【核心素养】人教版生物八下 8.3.2选择健康的生活方式 导学案（含答案）
文档属性
| 名称 | 【核心素养】人教版生物八下 8.3.2选择健康的生活方式 导学案（含答案） |  | |
| 格式 | docx | ||
| 文件大小 | 821.7KB | ||
| 资源类型 | 试卷 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 生物学 | ||
| 更新时间 | 2025-01-02 21:44:41 | ||
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文档简介
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8.3.2 健康的生活方式
学习目标 与 核心素养 探究实践：通过探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响，提升科学探究能力 科学思维：通过分析生活方式对健康的影响，以及探究活动，提升科学思维能力 态度责任：关爱生命、关注健康，提升社会责任感。 生命观念：了解生活方式对健康的影响、吸烟与酗酒的危害，以及健康生活方式的内容，形成科学的生命观念
学习重点 1.生活方式对健康的影响 2.探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响 3.健康生活方式的内容
学习难点 1.生活方式对健康的影响 2.吸烟与酗酒的危害
【预习案】
1. 病是目前影响人们健康的主要疾病，主要包括恶性肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病等慢性、非传染性疾病。
2.生活方式病主要受 因素、 因素，以及个人 的影响。
3. 的生活方式不仅有利于预防各种疾病，特别是一些慢性、非传染性疾病，而且有利于提高人
们的 水平，提高 质量。
4.儿童和青少年时期形成的不健康的生活方式与心理健康问题，有可能影响他们 和 的健康。
5.烟草燃烧产生的烟雾中含有多种有害物质，如 、 等。这些物质进入人体后，能够诱发多种 疾病，甚至诱发 。
6.酒中含有酒精(乙醇)，酗酒会导致 疾病和 疾病，增加患 的危险，还会导致 异常。酒后还可能导致违法犯罪等一系到严重的社会问题。
7.吸毒会损害人的 系统，降低人体的 功能，并使 受损， 麻痹，严重的会导致 。吸毒者为支付吸毒巨资而不惜诈骗、偷盗等，严重危害社会。
8.染上网瘾的人会毫无节制地花费大量 和 上网，导致身体 低下，还会出现 疾病，产生错误的 观念。
9.青少年常常接触网络，应该从现在起养成 的上网习惯、 利用网络获取知识、了解世界。
【列出我的疑惑】
【探究案】
探究点一：生活方式对健康的影响
1.从1957年到2009年这段时间，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化
2.哪些疾病死亡率的下降得益于医疗技术水平和药物研究的发展
3.为什么在医疗水平提高的情况下，恶性肿瘤、心脏病、脑血管疾病等的死亡率反而上升了呢 这与人们的生活方式有关吗
4.通过探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率影响的实验，可得出的那些结论？
探究点二：健康的生活方式
1.酗酒对人体的健康能够产生哪些危害？吸烟呢？
2.吸毒对人体有哪些危害？染上网瘾呢？
3.健康的生活方式包括哪些内容？
【训练案】
1.判断下列说法是否正确,正确的画“√"，错误的画“X"
（1）酗酒造成的酒精中毒，只会影响人的神经系统，对其他脏器没有影响。（ ）
（2）吸烟有害健康，吸二手烟不影响健康。（ ）
（3）高蛋白食品营养丰富，吃得越多越好。（ ）
（4）不吸烟，远离毒品。（ ）
2.防治“现代文明病”的方式主要是（ ）
A.服用药物 B.饮食、起居习惯、日常生活安排合理
C.积极参与集体和社会活动 D.经常检查身体
3.香烟烟雾中的有害物质包括（ ）
A.尼古丁 B.焦油 C.没有有害物质 D.尼古丁、焦油
4.世界无烟日是（ ）
A.4月7日 B.5月31日 C.5月26日 D.11月2日
