初中体育与健康 跳绳 教学设计（表格式）
文档属性
| 名称 | 初中体育与健康 跳绳 教学设计（表格式） |  | |
| 格式 | docx | ||
| 文件大小 | 52.6KB | ||
| 资源类型 | 教案 | ||
| 版本资源 | 人教版（新课程标准） | ||
| 科目 | 体育与健康 | ||
| 更新时间 | 2025-01-31 22:33:06 | ||
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文档简介
跳绳教案
学段：水平四 课时：1课时
教学 内容 1、传统体育：跳绳 2、游戏 教学重 点 掌握正确的跳绳姿势和节奏，提高跳绳的连续性。
教学难 点 在快速跳绳中保持稳定的节奏和呼吸，提高跳绳的速度。
教学目标 1、运动能力：通过跳绳激发学生积极思维，主动参与活动的兴趣，在运动中提高学生跳绳能力，使学生通过跳绳发展身体素质。 2、健康行为：通过跳绳拓展学生思维能力，尝试多种跳绳方法，使学生的协调性，上、下肢肌肉力量得到发展，丰富学生生活乐趣。同时养成和坚持锻炼的好习惯。 3、体育品德：使学生在运动中勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。以及敢于探究、创新的精神，感受互帮互助的快乐，建立良好的、和谐的人际关系，为终身体育打基础。
结构 教学内容 教师活动 学生活动 教学组织与要求
次数 时间
开 始 部 分 1、集合整队报告人数， 2、师生问好 3、教师宣布本课任务及要求 4、检查服装 5、安排见习生 6、安全教育 1、教师指定地点集合 2、检查服装 3、教师宣布本课任务及要求。 5、见习生随班上课， 6、在运动中有序纪律，保持安全距离。 1、到指定地点集合、清点人数。 2、师生问好 3、明确学习任务 4、见习生出列。 1、集合队形如图1 要求： 1、集合快静齐。 2、认真积极参与课堂练习。 1次 3分钟
准 备 部 分 一、热身跑：在音乐伴奏下，教师引领学生进行蛇形跑和8字形跑 二、徒手操： 每节4*8拍 头部运动 b.伸展运动 c.体转运动 d. 腹 背 运动 E 活动腕关节 f. 跳 跃运 动 教师带领学生在一块篮球场进行蛇形跑和8字形跑， 教师喊口令并示范动作带领学生运动。 教师提示要求和规格 学生根据教师带领路线有序进行。 认真观看并跟着教师一起做热身操 按照教师提醒的要求进行练习 一、组织：如图2 二、组织：如图3 要求：动作准确到位 1次 7分钟
基 本 部 分 基本 部 分 一、辅助练习： A、甩绳方法：单手握住两手柄，由后向前甩动 跳短绳方法：把绳折成两段，然后蹲下双手持绳由后向前跳动。 二、一分钟跳绳：动作要领：跳绳的长度：单脚踩住绳，绳柄后端到腋窝；握绳的前端两大臂贴近体侧、小臂自然下垂。身体直立，两眼平视前方，绳子打地起跳：前脚掌要积极主动蹬地发力，落地时屈膝缓冲，上下部分肢协调连贯。 练习方法：男女各自相对站立，一组摇绳、一组在一分钟内数数，并相互观察动作要领。并向对方表达自己的认知。 三、快速跳绳：30秒、40秒 四、拓展练习 a双人跳 b并脚跳和双脚交换跳 四、游戏 1、赶猪 规则：把学生平均分配成四组，每小组从第一开始，依次类推，直到最后 一个同学，最先完成的为胜队（手须持绳驱赶，不能使球跳跃前进）。 独轮车： 规则：同上（手必须持球并单脚） 一、组织 1、教师讲解要领 2、示范要领并带领学生一起练习。 3、教师喊口令 4、教师提示动作要求 1、教师讲解示范练习方法 2、并组织学生原地练习 3教师巡回指导个别纠错互相鼓励纠错。 