初中体育与健康《蹲踞式起跑》教学设计（表格式）

蹲踞式起跑
学情 分析 初一年级学生思想活跃，运动能力较强，对田径有着浓厚的兴趣 通过前期调研了解到大部分学生对于蹲踞式起跑口令不熟，所有学生对于技术动作认识不细致 学生有自我的判断能力，能够相互帮助、评价、共同进步
学习 目标 运动能力：学生知道各就位、预备、跑的口令并能做出对应动作以及评价队友动作的准确性，在练习中能够主动感受蹬地、摆臂、重心前倾的关联性和重要性。 健康行为：学生能够在集体、小组练习中保护自己及同伴的安全，能够在练习中调整自己的角色当好运动员、发令员及评委等角色，提高注意力逐步适应蹲踞式起跑的比赛环境 3、体育品德：通过练习培养学生团结协作、积极向上、顽强拼搏的精神和遵守规则、服从裁判、尊重评委的道德品质
重难点 学生知道各就位、预备、跑的口令并能做出对应动作以及评价队友动作的准确性，在练习中能够主动感受蹬地、摆臂、重心前倾的关联性和重要性。
学习 内容 蹲踞式起跑各就位、预备、鸣枪的口令及技术动作
教材 分析 跑是人体最基本的活动能力之一，短跑作为最激烈的田径项目其影响力及魅力都是最广泛的，而蹲踞式起跑属于短跑技术，该内容选自人教版体育与健康七年级全一册，其目的是发展学生的运动能力激发学生的运动兴趣及潜力，为培养学生形成1至2项运动技能打下坚实基础
注意 事项 提前布置场地，组织有序，安全为主注意避让原则 场地 器材 设备 白线若干，标志桶若干，音乐播放器1个，图纸5份，田径场1片
课的 部分 学习内容 教学策略 学习评价
教师组织与指导 学生学练赛 运动负荷
准备 部分 集合整队、检查服装、清点人数 师生问好、宣布本课内容 安排见习学生 4、热身慢跑+喊数抱团（点地）游戏 5、音乐热身操 头部运动 扩胸运动 体转运动 腹部运动 弓步压腿 侧压腿 手腕踝关节运动 提前到场、检查场地器材安全、做好课前准备工作。 课堂引入宣布本堂课的内容及目标。 提示课堂安全及活动范围 组织学生成一路纵队围绕方形区域慢跑，听到数字几，对应几个人抱在一起，听到几个点对应身体几个部位触地。（图二） 教师跟随音乐领做并组织学生进行练习 整理着装 2、学生成四列横队集合 3、认真听取教师的本堂课的内容及相关要 4、听清要求，思考如何进行游戏，如何在游戏中获胜 5、模仿跟随老师一起做热身操，找到音乐节奏 练习密度：75% 运动强度：140次/min 运动强度：145次/min 图一 评价：动作迅速、听指挥、做到快、静、齐。 图二 评价： 1.遵守游戏规则、态度认真 2.动作标准、节奏清晰、积极认真
基本 部分 1、挂图模仿蹲踞式起跑技术动作要领:①当听到“各就位”站在起跑线后，两脚前后开立，前脚距离起跑线1.5个脚长，后脚距离起跑线3个脚长的距离双手扶地； ②听到“预备”的信号时，臀部抬起、重心前移； ③听到“跑”时双手推地、两脚用力蹬地，身体前倾，双臂前后摆动迅速向前跑出。 2.归纳总结，讲解示范 3.分层练习蹲踞式起跑技术并纠错 4.汇报交流，成果展示 5.课课练 男生俯卧撑20个，两组，每组10个；女生仰卧起坐20个，两组，每组10个。 折返跑练习 教师引导学生“蹲”是为了更好的蓄力和获得更大的加速度；教师做三个步骤的示范动作并进行讲解，引导学生原地进行简单地尝试量步子并引导学生进行简单的自查用手掌的长度检验前脚距起跑线的位置(同图一） 教师第一步组织学生在方形之外进行量步子练习，并进行评价，之后组织学生在方形之内进行完整动作练习跑向四周（图三）； 3、组织学生回到方形中自己的位置，左右两人一组相互帮助，帮助的同学双手抵住起跑的同学的肩，适当发力帮助起跑者体会蹬地以及重心前倾的感觉 4、老师组织相互配合的两个人，一人起跑一人在其对面4米处当小老师，负责喊口令简单评价其动作并双手侧平举等待伙伴从手下方穿过。 