人教版生物学八年级下册第八单元第三章 了解自己，增进健康练习题（含答案）
文档属性
| 名称 | 人教版生物学八年级下册第八单元第三章 了解自己，增进健康练习题（含答案） |  | |
| 格式 | docx | ||
| 文件大小 | 49.9KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 生物学 | ||
| 更新时间 | 2024-07-25 21:41:24 | ||
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文档简介
人教版生物学八年级下册第八单元第三章 了解自己，增进健康练习题（含答案）
一、选择题
1．保持愉快心情是心理健康的核心．当遇到挫折而情绪不好时，不宜采取的调节方法是（ ）
A．找朋友诉说 B．外出跑步 C．自我封闭 D．自我安慰
2．中考临近，很多同学在进行考前准备的同时不免有些心理紧张，但不宜采用的调节方法是（ ）
A．吸烟喝酒有利于解闷 B．把紧张的感受告诉亲密的人
C．生活有规律 D．进行适当的文娱活动
3．考前很多同学心理难免紧张，但不宜采用的调节方法是（ ）
A．进行适当的体育锻炼 B．把紧张的感受告诉父母
C．经常服用安眠药催眠 D．尽可能保证充足的睡眠时间
4．某同学近来心情有些糟，为调节情绪，他采用了以下方法，你认为不合理的是（ ）
A．通过听音乐，看电视，打球，下棋或散步以缓解不良情绪
B．通过摔枕头、打沙袋等方式，宣泄内心的烦恼
C．在上课时，大声说话或痛哭以缓解心中的不快
D．减少考试失误带来的痛苦，去找老师倾听安慰的话语
5．青少年在日常生活中，难免遇到不如意之事．下列处理方法适宜的是（ ）
A．灰心丧气，怨天尤人 B．忤逆师长，恶语相向
C．破坏公物，自伤自残 D．学会沟通，找人倾诉
6. 对于下列促进健康的方法，哪些是正确的()
①多喝水常憋尿，可以训练肾脏的健康②坚持体育锻炼，可以促进生长发育
③按时作息，保证充足的睡眠，有助于眼睛的健康④多喝水，可以促进废物排泄
⑤摄入兴奋剂，可以提高运动比赛的成绩
A.①②④ B.②③④ C.③④⑤ D.①③⑤
7. 下列情况发生后不能用胸外心脏挤压方法抢救的是（）
A.溺水 B.煤气中毒 C.触电 D.肋骨折断
8. 下列不属于中学生健康生活方式的是（）
①患了感冒，加倍用药可以提前康复②用喝果汁、可乐等饮料来代替饮水
③保持愉快的心情，积极向上的心态④青少年吸烟不会影响智力发育
⑤符合献血条件的人应自觉积极参加义务献血
⑥低碳生活：3月27日世界“地球一小时”活动日家庭和自愿熄灯一小时，跟我关系不大
A.①②③⑤ B.①②④⑥ C.①③④⑥ D.②③④⑤
9. 中考临近，很多同学在进行考前准备的同时不免有些心理紧张，但不宜采用的调节方法是（）
A.进行适当的文娱活动 B.把紧张的感受告诉亲密的人
C.按照日常习惯稍提前一些睡觉 D.服用镇静药催眠
10. 某初三毕业生参加体检，体检报告显示各项指标正常，说明该生（）
A.身体健康 B.心理健康 C.道德健康 D.社会适应良好
11. 我市中小学积极响应教育部门“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”的号召，积极开展“阳光体育”活动，提高了学生的健康水平．下列有关叙述中错误的是（ ）
A. 运动能使肌肉发达 B. 运动使呼吸系统得到锻炼
C. 运动能促进血液循环 D. 运动量越大越有利于身体健康
12.健康是人生的第一财富，我们应该珍爱生命，关注健康．下列说法错误的是（ ）
A. 健康包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个方面
