人教版体育与健康五年级上册 发展跳跃能力的练习与游戏 教学设计（表格式）

教学设计
课程基本信息
学科 小学体育与健康 年级 五年级 学期 秋季
课题 跳跃：发展跳跃能力的练习与游戏
教科书 书 名：体育与健康 出版社：人民教育出版社
教学目标
1.学习跳跃动作，知道跳跃的方法，能够做到跳跃时摆臂有力，下肢积极蹬伸，落地屈髋屈膝缓冲，起跳和落地时膝关节不内扣，连续、协调跳过不同路线的小栏架； 2.发展力量、灵敏等身体素质，提高下肢的爆发力和稳定性； 3.练习时能够认真观察教师示范，不断改进自己的跳跃动作，努力挑战完成创意大比拼，在课后能够主动进行跳跃练习。
教学重难点
教学重点：摆臂有力，下肢积极蹬伸，落地屈髋屈膝缓冲。
教学难点：起跳和落地时膝关节不内扣，不超过脚尖。
教学过程
活动目标 活动步骤
【活动一】 1.通过热身操练习，充分活动身体各关节及肌肉群，模仿老师的动作，跟上音乐的节奏； 2.“口令反应”游戏活跃课堂气氛，增加师生互动；同时，进一步激活下肢肌肉和神经，为学习跳跃动作做准备。 【活动二】 1.通过慢动作的示范，帮助学生学会正确的跳跃动作模式； 2.常见错误的指导和纠正，能够帮助学生更好的形成正确的动作定型。 【活动三】 1.通过连续跳跃小栏架练习，强化动作模式，提高下肢爆发力； 2.通过单脚跳跃小栏架练习，学会迁移，提高趣味性和挑战性，进一步巩固跳跃动作模式。 【活动四】 1.通过“创意大比拼”比赛，激发学生的挑战兴趣和创新思维，拓展多种形式、多种姿势跳跃的动作模式，更好的应用于生活和实践。 活动一：热身活动 1.热身操 要求：动作到位，跟上节奏，充分活动身体。 2.专项准备活动 游戏：“口令反应” 方法：根据口令，快速做出相对应的动作；学生和老师比一比，看谁反应快。 活动二：跳跃动作模式学习 1.示范讲解； 要求：认真观察，积极思考。 2.常见错误及纠正方法； （1）落地膝关节内扣、外展。 纠正方法：原地半蹲动作模式强化练习；原地半蹲膝关节弹力带抗阻练习。 （2）落地不屈髋，膝关节超过脚尖； 纠正方法：臀部后移坐凳子练习，体会臀部发力，保持胸部在膝关节上方，腰背挺直，核心收紧。 3.原地跳跃动作模式练习。 要求：摆臂有力，下肢积极蹬伸，落地屈髋屈膝缓冲，同时双臂下摆至髋部两侧；起跳和落地时膝关节不内扣，不超过脚尖。 活动三：连续跳跃小栏架练习 1.连续双脚多种方式的跳跃小栏架练习； 2.连续单脚多种方式的跳跃小栏架练习。 要求：上下肢配合协调，动作舒展。 活动四：创意大比拼 1.自摆路线双脚跳； 2.自创形式多种方式组合跳； 3.评选“最佳创意小达人”奖项； 4.放松拉伸； 5.教师小结。
活动支持材料 敏捷圈、小栏架、弹力带
安全措施 1.课前检查场地与器材，严格规范小栏架安全使用方法； 2.进行安全教育，跳跃过程中保持安全间距，以免发生碰撞； 3.带领学生做好热身准备活动和放松活动。