5.酒精对水蚤心率的影响是（ ）
A.促使心率加快 B.使心率减慢 C.对心率不产生影响 D.高浓酒精能使心率渐缓
6.下列不健康的生活方式中，容易诱发多种呼吸系统疾病的是（ ）
A.偏食 B.酗酒 C.吸烟 D.熬夜
7.生活中的下列做法，有利于身心健康的是（ ）
A.经常熬夜打网络游戏 B.吸二手烟 C.坚持做眼睛保健操 D.经常不吃早餐
8.以下不属于健康的生活的是（ ）
A.经常锻炼身体 B.不吸烟、不酗酒 C.坚决拒绝毒品 D.长时间玩手机
9.避免染上网瘾的正确做法是（ ）
A.认清网络的虚拟性和欺骗性 B.平时多与同学、朋友、亲人沟通交流
C.拒绝去网吧上网 D.以上三项都是
10.对于下列促进健康的方法，哪些是正确的（ ）
①多喝水，常憋尿，可以训练肾脏的健康 ②坚持体育锻炼，可以促进生长发育 ③按时作息，保证充足的睡眠，有助于眼睛的健康 ④多喝水，可以促进废物排泄 ⑤摄入兴奋剂，可以提高运动比赛的成绩
A.①②④ B.②③④ C.③④⑤ D.①③⑤
11.小红在心情郁闷时，调节心情应选择的健康方式是（ ）
①下棋 ②唱歌 ③打球 ④写日记 ⑤登山 ⑥打桥牌
A.①② B.③④ C.⑤⑥ D.①②③④⑤⑥
12.心血管疾病是危及生命的“主要杀手”。健康的生活方式能够有效预防心血管疾病。下列相关说法错误的是（ ）
A.通过戒烟可以降低36%的冠心病死亡的风险
B.长期精神紧张是诱发心血管疾病的因素之一
C.均衡合理的膳食是预防心血管疾病最直接有效的方法
D.青少年经常参加体育锻炼会加重心脏负担，增大心脏病的发病率
13.青少年要健康快乐成长，可选择的健康生活方式是（ ）
①少吃饭，多吃零食 ②积极参加集体活动 ③因学习可以熬夜早起 ④遇烦恼时，寻找乐观的理由来安慰自己 ⑤不挑食，合理营养 ⑥身体不适时，凭经验服药 ⑦坚持体育锻炼 ⑧在青春期，不与异性接触
A.①③⑥⑧ B.②④⑤⑦ C.②③⑤⑧ D.②④⑥⑦
参考答案
【预习案】
1.现代文明病 恶性肿瘤 心脑血管疾病 糖尿病
2.遗传 环境 生活方式
3.健康 健康 生活
4.现在 将来
5.尼古丁 焦油 呼吸系统 肺癌
6.心脑血管 肝脏 癌症 骨骼
7.神经 免疫 心肺 呼吸 死亡
8.时间 精力 免疫力 心理 思想道德
9.正确 合理
【训练案】
1.（1）X （2）X （3）X （4）√
2.B 3.D 4.B 5.D 6.C 7.C 8.D 9.D 10.B 11.D 12.D 13.B
21世纪教育网 www.21cnjy.com 精品试卷·第 2 页 （共 2 页）
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8.3.2 健康的生活方式
学习目标 与 核心素养 探究实践：通过探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响，提升科学探究能力 科学思维：通过分析生活方式对健康的影响，以及探究活动，提升科学思维能力 态度责任：关爱生命、关注健康，提升社会责任感。 生命观念：了解生活方式对健康的影响、吸烟与酗酒的危害，以及健康生活方式的内容，形成科学的生命观念
学习重点 1.生活方式对健康的影响 2.探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率的影响 3.健康生活方式的内容
学习难点 1.生活方式对健康的影响 2.吸烟与酗酒的危害
【预习案】
1. 病是目前影响人们健康的主要疾病，主要包括恶性肿瘤、心脑血管疾病、糖尿病等慢性、非传染性疾病。
2.生活方式病主要受 因素、 因素，以及个人 的影响。
3. 的生活方式不仅有利于预防各种疾病，特别是一些慢性、非传染性疾病，而且有利于提高人
们的 水平，提高 质量。
4.儿童和青少年时期形成的不健康的生活方式与心理健康问题，有可能影响他们 和 的健康。
5.烟草燃烧产生的烟雾中含有多种有害物质，如 、 等。这些物质进入人体后，能够诱发多种 疾病，甚至诱发 。
6.酒中含有酒精(乙醇)，酗酒会导致 疾病和 疾病，增加患 的危险，还会导致 异常。酒后还可能导致违法犯罪等一系到严重的社会问题。
7.吸毒会损害人的 系统，降低人体的 功能，并使 受损， 麻痹，严重的会导致 。吸毒者为支付吸毒巨资而不惜诈骗、偷盗等，严重危害社会。