4、优生展示 1、教师提出要求，强调节奏快慢 2、教师组织并计时提示。 四、展示双人跳、双脚并跳和两脚交换跳 四、组织比赛 1．教师讲解比赛规则及比赛方法： 要求：创新驱赶方式多样，但不能用手推动。 2．组织学生分组比赛 3、教师做裁判 一、学生练习： 认真观看动作示范。 跟着教师一起做。 3、按教师要求的动作要求进行。 二、1、学生认真听取老师讲解，明确方法。 2、遵照老师要求进行练习 3、积极练习，相互帮助相互指正。 4、积极展示 三、1、学生认真听讲 2、学生原地按教师要求练习并记住断点次数 四、学生认真观看并积极展示自己的多种样式跳绳 四、比赛 1、仔细听讲比赛规则及方法 2、学生按照老师要求积极参与、态度认真，最后一名完成后举手示意， 3、注意安全，遵守规则 一、组织；如图4 要求：认真完成要领， 注意手腕发力。 积极参与保持安全距离，结合教师指导，改进动作。 如图5 要求：1、积极参与跳绳习，提高完成质量，相互观察、相互纠错，在练习过程中注意全。 三、每组有序进行练习，练习过程中积极，注意节奏、上下肢配合协调，大胆尝试练习，在练习过程中保持安全距离意识。 组织队形：图6 要求：学练结合多思考，顽强拼搏。 四、组织队形：图7 要求：努力进取，积极参与，开拓思维。 2次 3 次 2次 2次 18分钟 7 分钟
结 束 部 分 一、放松活动 二、小结本次课优缺点 三、收还器材 四、师生再见 教师带领相互拍肩拍腿，舒缓疲劳。 二、教师总结归纳本次课内容，对学生进行鼓励，表扬。 三、行礼、下课 学生认真放松 认真聆听老师的总结 归还器材 向老师再见 一、组织队形： 要求： 1、积极放松 2、认真聆听，做好自评和互评 1次 5 分 钟
场 地 器 材 1、篮球场地一块 2、实心球4个、 3、秒表一块 4、口哨一个 5、跳绳44根 6、音响 预计运动负荷：练习密度：40%---50%， 平均心率达：120---130次／分
教学反思：本次课采用了循序渐进的教学方法，从简到难的教学方式，使学生在熟练掌握动作要领的同时，又在练习中找到了学习兴趣，充分体现了教师为主导、学生为主体的教学观，从而师生得到共振，很好的完成了本次课任务。
学段：水平四 课时：1课时
教学 内容 1、传统体育：跳绳 2、游戏 教学重 点 掌握正确的跳绳姿势和节奏，提高跳绳的连续性。
教学难 点 在快速跳绳中保持稳定的节奏和呼吸，提高跳绳的速度。
教学目标 1、运动能力：通过跳绳激发学生积极思维，主动参与活动的兴趣，在运动中提高学生跳绳能力，使学生通过跳绳发展身体素质。 2、健康行为：通过跳绳拓展学生思维能力，尝试多种跳绳方法，使学生的协调性，上、下肢肌肉力量得到发展，丰富学生生活乐趣。同时养成和坚持锻炼的好习惯。 3、体育品德：使学生在运动中勇于克服困难、不怕失败，积极进取、拼搏向上的精神。以及敢于探究、创新的精神，感受互帮互助的快乐，建立良好的、和谐的人际关系，为终身体育打基础。
结构 教学内容 教师活动 学生活动 教学组织与要求
次数 时间
开 始 部 分 1、集合整队报告人数， 2、师生问好 3、教师宣布本课任务及要求 4、检查服装 5、安排见习生 6、安全教育 1、教师指定地点集合 2、检查服装 3、教师宣布本课任务及要求。 5、见习生随班上课， 6、在运动中有序纪律，保持安全距离。 1、到指定地点集合、清点人数。 2、师生问好 3、明确学习任务 4、见习生出列。 1、集合队形如图1 要求： 1、集合快静齐。 2、认真积极参与课堂练习。 1次 3分钟
