立定跳远 教案（表格式）
文档属性
| 名称 | 立定跳远 教案（表格式） |  | |
| 格式 | docx | ||
| 文件大小 | 25.3KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 体育与健康 | ||
| 更新时间 | 2024-07-27 10:11:21 | ||
图片预览
文档简介
《立定跳远》教案
材料来源：九年级《体育与健康》教科书，人民教育出版社2012年版
内容来源：九年级《体育与健康（全一册）》第四章
主 题：立定跳远（2）——落地之前的小腿前插
课 时：共2课时，第2课时
目标确定的依据
1.课程标准相关要求
能够再次熟练立定跳远技术环节，正确掌握立定跳远——落地之前的小腿前插的技术要领，学会帮助与评价，增强安全运动意识和能力，发展体能和健身能力。
2.教材分析
立定跳远是中考体育项目的必考项目之一，良好的技术动作是完成立定跳远的基础，本次课主要解决学生立定跳远动作出现的问题。
3.学情分析
九年级学生正处于身体发育的高峰期，明年4月份就要面对中考体育项目的测试，通过测试成绩来看，立定跳远成绩相对较差，个别班级学生耐力水平较差，选项不重视等问题，应该通过教学解决这些问题。
目标及重难点
目标：
1 、复习巩固和提高立定跳远技术。使90%的学生基本掌握立定跳远——落地之前的小腿前插技术动作。
2、通过练习提高学生的腿部力量，协调性，耐力等身体素质。
3、培养学生积极进取，拼搏向上的优良品质及团结协作的集体主义精神。
重难点：
1 、复习巩固和提高立定跳远技术。使90%的学生基本掌握立定跳远——落地之前的小腿前插技术动作。
2、通过练习提高学生的腿部力量，协调性，耐力等身体素质。
评价任务
1.说出立定跳远的技术动作和拿分要点，两人一组合作探究学习落地之前的小腿前插动作要领。
评价要点：能正确说出动作名称及技术要点。技术要点是身体通过最高点后，上体以手臂引领前探，落地形成深蹲；下肢落地之前小腿前插，以脚后跟先着地为要点；
2.分组进行素质练习：定向跑
评价要点：遵守规则，动作协调正确，以满分为目标。
教学过程
结构 学习内容 指导与练习 组织形式与过程评价 次数
热 身 与兴趣 ︵ 8 ︱ 10 分 钟︶ 一、课堂常规 教师宣布本课内容： 1.立定跳远； 2.素质练习。 二、热身练习 慢跑，绕田径场4周。 三、徒手操 扩胸→振臂→腹背运动→弓步压腿→腕踝运动 1.体委整队，报告人数。 2.师生问好。 3.师检查服装，安排见习生。 4.师宣布本课内容，鼓励学生要勇敢地越过障碍。 1.师讲慢跑的方法与要求后， 口令引导学生统一练习。 2.不断提示个别动作要领。 3.语言提示学生调整呼吸。 1.教师语言引导，提示练习的动作要求。 2.学生两人一组结伴练习。 3.教师注意观察，提示个别动作。 集合整队组织形式：四列 横队。 评价方式：语言表述。 评价要点：快、静、齐，精 神饱满。 练习二组织形式： 学生成一路纵队绕器材慢跑。评价方式：语言表述。 评价要点：精神饱满，动作正确。 练习三和练习四队形： ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× 评价方式：观察、语言表述。 评价要点：动作到位，协调自然，精神饱满； 4 × 8 次 2 ︱ 3 次
