饮水有益健康（教学设计） 人教版体育一年级下册

《饮水有益健康》教学设计
一、指导思想
二、教材分析
本课选自人教版《体育与健康》水平一的教学内容。本课主要让学生了解水是生命之源，约占人体的70%左右，在人体生命中有着非常重要的作用；引导学生科学合理饮用水并知道生活饮用水的卫生、安全直接关系到我们的身体健康；养成健康饮水的好习惯。达成学生掌握科学的喝水方法，为今后的健康生活、安全生活打下基础。
三、学情分析
由于生活水平不断提高，市场饮用水丰富多彩，从颜色、口感、广告宣传，诱使学生喜欢上各种碳酸饮料、奶茶制品，饮料等调和饮品，可是学生缺乏对饮水知识的了解，而且喝水的习惯也有不良表现，例如喝水喝的很急，只喝冰水、凉水，或者不喝水。因为口味问题不喝白开水等等。
四、教学目标
1、了解水对人体健康的重要性，认识过多饮用碳酸饮料、含糖饮料带来的危害。懂得饮水卫生。
2、养成合理饮水的良好习惯，减少含糖和碳酸饮料的饮用。
3、认识水的重要性，愿意适量喝水。
五、教学重、难点
重点:认识水的重要性，懂得饮水卫生。
难点:形成合理饮水的良好习惯。
六、教学流程
（一）开始部分
1、猜谜导入；
用手拿不起，用刀劈不断，煮饭和洗衣都得请我来。（提示：打一自然物）——水
2、导入课的内容：《饮水有益健康》
（二）基本部分
1、水是生命之源
1）植物、农田、动物等缺水对比——水是生命之源。
2、今天你们喝水了吗？——人为什么要喝水？
1）每天喝水的重要性
水大约占身体60%~70%。
但是！我们身体的水分每天都在大量流失。？
每天会因为出汗，大、小便甚至呼吸都会带走身体里的水分；如果生病了或者夏天出汗特别多，我们的身体还会流失更多的水。（多喝热水）
当身体里的水流失达到2%，就会觉得口渴。
当身体里的水流失达到15%，我们的生命就会有危险。
2）每天喝水的好处。小组交流；视频讲解；集体总结。
1.补充人体必需的水分；
2.补水保湿，让我们的皮肤、眼睛、和身体充满活力；
3.有助于排毒，促进身体新陈代谢；
4.帮助我们保持体温；
5.有助食物的消化。
3、我们要喝什么样的水？
1）陈列生活超市各种饮料；
2）为什么会选择这样饮料？（1、颜色鲜艳2、口感好3、有味道，甜甜的。。。。）；
3）解读饮料配料表，了解超市饮品种类及长期饮用的危害；
4）科学小实验：教师操作运用色母纸提取饮料中的色素；
5）喝白开水的好处。
●矿物质；●纯净安全；●解渴；●经济实惠；●便于获取。
4、我们要喝多少水？结合学生实际水杯，鼓励学生探索及测量。
1）饮用摄取1200ml，等于200毫升纸杯6杯，老师水杯（400ml）3杯;高温天气和体育活动额外补充适量的水。
2）用自己的水杯需要喝几杯水？教师分析个别学生水杯容量及每天喝几杯；
3）用自己的水杯需要喝几杯水？作业：量一量
5、什么候喝水？结合学生实际作息时间建议饮水时间。
●6：30早晨起床
●8：20早读下课
●10：30课间操
●14:40眼保健操
●17：30放学回家
●20：30晚睡觉前
6、怎样饮水才健康？
1）通过常见不健康的饮水习惯场景视频，引发学生对怎样饮水才健康？的思考。
●健康饮水专家“水滴博士”！——视频
●情景一（视频）：直接饮用自来水，学生判断；
●情景二（视频）：饮用饮料，学生判断；
●情景三（视频）：运动后饮用冰水，学生判断；
●情景三（视频）：急着大口喝水和口渴了才喝水。
三、结束部分
1、课堂小结；
2、作业布置：
1.与家人分享健康饮水小知识；
2.用自己水杯与家人一起测量能装多少水，并计算用自己的一天要喝几杯水？
测量方法推荐：
1）利用纸杯（200ml）测量；
2）利用矿泉水瓶测量。
3、师生再见。