准 备 部 分 一、热身跑：在音乐伴奏下，教师引领学生进行蛇形跑和8字形跑 二、徒手操： 每节4*8拍 头部运动 b.伸展运动 c.体转运动 d. 腹 背 运动 E 活动腕关节 f. 跳 跃运 动 教师带领学生在一块篮球场进行蛇形跑和8字形跑， 教师喊口令并示范动作带领学生运动。 教师提示要求和规格 学生根据教师带领路线有序进行。 认真观看并跟着教师一起做热身操 按照教师提醒的要求进行练习 一、组织：如图2 二、组织：如图3 要求：动作准确到位 1次 7分钟
基 本 部 分 基本 部 分 一、辅助练习： A、甩绳方法：单手握住两手柄，由后向前甩动 跳短绳方法：把绳折成两段，然后蹲下双手持绳由后向前跳动。 二、一分钟跳绳：动作要领：跳绳的长度：单脚踩住绳，绳柄后端到腋窝；握绳的前端两大臂贴近体侧、小臂自然下垂。身体直立，两眼平视前方，绳子打地起跳：前脚掌要积极主动蹬地发力，落地时屈膝缓冲，上下部分肢协调连贯。 练习方法：男女各自相对站立，一组摇绳、一组在一分钟内数数，并相互观察动作要领。并向对方表达自己的认知。 三、快速跳绳：30秒、40秒 四、拓展练习 a双人跳 b并脚跳和双脚交换跳 四、游戏 1、赶猪 规则：把学生平均分配成四组，每小组从第一开始，依次类推，直到最后 一个同学，最先完成的为胜队（手须持绳驱赶，不能使球跳跃前进）。 独轮车： 规则：同上（手必须持球并单脚） 一、组织 1、教师讲解要领 2、示范要领并带领学生一起练习。 3、教师喊口令 4、教师提示动作要求 1、教师讲解示范练习方法 2、并组织学生原地练习 3教师巡回指导个别纠错互相鼓励纠错。 4、优生展示 1、教师提出要求，强调节奏快慢 2、教师组织并计时提示。 四、展示双人跳、双脚并跳和两脚交换跳 四、组织比赛 1．教师讲解比赛规则及比赛方法： 要求：创新驱赶方式多样，但不能用手推动。 2．组织学生分组比赛 3、教师做裁判 一、学生练习： 认真观看动作示范。 跟着教师一起做。 3、按教师要求的动作要求进行。 二、1、学生认真听取老师讲解，明确方法。 2、遵照老师要求进行练习 3、积极练习，相互帮助相互指正。 4、积极展示 三、1、学生认真听讲 2、学生原地按教师要求练习并记住断点次数 四、学生认真观看并积极展示自己的多种样式跳绳 四、比赛 1、仔细听讲比赛规则及方法 2、学生按照老师要求积极参与、态度认真，最后一名完成后举手示意， 3、注意安全，遵守规则 一、组织；如图4 要求：认真完成要领， 注意手腕发力。 积极参与保持安全距离，结合教师指导，改进动作。 如图5 要求：1、积极参与跳绳习，提高完成质量，相互观察、相互纠错，在练习过程中注意全。 三、每组有序进行练习，练习过程中积极，注意节奏、上下肢配合协调，大胆尝试练习，在练习过程中保持安全距离意识。 组织队形：图6 要求：学练结合多思考，顽强拼搏。 四、组织队形：图7 要求：努力进取，积极参与，开拓思维。 2次 3 次 2次 2次 18分钟 7 分钟
结 束 部 分 一、放松活动 二、小结本次课优缺点 三、收还器材 四、师生再见 教师带领相互拍肩拍腿，舒缓疲劳。 二、教师总结归纳本次课内容，对学生进行鼓励，表扬。 三、行礼、下课 学生认真放松 认真聆听老师的总结 归还器材 向老师再见 一、组织队形： 要求： 1、积极放松 2、认真聆听，做好自评和互评 1次 5 分 钟
场 地 器 材 1、篮球场地一块 2、实心球4个、 3、秒表一块 4、口哨一个 5、跳绳44根 6、音响 预计运动负荷：练习密度：40%---50%， 平均心率达：120---130次／分
教学反思：本次课采用了循序渐进的教学方法，从简到难的教学方式，使学生在熟练掌握动作要领的同时，又在练习中找到了学习兴趣，充分体现了教师为主导、学生为主体的教学观，从而师生得到共振，很好的完成了本次课任务。