教科版五年级上册科学第四单元第7课《制定健康生活计划》同步练习（含答案解析）
文档属性
| 名称 | 教科版五年级上册科学第四单元第7课《制定健康生活计划》同步练习（含答案解析） |  | |
| 格式 | docx | ||
| 文件大小 | 296.2KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 教科版（2017秋） | ||
| 科目 | 科学 | ||
| 更新时间 | 2024-09-25 13:51:49 | ||
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文档简介
教科版五年级上册科学第四单元第7课《制定健康生活计划》同步练习
班级： 姓名：
亲爱的同学们：
练习开始了，希望你认真审题，细致做题，运用所学知识解决本练习。祝你学习进步！
一、填空题
1．注意学习姿势与用眼卫生有 、 、 等。
2．体育运动可以强健我们的 和 。
3．请你按要求各写出一条合理的建议：
（1）科学合理的生活： ；
（2）控制病毒的传播： 。
4．参加适宜运动 ，可以使人的 ，提高学习效率。
5．要注意月经期的 ，要适应符合卫生标准的 ；避免 ；适当 。
二、判断题
6．合理的休息、良好的睡眠、经常锻炼身体，会让心脏更好地工作，有利于身体健康。（ ）
7．经常参加体育锻炼能使我们的骨骼粗壮、肌肉发达、关节更灵活。（ ）
8．不吃早饭（ ）
9．打喷嚏可以将病原体排出体外，所以任何时候打喷嚏千万不要用手捂住鼻子。（ ）
10．锻炼前要作好准备，锻炼时不要用力过猛。 （ ）
三、单选题
11．为了能有一个健康的身体，我们应该（ ）。
A．勤挖鼻孔 B．合理安排进餐时间
C．注意采光与照明 D．每天保证充足睡眠时间
12．边玩手机边吃饭会（ ）
A．有利于食物的消化
B．帮助记忆
C．减少消化液的分泌，影响食物的消化
13．即将升入初中的我们每天要保证（ ）长时间的睡眠。
A．9小时 B．10小时 C．11小时
14．（ ）是青少年健康的大敌。
A．吸烟 B．上网 C．跑步
15．下列不属于人体健康表现的是（ ）
A．精力充沛 B．处事乐观 C．牙龈出血
四、连线题
16．请将下列生活习惯与相应的影响连线。
暴饮暴食
早睡早起 有利于身体生长发育
常吃鱼类和蛋类食品 不利于身体生长发育
经常吃爆米花
五、综合题
17．看图回答问题。
（1）下面的三种做法哪些正确的？
（2）哪些是错误的？
（3）为什么？
六、简答题
18．春季易发生传染病，我们经常听说“病从口入”。结合我们所学知识说一说怎样保护我们的消化器官？
饮食好习惯有哪些？
七、解答题
20．我们青少年儿童正处于生长发育期，怎样做才能使骨骼健康的成长 ？（列举不少于3条）
1．【答案】正确的书写姿势；正确的阅读姿势；注意采光与照明
【解析】【解答】注意学习姿势与用眼卫生有：正确的书写姿势、正确的阅读姿势和注意采光与照明等。
【分析】青少年为预防近视，要做到“三要四不看”：读书姿势要正确，眼与书的距离要在33cm左右；看书、看电视或使用电脑一小时后要休息一下，要远眺几分钟；要定期检查视力，认真做眼保健操；不在直射的强光下看书；不在光线暗的地方看书；不躺卧看书；不走路看书等。
2．【答案】骨骼；肌肉
【解析】【解答】体育运动可以强健我们的骨骼和肌肉。
【分析】适当参加体育运动可以使我们的关节更灵活、更牢固。也可以使我们的肌肉更健壮。运动时提前做一些准备活动，避免突然的运动引起关节的损伤而且运动要注意安全，防止意外造成关节的脱臼。
3．【答案】（1）合理膳食、睡眠充足、积极锻炼……（合理即可）
（2）养成健康的生活习惯；爱护好环境卫生……（合理即可）
【解析】【分析】我们要养成良好的生活习惯，比如合理膳食、充足睡眠、锻炼身体等。控制病毒的传播有讲究卫生，保持一个健康的生活方式提高免疫力。
4．【答案】精力充沛
