8.3.1评价自己的健康状况（共26张ppt）人教版（2024）生物八年级下册
文档属性
| 名称 | 8.3.1评价自己的健康状况（共26张ppt）人教版（2024）生物八年级下册 |  | |
| 格式 | pptx | ||
| 文件大小 | 1.1MB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 生物学 | ||
| 更新时间 | 2024-12-19 21:19:43 | ||
图片预览
文档简介
(共26张PPT)
第一节
评价自己的健康状况
1.有人说：“ 没病没灾、身强体壮就是健康 ”。你同意这种观点吗？
2.你根据什么标准来评价自己的健康状况？健康的真正含义是什么？
讨论
项目 分数
1.我至少有一两个好朋友。 1 2 3 4
2.我的体重在正常范围内。 1 2 3 4
3.当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。 1 2 3 4
4.我至少可以说出三种我做得很好的事情。 1 2 3 4
5.我早上起来感到身体很舒服。 1 2 3 4
…… ……
23.我的食欲很好。 1 2 3 4
24.我对自己的外貌感到满意。 1 2 3 4
25.我会总结自己在某方面失败的教训，使我在下一次同样的情况下做得更好。 1 2 3 4
给自己的健康打分
我的健康我来评：
给自己的健康打分
评价参考：
85~100分：你的健康状况良好
70~84分： 你的健康状况较好
50~69分： 你的健康状况一般
低于50分：你需要提高自己的健康水平
第1、3、8、10、11、12、15、19、22
涉及到身体健康的项目有：
第2、5、7、9、13、14、16、21、23
涉及到心理健康的项目有：
第１、3、4、6、7、17、18、20、24、25
涉及到社会适应的项目有：
健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。
一、什么是健康？
1.身体健康：指躯体的结构完好和功能正常。
经常保持微笑
2.心理健康：又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我，正确地认识环境和及时适应环境。
偶尔放松一下!
有知心朋友
愉快与各种人相处
3.社会适应能力：即每个人的能力在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。
乐于助人
宽恕他人
合作精神
有这样一个女孩，与同龄人相比，她的体重明显超标。有一天，她听到有同学在偷偷议论她的身材，并给她取绰号……
面对这一情况，女孩的情绪……
左边的小组从消极情绪的角度来续演这个女孩的故事，想象可能出现的糟糕结果。（A剧）
右边的小组从积极情绪的角度来续演这个女孩的故事，想象可能出现的良好结果。 （B剧）
活动：情景剧
——我的“好心情”秘诀
每个人的成长经历都是不同的，你肯定有一套独特的“保持好心情”的良方，不妨和大家分享一下！
讨论
二、保持愉快心情的方法
1.注意转移法
2.合理发泄法
3.自我安慰法
1.注意转移法
改变注意的焦点：做自己感兴趣或使人愉悦的事。
2.合理发泄法
把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说，也可以大哭一场，把挤压在内心的烦恼宣泄出来。
一份快乐两个人分享,就变成了两份快乐;一个痛苦两个人承担,就变成了半个痛苦.
