江苏省盱眙县黄花塘初级中学七年级《体育与健康》第一周 教案

《体育与健康》课时计划
教学目标：使学生了解新学期学校所开展的各 ( http: / / www.21cnjy.com )项体育活动,并激励学生积极参加，培养学生养成自觉遵守课堂常规的习惯，知道体育课、体育活动课的课堂常规。
教学重点：清楚学校本学期所开展的体育活动；明白课堂常规“一个制度”“三个必须”“五个不许”。
教学过程：
一、课堂常规
1.一个制度：值日生制度。上体育课各班每个小组轮流值日一周，课后整理回收器材。
2.三个必须：
（1）.上课必须穿运动或便于运动的服装（包括运动鞋）。
（2）.因病、事不能上课时，必须本人事先向教师请假，来不及时必须补假。
（3）.课上必须按照教师安排的内容练习，服从教师指导。
3.五个不许：
（1）.不许迟到、早退或无故旷课；
（2）.不许戴帽子、围巾和携带尖利物品或其他妨碍活动的物品上课。
（3）.不许随意移动已经布置好的体育器材。
（4）.未经教师同意不得随意离开教学区域活动场地。
（5）.要认真练习，不许打闹说笑，严禁伤害事故发生。
二、本学期学校所开展的活动及要求学生注意的事项：
1、体育活动课所进行比赛活动的介绍,其中包括县运会、校运会。
2、学生的体质健康标准测试的重要性。
3、课间操站位及进场，体育教师对课间操评分的细则。
4、课外活动课的场地分布及器材的配备。
三、结束语
好的体育课需要大家和老师的默契配合，体育运动要取得好成绩需要大家努力，积极参与，发挥每个人的优势。希望我们在这个学期合作愉快，也希望同学们在体育课上有所收获并体验到快乐。
教学反思：
教学内容 1、强化复习舞动青春广播操预备节和第一节伸展运动
教学目标 1、了解本套广播操的构成、特点及开展广播操的意义，认识到广播操的健身、健心作用。2、通过学习与练习，熟练掌握所学内容，提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质。3、通过教学，培养学生的组织意识、团队意识、合作意识，促进学生身体全面发展，养成良好的体育锻炼习惯。
教学重点 各节的动作路线、动作方法、动作节奏。
教学难点 上下肢动作的协调、环绕式手臂伸展、动作位置和力量控制
课的部分 时间 教学内容 教学组织与要求
准备部分 10分钟 一、课堂常规1、体育委员整队，报告人数2、师生问好3、教师宣布本课内容和任务，并 提出要求4、检查服装，安排见习生二、热身活动1、绕体育场慢跑两圈2、队形队列练习1）四面转法2）原地踏步3）踏步走4）跑步练习 组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○● ▲要求：精神饱满、快速、安静、整齐组织：（成广播体操队形排开）○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○● ▲要求：认真练习、动作规范
基本部分 30分钟 一、预备节（4*8拍）预备姿势：直立第一个八拍1—2两臂经侧至侧上举（掌心向前）。3—4两臂头上交叉两次（左手在前）。5—8左脚开始踏步4次，同时两臂经侧还原成直立。第二个八拍1—2左脚向侧一步成开立，同时左臂侧举、右臂胸前凭屈。3— 头左转90度 4— 头还原。5—8左脚收回，同时两臂经上向右绕至体侧，还原成直立第三个八拍同第一个八拍，但方向相反。第四个八拍同第二个八拍，但方向相反。二、第一节伸展运动预备姿势：直立第一个八拍1—2左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝、左臂经侧至上举。3—4还原成直立。5—右脚侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝、右臂经侧至上举。6—还原成直立。7—左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝、左臂侧举（眼看左手）。8—还原成直立。第二个八拍1—2左脚向侧一步，同时两臂胸前平屈。3—4两臂侧上举，稍抬头。5—7两臂经体前交叉向外绕环至体侧。8—还原成直立。第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。第五至第八个拍同第一至第四个八拍。