B. 醉酒可以提高中枢神经系统的兴奋性，吸烟可以增强记忆力
C. 高脂肪饮食、缺乏运动、吸烟等都是容易引发冠心病的不良生活习惯
D. 骨髓移植是目前治疗白血病的较为有效和理想的方法，捐献造血干细胞不会影响健康
13.下列生活方式中会增大患癌症的风险的生活方式是（ ）。
A. 多吃新鲜蔬菜和水果 B. 多参与体育运动，强身健体
C. 多抽烟多喝酒 D. 按时休息，保证充足的睡眠
14. 下列对吸烟的认识，错误的是（ ）
A. 吸烟易诱发呼吸系统疾病 B. 吸烟会影响他人健康
C. 吸烟是不健康的生活方式 D. 吸烟是人成熟的表现
15.冠心病是由下列哪种血管发生病变引起的？（ ）
A. 主动脉 B. 肺动脉
C. 冠状动脉 D. 毛细血管
16、下列对毒品的态度中，不正确的是（ ）
A．青少年要远离毒品
B．吸毒不但毁灭自己而且严重危害家庭和社会
C．吸毒会产生强烈的毒瘾丁，使吸毒者走上犯罪的道路
D．毒品离我们还很遥远
17、“国际禁毒日”的日期是每年的（ ）
A．5月31日 B．6月5日 C．6月26日 D．3月22日
18、目前，威胁人类健康的主要疾病是（ ）
A．急性传染病 B．损伤及中毒
C．艾滋病 D．恶性肿瘤（癌症）和心脑血管病
19、一些不良的生活方式会造成疾病，下列属于生活方式病的是（ ）
A．高血压 冠心病 B．色盲 白化病
C．麻疹 水痘 D．肺结核 心脏病
20、经过两年的生物学知识的学习后，你应具备选择健康的生活方式的能力，下列不属于健康生活方式的是（ ）
A．远离地沟油，不吃没有卫生许可证的餐饮店或小摊加工的食品
B．需要乘车时，选择公共交通工具，不乘坐非法营运车辆上学、回家
C．挑选有包装的食品时，关注包装盒上的生产日期、保质期和包装是否完好无损
D．在外用餐时使用一次性筷子和餐盒
21、近年来，生命教育、安全教育越来越受到人们的重视。正值青春年华的同学们，一定要远离危险，选择健康的生活方式。下列不属于健康的生活方式的是（ ）
A．远离地沟油，不吃地摊上的食品
B．不乘坐“三无”车辆上学、回家
C．生活中常与父母、朋友交流沟通
D．感冒后到药店购买最贵的抗生素
22、下列有关体育运动与健康关系的说法正确的是（ ）
A．经常参加体育锻炼，可以使呼吸肌力量增强，胸廓运动幅度加大，肺活量增加
B．青春期是身体发育和智力发展的关键期，应减少运动，避免不必要伤害
C．经常参加体育锻炼，心肌力量增强，血管壁弹性增大，心率加快
D．参加体育运动可强身健体，对营养物质的需求也比不参加体育运动的人少
23、现在，恶性肿瘤、脑血管、心脏病成为导致居民死亡的主要疾病种类的重要原因是：（ ） A．不良的生活环境和营养条件造成
B．严重的环境污染造
C．遗传因素造成的
D．不良的心理和不健康的生活方式造成的
24、下列有关毒品的叙述中，错误的是 （ ）
A．只要控制毒品的吸食量，毒品的危害极其有限
B．吸毒会成瘾，严重危害人们的身心健康
C．吸毒会破坏社会的安定和家庭幸福
D．毒品是滋生犯罪、破坏和平的根源。
25、在日常生活中，当一个人或多或少地出现一些情绪问题时，可以用一些方法来调节自己的情绪，下列各方法中，不适当的是（ ）
A．到外面去打球
B．拿起枕头做泄愤的对象，拼命摔打
C．邀三五个好友，找一个地方一醉方休
D．一个人跑到野外大哭一场
二、非选择题
26．处在人生黄金时期的青少年，要养成良好的生活卫生习惯，确立积极健康的生活态度，学会一些急救的常识，保持健康地生活．请回答下列问题：
（1）王强同学近来正在变声期不爱说话，又受到晚上遗精的烦恼，因此总是闷闷不乐．自我调整的方法应该是 、 ．
（2 ）李明同学春游时不小心摔伤了前臂，伤口涌出大量的鲜血，正确的急救措施是 、 ．春游时除了携带必备的外用药，还需自备的内服药品有 等．（写出三种药品名称）
