初中体育与健康 八年级田径鱼跃前滚翻 教案
文档属性
| 名称 | 初中体育与健康 八年级田径鱼跃前滚翻 教案 |  | |
| 格式 | docx | ||
| 文件大小 | 19.9KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 体育与健康 | ||
| 更新时间 | 2024-10-24 14:58:49 | ||
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文档简介
《八年级田径鱼跃前滚翻教案》
教学目标
学生能够理解鱼跃前滚翻的动作概念和锻炼价值。
通过练习，80%的学生能够较为准确地完成鱼跃前滚翻的动作，包括助跑、腾空、撑垫、屈臂缓冲、低头团身滚翻等环节，且动作流畅、协调。
3. 培养学生勇敢挑战自我、克服困难的意志品质，增强学生的自我保护意识和团队协作精神。
二、教学重难点
1. 教学重点：
助跑与踏跳的衔接，要有一定的速度和力量。
腾空高度和远度的控制，保持身体的平衡。
撑垫时手臂的位置和缓冲动作。
教学难点：
屈臂缓冲与低头团身的时机把握，要协调连贯。
滚动圆滑，起身稳定。
教学方法
讲解示范法：详细讲解动作要领，通过标准的示范让学生形成直观的动作表象。
分解练习法：将复杂的动作分解成若干个简单的环节，逐步进行练习。
错误纠正法：及时发现学生的错误动作并给予纠正，帮助学生改进。
4. 游戏竞赛法：激发学生的学习兴趣和竞争意识，提高学习效果。
四、教学准备 1. 每人一块体操垫。 2. 口哨一个。 3. 标志物若干。
五、教学过程
（一）开始部分（3 分钟）
集合整队，检查人数，师生问好。
宣布本节课的教学内容和目标，强调安全注意事项。
安排见习生。
（二）准备部分（7 分钟）
慢跑 400 米
组织：两路纵队，围绕操场慢跑。
要求：保持队伍整齐，速度适中。
关节活动操
头部运动（4×8 拍）
肩部运动（4×8 拍）
扩胸运动（4×8 拍）
腰部运动（4×8 拍）
膝关节运动（4×8 拍）
手腕踝关节运动（4×8 拍）
组织：四列横队，体操队形散开。
要求：动作规范，充分活动各关节。
专项准备活动
前滚翻 5 次
后滚翻 5 次
侧手翻 3 次
组织：分组进行，每组 10 人。
要求：动作熟练，为学习鱼跃前滚翻做好准备。
（三）基本部分（25 分钟）
讲解示范鱼跃前滚翻的动作要领（5 分钟）
教师讲解鱼跃前滚翻的动作要领，并强调重点和难点。 动作要领：半蹲，两臂后举，然后两臂前摆，同时两脚用力蹬地向前上方跃起。腾空时，保持含胸、紧腰、梗头，髋关节大约成 90 度。两手撑垫，屈臂缓冲，低头团身，向前滚翻。
教师进行完整的动作示范 2-3 次，从不同角度让学生观察。
组织：四列横队，前两排蹲下。
要求：学生认真听讲，仔细观察。
分解练习（10 分钟）
助跑起跳练习
动作方法：从起跑线开始，慢跑 3-5 步后加速起跳。
练习次数：每组练习 5 次，共练习 3 组。
组织：四路纵队，依次进行。
要求：助跑节奏逐渐加快，起跳有力。
腾空撑垫练习
动作方法：在体操垫前，做腾空撑垫动作，不进行滚翻。
练习次数：每组练习 5 次，共练习 3 组。
组织：分成四组，每组 10 人，在体操垫前依次练习。
要求：腾空高度适中，手臂撑垫位置准确。
屈臂缓冲练习
动作方法：双手撑垫，屈臂缓冲，体会缓冲的感觉。
练习次数：每组练习 10 次，共练习 2 组。
组织：两人一组，一人练习，一人保护与帮助。
要求：屈臂及时，缓冲有力。
低头团身滚翻练习
动作方法：从蹲立开始，低头团身向前滚翻。
练习次数：每组练习 8 次，共练习 2 组。
组织：分成四组，每组 10 人，在体操垫上依次练习。
要求：低头团身及时，滚翻圆滑。
完整动作练习（8 分钟）