5、教师组织学生按照小组到各自的区域进行练习，每个人都要当运动员、发令员、评委依次轮流进行（图四） 教师采用比赛发令的录音帮助学生更加真实地感受各技术动作之间的衔接关系，第一站位线的同学先跑，后的跟随做动作并依次补到前一站位线（图五） 7、老师带领学生跟随音乐做体能训练 1、积极思考如何更好的蓄力；认真观察并理解老师的示范及讲解，主动体验各就位等口令及对应的技术动作 2、学生认真思考，理解脚尖到起跑线的1.5个脚长和3个脚长的距离，并在老师的口令下不断尝试完整技术动作； 学生之间相互配合，扶肩适当加力思考起跑时的蹬地发力，不断练习提高起跑蹬地和重心前移的技术要求 学生之间相互观察发现问题提出指正，感悟起跑时重心的缓慢抬起加强练习提高起跑的能力 学生听清要求，服从小队长安排到达位置后，依次进行各个角色的扮演 6、学生仔细听口令，将自己放在比赛中去感受，同排之间进行较量 7、学生认真练习，积极模仿 练习密度：80% 运动强度：140次/min 运动强度：150次/min 运动强度：165次/min 运动强度：170次/min 运动强度：185次/min 评价： 1. 勤于思考老师提出的问题、善于观察老师的示范动作、积极体验起跑技术动作勇敢尝试 图三 听清口令完成相应技术动作、自我检验自己动作是否合理 保护自己及队友安全、相互配合，主动交流，认真练习感受蹬地及重心前移 4、重心缓慢抬起，保持身体前倾，积极练习，相互学习 5、服从安排，有序进行，角色职责的是否较好履行 图四 6、有序进行，注意力集中、反应迅速，拼搏进取 图五 7、认真观察，动作标准，跟上节奏，坚持不懈
结束 部分 放松操 课堂小结， 3、回收器材 1、教师学生进行放松练习 2、总结课堂练习情况，布置课后拓展任务。 3、组织回收器材 1、按教师的要求进行放松练习 2、积极思考本节课所学内容 评价：放松身心，感知被拉伸的部位，认真回顾加强记忆
预计 负荷 平均心率 140—160次/min
练习密度 50—75%
课后 练习 俯卧撑加强手臂支撑力量 123高抬腿加强蹬伸力量
课后 反思 经过一周的体育课堂教学，特别是针对蹲踞式起跑的教学，我进行了深入的反思和总结。以下是我对本周蹲踞式起跑教学的一些主要反思：本周我们专注于蹲踞式起跑的教学，旨在让学生掌握正确的起跑姿势、动作要领和起跑后的加速技巧。从教学效果来看，大部分学生能够理解并掌握蹲踞式起跑的基本要领，但在起跑后的加速和动作流畅性方面仍有待提高。本周的体育课堂氛围较为活跃，学生积极参与课堂活动，与老师和同学进行良好的互动。我鼓励学生大胆尝试，勇于挑战自我，并在练习中给予他们充分的支持和鼓励。然而，我也注意到，部分学生在面对困难时缺乏自信，需要更多的鼓励和帮助。学生在练习中存在一些问题，首先学生起跑后的加速不够流畅，部分学生在起跑后无法迅速进入加速阶段，导致整体速度偏慢。针对这一问题，我将加强起跑后的加速训练，让学生明确加速的时机和动作要领。学生动作不够标准，在练习过程中出现动作变形或不规范的情况。为了解决这一问题，我将加强对学生动作的纠正和指导，确保每个学生都能掌握正确的动作要领。所以在今后的练习中要提高学生自信心，针对部分学生在面对困难时缺乏自信的情况，我将采取多种措施提高他们的自信心。例如，设置不同难度的练习任务，让学生根据自己的实际情况选择适合自己的任务；同时，在练习过程中给予他们充分的鼓励和支持，让他们感受到自己的进步和成长。此外还要加强师生互动，进一步关注学生的个体差异和需求，与他们进行更多的交流和互动。通过了解学生的想法和困惑，我可以更加精准地把握教学重点和难点，为学生提供更加个性化的指导和帮助。通过本周的蹲踞式起跑教学反思，我深刻认识到自己在教学方法和手段、课堂氛围营造以及师生互动等方面仍有待提高。我将继续努力改进自己的教学方式和方法，为学生提供更加优质、高效的体育教学服务。同时，我也将关注学生的个体差异和需求，为他们提供更加个性化的指导和帮助，让他们在体育课堂上获得更好的成长和发展。