人教版体育与健康四年级上册水平二武术教学 课件 (共25张PPT)

(共25张PPT)
水平二武术教学
水平二武术教学目标
1、了解所学武术动作名称的含义，能够用正确的术语描述已学过的武术动作。※※※
2、初步掌握武术的基本动作和简单动作组合，发展身体的柔韧性、灵敏性和协调性，提高动作的准确性和连续性，为学习武术套路奠定基础。
3、激发学生民族自豪感，培养吃苦耐劳、积极向上、勇于进取的品质和爱国主义精神。
武术基本功
正踢腿（同水平一）
侧踢腿（同水平一）
仆步压腿（以左仆步为例）
动作方法：右腿屈膝全蹲，脚尖外展，开胯，左膝伸直仆平，脚尖内扣，挺膝成左仆步；两手分别抓握两脚外侧，臀部向下振压，尽量贴近地面，然后换成右仆步压腿。仆左腿为左仆步，仆右腿为右仆步。
动作要点：挺胸、立腰、沉胯、侧倒。
武术基本动作
弹踢
动作方法：并步站立，两手叉腰。右腿屈膝提起，大腿抬平，右脚绷直，当踢膝接近水平时，迅速猛力向前平踢，使力量达于脚尖，左腿伸直或微曲支撑，上体正直。
动作要点：挺胸、直腰、绷脚面、收髋，弹击有力，力达脚尖。
摆掌
动作方法：预备姿势：并步站立。两手成掌，同时从右、向上，经头向左侧平举成立掌，右臂屈肘，右掌附于左臂肘内侧，上体微向左转，眼看左掌。
动作要点：两臂划圆，至左侧时坐腕立掌，摆臂时两肩放松，身体随之微转。
撩掌
动作方法：预备姿势：弓步双分掌，右腿弯曲，左腿蹬直。左腿蹬直，右腿弯曲，上体左转成左弓步；左掌变勾向左、向右、直臂划平弧成反勾置于体后；右臂内旋，由后向下，沿右腿向左腿前上方撩起，掌心斜向前上方；眼看前方。
动作要点：双手摆动协调，与头和躯干动作一致；前撩后勾方法要清楚；撩掌动作有力。
穿掌
动作方法：预备姿势：开步站立，成双摆掌。右手成掌，自左向右、向上，经头向右划弧劈掌，使掌指向上，小指侧向右，与眉同高；左手变拳收于左腰间；上体右转45度，右手收至腰间，掌心朝上，左手自腰间向下、向后、向上，经头向右下盖按，屈腕横掌于右肩内侧，掌心斜向前下；右手自腰间向左手背上穿出，掌心朝上，同时提左膝，上体左转45度，目视右手。
武术组合动作
三年级
摆掌撩掌类：上步搂手马步击掌——弓步双摆掌——弓步勾手撩掌——弹踢推掌——马步击掌
1、上步搂手马步击掌
预备式：并步站立。左脚向左侧上一步，上体左转90度；左手向左搂手握拳，拳背朝下。上动不停，右腿前上一步成马步；左拳收至腰间，右掌向前推击的同时、上体向左拧转90度，目视右掌。
2、弓步双摆掌
右腿伸直，上体左转45度成左弓步，右拳变掌向下经腹前向右摆，当摆至与左掌同高时，两臂同时向上、经头向左摆至与肩同高成立掌，右掌贴附于左肘内侧，目视左掌。
3、弓步勾手撩掌
左腿屈膝，上体右转成右仆步，左手反勾，右手收至左胸前立掌，眼视右侧；上动不停，上体前俯，右手变勾，向右脚面勾搂停于右脚外侧，眼视前下；左腿蹬直，右腿屈膝成右弓步，右臂向后摆，成反臂勾，勾尖朝上，左勾手变掌由后经下向前撩出，掌心斜向上，高于腰，目视前方。
4、弹踢推掌
重心移至右腿、左脚绷脚尖向前弹踢，左掌收至腰间，右勾手变掌向前推击成弹踢推掌，目视右掌。
5、马步击掌
左腿下落成马步，右掌收至腰间，左掌向前击出，上体右转，目视左侧；进入第二次练习。
武术组合动作
四年级
五步拳：起势——搂手弓步冲拳——弹踢冲拳——马步架打——插步盖掌——歇步冲拳——提膝穿掌——仆步穿掌——虚步挑掌——收势
1、起势：身体成立正姿势，两手握拳抱于腰间，头转向左边。
2、搂手弓步冲拳：左脚向左迈出一步成弓步，同时左手向左平搂后抱于腰间，右拳前冲成平拳。目视前方。
3、弹踢冲拳：重心前移至左腿支撑，右拳先屈膝提起再向前弹踢。同时左拳前冲成平拳，右拳收抱腰间，目视前方。
4、马步架打：右脚内扣落地，身体左转九十度，两腿屈膝下蹲成马步。同时左拳变掌，屈臂上架，右拳向右侧冲成平拳，头右转，眼看右侧方。
5、插步盖掌：重心稍起，身体左转，左脚经右脚后后插一步。同时右拳变掌经头上向下盖，掌外延向前，左掌变拳收抱于腰间，目视右掌。
6、歇步冲拳：两腿屈膝下蹲成右歇步，同时左拳前冲成平拳，掌变拳收抱腰间，目视左拳。
7、提膝穿掌：身体起立左转，右脚内扣支撑，左腿屈膝提起。同时左拳变掌收至右腋下，右拳变掌，掌心朝上由左手背上穿出，目视右掌。
8、仆步穿掌：左脚向左落地成左仆步，左掌掌指朝前沿左腿内侧穿出，目视左掌。
9、虚步挑掌：左腿屈膝前弓，右脚瞪地向前上步成又虚步，同时左手向上，向上、向后划弧成勾手，右手向下、向前顺右腿外侧向上挑掌，目视前方。
10、收势：左脚收回，两手抱拳于腰间，目视前方。
教学分配
水 平 二 教学内容 课时分配
基本功：正压腿、侧压腿、仆步压腿 1-1结合腿法
※基本动作：弹踢、摆掌、撩掌、穿掌 2-1复习、2-2基本
※组合动作：摆掌撩掌类、五步拳 前者三年级、后者四年级