掌握与形成 ︵ 26 ︱ 29 分 钟︶ 一、立定跳远 学生自备跳绳用于练习 1.复习摆臂动作（结合完整立定跳远动作） 学习落地之前的小腿前插 情境导入：学生用跳绳设置一条“小河”学生根据自己能力，不断拓宽“小河”的宽度，并完成立定跳远。 3.反馈性练习： 挑选一到两组学生进行挑战展示。 二、素质练习：追逐跑 方法：相距10米的两排同时起跑，途中后排学生尽力去追逐前排，最终在终点前追上前排学生。跑步距离为田径场一圈。 一、复习 1.教师用引导性的语言导入正确的摆臂位置。 2.教师提示练习要点，启发学生自主学习的方法。 3.教师巡回指导。观察各组学生练习情况，及时纠错。 二、学习 （一）1.教师示范动作，引导学生认真观察，动脑思考。 2.教师语言引导，鼓励学生2人一组结伴练习，师巡回提示。 3.教师启发学生尝试总结动作要领，小组内互相进行纠正鼓励。 （二）1.教师示范跳过小河的完整动作，结合拿分口诀，讲动作要领 2.鼓励优生尝试挑战，师示范保护与帮助的方法，加强安全教育。 3.师指导学生按分组尝试练习，指定各组之间相互进行评价练习。 4.小组展示，个人展示。 1.教师讲解游戏方法与规则。 2.教师语言引导，生分组练习。 3.教师讲评。 1.复习内容组织形式：教师语言引导学生根据上节课复习。 评价方式：观察、语言表述。 评价要点：预摆、蹬地展体、腾空收腹、屈膝落地。 2.学习内容组织形式： × × × × × × × × × × 评价方式：观察、交流、语言表述。 评价要点：能说出、做出动作技术的要点。讲解纠错到位；练习有序，相互鼓励，注意安全；展示时勇敢、自信；认真观察，解决问题方法的有效性 （完成目标一、目标三） 评价方式：语言表述。 评价要点：遵守游戏规则；动作协调，安全意识强。 （完成目标二） 3 ︱ 4 次 反 复 练 习 2 ︳ 3 次
回味与放松 ︵ 3 ︱ 4 分 钟︶ 一、放松练习。 二、总评。 三、布置收拾器材、宣布下课。 1.教师语言提示并领做放松动作，学生统一练习。 2.师生共评，总结本课收获。 3.布置学生收还器材。 组织形式：分组进行。 评价方式：语言表述。 评价要点：动作舒展，身心轻松。 1次
预计强度：1.2—1.3 教学反思：
预计练习密度： 35%—40%
教学器材：跳绳75根、田径场一块，
安全措施：场地平整，器材高度与摆放位置合理；准备活动充分；保护帮助措施到位。
材料来源：九年级《体育与健康》教科书，人民教育出版社2012年版
内容来源：九年级《体育与健康（全一册）》第四章
主 题：立定跳远（2）——落地之前的小腿前插
课 时：共2课时，第2课时
目标确定的依据
1.课程标准相关要求
能够再次熟练立定跳远技术环节，正确掌握立定跳远——落地之前的小腿前插的技术要领，学会帮助与评价，增强安全运动意识和能力，发展体能和健身能力。
2.教材分析
立定跳远是中考体育项目的必考项目之一，良好的技术动作是完成立定跳远的基础，本次课主要解决学生立定跳远动作出现的问题。
3.学情分析
九年级学生正处于身体发育的高峰期，明年4月份就要面对中考体育项目的测试，通过测试成绩来看，立定跳远成绩相对较差，个别班级学生耐力水平较差，选项不重视等问题，应该通过教学解决这些问题。
目标及重难点
目标：
1 、复习巩固和提高立定跳远技术。使90%的学生基本掌握立定跳远——落地之前的小腿前插技术动作。
2、通过练习提高学生的腿部力量，协调性，耐力等身体素质。
3、培养学生积极进取，拼搏向上的优良品质及团结协作的集体主义精神。
重难点：
1 、复习巩固和提高立定跳远技术。使90%的学生基本掌握立定跳远——落地之前的小腿前插技术动作。
2、通过练习提高学生的腿部力量，协调性，耐力等身体素质。
评价任务
1.说出立定跳远的技术动作和拿分要点，两人一组合作探究学习落地之前的小腿前插动作要领。
评价要点：能正确说出动作名称及技术要点。技术要点是身体通过最高点后，上体以手臂引领前探，落地形成深蹲；下肢落地之前小腿前插，以脚后跟先着地为要点；