【解析】【解答】参加适宜运动，可以使人的精力充沛。
【分析】不同的运动可以锻炼人体不同部位的肌肉和关节，所以我们应该多参加不同项目，以达到锻炼人体的各个部位的目的。
5．【答案】卫生；卫生巾；着凉；运动
【解析】【解答】要注意月经期的卫生，要使用符合为生标准的卫生巾；避免着凉，适当运动。
【分析】月经期人的免疫力较低，所以应该注意卫生，避免着凉，不吃生冷、较咸的食物等，可以适当运动但是不宜运动过量。
6．【答案】正确
【解析】【分析】合理的休息、良好的睡眠、经常锻炼身体，会让心脏更好地工作，有利于身体健康。
7．【答案】正确
【解析】【分析】 经常参加体育锻炼可以提升我们的身体性能，让身体更加灵活。
8．【答案】错误
【解析】【分析】长期不吃早餐，体内的血糖没有得到补充，会引发精神不佳、头晕心慌和身体无力等反应，因此是错误的。
9．【答案】正确
【解析】【分析】打喷嚏时用手捂住口鼻，这样虽然挡住了飞沫向空气中传播，但会有残留的细菌或病毒附着在手上。此时再用手接触其他物体，就会把病菌沾染到其他物体上，这样容易造成二次污染。打喷嚏时可以用手帕或肘部来遮挡。
10．【答案】正确
【解析】【分析】 经常参加体育锻炼身体才能长得高，骨才能坚固。 但是我们要注意锻炼的方法以及强度，否则会适得其反。
11．【答案】D
【解析】【分析】睡觉，一般是指人类睡眠，是人类不可缺少的一种生理现象。人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，它的质量好坏与人体健康与否有密切关系。为了能有一个健康的身体，我们应该每天保证充足睡眠时间。
12．【答案】C
【解析】【分析】边玩手机边吃饭减小消化液的分泌，影响食物的消化。
13．【答案】A
【解析】【分析】 明确规定小学生、初中生、高中生每天睡眠时间应分别达到10小时、9小时、8小时。
14．【答案】A
【解析】【分析】不良的环境会影响身体的正常生长，会使我们容易生病，也是诱发癌症的重要原因。吸烟不仅会危害吸烟者的健康，“二手烟”还危害周围人的健康，所以公共场所禁止吸烟。吸烟是青少年健康的大敌，选项A正确，符合题意；BC不符合题意。
故答案为：A。
15．【答案】C
【解析】【分析】健康不仅仅是身体健康不生病就算健康，它还包括心理健康，健康对于我们来说尤为重要。精力充沛、处事乐观属于人体健康表现。牙龈出血属于身体不健康。故选C。
16．【答案】
【解析】【分析】暴饮暴食、经常吃爆米花不利于身体生长发育。早睡早起、吃鱼类、蛋类对我们身体健康有利。
17．【答案】（1）开窗通风和戴头盔是正确做法
（2）不吃早餐是错误做法
（3）因为大脑的耗氧量大；大脑柔软经不起撞击。大脑是人体消耗能量最多的器官。
【解析】【分析】在生活中要保持良好的生活习惯。
（1）开窗通风可以加强空气流通，戴头盔可以增加行驶时的安全性。
（2）不吃早饭是错误的，属于挑食、偏食，不利于身体的健康。
（3）大脑是消耗能量最多的器官，需要保持充足能量的摄入。
18．【答案】1.不挑食； 2.吃饭定时定量 ； 3.不吃腐烂变质的食物； 4.饭前便后要洗手。
【解析】【分析】不吃垃圾食品，不吃难消化、高热量、高脂肪食品，这样可以保护胃黏膜，使得胃液正常分泌。
19．【答案】答：吃饭时不能看书，饭后不能立即运动，饭前洗手，剧烈运动中、饭前不能喝冷饮，按时用餐，不吃小吃。
【解析】【解答】饮食好习惯包括：吃饭时不能看书，饭后不能立即运动，饭前洗手，剧烈运动中、饭前不能喝冷饮，按时用餐，不吃小吃。
【分析】由于饮食安全、卫生关系着我们的身体健康，所以我们在饮食时应该养成良好的习惯。
20．【答案】①首先青少年正处在生长发育的阶段，平时应该补充足够的钙摄入量（比如日常食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、沙丁鱼、蔬菜等）
②青少年应多参加体育锻炼，经常参加户外活动。