8.染上网瘾的人会毫无节制地花费大量 和 上网，导致身体 低下，还会出现 疾病，产生错误的 观念。
9.青少年常常接触网络，应该从现在起养成 的上网习惯、 利用网络获取知识、了解世界。
【列出我的疑惑】
【探究案】
探究点一：生活方式对健康的影响
1.从1957年到2009年这段时间，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化
2.哪些疾病死亡率的下降得益于医疗技术水平和药物研究的发展
3.为什么在医疗水平提高的情况下，恶性肿瘤、心脏病、脑血管疾病等的死亡率反而上升了呢 这与人们的生活方式有关吗
4.通过探究酒精或烟草浸出液对水蚤心率影响的实验，可得出的那些结论？
探究点二：健康的生活方式
1.酗酒对人体的健康能够产生哪些危害？吸烟呢？
2.吸毒对人体有哪些危害？染上网瘾呢？
3.健康的生活方式包括哪些内容？
【训练案】
1.判断下列说法是否正确,正确的画“√"，错误的画“X"
（1）酗酒造成的酒精中毒，只会影响人的神经系统，对其他脏器没有影响。（ ）
（2）吸烟有害健康，吸二手烟不影响健康。（ ）
（3）高蛋白食品营养丰富，吃得越多越好。（ ）
（4）不吸烟，远离毒品。（ ）
2.防治“现代文明病”的方式主要是（ ）
A.服用药物 B.饮食、起居习惯、日常生活安排合理
C.积极参与集体和社会活动 D.经常检查身体
3.香烟烟雾中的有害物质包括（ ）
A.尼古丁 B.焦油 C.没有有害物质 D.尼古丁、焦油
4.世界无烟日是（ ）
A.4月7日 B.5月31日 C.5月26日 D.11月2日
5.酒精对水蚤心率的影响是（ ）
A.促使心率加快 B.使心率减慢 C.对心率不产生影响 D.高浓酒精能使心率渐缓
6.下列不健康的生活方式中，容易诱发多种呼吸系统疾病的是（ ）
A.偏食 B.酗酒 C.吸烟 D.熬夜
7.生活中的下列做法，有利于身心健康的是（ ）
A.经常熬夜打网络游戏 B.吸二手烟 C.坚持做眼睛保健操 D.经常不吃早餐
8.以下不属于健康的生活的是（ ）
A.经常锻炼身体 B.不吸烟、不酗酒 C.坚决拒绝毒品 D.长时间玩手机
9.避免染上网瘾的正确做法是（ ）
A.认清网络的虚拟性和欺骗性 B.平时多与同学、朋友、亲人沟通交流
C.拒绝去网吧上网 D.以上三项都是
10.对于下列促进健康的方法，哪些是正确的（ ）
①多喝水，常憋尿，可以训练肾脏的健康 ②坚持体育锻炼，可以促进生长发育 ③按时作息，保证充足的睡眠，有助于眼睛的健康 ④多喝水，可以促进废物排泄 ⑤摄入兴奋剂，可以提高运动比赛的成绩
A.①②④ B.②③④ C.③④⑤ D.①③⑤
11.小红在心情郁闷时，调节心情应选择的健康方式是（ ）
①下棋 ②唱歌 ③打球 ④写日记 ⑤登山 ⑥打桥牌
A.①② B.③④ C.⑤⑥ D.①②③④⑤⑥
12.心血管疾病是危及生命的“主要杀手”。健康的生活方式能够有效预防心血管疾病。下列相关说法错误的是（ ）
A.通过戒烟可以降低36%的冠心病死亡的风险
B.长期精神紧张是诱发心血管疾病的因素之一
C.均衡合理的膳食是预防心血管疾病最直接有效的方法
D.青少年经常参加体育锻炼会加重心脏负担，增大心脏病的发病率
13.青少年要健康快乐成长，可选择的健康生活方式是（ ）
①少吃饭，多吃零食 ②积极参加集体活动 ③因学习可以熬夜早起 ④遇烦恼时，寻找乐观的理由来安慰自己 ⑤不挑食，合理营养 ⑥身体不适时，凭经验服药 ⑦坚持体育锻炼 ⑧在青春期，不与异性接触
A.①③⑥⑧ B.②④⑤⑦ C.②③⑤⑧ D.②④⑥⑦
参考答案
【预习案】
1.现代文明病 恶性肿瘤 心脑血管疾病 糖尿病
2.遗传 环境 生活方式
3.健康 健康 生活
4.现在 将来
5.尼古丁 焦油 呼吸系统 肺癌
6.心脑血管 肝脏 癌症 骨骼
7.神经 免疫 心肺 呼吸 死亡
8.时间 精力 免疫力 心理 思想道德
9.正确 合理
【训练案】
1.（1）X （2）X （3）X （4）√
2.B 3.D 4.B 5.D 6.C 7.C 8.D 9.D 10.B 11.D 12.D 13.B
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