2.分组进行素质练习：定向跑
评价要点：遵守规则，动作协调正确，以满分为目标。
教学过程
结构 学习内容 指导与练习 组织形式与过程评价 次数
热 身 与兴趣 ︵ 8 ︱ 10 分 钟︶ 一、课堂常规 教师宣布本课内容： 1.立定跳远； 2.素质练习。 二、热身练习 慢跑，绕田径场4周。 三、徒手操 扩胸→振臂→腹背运动→弓步压腿→腕踝运动 1.体委整队，报告人数。 2.师生问好。 3.师检查服装，安排见习生。 4.师宣布本课内容，鼓励学生要勇敢地越过障碍。 1.师讲慢跑的方法与要求后， 口令引导学生统一练习。 2.不断提示个别动作要领。 3.语言提示学生调整呼吸。 1.教师语言引导，提示练习的动作要求。 2.学生两人一组结伴练习。 3.教师注意观察，提示个别动作。 集合整队组织形式：四列 横队。 评价方式：语言表述。 评价要点：快、静、齐，精 神饱满。 练习二组织形式： 学生成一路纵队绕器材慢跑。评价方式：语言表述。 评价要点：精神饱满，动作正确。 练习三和练习四队形： ×××××××× ×××××××× ×××××××× ×××××××× 评价方式：观察、语言表述。 评价要点：动作到位，协调自然，精神饱满； 4 × 8 次 2 ︱ 3 次
掌握与形成 ︵ 26 ︱ 29 分 钟︶ 一、立定跳远 学生自备跳绳用于练习 1.复习摆臂动作（结合完整立定跳远动作） 学习落地之前的小腿前插 情境导入：学生用跳绳设置一条“小河”学生根据自己能力，不断拓宽“小河”的宽度，并完成立定跳远。 3.反馈性练习： 挑选一到两组学生进行挑战展示。 二、素质练习：追逐跑 方法：相距10米的两排同时起跑，途中后排学生尽力去追逐前排，最终在终点前追上前排学生。跑步距离为田径场一圈。 一、复习 1.教师用引导性的语言导入正确的摆臂位置。 2.教师提示练习要点，启发学生自主学习的方法。 3.教师巡回指导。观察各组学生练习情况，及时纠错。 二、学习 （一）1.教师示范动作，引导学生认真观察，动脑思考。 2.教师语言引导，鼓励学生2人一组结伴练习，师巡回提示。 3.教师启发学生尝试总结动作要领，小组内互相进行纠正鼓励。 （二）1.教师示范跳过小河的完整动作，结合拿分口诀，讲动作要领 2.鼓励优生尝试挑战，师示范保护与帮助的方法，加强安全教育。 3.师指导学生按分组尝试练习，指定各组之间相互进行评价练习。 4.小组展示，个人展示。 1.教师讲解游戏方法与规则。 2.教师语言引导，生分组练习。 3.教师讲评。 1.复习内容组织形式：教师语言引导学生根据上节课复习。 评价方式：观察、语言表述。 评价要点：预摆、蹬地展体、腾空收腹、屈膝落地。 2.学习内容组织形式： × × × × × × × × × × 评价方式：观察、交流、语言表述。 评价要点：能说出、做出动作技术的要点。讲解纠错到位；练习有序，相互鼓励，注意安全；展示时勇敢、自信；认真观察，解决问题方法的有效性 （完成目标一、目标三） 评价方式：语言表述。 评价要点：遵守游戏规则；动作协调，安全意识强。 （完成目标二） 3 ︱ 4 次 反 复 练 习 2 ︳ 3 次
回味与放松 ︵ 3 ︱ 4 分 钟︶ 一、放松练习。 二、总评。 三、布置收拾器材、宣布下课。 1.教师语言提示并领做放松动作，学生统一练习。 2.师生共评，总结本课收获。 3.布置学生收还器材。 组织形式：分组进行。 评价方式：语言表述。 评价要点：动作舒展，身心轻松。 1次
预计强度：1.2—1.3 教学反思：
预计练习密度： 35%—40%
教学器材：跳绳75根、田径场一块，
安全措施：场地平整，器材高度与摆放位置合理；准备活动充分；保护帮助措施到位。