初中体育与健康 蹲踞式跳远 教案（表格式）

八年级体育与健康教案
教材 教学内容：蹲踞式跳远
教学目标 1：让学生了解蹲踞式跳远作用和意义。2：通过学习使学生学会蹲踞式跳远的助跑与起跳。3：培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质。
教学重点 助跑与起跳，空中姿势
教学难点 助跑与起跳的衔接
教学过程 教学内容 教 师 活 动 时间 学 生 活 动 次数
开始准备部分 一、常规二、准备活动 一、1、教师提前到场，准备好场地器材。2、接受体育委员报告，向学生问好。3、宣布本课内容、教学目标及要求，安排见习生。二、1，领做徒手操上肢运动 扩胸运动踢腿运动 全身运动正压腿 侧压腿膝关节活动 踝腕关节活动2，给学生分组，每一排为一组。以小组练习。 7∫8分 一、1、学生将器材拿至场地。2、体育委员整队，检查汇报人数。队行：二列横队×××××○○○○○×××××○○○○○△3、师生问好，认真听讲，明确要求。二、1、成四列横队体操队行，听口令跟教师做徒手操。要求：动作协调有节奏。 4×8拍
基本部分 1，辅助性练习 1，组织辅助练习①高抬腿②弓步跳③收腹跳④上一步练习单跳双落上⑤三步练习起跳。2，示范蹲踞式跳远完整动作3，让学生先试着做蹲踞式跳远完整动作并鼓励提出问题4，讲解、示范蹲踞式跳远的助跑与起跳5，助跑速度快，节奏稳定，踏板前达到最快速度；起跳脚上板快，两臂和摆腿配合摆动快，起跳腿瞪伸起跳快； 20∫25分钟 1、积极主动的完成各项辅助练习1、×　×　×…… ×　×　×……▲①做20秒×2②做10次×2③、④、⑤做3-5次2、3、4、组织如下2、集中注意看示范3、试着做蹲踞式跳远完整动作，大胆的提出疑问4、认真看示范，注意听讲解5、认真体会助跑起跳动作 不同项目不同要求
基本部分 6，组织学生进行助跑起跳练习练习①把学生分成3-4组②助跑3-5步在踏跳板上起跳，落在沙坑或体操垫上③助跑起跳7，指出易犯错误与纠正方法易犯错误：①助跑起跳点不准确；②助跑与起跳脱节③起跳不充分纠正方法：①反复跑确定助跑的步数②从上步开始逐渐加速起跑③积极蹬伸起跳腿、充分起跳8，让部分学生展示及组织学生继续练习 6、及时纠正自己所犯的错误7、虚心地向同伴学习，继续练习时要取长补短5、6、7、组织同上
素质练习 针对性的素质练 习 挺身跳，10个/组收腹跳，10个/组两头起，10个/组 3分钟 学生按照组织队形，依次进行素质训练，辅助性的素质练习有助于发展学生的身体专项素质。 如上
结束部分 放松肌肉练习 放松练习①坐位体前屈②站立式体前屈③抖抖腿师生共同评价本课的状况3、回收器材，师生再见 3分钟 1、××××……2、××××……3、××××……4、××××…… ▲ 每项1-3次
实施情况记载 3 5 10 13 14 预计负荷 练习密度： 35 %平均心率：100 次/分
场地器材 田径场，沙坑，跳板1-2块。
课后反思