人教版体育与健康四年级上册 跳上成跪撑 向前跳下-前滚翻 （课件）(共14张PPT)

(共14张PPT)
跳上成跪撑 向前跳下—前滚翻
（第五课时）
体操：跳上成跪撑 向前跳下—前滚翻
1.请同学们穿着运动服，运动鞋。
2.选择一片安全平整的运动场地。
3.不携带坚硬及危险物品。
4.在运动中如有身体不适立即停止运动，并及时告知家长或老师。
课前准备
我们一起来热身吧！
辅助练习：
1.立定跳远
2.跪跳起
3.上一步起跳
练习1：
复习支撑提臀回落+跪撑小兔跳
练习2：
复习跳上成跪撑，自然跳下+连续向前跪进+收腹跳
保护与帮助：
站在跳箱前，两脚前后开立，双手扶其上臂。跳下时，站在落点旁，扶其腰背。
练习3：
跳上成跪撑，向前跳下 +跪跳下+并脚跳
练习4：
跳上成跪撑 向前跳下—前滚翻+跪跳下+前滚翻
练习5：
小组讨论和展示
体能练习：
1.游戏：翻山越岭
2.双人合作仰卧举腿
3.斜板支撑猜拳
让我们一起来放松吧!
总结：
同学们，通过今天的学习，你们学会了跳上成跪撑 向前跳下接前滚翻这个组合动作的要领了吗？
要点： 摆：摆臂制动
压：压脚面和小腿
提：快速展体提膝
前滚翻：滚动圆滑团身紧
课后作业：（30 分钟 间歇练习）
1. 垫上前滚翻 10 次*2组
2. 波比跳 20 次*2组
3. 立定跳远 10 次*2组