技巧—跪跳起 教学设计（表格式）

年级 四年级 班级 周次
教师 时间 课题 《技巧—跪跳起》
教学目标 1通过本课的学习，使学生进一步了解跪跳起动作要领及练习的基本方法。
2通过多种练习方法使85%的学生能够初步完成动作，15%的同学能按要求完成练习，发展学生的腰腹的身体素质。
3培养“我能行、我能跳”的自信、果断的精神，遵守规则、尊重同伴和对手，培养团结合作、自信勇敢的顽强品质。
重点 脚面、小腿用力压垫
难点 摆臂制动与压垫、提腰动作的连贯
教法 讲解法、示范法、语言激励法 学法 模仿法、练习法、合作法
结构 教学内容 运动量 组织、教法、要求
时间 次数
开始部分 1.体委集合整队2.报告人数，师生问好3.教师宣布上课内容，教学要求及安全措施4.整理服装，安排见习生 1分钟 1次
准备部分 1.绕垫跑学生分为2组，绕本组垫子蛇形跑和跨垫跑。 1分钟 1次 组织：
结构 教学内容 运动量 组织、教法、要求
时间 次数
准备部分 2.徒手操： ①头部运动②肩胸运动③膝绕环3.专项准备活动①双腿交替打垫②双腿同时打垫 2分钟 2x8拍2x8拍2x8拍30s 组织： 要求：动作到位，活动充分
基本部分 1.复习：上节课所学内容，摆臂制动、脚背压垫（原地跪姿摆臂跳）2.老师讲解示范 动作方法：跪立，两臂胸前向下后摆，臀后坐，上体前倾；两臂迅速向前上方摆至斜上举制动，同时展髋、提腰，脚背和小腿用力压垫，使身体向前上腾起，迅速提膝、收腿成蹲立，直立。3.合作练习①跪跳跃远度练习（4人一组依次练习）②跪跳跃高度练习（4人一组摆放不同高度垫子）4.学习跪跳起的保护与帮助5.在保护与帮助下从高垫往低垫跳成跪跳起6.优生展示7.拓展练习：跪跳远—跪跳高—跪跳起—跳过一定高度或远度的垫子课课练：俯撑爬行 12分钟1分钟1分钟4分钟1分钟2分钟1分钟3分钟1分钟 2-3次1-2次 3-5次1次3-5次1次2次1-2次 组织： 教法：1.教师带领学生复习，学生积极参与练习。要求：脚背压垫，体会摆臂制动2.学生观看老师示范动作，使学生建立完整正确的思维定势。教师说明练习方法，组织学生分组按要求进行练习。组织：教师与学生配合示范完成保护与帮助的讲解示范，引导学生学习保护与帮助的方法。要求：保护者站在练习者侧后方，顺势用两手托其腋下帮助跳起。学生按要求在帮助下从高垫跳下成蹲立，直立。优生进行展示，巩固动作表象。教师说明练习规则和要求，组织学生有序进行练习。要求：动作到位、认真练习
结构 教学内容 运动量 组织、教法、要求
时间 次数
结束部分 1.整理放松：教师带领学生放松练习 2.教师小节本课内容，学生相互评价 3.回收器材 4.宣布下课 2分钟 1次 组织：×要求：1.听从指挥，充分放松2.认真听讲，评价自我3.回收器材，礼貌下课
场地器材 篮球馆、体操垫24个
练习密度 练习密度预计达到45%-55%。
组织：
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男生
女生
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要求：快、静、齐
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教师