第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。第五至第八个拍同第一至第四个八拍。 组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲教与学：1、教师讲解示范、领做2、学生模仿练习3、教师指导、纠正4、学生集体和分组练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，指导及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误1、手臂上举和环绕时，动作不舒展、幅度小。2、头部转动不到位纠正方法：1、练习动作前，先做几节肩胸部伸拉练习。2、慢速完成头部转动动作，体会细节。组织、教与学及要求同上难点及易犯错误1、脚侧伸点地时，重心随之移到该腿上，脚背向上。2、两臂绕环动作幅度小，肩胸没有舒展开。纠正方法：1、叉腰进行下肢动作练习，体会脚侧伸点地时重心的控制要领。2、慢速完成绕环动作，体会肩胸舒展、手向远伸的要领。
结束部分 5分钟 1、放松拉伸练习2、集合整队3、师生共同进行课堂小结4、宣布下次课内容、布置课后作业5、师生再见 组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲
教学反思
教学内容 1、简要复习预备节、第一节伸展运动；2、强化复习第二节扩胸运动
教学目标 1、了解本套广播操的构成、特点及开展广播操的意义，认识到广播操的健身、健心作用。2、通过学习与练习，熟练掌握所学内容，提高学生的协调性，发展学生的柔韧素质和灵敏素质。3、通过教学，培养学生的组织意识、团队意识、合作意识，促进学生身体全面发展，养成良好的体育锻炼习惯。
教学重点 各节的动作路线、动作方法、动作节奏。
教学难点 上下肢动作的协调、环绕式手臂伸展、动作位置和力量控制
课的部分 时间 教学内容 教学组织与要求
准备部分 10分钟 一、课堂常规1、体育委员整队，报告人数2、师生问好3、教师宣布本课内容和任务，并提出要求4、检查服装，安排见习生二、热身活动1、绕体育场慢跑两圈2、队形队列练习1）四面转法2）原地踏步3）踏步走4）跑步练习 组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○ ▲精神饱满、快速、安静、整齐组织：（成广播体操队形排开）○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲要求：认真练习、动作规范
一、简要复习1、预备节2、第一节伸展运动二、强化复习第二节扩胸运动预备姿势：直立第一个八拍 组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲
基本部分 30分钟 1—2左脚侧伸（脚尖内侧点地），同时右腿屈膝，两臂前举（两手重叠，左手在上）。3—4还原成直立。5—右脚侧伸（脚尖内侧点地），同时左腿屈膝,两臂经侧至侧举。6—右脚收回成直立，同时两臂前举（两手重叠，左手在上）。7—两腿屈，同时两臂胸前平屈后振（握拳）。8—身体直立，同时两臂前举（握拳，两手稍靠拢）。第二个八拍1—3两腿屈伸两次，同时左臂上举、右臂下举。后振两次成前举（握拳，两手稍靠拢）。4—身体直立、两臂成前举。5—提左膝（左脚贴于右膝内侧），右腿屈，同时左臂侧举、右臂胸前平屈后振（握拳），头左转90度。6—同4.。7—8还原成直立。第三、四个八拍同第一、二个八拍，但方向相反。第五至第八个拍同第一至第四个八拍。 教与学：1、教师讲解示范、领做2、学生模仿练习3、教师指导、纠正4、学生集体和分组练习要求：1、教师讲解清楚，示范正确，指导及时。2、学生认真听讲，注意观察，认真练习。难点及易犯错误1、扩胸动作不充分，用手臂发力，振幅较小。2、下肢屈伸缺乏弹性，且与上肢动作不协调。3、提膝动作不到位。纠正方法：1、强调胸背部发力，结合上肢摆振动作，加大扩胸幅度。2、反复进行扩胸提膝动作练习。3、同学相互间检查。
结束部分 5分钟 1、放松拉伸练习2、集合整队3、师生共同进行课堂小结4、宣布下次课内容、布置课后作业5、师生再见 组织：○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○▲
教学反思