（3）去年冬天某班有三位同学相继患上了流感，老师采取了下列措施：①让患病的同学在家休息，②带领全班同学注射流感疫苗，③要求同学每天勤洗手并保持教室空气畅通．措施②的作用是 ，注射疫苗属于 免疫．
（4）周末张红和同学们去聋哑学校调查先天性聋哑的发病情况，发现患病学生大多有家族遗传史，且多数学生的父母是正常人，说明该遗传病是由 基因控制的．减少遗传病发生最有效的措施是 ．
27、小明的父亲是一个企业里的管理人员．通常，他的一天是这样的：早晨八点多起床，有时间就匆忙吃几口早餐（冰箱里的面包和牛奶），时间来不及就省了．开半个多小时的车去公司，在文件和电脑前度过上午的几个小时，中餐是一顿工作餐或是宴请客户．下午又在办公桌前坐上几个小时，晚餐大多数时候是一些应酬，烟来酒去之后带几分醉意去歌厅或是酒吧，归家时往往已是深夜．
请你根据所学的知识分析、推断、回答下列问题：
（1）小明父亲在生活方式上存在哪些方面的问题？
（2）如果小明父亲还不及时修正一些不健康的生活方式，今后可能会患哪些方面的疾病？
（3）请你为小明父亲制定一个健康生活的计划．
28.随着生活水平的提高，初中生肥胖症患者逐年增多．减少肥胖、增进健康、关爱生命日益引起人们关注．请你回答下列问题：
（1）图表示每小时耗氧量与活动方式的关系．图中四种活动方式，如果活动时间相同，你认为最佳的减肥方式是________ ．
小王同学患有肥胖症，原因之一是饭量很大．米饭的主要成分（淀粉）在小肠内最终消化成________ ．
（3）如果小王想控制自己的饮食结构来减肥，每天最应减少摄入量的营养物质是________ ．
29、人的生命只有一次，健康和长寿是我们每个人的愿望。目前，在我国，影响人类健康的主要疾病已经不再是传染病，而是心脑血管病，恶性肿瘤等“生活方式病”
（1）健康是指一种身体上、心理上和 方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。
（2）儿童青少年健康的核心是 。
（3）“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”，从预防传染病来看，该措施属于
（4）传染病是由病原体引起的疾病，对人类的危害极大，你知道引起传染病的病原体包括
A、细菌 B、细菌 病毒 C、细菌 病毒 寄生虫 D、细菌 病毒 真菌 寄生虫
（5）生活方式与健康密切相关，下列不属于健康的生活方式一项的是
A、按时作息 B、膳食合理 C、拒绝吸烟、喝酒 D、拒绝参加集体活动
30、下图为宣泄烦恼的三种方法示意图,据图回答:
(1)日常生活中,你遇到的烦恼主要有哪些
答:_______________________
你是怎样宣泄这些烦恼的
答_______________________
(2)小明遇到烦心事,他采取图A所示方法宣泄烦恼,不过他是在午夜朋友休息时,打电话诉说烦恼,你认为他这样做合适吗 为什么
答:_________ ___________________
(3)有些人采取图C方法宣泄烦恼,不过宣泄的对象不是沙袋,而是家里的日常用品等,他们这样做会造成哪些不良后果
答__________________________________
答案
1-5CACCD 6-10BDBDA 11-15DBCDC 16-20DCDAD 21-25DADAC
26、（1）认识到这是正常的生理现象，不必太在意；多与他人沟 通排 除烦恼；参加各种有益活动转移注意力；
（2）首先拨打“120”；紧急呼救，同时用止血带在伤口的近心端捆扎（或指压法）止血；乘晕宁、感冒冲剂、霍香正气水、黄连素等；
（3）保护易感人群；特异性；
（4）隐性；禁止近亲结婚．