学生在体操垫上进行完整的鱼跃前滚翻练习，教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作。
请动作较好的学生进行示范，其他学生观察并评价。
针对普遍存在的问题，教师集中讲解和示范，再次进行练习。
组织：分组练习，每组 10 人。
要求：动作连贯，注意安全。
游戏竞赛（2 分钟）
游戏名称：“小鱼快快游”
游戏方法：将学生分成四组，每组 10 人。在相距 10 米的两端分别放置一块体操垫。每组的第一位同学在起点处完成鱼跃前滚翻动作后，迅速跑向对面与第二位同学击掌，第二位同学出发，依次进行，最先完成的组获胜。
组织：四路纵队，在规定的场地内进行。
要求：遵守游戏规则，动作规范。
（四）结束部分（5 分钟）
放松活动
教师带领学生进行放松操，重点放松颈部、肩部、腰部和腿部肌肉。
组织：四列横队，体操队形散开。
要求：动作轻松，呼吸自然。
课堂小结
教师对本节课的教学内容进行小结，表扬学生的优点，指出存在的问题和改进的方向。
组织：四列横队。
要求：学生认真听讲，反思自己的学习情况。
布置作业
让学生回家后，复习鱼跃前滚翻动作 5-10 次。
思考如何在日常生活中运用滚翻动作进行自我保护。
宣布下课
师生再见，收拾器材。
预计教学效果
预计本节课 80%的学生能够较好地掌握鱼跃前滚翻的动作技术，学生的身体协调性和平衡能力得到提高，大多数学生能够在练习中体验到成功的喜悦，增强自信心。同时，通过游戏和竞赛，培养学生的团队合作精神和竞争意识。
教学反思
在本次八年级鱼跃前滚翻的教学中，我既有成功之处，也发现了一些需要改进的问题。
成功方面，通过分解练习法，让学生逐步掌握动作的各个环节，降低了学习难度，大部分学生能够初步完成动作。在教学过程中，我注重了对学生的鼓励和引导，增强了他们的自信心和学习积极性。
也存在一些不足之处。首先，在讲解动作要领时，语言表达还不够简洁明了，部分学生对关键动作的理解不够清晰。其次，个别学生因身体素质和胆量问题，在练习时存在畏难情绪，我对这部分学生的关注和指导还不够到位。再者，游戏竞赛环节的组织还不够紧凑，导致时间把控不够精准。
针对以上问题，在今后的教学中，我将进一步优化教学语言，让动作讲解更通俗易懂。加强对特殊学生的关注，给予更多的鼓励和个性化指导。同时，提前做好游戏的规划和准备，使竞赛环节更加有序高效。
教学目标
学生能够理解鱼跃前滚翻的动作概念和锻炼价值。
通过练习，80%的学生能够较为准确地完成鱼跃前滚翻的动作，包括助跑、腾空、撑垫、屈臂缓冲、低头团身滚翻等环节，且动作流畅、协调。
3. 培养学生勇敢挑战自我、克服困难的意志品质，增强学生的自我保护意识和团队协作精神。
二、教学重难点
1. 教学重点：
助跑与踏跳的衔接，要有一定的速度和力量。
腾空高度和远度的控制，保持身体的平衡。
撑垫时手臂的位置和缓冲动作。
教学难点：
屈臂缓冲与低头团身的时机把握，要协调连贯。
滚动圆滑，起身稳定。
教学方法
讲解示范法：详细讲解动作要领，通过标准的示范让学生形成直观的动作表象。
分解练习法：将复杂的动作分解成若干个简单的环节，逐步进行练习。
错误纠正法：及时发现学生的错误动作并给予纠正，帮助学生改进。
4. 游戏竞赛法：激发学生的学习兴趣和竞争意识，提高学习效果。
四、教学准备 1. 每人一块体操垫。 2. 口哨一个。 3. 标志物若干。
五、教学过程
（一）开始部分（3 分钟）
集合整队，检查人数，师生问好。
宣布本节课的教学内容和目标，强调安全注意事项。
安排见习生。
（二）准备部分（7 分钟）
慢跑 400 米
组织：两路纵队，围绕操场慢跑。
要求：保持队伍整齐，速度适中。
关节活动操
头部运动（4×8 拍）
肩部运动（4×8 拍）
扩胸运动（4×8 拍）
腰部运动（4×8 拍）
膝关节运动（4×8 拍）
手腕踝关节运动（4×8 拍）
组织：四列横队，体操队形散开。
要求：动作规范，充分活动各关节。
专项准备活动
