两人一组，一人击掌，一人持橡皮筋练习20个交换 4、请优秀学生展示，强调要领 5、组织一组学生练习，另一组学生观察评价 6、组织学生利用橡皮筋进行摆臂练习 7、完整动作练习 （1）不用任何辅助手段练习20次 （2）10秒钟比赛，看谁做得多。 8、试做行进间高抬腿跑。 9、讲解示范行进间高抬腿跑，强调“慢——前进速度慢，快——两腿交换频率快” 9、一排共同完成行进间高抬腿练习，并数一数自己抬了多少次腿。 （1）用橡皮筋控制前进的速度 （2）不用辅助手段练习，要求控制前进速度，两腿交换频率快 10、请优秀小组展示，师生共评。 2 1、认真听讲解，记住高抬腿跑的动作要领。
2、认真看示范。 3学生集体练习 4、优秀学生展示 5、一组学生练习，另一组学生观察评价 6、集体练习摆臂 7、完整高抬腿跑练习 8、尝试练习行进间高抬腿跑。 9、认真听讲解，仔细看示范。 9、一排一排练习。 10、优秀小组展示。 体操队形 要求：认真模仿，动作到位 第一，通过学具解决高抬腿跑的动作重点：“高——大腿高抬”。将橡皮筋放在小肚子前面，由慢到快，逐步巩固。继而，解决频率快的问题，通过教师的击掌帮助学生体会节奏感。第三，解决摆臂问题第四，完整动作练习、要求上下肢协调用力。 教学中采用多种形式的练习，教学方法多样化，以激发学生的学习兴趣，避免疲劳和厌学情绪，让学生的学习由被动向主动转变。
8分钟 拓展游戏：高压线 方法：一路纵队站立，由两位同学拉着橡皮筋向后跑，其余学生或跳或钻通过橡皮筋，不能碰到橡皮筋，一旦碰到与拉橡皮筋的同学互换。 1、讲解游戏方法、要求和规则并示范。 2、组织学生开展游戏 1、认真听取游戏方法和要求。 2、各小组按照规则进行游戏。 分成四小组要求：遵守游戏规则 游戏“高压线”，既放松身体，同时也充分利用学具。
恢 复 身 心
4分钟 一、放松操 二、总结和评价本课。 三、 师生再见。 1、放松身心 2、相互评价，反思本课的学习情况 3、回收器材 4、师生再见。 1、随老师一起放松身心 2、认真听讲和反思。 3、回收器材。 4、师生再见。 体操队形 要求：总结收获
教学 资源 每人一条皮筋