27、（1）不按时作息、没有合理的营养、不参加体育锻炼等．（2）高血压、糖尿病、肥胖等．（3）坚持平衡膳食；坚持适度体育锻炼；按时作息．
28、（1）慢跑
（2）葡萄糖
（3）脂肪
29、（1）社会适应（2）心情愉快（3）保护易感人群 （4）D （5）D
30、（1）学习负担过重、被家长误解 向家长或朋友倾诉、看书或欣赏音乐
(2)不合适，宣泄应注意对象和时间
（3）造成经济损失，并不容易得到家人的理解和帮助
一、选择题
1．保持愉快心情是心理健康的核心．当遇到挫折而情绪不好时，不宜采取的调节方法是（ ）
A．找朋友诉说 B．外出跑步 C．自我封闭 D．自我安慰
2．中考临近，很多同学在进行考前准备的同时不免有些心理紧张，但不宜采用的调节方法是（ ）
A．吸烟喝酒有利于解闷 B．把紧张的感受告诉亲密的人
C．生活有规律 D．进行适当的文娱活动
3．考前很多同学心理难免紧张，但不宜采用的调节方法是（ ）
A．进行适当的体育锻炼 B．把紧张的感受告诉父母
C．经常服用安眠药催眠 D．尽可能保证充足的睡眠时间
4．某同学近来心情有些糟，为调节情绪，他采用了以下方法，你认为不合理的是（ ）
A．通过听音乐，看电视，打球，下棋或散步以缓解不良情绪
B．通过摔枕头、打沙袋等方式，宣泄内心的烦恼
C．在上课时，大声说话或痛哭以缓解心中的不快
D．减少考试失误带来的痛苦，去找老师倾听安慰的话语
5．青少年在日常生活中，难免遇到不如意之事．下列处理方法适宜的是（ ）
A．灰心丧气，怨天尤人 B．忤逆师长，恶语相向
C．破坏公物，自伤自残 D．学会沟通，找人倾诉
6. 对于下列促进健康的方法，哪些是正确的()
①多喝水常憋尿，可以训练肾脏的健康②坚持体育锻炼，可以促进生长发育
③按时作息，保证充足的睡眠，有助于眼睛的健康④多喝水，可以促进废物排泄
⑤摄入兴奋剂，可以提高运动比赛的成绩
A.①②④ B.②③④ C.③④⑤ D.①③⑤
7. 下列情况发生后不能用胸外心脏挤压方法抢救的是（）
A.溺水 B.煤气中毒 C.触电 D.肋骨折断
8. 下列不属于中学生健康生活方式的是（）
①患了感冒，加倍用药可以提前康复②用喝果汁、可乐等饮料来代替饮水
③保持愉快的心情，积极向上的心态④青少年吸烟不会影响智力发育
⑤符合献血条件的人应自觉积极参加义务献血
⑥低碳生活：3月27日世界“地球一小时”活动日家庭和自愿熄灯一小时，跟我关系不大
A.①②③⑤ B.①②④⑥ C.①③④⑥ D.②③④⑤
9. 中考临近，很多同学在进行考前准备的同时不免有些心理紧张，但不宜采用的调节方法是（）
A.进行适当的文娱活动 B.把紧张的感受告诉亲密的人
C.按照日常习惯稍提前一些睡觉 D.服用镇静药催眠
10. 某初三毕业生参加体检，体检报告显示各项指标正常，说明该生（）
A.身体健康 B.心理健康 C.道德健康 D.社会适应良好
11. 我市中小学积极响应教育部门“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”的号召，积极开展“阳光体育”活动，提高了学生的健康水平．下列有关叙述中错误的是（ ）
A. 运动能使肌肉发达 B. 运动使呼吸系统得到锻炼
C. 运动能促进血液循环 D. 运动量越大越有利于身体健康
12.健康是人生的第一财富，我们应该珍爱生命，关注健康．下列说法错误的是（ ）
A. 健康包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康四个方面
B. 醉酒可以提高中枢神经系统的兴奋性，吸烟可以增强记忆力
C. 高脂肪饮食、缺乏运动、吸烟等都是容易引发冠心病的不良生活习惯
D. 骨髓移植是目前治疗白血病的较为有效和理想的方法，捐献造血干细胞不会影响健康
13.下列生活方式中会增大患癌症的风险的生活方式是（ ）。