前滚翻 5 次
后滚翻 5 次
侧手翻 3 次
组织：分组进行，每组 10 人。
要求：动作熟练，为学习鱼跃前滚翻做好准备。
（三）基本部分（25 分钟）
讲解示范鱼跃前滚翻的动作要领（5 分钟）
教师讲解鱼跃前滚翻的动作要领，并强调重点和难点。 动作要领：半蹲，两臂后举，然后两臂前摆，同时两脚用力蹬地向前上方跃起。腾空时，保持含胸、紧腰、梗头，髋关节大约成 90 度。两手撑垫，屈臂缓冲，低头团身，向前滚翻。
教师进行完整的动作示范 2-3 次，从不同角度让学生观察。
组织：四列横队，前两排蹲下。
要求：学生认真听讲，仔细观察。
分解练习（10 分钟）
助跑起跳练习
动作方法：从起跑线开始，慢跑 3-5 步后加速起跳。
练习次数：每组练习 5 次，共练习 3 组。
组织：四路纵队，依次进行。
要求：助跑节奏逐渐加快，起跳有力。
腾空撑垫练习
动作方法：在体操垫前，做腾空撑垫动作，不进行滚翻。
练习次数：每组练习 5 次，共练习 3 组。
组织：分成四组，每组 10 人，在体操垫前依次练习。
要求：腾空高度适中，手臂撑垫位置准确。
屈臂缓冲练习
动作方法：双手撑垫，屈臂缓冲，体会缓冲的感觉。
练习次数：每组练习 10 次，共练习 2 组。
组织：两人一组，一人练习，一人保护与帮助。
要求：屈臂及时，缓冲有力。
低头团身滚翻练习
动作方法：从蹲立开始，低头团身向前滚翻。
练习次数：每组练习 8 次，共练习 2 组。
组织：分成四组，每组 10 人，在体操垫上依次练习。
要求：低头团身及时，滚翻圆滑。
完整动作练习（8 分钟）
学生在体操垫上进行完整的鱼跃前滚翻练习，教师巡回指导，及时纠正学生的错误动作。
请动作较好的学生进行示范，其他学生观察并评价。
针对普遍存在的问题，教师集中讲解和示范，再次进行练习。
组织：分组练习，每组 10 人。
要求：动作连贯，注意安全。
游戏竞赛（2 分钟）
游戏名称：“小鱼快快游”
游戏方法：将学生分成四组，每组 10 人。在相距 10 米的两端分别放置一块体操垫。每组的第一位同学在起点处完成鱼跃前滚翻动作后，迅速跑向对面与第二位同学击掌，第二位同学出发，依次进行，最先完成的组获胜。
组织：四路纵队，在规定的场地内进行。
要求：遵守游戏规则，动作规范。
（四）结束部分（5 分钟）
放松活动
教师带领学生进行放松操，重点放松颈部、肩部、腰部和腿部肌肉。
组织：四列横队，体操队形散开。
要求：动作轻松，呼吸自然。
课堂小结
教师对本节课的教学内容进行小结，表扬学生的优点，指出存在的问题和改进的方向。
组织：四列横队。
要求：学生认真听讲，反思自己的学习情况。
布置作业
让学生回家后，复习鱼跃前滚翻动作 5-10 次。
思考如何在日常生活中运用滚翻动作进行自我保护。
宣布下课
师生再见，收拾器材。
预计教学效果
预计本节课 80%的学生能够较好地掌握鱼跃前滚翻的动作技术，学生的身体协调性和平衡能力得到提高，大多数学生能够在练习中体验到成功的喜悦，增强自信心。同时，通过游戏和竞赛，培养学生的团队合作精神和竞争意识。
教学反思
在本次八年级鱼跃前滚翻的教学中，我既有成功之处，也发现了一些需要改进的问题。
成功方面，通过分解练习法，让学生逐步掌握动作的各个环节，降低了学习难度，大部分学生能够初步完成动作。在教学过程中，我注重了对学生的鼓励和引导，增强了他们的自信心和学习积极性。
也存在一些不足之处。首先，在讲解动作要领时，语言表达还不够简洁明了，部分学生对关键动作的理解不够清晰。其次，个别学生因身体素质和胆量问题，在练习时存在畏难情绪，我对这部分学生的关注和指导还不够到位。再者，游戏竞赛环节的组织还不够紧凑，导致时间把控不够精准。
针对以上问题，在今后的教学中，我将进一步优化教学语言，让动作讲解更通俗易懂。加强对特殊学生的关注，给予更多的鼓励和个性化指导。同时，提前做好游戏的规划和准备，使竞赛环节更加有序高效。