-----倾诉
合理发泄情绪
2.合理发泄法
把心中积郁的不满、愤恨、悲痛、紧张等消极情绪释放出来，从而消除心理的不平衡。注意要“合理发泄”。
写日记
3.自我安慰法
换一个角度看问题，以积极情绪代替消极情绪。
积极的心态像太阳，照到哪里哪里亮；消极的心态像月亮，初一、十五不一样
想象力决定幸福感
1．下列说法中不正确的是（ ）
A．健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康。
B．健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。
C．健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题。
D．健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还需要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系。
A
2.下列做法不可取的是（ ）
A．当情绪不好时，可以去散散步或者打打球来分散自己的注意力，使情绪得到缓解。
B．可以用摔枕头、打沙袋等方式把积压在内心的烦恼宣泄出来。
C．有烦恼时可以向亲人或知心的朋友诉说。
D．“一醉解千愁”，有烦恼时喝醉酒就会把不愉快的事情忘掉。
D
姓 名：_______________
健康目标：_______________
我的计划：
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期天
学以致用
运用本节所学知识和方法，对家人或亲友的健康状况作出评价，并提出改善的良方。
退出
第一节
评价自己的健康状况
1.有人说：“ 没病没灾、身强体壮就是健康 ”。你同意这种观点吗？
2.你根据什么标准来评价自己的健康状况？健康的真正含义是什么？
讨论
项目 分数
1.我至少有一两个好朋友。 1 2 3 4
2.我的体重在正常范围内。 1 2 3 4
3.当我受到挫折时，我会向我的朋友征求意见或寻求帮助。 1 2 3 4
4.我至少可以说出三种我做得很好的事情。 1 2 3 4
5.我早上起来感到身体很舒服。 1 2 3 4
…… ……
23.我的食欲很好。 1 2 3 4
24.我对自己的外貌感到满意。 1 2 3 4
25.我会总结自己在某方面失败的教训，使我在下一次同样的情况下做得更好。 1 2 3 4
给自己的健康打分
我的健康我来评：
给自己的健康打分
评价参考：
85~100分：你的健康状况良好
70~84分： 你的健康状况较好
50~69分： 你的健康状况一般
低于50分：你需要提高自己的健康水平
第1、3、8、10、11、12、15、19、22
涉及到身体健康的项目有：
第2、5、7、9、13、14、16、21、23
涉及到心理健康的项目有：
第１、3、4、6、7、17、18、20、24、25
涉及到社会适应的项目有：
健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病或者不虚弱。
一、什么是健康？
1.身体健康：指躯体的结构完好和功能正常。
经常保持微笑
2.心理健康：又称精神健康，指人的心理处于完好状态，包括正确地认识自我，正确地认识环境和及时适应环境。
偶尔放松一下!
有知心朋友
愉快与各种人相处
3.社会适应能力：即每个人的能力在社会系统内得到充分的发挥；作为健康的个体应有效地扮演与其身份相适应的角色。
乐于助人
宽恕他人
合作精神
有这样一个女孩，与同龄人相比，她的体重明显超标。有一天，她听到有同学在偷偷议论她的身材，并给她取绰号……
面对这一情况，女孩的情绪……
左边的小组从消极情绪的角度来续演这个女孩的故事，想象可能出现的糟糕结果。（A剧）
右边的小组从积极情绪的角度来续演这个女孩的故事，想象可能出现的良好结果。 （B剧）
活动：情景剧
——我的“好心情”秘诀
每个人的成长经历都是不同的，你肯定有一套独特的“保持好心情”的良方，不妨和大家分享一下！
讨论
二、保持愉快心情的方法
1.注意转移法
2.合理发泄法
3.自我安慰法
1.注意转移法
改变注意的焦点：做自己感兴趣或使人愉悦的事。
2.合理发泄法
把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说，也可以大哭一场，把挤压在内心的烦恼宣泄出来。
一份快乐两个人分享,就变成了两份快乐;一个痛苦两个人承担,就变成了半个痛苦.
-----倾诉
合理发泄情绪
2.合理发泄法
把心中积郁的不满、愤恨、悲痛、紧张等消极情绪释放出来，从而消除心理的不平衡。注意要“合理发泄”。
写日记
3.自我安慰法
换一个角度看问题，以积极情绪代替消极情绪。
积极的心态像太阳，照到哪里哪里亮；消极的心态像月亮，初一、十五不一样
想象力决定幸福感
1．下列说法中不正确的是（ ）
A．健康是指生理上没有疾病，健康等于无病，无病就是健康。
B．健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态，而不仅仅是没有疾病。
C．健康是一个综合的、连续的状态，而不仅仅是生病与否的问题。
D．健康的生活不仅需要加强体育锻炼，搞好个人卫生，还需要保持愉快的心情，积极向上的心态，同时还应当学会与人相处，维持良好的人际关系。
A
2.下列做法不可取的是（ ）
A．当情绪不好时，可以去散散步或者打打球来分散自己的注意力，使情绪得到缓解。
B．可以用摔枕头、打沙袋等方式把积压在内心的烦恼宣泄出来。
C．有烦恼时可以向亲人或知心的朋友诉说。
D．“一醉解千愁”，有烦恼时喝醉酒就会把不愉快的事情忘掉。
D
姓 名：_______________
健康目标：_______________
我的计划：
星期一 星期二 星期三 星期四 星期五 星期六 星期天
学以致用
运用本节所学知识和方法，对家人或亲友的健康状况作出评价，并提出改善的良方。
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