A. 多吃新鲜蔬菜和水果 B. 多参与体育运动，强身健体
C. 多抽烟多喝酒 D. 按时休息，保证充足的睡眠
14. 下列对吸烟的认识，错误的是（ ）
A. 吸烟易诱发呼吸系统疾病 B. 吸烟会影响他人健康
C. 吸烟是不健康的生活方式 D. 吸烟是人成熟的表现
15.冠心病是由下列哪种血管发生病变引起的？（ ）
A. 主动脉 B. 肺动脉
C. 冠状动脉 D. 毛细血管
16、下列对毒品的态度中，不正确的是（ ）
A．青少年要远离毒品
B．吸毒不但毁灭自己而且严重危害家庭和社会
C．吸毒会产生强烈的毒瘾丁，使吸毒者走上犯罪的道路
D．毒品离我们还很遥远
17、“国际禁毒日”的日期是每年的（ ）
A．5月31日 B．6月5日 C．6月26日 D．3月22日
18、目前，威胁人类健康的主要疾病是（ ）
A．急性传染病 B．损伤及中毒
C．艾滋病 D．恶性肿瘤（癌症）和心脑血管病
19、一些不良的生活方式会造成疾病，下列属于生活方式病的是（ ）
A．高血压 冠心病 B．色盲 白化病
C．麻疹 水痘 D．肺结核 心脏病
20、经过两年的生物学知识的学习后，你应具备选择健康的生活方式的能力，下列不属于健康生活方式的是（ ）
A．远离地沟油，不吃没有卫生许可证的餐饮店或小摊加工的食品
B．需要乘车时，选择公共交通工具，不乘坐非法营运车辆上学、回家
C．挑选有包装的食品时，关注包装盒上的生产日期、保质期和包装是否完好无损
D．在外用餐时使用一次性筷子和餐盒
21、近年来，生命教育、安全教育越来越受到人们的重视。正值青春年华的同学们，一定要远离危险，选择健康的生活方式。下列不属于健康的生活方式的是（ ）
A．远离地沟油，不吃地摊上的食品
B．不乘坐“三无”车辆上学、回家
C．生活中常与父母、朋友交流沟通
D．感冒后到药店购买最贵的抗生素
22、下列有关体育运动与健康关系的说法正确的是（ ）
A．经常参加体育锻炼，可以使呼吸肌力量增强，胸廓运动幅度加大，肺活量增加
B．青春期是身体发育和智力发展的关键期，应减少运动，避免不必要伤害
C．经常参加体育锻炼，心肌力量增强，血管壁弹性增大，心率加快
D．参加体育运动可强身健体，对营养物质的需求也比不参加体育运动的人少
23、现在，恶性肿瘤、脑血管、心脏病成为导致居民死亡的主要疾病种类的重要原因是：（ ） A．不良的生活环境和营养条件造成
B．严重的环境污染造
C．遗传因素造成的
D．不良的心理和不健康的生活方式造成的
24、下列有关毒品的叙述中，错误的是 （ ）
A．只要控制毒品的吸食量，毒品的危害极其有限
B．吸毒会成瘾，严重危害人们的身心健康
C．吸毒会破坏社会的安定和家庭幸福
D．毒品是滋生犯罪、破坏和平的根源。
25、在日常生活中，当一个人或多或少地出现一些情绪问题时，可以用一些方法来调节自己的情绪，下列各方法中，不适当的是（ ）
A．到外面去打球
B．拿起枕头做泄愤的对象，拼命摔打
C．邀三五个好友，找一个地方一醉方休
D．一个人跑到野外大哭一场
二、非选择题
26．处在人生黄金时期的青少年，要养成良好的生活卫生习惯，确立积极健康的生活态度，学会一些急救的常识，保持健康地生活．请回答下列问题：
（1）王强同学近来正在变声期不爱说话，又受到晚上遗精的烦恼，因此总是闷闷不乐．自我调整的方法应该是 、 ．
（2 ）李明同学春游时不小心摔伤了前臂，伤口涌出大量的鲜血，正确的急救措施是 、 ．春游时除了携带必备的外用药，还需自备的内服药品有 等．（写出三种药品名称）
（3）去年冬天某班有三位同学相继患上了流感，老师采取了下列措施：①让患病的同学在家休息，②带领全班同学注射流感疫苗，③要求同学每天勤洗手并保持教室空气畅通．措施②的作用是 ，注射疫苗属于 免疫．
