小学体育与健康 侧向助跑跳高 教案（表格式）

学习目标 1.掌握空中剪刀腿的技术要点，掌握原地空中剪刀腿中起跳腿、摆动退与手臂配合的方法，发展身体的协调性和腿部力量。 2.在跳跃游戏中体验对身体的控制，感受运动的乐趣，养成良好的运动习惯。 3.培养认真、负责任的态度和团结协作的意识。
教学 内容 侧向助跑跳高启蒙
教学重点 体会起跳腿和摆动腿的区别。 教学难点 起跳腿、摆动腿与手臂的协调配合。
安全防范 学生需穿着宽松服装，运动鞋，遵守体育课堂纪律、游戏规则；教师准备好场地及所需器材。 场地器材 篮球场 音响、橡皮筋、小垫子
结构 时间 教学内容 教师教学 学生学练 组织队形 强度
开始部分 课堂常规 1．集合整队、清点人数。 2.师生问好、检查服装。 3.宣布本次课内容及求。 4.安排见习生。 5.强调课堂安全及注意事项。 1.教师指定集合地点。 2.检查学生服装。 3.教师宣布本课内容。 4.安排见习生。 5.提醒学生课堂纪律及安全。 1.到指定地点集合。 2.体委整队、清点人数。 3.师生问好。 4.明确教学内容。 5.见习生出列旁听。 6.牢记安全问题，遵守课堂纪律。 组织队形： 要求：快静齐
准备部分 （一）热身活动：障碍跑 跟随音乐节奏，学生成两路纵队绕篮球场边线跑两圈，在跑的过程中遇到体操垫要采用左、右脚依次跳跃的方式越过。 （二）徒手操（4*8拍） 扩胸运动振臂运动 肩绕环腹背运动 体转运动绕膝运动 前后弓步压腿 手腕、踝关节运动 1.教师带领学生进行热身障碍跑。 2.跑的过程中，时刻强调安全。 1.口令指挥学生进行徒手操练习。 2.口令清晰，有节奏，声音洪亮。 3.及时纠正错误动作。 1.学生跟随教师做热身跑练习。 2.保持队形，注意安全。 1.有节奏地进行徒手操练习。= 2.充分活动各关避免运动损伤。
结构 时间 教学内容 教师教学 学生学练 组织及要求 强度
基本部分 学习原地空中剪刀腿 【练习】 1.原地模仿练习。 2.分组练习 （二）认识起跳腿和摆动腿 【摆动腿】离障碍物近且先跨越障碍物的腿。 【起跳腿】先用力蹬地的腿。 1.分组练习，将小垫子对折后立起来作为障碍物,用空中剪刀腿跨越障碍物。 2.展示。 （三）组织竞赛：“快快跳起来” 【方法】学生分成四组，每组由两个学生轮流拉橡皮筋固定不同的高度，组内其他学生利用这节课学习的原地空中剪刀腿动作进行跳高挑战，跳的过程中身体的任何部位不能触碰橡皮筋。 （四）体能练习：Tabata体能操 深蹲跳 原地弓步跳 “空中剪刀腿+摆臂”协调练习 1.教师先做原地空中剪刀腿正确动作示范。强调左、右腿依次抬高、依次落下。 2.分组练习时及时纠正学生错误动作。 1.教师示范，并向学生讲解起跳腿和摆动腿。 2.教师再次示范用空中剪刀腿跨越障碍物，让学生仔细观察并说出哪条腿是摆动腿，哪条腿是起动腿。 3.练习过程中，对学生的动作进行评价，纠正错误动作。 1.教师讲解并示范游戏方法。 2.教师指定各组的练习位置，提醒学生在前一个学生跳完后第二个学生在起跳。 1.教师播放音乐带领学生一起做体能操。 1.学生认真观察，模仿教师动作。 2.在教师纠正动作后，再次练习。 1.学生认真观察教师示范。 2.学生分组练习用空中剪刀腿跨越障碍物，并尝试变换起跳的方向进行练习，寻找自己的摆动腿。 3.练习10次后，分组进行展示，并进行互评。 1.学生明确游戏方法。 2.游戏过程中，前后保持安全距离，避免发生碰撞。 1.学生跟随教师一起进行体能练习。 组织队形：
结束部分 1.集合整队。 2.放松练习。 3.课堂总结。 4.收还器材 5师生再见 1.教师整队。 2.教师播音乐，放松拉伸练习。 3.课堂总结。 4.安排学生收还器材。 5.师生再见。 1.学生集合。 2.身心放松。 3.认真听教师总结。 4.收还器材。 5.师生再见。
教学反思 预计负荷 平均心率 110～140次/分
运动密度 65～70%