人教版体育与健康三年级上册前滚翻 课件（17张ppt）

《肩肘倒立》
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01
一、完整动作示范
二、慢动作演示
三、动作介绍
四、肩肘倒立的重难点
伸髋挺腹，保持平衡
压垫举腿，夹肘撑背
重点
难点
五、练习方法
练习一：夹肘撑腰练习
练习二：仰卧顶髋练习
练习三：仰卧翻臀练习
练习四：仰卧举腿练习
六、易犯错误及纠正方法
错误动作一：仰卧翻臀是，臀部未加紧，两腿分开
纠正方法：借助一张白纸，两脚夹紧白纸向上举腿翻臀练习
纠正方法：在同伴的帮助下，练习仰卧举腿并用脚尖充分向上顶起触碰标志物
错误动作二：伸髋时，身体伸不直
结尾
口诀：
上体后倒腿上举
两臂夹肘紧压垫
屈肘内收手撑腰
伸髋挺腹腿直高
感谢观看！