（4）周末张红和同学们去聋哑学校调查先天性聋哑的发病情况，发现患病学生大多有家族遗传史，且多数学生的父母是正常人，说明该遗传病是由 基因控制的．减少遗传病发生最有效的措施是 ．
27、小明的父亲是一个企业里的管理人员．通常，他的一天是这样的：早晨八点多起床，有时间就匆忙吃几口早餐（冰箱里的面包和牛奶），时间来不及就省了．开半个多小时的车去公司，在文件和电脑前度过上午的几个小时，中餐是一顿工作餐或是宴请客户．下午又在办公桌前坐上几个小时，晚餐大多数时候是一些应酬，烟来酒去之后带几分醉意去歌厅或是酒吧，归家时往往已是深夜．
请你根据所学的知识分析、推断、回答下列问题：
（1）小明父亲在生活方式上存在哪些方面的问题？
（2）如果小明父亲还不及时修正一些不健康的生活方式，今后可能会患哪些方面的疾病？
（3）请你为小明父亲制定一个健康生活的计划．
28.随着生活水平的提高，初中生肥胖症患者逐年增多．减少肥胖、增进健康、关爱生命日益引起人们关注．请你回答下列问题：
（1）图表示每小时耗氧量与活动方式的关系．图中四种活动方式，如果活动时间相同，你认为最佳的减肥方式是________ ．
小王同学患有肥胖症，原因之一是饭量很大．米饭的主要成分（淀粉）在小肠内最终消化成________ ．
（3）如果小王想控制自己的饮食结构来减肥，每天最应减少摄入量的营养物质是________ ．
29、人的生命只有一次，健康和长寿是我们每个人的愿望。目前，在我国，影响人类健康的主要疾病已经不再是传染病，而是心脑血管病，恶性肿瘤等“生活方式病”
（1）健康是指一种身体上、心理上和 方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。
（2）儿童青少年健康的核心是 。
（3）“每天锻炼一小时，健康生活一辈子”，从预防传染病来看，该措施属于
（4）传染病是由病原体引起的疾病，对人类的危害极大，你知道引起传染病的病原体包括
A、细菌 B、细菌 病毒 C、细菌 病毒 寄生虫 D、细菌 病毒 真菌 寄生虫
（5）生活方式与健康密切相关，下列不属于健康的生活方式一项的是
A、按时作息 B、膳食合理 C、拒绝吸烟、喝酒 D、拒绝参加集体活动
30、下图为宣泄烦恼的三种方法示意图,据图回答:
(1)日常生活中,你遇到的烦恼主要有哪些
答:_______________________
你是怎样宣泄这些烦恼的
答_______________________
(2)小明遇到烦心事,他采取图A所示方法宣泄烦恼,不过他是在午夜朋友休息时,打电话诉说烦恼,你认为他这样做合适吗 为什么
答:_________ ___________________
(3)有些人采取图C方法宣泄烦恼,不过宣泄的对象不是沙袋,而是家里的日常用品等,他们这样做会造成哪些不良后果
答__________________________________
答案
1-5CACCD 6-10BDBDA 11-15DBCDC 16-20DCDAD 21-25DADAC
26、（1）认识到这是正常的生理现象，不必太在意；多与他人沟 通排 除烦恼；参加各种有益活动转移注意力；
（2）首先拨打“120”；紧急呼救，同时用止血带在伤口的近心端捆扎（或指压法）止血；乘晕宁、感冒冲剂、霍香正气水、黄连素等；
（3）保护易感人群；特异性；
（4）隐性；禁止近亲结婚．
27、（1）不按时作息、没有合理的营养、不参加体育锻炼等．（2）高血压、糖尿病、肥胖等．（3）坚持平衡膳食；坚持适度体育锻炼；按时作息．
28、（1）慢跑
（2）葡萄糖
（3）脂肪
29、（1）社会适应（2）心情愉快（3）保护易感人群 （4）D （5）D
30、（1）学习负担过重、被家长误解 向家长或朋友倾诉、看书或欣赏音乐
(2)不合适，宣泄应注意对象和时间
（3）造成经济损失，并不容易得到家人的理解和帮助