③帮助孩子保持正确的坐、立、行姿势，不要长时间保持某一姿势，以免引起骨骼变形，走路要挺胸抬头，预防孩子形成驼背。
④剧烈运动前先做准备活动。
⑤青少年正是长身体的时候，如果能让他们每天拥有充足的睡眠，可以使孩子的骨骼、肌肉和脏器等都获得良性生长。
【解析】【解答】骨骼是保护以及支撑我们身体的重要部分，所以我们应该保护骨骼不受伤害，要做到适量运动、保持正确的坐姿等。
【分析】根据青少年的骨骼特征解答
班级： 姓名：
亲爱的同学们：
练习开始了，希望你认真审题，细致做题，运用所学知识解决本练习。祝你学习进步！
一、填空题
1．注意学习姿势与用眼卫生有 、 、 等。
2．体育运动可以强健我们的 和 。
3．请你按要求各写出一条合理的建议：
（1）科学合理的生活： ；
（2）控制病毒的传播： 。
4．参加适宜运动 ，可以使人的 ，提高学习效率。
5．要注意月经期的 ，要适应符合卫生标准的 ；避免 ；适当 。
二、判断题
6．合理的休息、良好的睡眠、经常锻炼身体，会让心脏更好地工作，有利于身体健康。（ ）
7．经常参加体育锻炼能使我们的骨骼粗壮、肌肉发达、关节更灵活。（ ）
8．不吃早饭（ ）
9．打喷嚏可以将病原体排出体外，所以任何时候打喷嚏千万不要用手捂住鼻子。（ ）
10．锻炼前要作好准备，锻炼时不要用力过猛。 （ ）
三、单选题
11．为了能有一个健康的身体，我们应该（ ）。
A．勤挖鼻孔 B．合理安排进餐时间
C．注意采光与照明 D．每天保证充足睡眠时间
12．边玩手机边吃饭会（ ）
A．有利于食物的消化
B．帮助记忆
C．减少消化液的分泌，影响食物的消化
13．即将升入初中的我们每天要保证（ ）长时间的睡眠。
A．9小时 B．10小时 C．11小时
14．（ ）是青少年健康的大敌。
A．吸烟 B．上网 C．跑步
15．下列不属于人体健康表现的是（ ）
A．精力充沛 B．处事乐观 C．牙龈出血
四、连线题
16．请将下列生活习惯与相应的影响连线。
暴饮暴食
早睡早起 有利于身体生长发育
常吃鱼类和蛋类食品 不利于身体生长发育
经常吃爆米花
五、综合题
17．看图回答问题。
（1）下面的三种做法哪些正确的？
（2）哪些是错误的？
（3）为什么？
六、简答题
18．春季易发生传染病，我们经常听说“病从口入”。结合我们所学知识说一说怎样保护我们的消化器官？
饮食好习惯有哪些？
七、解答题
20．我们青少年儿童正处于生长发育期，怎样做才能使骨骼健康的成长 ？（列举不少于3条）
1．【答案】正确的书写姿势；正确的阅读姿势；注意采光与照明
【解析】【解答】注意学习姿势与用眼卫生有：正确的书写姿势、正确的阅读姿势和注意采光与照明等。
【分析】青少年为预防近视，要做到“三要四不看”：读书姿势要正确，眼与书的距离要在33cm左右；看书、看电视或使用电脑一小时后要休息一下，要远眺几分钟；要定期检查视力，认真做眼保健操；不在直射的强光下看书；不在光线暗的地方看书；不躺卧看书；不走路看书等。
2．【答案】骨骼；肌肉
【解析】【解答】体育运动可以强健我们的骨骼和肌肉。
【分析】适当参加体育运动可以使我们的关节更灵活、更牢固。也可以使我们的肌肉更健壮。运动时提前做一些准备活动，避免突然的运动引起关节的损伤而且运动要注意安全，防止意外造成关节的脱臼。
3．【答案】（1）合理膳食、睡眠充足、积极锻炼……（合理即可）
（2）养成健康的生活习惯；爱护好环境卫生……（合理即可）
【解析】【分析】我们要养成良好的生活习惯，比如合理膳食、充足睡眠、锻炼身体等。控制病毒的传播有讲究卫生，保持一个健康的生活方式提高免疫力。
4．【答案】精力充沛
【解析】【解答】参加适宜运动，可以使人的精力充沛。
【分析】不同的运动可以锻炼人体不同部位的肌肉和关节，所以我们应该多参加不同项目，以达到锻炼人体的各个部位的目的。
5．【答案】卫生；卫生巾；着凉；运动
【解析】【解答】要注意月经期的卫生，要使用符合为生标准的卫生巾；避免着凉，适当运动。
