立定跳远与游戏 课件(共34张PPT内嵌视频) 2024-2025学年人教版体育与健康一年级上册

(共34张PPT)
立定跳远与游戏
热身部分—小游戏《说儿歌，猜谜语》
小脚丫踮起来，长耳朵竖起来， 1、2、3，蹦蹦跳！
热身部分—小游戏《说儿歌，猜谜语》
热身部分—小游戏《说儿歌，猜谜语》
热身部分—青蛙操
热身部分—专项准备活动
1、弹动练习
2、踏步练习
3、活动肩关节
3、活动踝腕关节
4、俯撑蹬伸
热身部分—专项准备活动
学练部分—小游戏跳单双圈
内容：跳单双圈
时长：每个练习2分钟
要求：
1、动作准确、全身协调发力
2、上下肢协调配合
学练部分—跳单双圈
单踏双落有节奏，落地缓冲要轻巧。
学练部分—小游戏《各种方式的跳》
内容：各种方式的跳
时长：每个练习2分钟
要求：
1、动作准确、全身协调发力
2、上下肢协调配合
学练部分—小游戏《我是跳跃小达人》
同学们也可以创编属于自己跳跃动作。
学—立定跳远
学—立定跳远
两脚自然分开，两腿屈膝，上体稍前倾，两臂后举。两臂向前上方用力摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上跃起。落地时以脚跟先着地，同时两腿自然屈膝缓冲，保持平衡。
立定跳远动作要领：
学—立定跳远（小青蛙跳荷叶）
练—立定跳远（小青蛙跳荷叶）
练—立定跳远（小青蛙跳荷叶）
观察交流：我们在练习立定跳远时，起跳和落地时应该怎么做呢？
双脚同时起跳，同时落地。
练—立定跳远（小青蛙跳荷叶）
神奇的法宝—海绵包
学—立定跳远（小青蛙跳荷叶）
师生交流：怎么才能跳到第二片荷叶上呢？
我们要向前上方用力摆臂。
双脚要同时用力蹬地。
练—立定跳远（小青蛙跳荷叶）
跳第二片小荷叶
练—立定跳远（小青蛙跳荷叶）
神奇的彩带
练—立定跳远（小青蛙跳荷叶）
神奇的法宝2—彩带跳跃练习
练—立定跳远（小青蛙跳荷叶）
思考：
同学们，我们在落地时
应该注意什么呢？
练—立定跳远（小青蛙跳荷叶）
体会落地轻巧
练—立定跳远（小青蛙跳荷叶）
体会落地轻巧
练—立定跳远（小青蛙跳荷叶）
动作规范 循序渐进
练—立定跳远（小青蛙跳荷叶）
练—立定跳远（小青蛙跳跃小木桩）
情境设疑：池塘里漂来了小木桩
练—立定跳远（小青蛙跳跃小木桩）
赛—立定跳远（小青蛙跳跃挑战赛）
赛—立定跳远（小青蛙跳跃挑战赛）
放松部分—充分放松
小结及作业
模仿各种动物跳
模仿 3-5种动物跳跃
3次/天
象限跳
8-10个/组
每天3组
蹬摆跳跃练习
8-10个/组
每天3组
小结及作业（小手拉大手）
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