【分析】月经期人的免疫力较低，所以应该注意卫生，避免着凉，不吃生冷、较咸的食物等，可以适当运动但是不宜运动过量。
6．【答案】正确
【解析】【分析】合理的休息、良好的睡眠、经常锻炼身体，会让心脏更好地工作，有利于身体健康。
7．【答案】正确
【解析】【分析】 经常参加体育锻炼可以提升我们的身体性能，让身体更加灵活。
8．【答案】错误
【解析】【分析】长期不吃早餐，体内的血糖没有得到补充，会引发精神不佳、头晕心慌和身体无力等反应，因此是错误的。
9．【答案】正确
【解析】【分析】打喷嚏时用手捂住口鼻，这样虽然挡住了飞沫向空气中传播，但会有残留的细菌或病毒附着在手上。此时再用手接触其他物体，就会把病菌沾染到其他物体上，这样容易造成二次污染。打喷嚏时可以用手帕或肘部来遮挡。
10．【答案】正确
【解析】【分析】 经常参加体育锻炼身体才能长得高，骨才能坚固。 但是我们要注意锻炼的方法以及强度，否则会适得其反。
11．【答案】D
【解析】【分析】睡觉，一般是指人类睡眠，是人类不可缺少的一种生理现象。人的一生中，睡眠占了近1/3的时间，它的质量好坏与人体健康与否有密切关系。为了能有一个健康的身体，我们应该每天保证充足睡眠时间。
12．【答案】C
【解析】【分析】边玩手机边吃饭减小消化液的分泌，影响食物的消化。
13．【答案】A
【解析】【分析】 明确规定小学生、初中生、高中生每天睡眠时间应分别达到10小时、9小时、8小时。
14．【答案】A
【解析】【分析】不良的环境会影响身体的正常生长，会使我们容易生病，也是诱发癌症的重要原因。吸烟不仅会危害吸烟者的健康，“二手烟”还危害周围人的健康，所以公共场所禁止吸烟。吸烟是青少年健康的大敌，选项A正确，符合题意；BC不符合题意。
故答案为：A。
15．【答案】C
【解析】【分析】健康不仅仅是身体健康不生病就算健康，它还包括心理健康，健康对于我们来说尤为重要。精力充沛、处事乐观属于人体健康表现。牙龈出血属于身体不健康。故选C。
16．【答案】
【解析】【分析】暴饮暴食、经常吃爆米花不利于身体生长发育。早睡早起、吃鱼类、蛋类对我们身体健康有利。
17．【答案】（1）开窗通风和戴头盔是正确做法
（2）不吃早餐是错误做法
（3）因为大脑的耗氧量大；大脑柔软经不起撞击。大脑是人体消耗能量最多的器官。
【解析】【分析】在生活中要保持良好的生活习惯。
（1）开窗通风可以加强空气流通，戴头盔可以增加行驶时的安全性。
（2）不吃早饭是错误的，属于挑食、偏食，不利于身体的健康。
（3）大脑是消耗能量最多的器官，需要保持充足能量的摄入。
18．【答案】1.不挑食； 2.吃饭定时定量 ； 3.不吃腐烂变质的食物； 4.饭前便后要洗手。
【解析】【分析】不吃垃圾食品，不吃难消化、高热量、高脂肪食品，这样可以保护胃黏膜，使得胃液正常分泌。
19．【答案】答：吃饭时不能看书，饭后不能立即运动，饭前洗手，剧烈运动中、饭前不能喝冷饮，按时用餐，不吃小吃。
【解析】【解答】饮食好习惯包括：吃饭时不能看书，饭后不能立即运动，饭前洗手，剧烈运动中、饭前不能喝冷饮，按时用餐，不吃小吃。
【分析】由于饮食安全、卫生关系着我们的身体健康，所以我们在饮食时应该养成良好的习惯。
20．【答案】①首先青少年正处在生长发育的阶段，平时应该补充足够的钙摄入量（比如日常食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、沙丁鱼、蔬菜等）
②青少年应多参加体育锻炼，经常参加户外活动。
③帮助孩子保持正确的坐、立、行姿势，不要长时间保持某一姿势，以免引起骨骼变形，走路要挺胸抬头，预防孩子形成驼背。
④剧烈运动前先做准备活动。
⑤青少年正是长身体的时候，如果能让他们每天拥有充足的睡眠，可以使孩子的骨骼、肌肉和脏器等都获得良性生长。
【解析】【解答】骨骼是保护以及支撑我们身体的重要部分，所以我们应该保护骨骼不受伤害，要做到适量运动、保持正确的坐姿等。
【分析】根据青少年的骨骼特征解答